Idan muka ji kalmar ADHD, yawancinmu muna tunanin yaro mai mugunta da rashin nutsuwa. Amma shin kun san cewa wannan yanayin, wanda ake kira Attention Deficit Hyperactivity Disorder, shi ma zai iya shafar manya? Wani bincike da aka yi kwanan nan ya gano wani abu da ya girgiza mutane da yawa. Shine cewa tsawon rayuwar mutanen da ke fama da ADHD, wato, lokacin da suke rayuwa, na iya ɗan gajarta fiye da sauran. Wannan na iya yin kama da abin tsoro, amma kada ku damu. Bari mu bayyana a sarari game da wannan.
Me wannan sabon binciken ya ce?
Wani sabon bincike da aka gudanar a Burtaniya ya nuna cewa mutanen da aka gano suna da ADHD na iya samun gajeren rayuwa fiye da waɗanda ba su da wannan cutar.
A takaice dai, bisa ga wannan binciken:
- Za a iya rage tsawon rayuwar namiji mai fama da ADHD da kimanin shekaru 7 .
- Mace mai fama da ADHD za ta iya samun raguwar tsawon rayuwarta da kimanin shekaru 9 .
Amma wannan ba wani ƙayyadadden ƙima ba ne. Akwai rashin tabbas a cikin wannan. Wato, ga maza, wannan raguwar na iya kasancewa tsakanin shekaru 4.5 zuwa 9, kuma ga mata, yana iya kasancewa tsakanin shekaru 6.5 zuwa 11.
Wani farfesa da ya gudanar da wannan binciken ya ce, "Abin baƙin ciki ne cewa wasu manya da ke da ADHD suna rayuwa gajeru fiye da yadda aka tsara su. Mutanen da ke da ADHD suna da damammaki da yawa, kuma da tallafi da magani mai kyau, za su iya yin nasara a rayuwa. Amma sau da yawa ba sa samun wannan tallafin, kuma suna iya zama a ware a cikin al'umma kuma suna fuskantar abubuwan da ke damun su. Wannan yana shafar lafiyarsu ba daidai ba."
Menene ADHD? Shin yana faruwa a cikin manya?
ADHD, ko Ciwon Hawan Hankali na Rashin Hankali, cuta ce da ke da alaƙa da ci gaban ƙwayoyin jijiyoyi na kwakwalwa. Duk da cewa ba a san ainihin musabbabin ba tukuna, masana sun yi imanin cewa tasirin kwayoyin halitta, abubuwan da suka shafi muhalli, da wasu matsaloli yayin ci gaban tsarin jijiyoyi na tsakiya na iya taimakawa wajen haifar da hakan.
Mutane da yawa suna tunanin cewa wannan wani abu ne da aka takaita shi ga yarinta. Amma hakan ba gaskiya ba ne. Idan ba a gano ko magance shi a lokacin yarinta ba, wannan yanayin na iya ci gaba har zuwa lokacin girma. Idan babba yana da ADHD, zai iya nuna alamu iri-iri.
| Alamomin gama gari na ADHD na manya | Yadda ake ganinsa a aikace |
|---|---|
| Rashin haƙuri | Idan kana layi ko kuma kana cikin cunkoson ababen hawa, za ka yi fushi da tashin hankali da sauri. |
| Rashin tsari | Yana da wuya a ci gaba da kasancewa cikin tsari, abubuwa suna ɓacewa koyaushe, kuma nakan manta inda na sanya su. |
| Rauni a cikin sarrafa lokaci | Kullum a makare, ana jinkirtawa, kuma ba a iya kammala aiki akan lokaci ba. |
| Wahala wajen mai da hankali kan abu ɗaya | Ko da na fara aiki, da sauri hankalina ya karkata kuma hankalina yana yawo cikin sauƙi. |
| Rashin natsuwa/rashin iya zama a natse | Yana da wuya a zauna a wuri ɗaya, koyaushe ina yin motsi da kuma yin motsi. |
| Sauyin yanayi | Za ka fara farin ciki kwatsam, ka yi baƙin ciki kaɗan daga baya, ko kuma ka yi fushi da sauri. |
| Wahala wajen jure damuwa | Ina cikin damuwa sosai game da ƙaramar matsala, kuma yana da wuya in iya jure matsin lamba. |
Me yasa samun ADHD zai iya shafar tsawon rai?
Yanzu kana iya mamakin yadda damuwa za ta iya shafar rayuwarka. Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru.
Na farko shine rashin ganewar asali . Wannan binciken da kansa ya ce mutum ɗaya cikin tara ne kawai ke ɗauke da ADHD da aka gano daidai a rayuwarsu. Wannan yana nufin adadi mai yawa na mutane suna rayuwa ba tare da sanin ko suna da wannan cuta ba.
Lokacin da mutane ba su san ainihin menene ADHD ba, suna iya amfani da hanyoyin da ba su dace ba don "sarrafa kansu" damuwa, damuwa, da rashin mayar da hankali da yake haifarwa.
Waɗanne hanyoyi ne ba daidai ba?
- Shaye- shaye da barasa.
- Juya zuwa shan taba.
- Daukar kasada marasa amfani (misali, tukin ganganci).
- Tsarin cin abinci mara kyau .
Waɗannan abubuwa suna shafar lafiyar jiki kai tsaye. ADHD kuma yana haifar da ƙalubale a fannin ilimi da aiki. Idan aka haɗa duk waɗannan abubuwa, lafiyar mutum ta hankali da ta jiki za ta lalace. Babban dalilin raguwar tsawon rai, a cewar binciken, shine waɗannan halaye masu haɗari da matsalolin lafiya da ke tasowa daga gare su.
To me ya kamata mu yi?
Idan kana jin tsoro bayan karanta wannan labarin, kada ka damu. Manufar wannan binciken ba wai don tsorata mu ba ne, sai don ilmantar da mu. Wannan ba yana nufin cewa duk wanda ke da ADHD zai mutu nan ba da jimawa ba. Wannan yana magana ne game da haɗarin da ka iya tasowa idan ba a yi maganinsa ba .
Abu mafi mahimmanci shine, idan kuna zargin cewa kai ko wani da kuka sani yana da ɗaya daga cikin alamun da aka ambata a sama, kada ku yi ƙoƙarin gano kanku ta intanet. Abu mafi kyau da za ku yi shi ne ku ga likitan iyali (likitan) ku yi magana a kai.
Bayan ganewar asali daidai, akwai hanyoyi da yawa don magance ADHD.
- Maganin ɗabi'a
- Shawara
- Magungunan da likita ya rubuta, idan ya cancanta
- Canje-canje a salon rayuwa (motsa jiki, abinci mai kyau, barci mai kyau)
Da tallafi da magani mai kyau, wanda ke da ADHD zai iya rayuwa ta al'ada, lafiya, da nasara. Don haka mafi kyawun abin da za mu iya yi shi ne mu san haɗarin da ke tattare da nazarin kamar wannan wasan kwaikwayo kuma mu nemi shawarar likita idan ya cancanta.
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD cuta ce ta gaske da ke shafar ba kawai yara ba, har ma da manya.
- Wani bincike da aka yi kwanan nan ya nuna alaƙa tsakanin ADHD da gajeriyar rayuwa, babban dalilin shine rashin ganewar asali da kuma ɗabi'un ɗaukar haɗari da ke haifar da hakan.
- Idan kana zargin cewa kai ko wani da ka sani yana da alamun ADHD (rashin kulawa, rashin natsuwa, da rashin kuzari), kada ka firgita.
- Mataki mafi mahimmanci shine a ga likita a nemi shawara. A guji yin gwajin cutar da kanka.
- Da zarar an gano cutar, magani, da tallafi da ta dace, ADHD za a iya shawo kanta cikin nasara kuma a yi rayuwa mai kyau da gamsarwa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku