Wataƙila ka ji rauni a gwiwa yayin da kake wasa, ko kuma likitanka ya gaya maka ka sanya wani abu kamar abin ɗaure gwiwa a gwiwa saboda ciwon amosanin gabbai . Muna kiran wannan 'abin ɗaure gwiwa'. Wataƙila ka ga 'yan wasa da tsofaffi suna sanye da irin waɗannan nau'ikan abin ɗaure gwiwa. To menene abin ɗaure gwiwa? Me yasa muke amfani da shi? Shin da gaske yana ba da sauƙi? Bari mu yi magana game da duk wannan dalla-dalla a yau.
Menene ainihin abin da ake kira abin ƙarfafa gwiwa?
A taƙaice dai, Knee Brace na'urar likita ce da ake amfani da ita don daidaita, tallafawa, da kuma kare haɗin gwiwar gwiwa. A taƙaice dai, tallafi ne da ake sanyawa a gwiwa. Likitoci suna ba da shawarar waɗannan don kare gwiwa da kuma kiyaye shi a matsayin da ya dace har sai ya warke bayan rauni ko tiyata a gwiwa. Yawanci ana yin su ne da filastik , ƙarfe, da kuma kayan aiki kamar matashin kai. Suna kuma da madauri waɗanda ke ɗaure shi a ƙafa.
Babban aikin wannan shine hana gwiwa lanƙwasawa ba tare da wata matsala ba kuma kwatsam ta juya zuwa ga hanyar da ba daidai ba. A wata ma'anar, yana ba wa gwiwa ƙarin ƙarfi da kwanciyar hankali . Adadin tallafin da yake bayarwa zai bambanta dangane da nau'in takalmin gwiwa da kuke buƙata.
A waɗanne yanayi ne ake amfani da takalmin gyaran gwiwa?
Likitoci sun ba da shawarar amfani da abin gyaran gwiwa saboda dalilai daban-daban. Bari mu duba menene su.
| Yanayi/cuta | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Raguwa a gwiwa da raunin jijiyoyi | A matsayin tallafin gwiwa idan aka samu rauni a jijiyoyin gwiwa yayin wasanni ko kuma a cikin haɗari. |
| Ciwon ciwo na Patellofemoral (PFPS) | Ciwon gwiwa a kusa da gwiwa, musamman ma a tsakanin masu gudu, ana kuma kiransa da 'Gunner's Knee'. |
| Rashin daidaiton Patellar | Don kiyaye gwiwar gwiwa a cikin kwanciyar hankali a lokuta inda yake jin kamar yana motsawa cikin sauƙi. |
| Matsalolin tendonitis na ƙafa (ƙafafun ƙafa) | Kumburi ko kumburin jijiyoyi na tsokoki da jijiyoyi da aka haɗa da gwiwa. |
| Ciwon gwiwa | Don magance ciwo da kumburi da ke faruwa sakamakon lalacewa da tsagewar gidajen gwiwa sakamakon tsufa ko wasu dalilai. |
| Wasu yanayin lafiya | Lokacin da gwiwa ta yi rauni saboda wasu cututtuka kamar wasu cututtukan jijiyoyi (peripheral neuropathy) ko cututtuka da ke sa gidajen haɗin gwiwa su yi laushi sosai (Ehlers-Danlos syndrome). |
Bugu da ƙari, likitoci wani lokacin suna ba da shawarar amfani da abin ɗaure gwiwa a matsayin matakin kariya don hana raunuka yayin yin wasanni.
Wadanne nau'ikan takalmin gyaran gwiwa ne ake da su?
Akwai nau'ikan takalmin gyaran gwiwa da dama. Likitan ku zai zaɓi nau'in da ya fi dacewa da ku bisa ga buƙatunku.
| Nau'in takalmin gyaran kafa | Bayani da amfani |
|---|---|
| Kayan Gyaran Gwiwar Mai Saukewa | Waɗannan suna aiki ta hanyar rage nauyin da ke gefen gwiwa ɗaya da kuma rarraba wannan nauyin zuwa ga sassa masu ƙarfi na ƙafa. Sau da yawa ana ba da shawarar wannan nau'in ga mutanen da ke fama da ciwon gwiwa. |
| Katako na gwiwa na Patellofemoral | An tsara waɗannan musamman don karewa da daidaita gwiwa (patella) da gaban gwiwa. |
| Braces na Gyaran Gwiwa | Waɗannan nau'in takalmin gyaran kafa ne wanda yake da ɗan tauri da ƙarfi. Ana amfani da su don hana gwiwa motsi kwata-kwata yayin warkarwa bayan tiyata. |
| Bracetin Gwiwa Mai Aiki | Waɗannan suna ba wa gwiwa damar motsawa ta wani adadin, amma suna hana ta lanƙwasawa da yawa ko zuwa gefen da ba daidai ba. Ana amfani da wannan nau'in sau da yawa lokacin da ake komawa aiki bayan raunin gwiwa. |
| Braces na rigakafi | 'Yan wasa suna sanya waɗannan don hana rauni. Suna da shahara musamman tsakanin waɗanda ke buga wasannin taɓawa kamar rugby da ƙwallon ƙafa. Duk da haka, ya kamata ku tuntuɓi likita kafin amfani da ɗaya daga cikin waɗannan. |
| Hannun Gwiwa | Waɗannan ba ainihin nau'in takalmin gyaran kafa ba ne kamar wanda aka ambata a sama. Su wani abu ne da aka yi da yadi mai laushi wanda ke ba da ɗan matse gwiwa kuma yana rage raɗaɗi ga haɗin gwiwa. Mutane da yawa suna amfani da su don ƙananan ciwo. |
Abu mafi mahimmanci shine likitanka ya kamata ya yanke shawara ko kana buƙatar takalmin gyaran gwiwa, idan haka ne, wane nau'i. Kada ka sayi ɗaya kawai a kantin magani.
Yadda ake saka takalmin gwiwa daidai?
Yawancin takalmin gwiwa suna da madauri mai laushi ko madauri na Velcro® waɗanda ke ɗaure su a ƙafa.
- Ya kamata ya yi laushi, amma ba ya matsewa sosai: Ya kamata takalmin ya yi laushi a gwiwa. Amma bai kamata ya yi matsewa sosai har ya hana kwararar jini zuwa ƙafa ba. Bai kamata ya haifar da ciwo a kowane lokaci ba.
- Da farko yana jin kamar baƙon abu: Sau da yawa ka saka shi, yana iya jin ɗan mamaki. Yana iya jin kamar an tilasta wa gwiwanka ya shiga wuri ɗaya. Amma hakan al'ada ce. Amma idan ciwon ya ƙaru, wannan ba alama ce mai kyau ba.
- Shawara:Kafin amfani da sabon takalmin gyaran gwiwa, tambayi likitanka ko mai ilimin motsa jiki game da yadda ake saka shi yadda ya kamata, cire shi, da kuma tafiya da shi.
Menene fa'idodi da haɗarin amfani da wannan?
fa'idodi
Babban fa'idar amfani da takalmin gyaran gwiwa shine tallafin da yake bayarwa ga haɗin gwiwa da kuma rage alamun kamar ciwo da kumburi. Hakanan yana taimakawa wajen warkewa lafiya bayan rauni da kuma hana raunuka a nan gaba. A mafi yawan lokuta, ana iya sanya su cikin sauƙi, cire su, da kuma kulle su a wurinsu. Wannan babban abin jin daɗi ne idan akwai rauni da kumburi.
Hadari
Babu wani babban haɗari da ke tattare da amfani da abin gyaran gwiwa. Duk da haka, wani lokacin abubuwa masu zuwa na iya faruwa:
- Ƙaiƙayin fata: Wasu mutane na iya fuskantar rashin lafiyar fata idan aka ci gaba da amfani da shi.
- Ciwon matsi: Ciwon fata na iya faruwa saboda matsin lamba akai-akai a wuri ɗaya.
- Matsewar jijiyoyi: Idan an sa shi da ƙarfi sosai, ana iya matse jijiyoyi kuma ana iya samun suma a ƙafa.
Ka tuna, ba duk ciwo da raunuka za a iya warkar da su ta hanyar sanya abin ɗaure gwiwa ba. Don haka ka yi magana da likitanka game da sakamakon da za ka iya tsammani da kuma ko ana buƙatar wasu jiyya.
Yaushe ya kamata mu ga likita nan take?
Idan ka fuskanci ɗaya daga cikin alamomin da ke ƙasa yayin amfani da abin gyaran gwiwa, ka nemi likita nan da nan.
- Idan akwai ciwo mai tsanani .
- Idan kumburin yana ƙara muni.
- Idan gwiwa ko ƙafa ya canza launi (ya koma shuɗi, shunayya).
- Idan kaji ko rashin jin daɗi ya faru.
- Idan ba za ka iya motsa gwiwa ko ƙafarka ba.
Saƙon Ɗauka Gida
- Na'urar gyaran gwiwa na'urar likita ce da ke ba da tallafi da kariya ga gwiwa. Kada a yi amfani da ita ba tare da shawarar likita ba.
- Yana da matuƙar muhimmanci a zaɓi nau'in takalmin gyaran gwiwa da ya fi dacewa da yanayinka ko raunin da kake ji. Likitanka zai taimaka maka ka yanke wannan shawara.
- Lokacin da ake saka takalmin gyaran, ya kamata ya dace sosai, amma ba ya matsewa sosai har ya haifar da ciwo ko kuma ya takaita kwararar jini.
- Idan ka fuskanci wasu matsaloli kamar ƙaiƙayi a fata, ja, jin kasala, ko kuma yawan ciwo yayin da kake saka shi, cire shi nan take ka sanar da likitanka.
- Ka tuna, takalmin gyaran gwiwa ba shine madadin ganin likita ba. Ana samun sakamako mafi kyau idan aka yi amfani da shi tare da kulawar likita da motsa jiki masu dacewa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku