Shin rini na abinci yana shafar rashin ɗabi'ar ɗanku? (Rinin Abinci da ADHD)

Tambayar da iyaye da yawa ke zuwa asibitocinmu ita ce, "Kai likita, idan ya sha abin sha mai launi ko ya ci wani yanki na kek mai launi, muguntarsa ​​tana ƙaruwa kusan ninki goma." Wataƙila kai ma kana jin haka game da ɗanka. Shin waɗannan rini na abinci na wucin gadi suna shafar halayen yara, musamman yanayi kamar ADHD? Wannan batu ne da ya haifar da tattaunawa mai yawa a duniya. Bari mu yi magana game da wannan a hankali kuma a bayyane a yau.

Da farko, bari mu ga menene ADHD.

Kafin mu shiga cikin wannan labarin, bari mu fahimci menene ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). ADHD ba rashin ɗa'a ba ne na yaro da gangan, kuma ba laifin iyaye ba ne. Yana da alaƙa da ci gaban kwakwalwa. Yara masu wannan yanayin na iya nuna manyan alamu guda uku:

• Rashin Kulawa: Wahala wajen mai da hankali kan aiki ɗaya. Sauƙin ɗauke hankali. Wahala wajen bin umarni da kuma kammala ayyuka cikin tsari.
• Yawan aiki : Ba ya taɓa zama a wuri ɗaya. Kullum yana rawar jiki, gudu, tsalle. Yana da wahalar yin shiru da yin aiki.
• Rashin sha'awa: Yana aiki ba tare da tunani ba. Yana amsa tambayoyi kafin su gama. Ba zan iya jira lokacinsu ba.

Waɗannan alamomin na iya shafar aikinsu na ilimi, alaƙarsu da abokai, da kuma rayuwar iyali. To, kamar yadda iyaye ke mamaki, shin 'launi' a cikin abinci shine sanadin hakan?

Shin launin abinci yana sa yara su zama marasa kunya?

Masana kimiyya sun shafe sama da shekaru 30 suna ƙoƙarin amsa wannan tambayar, amma sakamakon ya ci karo da juna. Duk da haka, ɗaya daga cikin mahimman bincike kan wannan batu an gudanar da shi ne ta Hukumar Kula da Ingancin Abinci ta Burtaniya a shekarar 2007.

Ka yi tunanin, kimanin yara 300 ne suka shiga wannan binciken. An bai wa yara 'yan shekara 3 da 8-9 nau'ikan abubuwan sha guda uku, sannan iyaye da malamai suka lura da halayensu.

Duba teburin da ke ƙasa don ganin menene waɗannan abubuwan sha.

Sakamakon binciken yana da ban sha'awa sosai. Bayan shan nau'ikan abubuwan sha guda biyu da ke ɗauke da launukan roba, halayen rashin ƙarfi sun ƙaru a cikin yara 'yan shekara 8 da 9. Duk da cewa yawan aiki ya ƙaru a cikin yara ' yan shekara 3 bayan shan farko, na biyu bai nuna irin wannan ƙaruwa mai yawa ba.

To, shin launin abinci ne kawai ke haifar da ADHD?

Nan ne ya kamata mu fahimci daidai. Duk da cewa binciken da aka ambata a sama ya nuna alaƙa, babu wani bincike na kimiyya da ya tabbatar da cewa launin abinci yana haifar da ADHD.

ADHD yanayi ne mai matuƙar rikitarwa, tare da haɗuwa da abubuwan da ke haifar da shi.

• Canje-canje a tsarin kwakwalwa da sinadarai: Yara da ke fama da ADHD suna da wasu canje-canje a cikin aiki da kuma hanyoyin sadarwa na wasu sassan kwakwalwa.
• Gado: Idan wani a cikin iyali yana da ADHD, haɗarin kamuwa da cutar ya fi girma.
• Abubuwan da ke haifar da Muhalli: Abubuwa kamar shan taba ga uwa, shan barasa , da ƙarancin nauyin haihuwa a lokacin daukar ciki suma suna iya yin tasiri.

A taƙaice dai, launin abinci wani abu ne da ke haifar da ƙarin matsaloli ga yaro mai fama da ADHD, amma ba shine babban dalilin wannan yanayin ba.

Shin gaskiya ne cewa yara suna zama marasa kunya idan suka ci sukari?

Wannan wani abu ne da iyaye da yawa ke ji, kamar labarin canza launin abinci. Wataƙila kun sani daga gogewa cewa ɗanku zai fara jin haushi da zarar ya ci abinci mai daɗi, cakulan, ko kuma ya sha abin sha mai daɗi.

Akwai wani bayani na kimiyya game da wannan. Idan muka ci sukari (musamman sukari da aka sarrafa), wannan sukari yana shiga cikin jininmu da sauri. Wannan yana haifar da ƙaruwar adrenaline a cikin hormone a jikinmu. Wannan shine abin da muke kira 'gudun sukari'. Wannan na iya sa yaro ya yi aiki sosai na ɗan lokaci. Bayan wani lokaci, yayin da matakin sukari a cikin jini ke raguwa, aikin yaron ma yana raguwa.

Amma mafi mahimmanci a nan shi ne cewa babu wani bincike da aka yi har yanzu don tabbatar da cewa suga yana haifar da ADHD. Sukari yana ƙara yawan aikin yaro na ɗan lokaci ne kawai.

Me ya kamata in yi a matsayina na iyaye?

Da duk wannan, za ka iya yin mamaki, 'To me zan yi yanzu?' Kada ka damu. Akwai wasu abubuwa masu sauƙi da za ka iya yi.

1. Karanta lakabin: Idan ka sayi wani abu ga ɗanka daga shago, ka sa ya zama al'ada ka karanta jerin sinadaran da ke bayan fakitin. Duba ko ya rubuta 'Ya ƙunshi Launuka na wucin gadi da aka yarda da su'.

2. Ka iyakance abincin da aka sarrafa: Ka iyakance yawan abincin da yaronka zai ci, kamar abubuwan sha masu launi, toffee, jelly, da kek, waɗanda za su iya ƙunsar launukan roba da kuma yawan sukari.

3. Ka ba wa abubuwan halitta fifiko: Madadin haka, ƙara abubuwa na halitta kamar abincin da aka dafa a gida, 'ya'yan itatuwa sabo, da kayan lambu a cikin abincin ɗanka. Har ma ruwan 'ya'yan itace ya fi kyau idan an yi su a gida.

4. Nemi shawarar likita: Wannan shine mafi mahimmanci. Idan kuna da damuwa ko tsoro game da halayen ɗanku, ko kuma idan kuna tunanin yana da ADHD, mafi kyawun abin da za ku yi shine ganin likitan yara ko likitan tabin hankali . Kada ku yi wa ɗanku hukunci bisa ga abin da kuka karanta a intanet ko kuka ji daga wasu. Likita ne kawai zai iya duba ɗanku yadda ya kamata ya kuma rubuta magani idan ya cancanta.