Shin kina iya samun tagwaye bayan shekara 35? (Ciwon Twins) To lallai kina buƙatar sanin waɗannan abubuwan!

Kana da shekaru sama da 35, kuma kana tsammanin tagwaye, don haka dole ne ya zama abin jin daɗi, ko ba haka ba? Amma a lokaci guda, abu ne da ya zama al'ada a ji ɗan tsoro da damuwa, kamar, "Za a sami matsala a wannan shekarun? Shin jariran biyu za su kasance cikin koshin lafiya?" Amma kada ka damu. A kwanakin nan, mata tsofaffi suna haihuwar jarirai masu lafiya fiye da kowane lokaci. Don haka kada ka damu da shekarunka kai kaɗai. Abu mafi mahimmanci shine ka kasance mai cikakken sani game da kiyaye kanka da jariran da ke cikinka lafiya gwargwadon iko a cikin wannan tafiya. Bari mu yi magana game da hakan.

Yadda ake ƙara damar samun tagwaye masu lafiya?

A taƙaice dai, amsar da ta fi dacewa ita ce a riƙa zuwa wurin kula da jarirai kafin haihuwa da wuri kuma akai-akai. Makonni takwas na farko, ko watanni biyu, na cikinku su ne lokacin da mafi mahimmancin gabobin jaririnku ke tasowa. Daga wannan lokacin, yana da muhimmanci a sami kulawar likita don tabbatar da samun ciki lafiya da jarirai biyu masu lafiya. A waɗannan asibitocin, ana duba lafiyarku, ana ba ku shawara, kuma kuna da damar tattauna duk wata tambaya ko damuwa da za ku iya yi.

Wannan kulawar likita tana da matuƙar muhimmanci ga iyaye mata waɗanda suka ɗauki ciki bayan shekara 35, domin haɗarin kamuwa da wasu cututtuka yana da ɗan girma a wannan shekarun. Misali:

• Ciwon suga na lokacin daukar ciki: Ciwon suga da ke faruwa ne kawai a lokacin daukar ciki.
• Preeclampsia: Yanayi ne da ke tattare da hawan jini da furotin a cikin fitsari.

Idan ka je asibitoci na yau da kullun, likitanka zai riƙa duba hawan jininka, sukarin fitsari da furotin, da kuma matakan glucose a cikin jini . Sannan, idan ɗaya daga cikin waɗannan matsalolin ya taso, za a iya gano su kuma a yi musu magani da sauri.

Gwaje-gwaje na musamman ga tsofaffi uwaye

Idan kina da juna biyu bayan shekara 35, akwai ɗan haɗarin kamuwa da nakasa a cikin jaririnki, don haka akwai wasu gwaje-gwaje na musamman da za ki duba. Likitanki zai yi miki bayani game da waɗannan gwaje-gwajen. Wasu daga cikinsu ba na tilas ba ne. Don haka, ki yi magana a hankali game da menene waɗannan gwaje-gwajen, fa'idodi da rashin amfanin yin su, sannan ki yanke shawara da ta dace da ke.

Vitamins wajibi ne ga jarirai

Kamar duk matan da ke da juna biyu, yana da muhimmanci a sha bitamin kafin haihuwa wanda ke ɗauke da aƙalla microgram 400 na folic acid kowace rana. Shan folic acid, musamman kafin ɗaukar ciki da kuma a cikin watanni uku na farko na ciki, na iya taimakawa wajen hana mummunan lahani na haihuwa a cikin kwakwalwa da kashin baya na jaririnku.

Abubuwan da za ku iya yi don rage matsalolin ciki

Ka tuna, kana buƙatar kula da kanka kamar yadda kake kula da jarirai biyu da ke cikin mahaifarka. Idan kana da lafiya, jariranka suma za su kasance cikin koshin lafiya.

• Kula da sauran cututtukan da ke damunka: Idan kana da wasu cututtuka na yau da kullun, kamar ciwon suga ko hawan jini, ka riƙa zuwa wurin likita akai-akai. Yana da kyau kai da jaririnka ku shawo kan waɗannan matsalolin kafin ku yi ciki. Haka kuma, ka ziyarci likitan haƙori don duba lafiyar haƙoranka da dashen. Samun lafiyayyen haƙora da dashen na iya taimakawa wajen hana ƙarancin nauyi da haihuwa da wuri .

• Ku ci abinci mai kyau da daidaito: Ku ci abinci iri-iri domin samun dukkan abubuwan gina jiki da kuke buƙata. Ku haɗa 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, wake, hatsi gaba ɗaya, nama marasa kitse, da kayayyakin kiwo marasa kitse a cikin abincinku. Duba teburin da ke ƙasa.

• Ƙara nauyin da aka ba da shawarar: Yi magana da likitanka game da nauyin da ya kamata ka ƙara a lokacin daukar ciki. Ƙara nauyi ya fi yawa ga tagwaye fiye da jariri ɗaya.

Samun isasshen nauyi yana rage haɗarin samun ƙarancin nauyi da haihuwa da wuri ga yara, da kuma haɗarin kamuwa da matsaloli kamar ciwon suga da hawan jini a lokacin daukar ciki.

• Motsa jiki akai-akai: Motsa jiki akai-akai zai iya taimaka maka wajen kiyaye nauyin jiki mai kyau, kiyaye ƙarfin jikinka, da kuma rage damuwa. Duk da haka, yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka game da shirin motsa jikinka. A mafi yawan lokuta, za ka iya ci gaba da tsarin motsa jikinka na yau da kullun, amma wani lokacin za ka iya buƙatar canza tsarin motsa jikinka ko rage ƙarfin jikinka.

• Daina shan taba da barasa gaba ɗaya: Wannan dole ne. Shan barasa a lokacin daukar ciki yana ƙara haɗarin nakasa ta hankali da lahani ga yara. Shan taba yana ƙara haɗarin haihuwa da wuri, ƙarancin nauyin haihuwa, da kuma preeclampsia . Waɗannan haɗarin sun fi yawa ga mata masu juna biyu bayan shekaru 35.

• Tambayi likitanka game da magunguna: Tabbatar ka tambayi likitanka idan duk wani magani da kake sha, gami da magungunan da likita ya rubuta maka, magungunan da ba a rubuta maka ba, kari, har ma da Ayurvedic ko ganyen halitta, suna da lafiya a lokacin daukar ciki da shayarwa.