Shin kana jin baƙin ciki bayan haihuwa? Kada ka damu, bari mu yi magana game da baƙin cikin bayan haihuwa!

Shin ba abin mamaki ba ne a yi maraba da sabon jariri a cikin iyali? Amma a lokaci guda, sabuwar uwa na iya jin ɗan tsoro, damuwa, gajiya, wani lokacin ma baƙin ciki a cikin 'yan makonnin farko. Wannan wani abu ne da ke faruwa da iyaye mata da yawa. Amma wani lokacin waɗannan ji na iya ɗan ƙara tsanani kuma su daɗe kaɗan. Wannan shine abin da za mu yi magana a kai a yau.

Menene baƙin ciki bayan haihuwa? Ba za ku iya yin farin ciki ba?

A cikin 'yan kwanaki ko makonni na farko bayan haihuwa, uwaye na iya fuskantar wasu baƙin ciki, canjin yanayi, da kuma kuka kawai. Muna kiran wannan "Baby Blues." Wannan yawanci yakan rage shi da kansa cikin 'yan kwanaki, aƙalla makonni biyu. Duk da haka, idan wannan baƙin ciki, damuwa, da jin kamar ba za ku iya yin komai ba ya wuce makonni biyu, ko kuma idan waɗannan ji suna da ƙarfi sosai har yana sa ya zama da wahala a kula da jaririn, to abin da muke kira baƙin ciki bayan haihuwa kenan. Abu mafi mahimmanci shine wannan ba laifin ku bane ko raunin ku . Wannan yanayi ne da zai iya shafar kowa. Abu mafi kyau shine akwai magunguna masu tasiri don wannan. Tare da magani, yawancin uwaye za su iya komawa rayuwarsu ta yau da kullun kuma su yi farin ciki da jaririnsu.

Mene ne alamun ɓacin rai bayan haihuwa ? Ta yaya za mu gane shi?

Wannan yanayin ba ya shafar kowa ta hanya ɗaya. Wannan yana nufin alamun na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Amma akwai wasu alamu gama gari. Duba idan kun fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan:

• Kullum ina jin baƙin ciki, kamar babu bege, kuma ina jin kamar na yi watsi da komai.
• Kullum ina jin tsoro, damuwa, da kuma babban damuwa.
• Suna zargin kansu ne kawai.
• Kuka ba tare da wani dalili ba, wani lokacin har ma ba zan iya dainawa ba.
• Ba na farin ciki, ina fushi koyaushe, kuma yanayi na yana canzawa da sauri.
• Barci ba ya ci gaba da tafiya, ko kuma kana barci fiye da yadda ya kamata.
• Abinci ba shi da ɗanɗano, ko kuma ka ci da yawa.
• Yana da wuya a mayar da hankali kan komai, kuma ina jin kamar ƙwaƙwalwar ajiyata ta ɓace.
• Ba na jin daɗin yin magana da abokaina ko 'yan uwana, ko kuma haɗuwa da su.
• Ban ji wata alaƙa mai ƙarfi da jaririn ba, kuma na rasa sha'awar kula da jaririn.
• Ba ni da sha'awar yin abubuwan da na saba jin daɗin yi.

Ba duk lokacin da kike da ɗaya ko biyu daga cikin waɗannan alamomin ba, ana kiransa "baƙin ciki bayan haihuwa." Amma idan kina da da yawa daga cikinsu fiye da makonni biyu a jere, ya fi kyau ki ga likita.

Alamomi masu haɗari, amma ba kasafai suke faruwa ba

Ba kasafai ake samun irin waɗannan alamomin ba, ma'ana ba kasafai ake samun su ba, wasu iyaye mata na iya fuskantar manyan alamu . Ba za a yi watsi da waɗannan ba kwata-kwata:

• Tunanin cutar da jariri ko kansa yana tasowa.
• Ganin da jin abubuwan da ba su nan da gaske (ana kiran wannan `(Mafarki (``ya ce`), ko zato (``Ji kamar ana nuna rashin yarda da kai') yana tasowa kamar kowa yana adawa da su kuma yana ƙoƙarin cutar da su.

Idan kana da waɗannan alamomin, ya kamata ka je asibiti nan da nan ko kuma ka nemi shawarar likita da wuri-wuri. Wannan gaggawa ce.

Me yasa ake samun ɓacin rai bayan haihuwa? Menene ke haifar da hakan?

A taƙaice dai, babu wani dalili guda ɗaya da ya sa hakan ta faru. Haɗakar abubuwa ne da dama ke haifar da wannan yanayi.

• Canje-canjen Hormonal : Bayan haihuwa, jikin uwa yana fuskantar babban canji a matakan hormones. Wannan sauyin kwatsam zai iya shafar wasu mutane ta wannan hanyar ta motsin rai.
• Canje-canje a Rayuwa: Kula da jariri sabon jariri babban nauyi ne. Kana rasa barci, ka rasa hutawa , kuma kana jin gajiya duk tsawon yini. Duk wannan idan aka haɗa shi zai iya haifar da damuwa. Ka yi tunanin, wasu iyaye mata dole ne su tashi da tsakar dare don shayarwa da kuma girgiza jariransu. Yaya wannan yake gajiya idan ya ci gaba na tsawon watanni?

Duk da cewa wannan yanayin na iya faruwa ga kowace uwa, wasu mutane sun fi kamuwa da shi. Misali:

• Idan kin taɓa fuskantar baƙin ciki a baya (har ma yana iya zama baƙin ciki bayan haihuwa).
• Idan wani a cikin iyali (uwa, uba, 'yan'uwa) yana da damuwa .
• Idan kina cikin damuwa sosai a lokacin daukar ciki .
• Idan kina da matsalolin lafiya a lokacin daukar ciki ko bayan haihuwa.
• Idan babu tallafi daga gida, miji, ko iyali. Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Sabuwar uwa tana buƙatar taimakon kowa a irin wannan lokaci.

Ta yaya za ka san tabbas ko wannan baƙin ciki ne bayan haihuwa? (Gano cutar)

Idan kina da ɗaya daga cikin alamomin da aka ambata a sama, abin da ya fi kyau ki yi shi ne ki gaya wa likitanki, likitan tabin hankali, ko likitan halayyar ɗan adam. Za su yi magana da ke, su saurari alamunki, su gaya miki ko kina da wannan yanayin ko a'a. Wani lokaci uwar ta fahimci cewa wannan canjin da kanta ne. A wasu lokutan, miji, ɗan uwa, ko abokiyar kud da kud zai lura da canjin kuma ya ƙarfafa uwar ta nemi shawarar likita.

Wadanne magunguna ake amfani da su wajen magance matsalar damuwa bayan haihuwa? Shin za a iya magance ta?

Eh, babu shakka! Akwai magunguna masu kyau don wannan, kuma da magani, iyaye mata da yawa suna murmurewa gaba ɗaya. Magunguna na iya bambanta. Ya danganta da yanayin alamun ku, tsananin su, da sauransu.

• Shawara : Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Yin magana game da yadda kake ji da motsin zuciyarka tare da ƙwararren mai ba da shawara na iya zama da taimako sosai. Hakanan zai iya ba ka jagora kan yadda za ka magance lamarin.
• Kula da kanka: Wannan kuma wani ɓangare ne na maganin da kansa.
• Yi barci gwargwadon iyawa. Yana da wuya a sami isasshen barci tare da jariri. Amma a ɗan huta duk lokacin da zai yiwu. A nemi taimako daga 'yan uwa.
• Ku ci abinci mai gina jiki mai kyau.
• Motsa jiki. Ko da ɗan gajeren tafiya ya isa.
• Nemi lokaci don yin wani abu da zai faranta maka rai kuma ya 'yantar da hankalinka (misali karanta littafi, sauraron waƙa, yin magana da aboki).
• Ƙungiyoyin Tallafi: Yin magana da sauran iyaye mata waɗanda ke cikin irin wannan yanayi da ku da kuma raba abubuwan da suka faru babban ƙarfi ne. Hakanan yana da daɗi a san cewa ba kai kaɗai ba ne.
• Magani: Wani lokaci likitanka zai iya rubuta maka magani. Waɗannan na iya taimakawa wajen rage jin baƙin ciki da damuwa. Akwai magunguna masu aminci waɗanda uwaye masu shayarwa za su iya amfani da su. Don haka kada ka damu da hakan. Duk da haka, kada ka sha wani magani ba tare da shawarar likita ba.

Idan ina buƙatar taimako, ina zan sami taimako?

Idan kana da ɗaya daga cikin alamomin da aka ambata a cikin wannan labarin, don Allah kada ka yi jinkiri wajen neman taimako. Da zarar ka nemi taimako da wuri, da sauri za ka iya murmurewa.

• Da farko, sai ka ga likitan iyalinka (`Likitan Iyali / Likitan Mata`), likitan mata da likitan mata (`VOG`), ko likitan yara na jaririnka (`Likitan Yara`). Za su iya:
• Rubuta magani idan kana buƙatarsa.
• A tura ka zuwa ga likitan tabin hankali, masanin ilimin halayyar dan adam, ko wani ma'aikacin lafiyar kwakwalwa .
• Wani lokaci ana iya yin gwajin jini (misali, gwajin aikin thyroid) don ganin ko akwai wani dalili na zahiri na waɗannan alamun.
• Haka kuma za ku iya zuwa asibitin tabin hankali da ke asibitin gwamnati mafi kusa.
• Mafi mahimmanci: Idan kana jin kamar kana cutar da jaririnka ko kanka, ko kuma idan ka ga ko ka ji abubuwan da ba sa nan, ka je wurin gaggawa na asibiti mafi kusa nan take. Wannan ba abu ne da ya kamata ka jinkirta ba.

Akwai kuma ayyukan kula da lafiyar kwakwalwa da tallafi da lambobin waya a Sri Lanka. Idan kuna buƙatar haka, kuna iya tambayar likita game da hakan.

Me kuma muke buƙatar sani game da wannan? (Saƙon Kai-Gida)

Ku tuna, damuwa bayan haihuwa ana iya magance ta, kuma magungunan suna da tasiri. Yawancin iyaye mata suna iya komawa rayuwarsu ta yau da kullun kuma su ji daɗin sabon jaririnsu cikin 'yan makonni.

Ba kai kaɗai ba ne a wannan lokacin. Iyaye mata da yawa suna fuskantar wannan ƙalubalen. Abu mafi mahimmanci shine kada ku ji tsoron neman taimako, kuma kada ku ji kunyar bayyana ra'ayinku. Farin cikinku, lafiyar kwakwalwarku, da na jaririnku suna da matuƙar muhimmanci. Don haka ku yi tunani game da kanku ma.

Idan kuna da wasu tambayoyi game da wannan, don Allah ku yi magana da wani da kuka amince da shi, ko likita. Ina yi muku fatan samun sauƙi cikin sauri!

---

` Damuwa Bayan Haihuwa, Uwa, Jariri, Lafiyar Hankali, Damuwa, Magani