Akwai maganin rashin lafiyarka ta hanyar abinci? Bari mu koyi game da Maganin Abinci Mai Gina Jiki na Likita!

Idan ka je ganin likita, dole ne ka ji cewa "ya fi kyau ka sarrafa abin da kake ci ka sha kaɗan," ko ba haka ba? A gaskiya ma, abincin da muke ci yana shafar yawancin cututtukanmu kai tsaye. Amma menene ainihin ma'anar wannan "abincin da ke sarrafa abinci"? Wasu mutane suna tunanin cewa kawai game da rage shinkafa ne da kuma daina cin mai ne. Amma a yau za mu yi magana game da wata hanya mai zurfi da kimiyya. Ana kiranta da Maganin Abinci Mai Gina Jiki na Likita (MNT) . A taƙaice dai, wannan tsari ne na musamman na abinci wanda ƙwararren ƙwararre ya ƙirƙira wanda aka tsara shi da yanayin lafiyarka, jikinka, da salon rayuwarka.

Wa ya kamata ya sami wannan maganin abinci mai gina jiki (MNT)?

Wannan hanyar magani tana da matuƙar muhimmanci ga waɗanda ke da matsalolin lafiya na dogon lokaci, ko na dogon lokaci. Ya kamata ku yi magana da likitan ku kuma ku bi shawarwarinsa kafin ku fara wannan hanyar magani. Wannan ba wai kawai tsarin abinci ba ne, amma wani ɓangare ne na maganin likita. Kamar yadda muke shan ƙwayoyi don wasu cututtuka, a cikin wannan hanyar "maganin" mu shine abincin da muke ci. Duba teburin da ke ƙasa don ganin manyan cututtukan lafiya da za su iya amfana daga MNT.

Ciwon sukari da asarar nauyi

Daga cikin waɗannan, bari mu yi magana game da misalai biyu dalla-dalla.

• Ciwon Suga: Idan kana da ciwon suga, MNT shine mafi kyawun zaɓi. Tare da maganin da likitanka ya rubuta maka, bin tsarin abinci mai gina jiki na musamman zai iya taimaka maka wajen sarrafa matakan glucose na jini. Wannan zai iya taimakawa wajen rage yawancin alamun ciwon suga, kamar yawan yin fitsari da kuma ƙara nauyi.

• Rage Nauyi : Mutane da yawa suna ƙoƙarin abubuwa daban-daban don rage nauyi . Amma yin abubuwa ba tare da tushen kimiyya ba na iya cutar da jiki. MNT ita ce hanya mafi kyau ta rage nauyi ta hanyar lafiya da tsari. Idan kiba ce, likitanka zai iya tura ka zuwa MNT. Domin rage nauyi zai iya ceton ka daga wasu cututtuka da yawa kamar hawan jini , cututtukan zuciya, cututtukan hanta , da rashin haihuwa .

Ta yaya wannan maganin MNT yake aiki?

Tsarin yana da sauƙi sosai. Amma yana da mahimmanci a bi shi daidai. 1. Ziyarci likitanka: Da farko, ya kamata ka ziyarci likitan kula da lafiyarka na farko ka yi magana game da yanayin lafiyarka. Idan ya yanke shawarar cewa MNT ya dace da kai, zai tura ka zuwa ga ƙwararren masanin abinci mai gina jiki ko masanin abinci mai gina jiki . 2. Haɗuwa ta farko da masanin abinci mai gina jiki: Wannan shine mafi mahimmancin mataki. A lokacin wannan taron, wanda yawanci yakan ɗauki kimanin awa ɗaya, masanin abinci mai gina jiki zai yi maka wasu tambayoyi.

• Wane irin abinci kake ci a yanzu? (Adadin shinkafar da kake ci a kowace rana, adadin sukari da kake sakawa a shayinka, nau'ikan 'ya'yan itatuwa da kake ci, da sauransu)
• Yaya salon rayuwarka yake? (Wane aiki kake yi, kana motsa jiki, kuma wane lokaci kake barci?)
• Bayanan lafiyarka da tarihin lafiyarka.
• Menene fatanka ga wannan maganin? (Rage nauyi? Kula da sukari?)

3. Tsarin da aka keɓance: Ta amfani da duk waɗannan bayanan, mai ilimin abinci mai gina jiki zai ƙirƙiri tsarin abinci mai gina jiki wanda aka tsara shi da kai, ba kai ko ni kaɗai ba. Hakanan zai yi la'akari da abubuwan da kake so na al'adu (misali, idan kai mai cin ganyayyaki ne, za a daidaita shi da buƙatunka). Sau da yawa, za a umarce ka da ka rubuta "littafin abinci." Wannan yana nufin rubuta duk abin da kake ci da abin sha a duk tsawon yini. Wannan zai taimaka maka da mai ba da shawara kan abinci mai gina jiki su fahimci halayen cin abincinka sosai. 4. Alƙawuran da za a yi bayan taron: Bayan ganawa ta farko, za a umarce ka da ka dawo a lokaci- lokaci . A wannan lokacin, za a sake duba ci gabanka kuma za a yi duk wani canji ga shirin idan ya cancanta. Za a kuma sake duba sabbin sakamakon dakin gwaje-gwajenka don tabbatar da cewa kana samun abincin da kake buƙata.

Menene ainihin fa'idodin wannan?

Amfanin MNT ba wai kawai rage kiba bane. Zuba jari ne ga rayuwarka gaba ɗaya.

• Kula da Cututtuka: Babban fa'idar ita ce za ka iya sarrafa cututtukan da ke damun ka sosai. Wannan zai iya taimaka maka ka guji rikitarwa masu haɗari kamar cututtukan jijiyoyi na masu ciwon suga ko cututtukan zuciya da ka iya tasowa nan gaba.

• Ƙara kuzari da kuzari: Idan ka samu isasshen abinci mai gina jiki, jin gajiya da barci zai ɓace, kuma za ka iya aiki da kuzari a duk tsawon yini. Ka yi tunanin, a da kana fuskantar wahalar hawa matakala, amma da wannan maganin, za ka iya yin sa cikin sauƙi.

• Samar da halaye masu kyau: Da wannan tsari, za ku haɓaka halaye masu kyau ba tare da ma an sani ba.
• Ina sha'awar motsa jiki.
• Idan muka sayi abinci daga shago, muna yin al'ada ta hanyar karanta lakabin da kuma duba adadin sukari, gishiri, da mai da ke cikinsa.
• Rage soyayyen abinci ko abincin da aka sarrafa.
• Maimakon shan abubuwan sha masu sukari, a saba shan ruwan da ake buƙata kowace rana.

Waɗannan halaye ba wai kawai za su kare lafiyarka ta yanzu ba, har ma da lafiyarka ta gaba. Maganin Abinci Mai Gina Jiki na Likita, Abinci Mai Gina Jiki, Ciwon Suga, Rage Nauyi, Cin Abinci Mai Kyau, Masanin Abinci Mai Gina Jiki