Idan ka samu rauni a gwiwa yayin da kake wasa, ko kuma kana fama da ciwon gwiwa na dogon lokaci, likitanka zai iya ba ka shawarar ka saka na'urar tallafi. Muna kiran wannan 'na'urar ƙarfafa gwiwa.' Wataƙila ka ga 'yan wasa ko tsofaffi suna sanye da su, amma menene ainihin na'urar ƙarfafa gwiwa? Me yasa muke amfani da su, kuma shin da gaske suna ba da sauƙi? A Nirogi Lanka, bari mu bincika waɗannan tambayoyin dalla-dalla.
Menene ainihin abin da ake kira abin ƙarfafa gwiwa?
A taƙaice dai, abin ɗaure gwiwa na'urar likita ce da aka ƙera don daidaita gwiwa, tallafawa, da kuma kare haɗin gwiwa. Likitoci kan ba da shawarar waɗannan don kare gwiwa yayin da yake warkewa bayan rauni ko tiyata. Yawanci ana ƙera su ne da kayan filastik , ƙarfe, da kuma abin ɗamara, kuma suna da madauri masu daidaitawa don tabbatar da dacewa da ƙafar ku.
Babban aikin takalmin gyaran kafa shine hana gwiwa motsawa ta hanyoyin da zasu iya haifar da ƙarin rauni, kamar tsawaitawa ko karkacewa kwatsam ba tare da dacewa ba. A takaice, yana ba wa gwiwa ƙarin ƙarfi da kwanciyar hankali . Matsayin tallafi da aka bayar zai bambanta dangane da takamaiman nau'in takalmin gyaran kafa da kuke buƙata.
Yaushe ake amfani da takalmin gyaran gwiwa?
Likitoci suna ba da shawarar a yi amfani da takalmin gyaran gwiwa saboda dalilai daban-daban. Bari mu duba waɗannan yanayi.
| Yanayi/Raunin | Bayani Mai Sauƙi |
|---|---|
| Raguwa a gwiwa da raunin jijiyoyi | Ana amfani da shi don tallafawa jijiyoyin bayan lalacewa ta faru yayin wasanni ko haɗari. |
| Ciwon ciwo na Patellofemoral (PFPS) | Ana kiransa da 'Gunner's Knee', wannan ya ƙunshi ciwo a kusa da gwiwa, wanda ya zama ruwan dare a tsakanin masu gudu. |
| Rashin daidaiton Patellar | Ana amfani da shi don kiyaye gwiwa a wurin idan yana jin kamar yana juyawa ko ya ɓace. |
| Ciwon tendonitis na ƙafa | Kumburi ko ƙaiƙayi na jijiyoyi da aka haɗa da gwiwa. |
| Ciwon gwiwa | Yana taimakawa wajen magance ciwo da kumburi da lalacewar gidajen abinci ke haifarwa, galibi saboda tsufa. |
| Wasu yanayin lafiya | Ana amfani da shi lokacin da gwiwa ta yi rauni saboda yanayi kamar neuropathy na gefe ko matsalolin motsi kamar cutar Ehlers-Danlos. |
Bugu da ƙari, likitoci na iya ba da shawarar yin amfani da takalmin gyaran gwiwa a matsayin matakin rigakafi don guje wa raunuka yayin ayyukan da ke haifar da babban tasiri.
Mene ne nau'ikan takalmin gwiwa daban-daban?
Akwai nau'ikan takalmin gyaran gwiwa da dama, kuma likitanka zai zaɓi wanda ya fi dacewa da takamaiman buƙatunka na asibiti.
| Nau'in Brace | Bayani da Amfani |
|---|---|
| Kayan Gyaran Gwiwar Mai Saukewa | Waɗannan suna rage nauyin daga ɓangaren gwiwa da abin ya shafa zuwa sassan haɗin gwiwa masu lafiya. Ana ba da shawarar su don magance ciwon gwiwa. |
| Katako na gwiwa na Patellofemoral | An ƙera shi musamman don kare gwiwa da kuma daidaita gwiwa (patella) da kuma gaban gwiwa. |
| Braces na Gyaran Gwiwa | An yi amfani da takalmin gyaran kafa mai ƙarfi da ƙarfi bayan tiyata don hana gwiwa motsi yayin da yake warkewa. |
| Bracetin Gwiwa Mai Aiki | Waɗannan suna ba da damar motsi mai sarrafawa yayin da suke hana karkacewa ko tsawaitawa mai cutarwa. An saba gani a lokacin murmurewa da gyaran jiki. |
| Braces na rigakafi | 'Yan wasa suna sanya shi don hana rauni, musamman a wasannin da suka shafi juna kamar rugby ko ƙwallon ƙafa. Kullum a tuntuɓi likita kafin amfani da shi. |
| Hannun Gwiwa | Duk da cewa ba ainihin 'takalma' ba ne a ma'anar tsari, waɗannan suna ba da matsi da ɗumi don taimakawa wajen magance rashin jin daɗi ko ƙaramin kumburi. |
Mafi mahimmanci: likitanka dole ne ya tantance ko kana buƙatar takalmin gyaran gwiwa da kuma nau'in da ya dace da yanayinka. Kada ka sayi ɗaya kawai daga shiryayye ba tare da taimakon ƙwararru ba.
Yaya ake sanya takalmin gyaran gwiwa yadda ya kamata?
Yawancin takalmin gwiwa suna amfani da madauri mai laushi ko Velcro® don tabbatar da cewa ya dace. Waɗannan suna da mahimmanci don kiyaye takalmin a daidai wurin da ke kan ƙafarku.
- Daidaitacce, amma ba matsewa sosai ba: Ya kamata takalmin gyaran jikinka ya ji daɗi a gwiwa, amma bai taɓa matsewa sosai ba har ya takaita zagayawar jinin jikinka. Bai kamata ka taɓa jin wani ciwo yayin saka shi ba.
- Yi tsammanin lokacin daidaitawa na farko:Ba laifi ba ne a ji wani abu da ba a saba gani ba idan ka fara sanya takalmin gyaran kafa, kamar dai an riƙe gwiwanka da ƙarfi a wuri ɗaya. Duk da haka, idan ka lura ciwonka yana ƙaruwa, wannan ba alama ce mai kyau ba.
- Nemi shawarar ƙwararru: Kafin amfani da sabon takalmin gyaran gwiwa, tuntuɓi likitanka ko mai ilimin motsa jiki don koyon yadda ake saka shi, cire shi, da tafiya lafiya yayin da kake sanye da shi.
Menene fa'idodi da haɗari?
fa'idodi
Babban fa'idar sanya takalmin gwiwa shine ƙarin tallafi da yake bayarwa ga haɗin gwiwa, wanda ke taimakawa wajen magance ciwo da kumburi. Hakanan yana taimakawa wajen murmurewa lafiya bayan rauni kuma yana taimakawa wajen hana rikitarwa a nan gaba. Yawancin takalmin zamani an tsara su ne don sauƙin amfani, wanda yake da amfani musamman lokacin da ake fama da ciwon gwiwa ko kumburi.
Hadari
Duk da cewa takalmin gyaran gwiwa galibi yana da ƙarancin haɗari, ya kamata ku san waɗannan matsalolin:
- Fuska ko ja: Yin amfani da shi na tsawon lokaci na iya haifar da rashin lafiyar fata ga wasu mutane.
- Ciwon matsi: Matsi mai ɗorewa daga takalmin gyaran kafa na iya haifar da raunuka ko raunuka a fata a wasu lokutan.
- Matsewar Jijiyoyi : Sanya takalmin da ƙarfi sosai na iya matse jijiyoyi, wanda zai iya haifar da jin kamar ƙara ko suma a ƙafa.
Ka tuna, yin takalmin gyaran kafa kaɗai ba magani bane ga kowace ciwo ko yanayi. Da fatan za a tattauna takamaiman buƙatunku da likitan ku a Nirogi Lanka don fahimtar sakamakon da za ku iya tsammani da kuma ko akwai buƙatar ƙarin magani.
Yaushe ya kamata ka nemi taimakon gaggawa na likita?
Idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan alamun yayin da kake sanye da abin ɗaure gwiwa, da fatan za a tuntuɓi likitanka nan da nan:
- Ciwo mai tsanani.
- Ƙara kumburi wanda ke ci gaba da ta'azzara.
- Canje-canje a launin gwiwa ko ƙafa (ya zama shuɗi ko shunayya).
- Jin kasala ko kuma rashin jin daɗi gaba ɗaya.
- Rashin iya motsa gwiwa ko ƙafa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Katakon gwiwa na'urar likita ce da aka ƙera don tallafawa da kuma kare haɗin gwiwa; ya kamata a yi amfani da shi ne kawai a ƙarƙashin jagorancin ƙwararren ma'aikacin lafiya.
- Zaɓar nau'in takalmin gyaran kafa da ya dace da yanayinka yana da matuƙar muhimmanci; likitanka shine mafi kyawun mutumin da zai taimaka maka ka yanke wannan shawara.
- Ya kamata takalmin gyaran jikinka ya ji daɗi, amma ba zai taɓa yin zafi ko takura ga zagayawar jinin jikinka ba.
- Idan ka fuskanci ƙaiƙayi a fata, ko jin rauni, ko kuma ciwon da ke ƙara ta'azzara, cire takalmin nan da nan ka tuntuɓi likitanka.
- Ka tuna, takalmin gyaran gwiwa ba ya maye gurbin maganin asibiti. Yana aiki mafi kyau idan aka haɗa shi da kulawar likita ta ƙwararru da kuma motsa jiki na motsa jiki da aka tsara.
Ciwon gwiwa, gyaran gwiwa, raunin gwiwa, ciwon gwiwa, maganin amosanin gabbai, tiyatar gwiwa, raunin wasanni
