Marhabin da sabon jariri a cikin iyali abin farin ciki ne kwarai da gaske. Duk da haka, abu ne da ya zama ruwan dare ga sabbin uwaye su ji gaurayen mamaki, damuwa, gajiya, har ma da baƙin ciki a cikin 'yan makonnin farko. Wannan wani abu ne da iyaye mata da yawa ke fuskanta. Duk da haka, wani lokacin, waɗannan ji na iya zama mafi tsanani ko kuma su daɗe fiye da yadda ake tsammani. Wannan shine abin da za mu yi magana a kai a yau.
Menene Baƙin Ciki Bayan Haihuwa? Lokacin da Farin Ciki Ya Yi Wuya
A cikin kwanaki na farko ko makonni bayan haihuwa, iyaye mata da yawa suna fuskantar canjin yanayi, kuka, da kuma baƙin ciki. Wannan galibi ana kiransa da "Baby Blues." Yawanci, wannan yana ɓacewa da kansa cikin 'yan kwanaki, ko aƙalla, makonni biyu. Duk da haka, idan waɗannan jin baƙin ciki, damuwa, ko jin rashin iya jurewa sun ci gaba fiye da makonni biyu, ko kuma idan sun yi tsanani har yana da wahala a gare ku ku kula da jaririnku, wannan shine abin da muke kira Damuwa Bayan Haihuwa (PPD).
Abu mafi mahimmanci da za a tuna shi ne cewa wannan ba laifinka ba ne, kuma ba alama ce ta rauni ba. Wannan yanayi ne na lafiya wanda zai iya shafar kowa. Labari mai daɗi shine akwai magunguna masu tasiri sosai. Da taimakon da ya dace, yawancin iyaye mata suna iya komawa rayuwarsu ta yau da kullun kuma su ji daɗin lokacinsu tare da jaririnsu.
Mene ne alamomin Damuwa Bayan Haihuwa? Ta yaya za mu gane ta?
Wannan yanayin yana shafar kowa daban-daban. Alamomin sun bambanta daga mutum zuwa mutum, amma akwai wasu alamu da aka saba gani. Duba ko kuna da alaƙa da ɗaya daga cikin waɗannan:
- Jin baƙin ciki mai ɗorewa, rashin bege, ko jin kamar ka rasa ikon mallakar komai.
- Tsoro, damuwa, ko jin kamar an mamaye ka.
- Zargin kai ko laifi ba dole ba.
- Kuka marasa iyaka ba tare da wani dalili ba.
- Sauyin yanayi, fushi, ko kuma jin haushi.
- Wahalar barci ko kuma, akasin haka, barci mai yawa.
- Rashin ci ko yawan cin abinci.
- Wahalar mai da hankali ko jin kamar ƙwaƙwalwarka tana raguwa.
- Rashin sha'awar yin mu'amala da abokai ko dangi.
- Jin rashin alaƙa da jaririnka ko kuma rashin sha'awar kula da yara.
- Rashin sha'awar ayyukan da ka taɓa jin daɗinsu.
Samun ɗaya ko biyu daga cikin waɗannan alamun ba yana nufin kai tsaye kana da Damuwa Bayan Haihuwa ba. Duk da haka, idan da yawa daga cikinsu suka ci gaba fiye da makonni biyu, ya fi kyau ka tuntuɓi ƙwararren ma'aikacin lafiya.
Alamomi Masu Rare Amma Masu Haɗari
A wasu lokuta da ba kasafai ake samun su ba, wasu iyaye mata na iya fuskantar manyan alamu . Bai kamata a taɓa yin watsi da waɗannan ba:
- Tunanin cutar da kanka ko jaririnka.
- Ganin ko jin abubuwan da ba sa nan (wanda aka sani da mafarkin mafarki ), ko kuma jin wani abu da ake zargi ko kuma wanda ake zargi da cewa kowa yana adawa da kai.
Idan ka fuskanci waɗannan alamomin, ka nemi taimakon likita nan take a sashen gaggawa na asibiti da ke yankinka. Wannan gaggawa ce ta likita.
Me yasa damuwa bayan haihuwa ke faruwa?
A taƙaice dai, ba dalili ɗaya kawai ba ne. Yawanci haɗuwa ce ta abubuwa.
- Canje-canje a cikin Hormonal : Bayan haihuwa, jikinka yana fuskantar manyan canje-canje a cikin hormones, wanda zai iya shafar yanayinka da lafiyar kwakwalwa.
- Gyaran rayuwa: Kula da jariri babban nauyi ne. Rashin barci, rashin hutawa, da kuma gajiya mai yawan gaske na iya haifar da damuwa mai yawa. Ga iyaye mata da yawa, yadda ake tashi da dare don ciyar da jariri da kwantar masa da hankali tsawon watanni na iya zama abin damuwa a jiki da kuma a motsin rai.
Duk da cewa wannan yanayin na iya shafar kowace uwa, wasu mutane sun fi fuskantar haɗari, ciki har da waɗanda ke:
- Kana da tarihin damuwa (ko kuma ciwon bayan haihuwa).
- Kana da tarihin iyali na matsalolin tabin hankali.
- Na fuskanci matsanancin damuwa a lokacin daukar ciki .
- Na fuskanci matsalolin lafiya a lokacin daukar ciki ko haihuwa.
- Rashin samun tallafi daga abokin tarayya, iyali, ko iyalinsu. Wannan yana da matuƙar muhimmanci; sabbin uwaye suna buƙatar tsarin tallafi.
Ta yaya ake gane matsalar damuwa bayan haihuwa?
Idan ka gane alamomin da aka ambata a sama, mafi kyawun hanyar da za ka bi ita ce ka yi magana da Likitanka na Musamman (GP) , Likitan Mata/Mata , ko ƙwararren likitan kwakwalwa (Likitan tabin hankali ko masanin ilimin halayyar ɗan adam). Za su yi magana da kai, su tantance alamominka, sannan su ba ka magani.
Wani lokaci iyaye mata suna gane waɗannan canje-canjen a cikin kansu; a wasu lokutan, abokin tarayya ko abokiyar kud da kud na iya lura da canjin kuma ya ƙarfafa su su nemi taimako.
Mene ne maganin damuwa bayan haihuwa? Zan iya murmurewa?
Eh, hakika! Akwai magunguna masu inganci, kuma yawancin iyaye mata suna samun cikakkiyar lafiya. Maganin ya dogara ne akan takamaiman alamun cutar da kuma tsananin su.
- Shawara (` Shawara` ): Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Yin magana da ƙwararren ƙwararre yana ba ku damar sarrafa motsin zuciyarku kuma yana ba ku dabarun magance matsalolin.
- Kula da Kai: Wannan muhimmin bangare ne na magani.
- Ka samu isasshen hutu gwargwadon iyawarka. Ko da yake barci yana da wahala ga jariri, yi ƙoƙarin hutawa duk lokacin da zai yiwu kuma ka dogara ga tallafin iyali.
- Kiyaye abinci mai gina jiki da lafiya.
- Ka kasance mai aiki tukuru. Ko da tafiya mai sauƙi zai iya taimakawa.
- Nemi lokaci don kanka. Yi wani abu da zai faranta maka rai ko kuma ya kwantar maka da hankali (misali, karanta littafi, sauraron kiɗa, yin magana da aboki).
- Ƙungiyoyin Tallafi: Haɗuwa da sauran uwaye masu fuskantar irin wannan abu yana ba da babbar hanyar tallafi da kuma tabbatar da cewa ba kai kaɗai ba ne.
- Magani: Wani lokaci likita zai iya rubuta magani don taimakawa wajen rage alamun damuwa ko damuwa. Akwai magunguna masu aminci ga mata masu shayarwa. Kada ku ji tsoron tattauna wannan da likitan ku, amma kada ku taɓa shan wani magani ba tare da shawarar likita ba.
Ta yaya zan iya samun taimako?
Idan kana fuskantar alamun da aka bayyana, don Allah kada ka yi jinkiri wajen neman taimako. Shiga cikin gaggawa yana haifar da murmurewa cikin sauri.
- Fara da tuntuɓar Likitan ku (GP) , likitan mata/mata, ko likitan yara na jaririn ku. Za su iya:
- A rubuta magani idan ya cancanta.
- A tura ka zuwa ga likitan tabin hankali, likitan halayyar dan adam, ko wani kwararren likitan kwakwalwa .
- Yi odar gwaje-gwajen jini don kawar da dalilai na zahiri, kamar matsalolin aikin thyroid.
- Haka kuma za ku iya ziyartar sashen kula da lafiyar kwakwalwa na asibitin yankinku.
- Muhimmi:Idan kana jin kamar za ka iya cutar da kanka ko jaririnka, ko kuma kana jin/ganin abubuwan da ba sa nan, ka je nan da nan zuwa sashen gaggawa na asibiti da ke yankinka. Kada ka jira.
Akwai albarkatun lafiyar kwakwalwa da ayyukan tallafi da yawa. Da fatan za a nemi shawarwari daga mai ba da sabis na kiwon lafiya a yankinku.
Saƙo na ƙarshe da za a tuna
Kullum ku tuna cewa damuwa bayan haihuwa ana iya magance ta kuma murmurewa abu ne da ya zama ruwan dare. Yawancin iyaye mata suna komawa ga al'adarsu ta yau da kullun kuma suna jin daɗin lokaci tare da jaririnsu cikin 'yan makonni bayan fara magani.
Ba kai kaɗai ba ne ke fuskantar wannan matsala. Iyaye mata da yawa suna fuskantar wannan matsala. Abu mafi mahimmanci shine ku kasance masu ƙarfin hali kuma ku nemi taimako. Farin cikinku da lafiyar kwakwalwarku suna da mahimmanci kamar lafiyar jaririnku. Don Allah ku kula da kanku.
Idan kuna da ƙarin tambayoyi, da fatan za ku yi magana da amintaccen aboki ko likitan ku. Ina yi muku fatan samun sauƙi cikin sauri!
Damuwa Bayan Haihuwa, Lafiyar Hankali, Iyaye Mata, Kula da Jarirai, Magani
