Shin kana jin zafi a kowane gefen muƙamuƙinka idan kana cin abinci, kana magana, ko ma kawai ka buɗe bakinka? Shin wani lokacin kana jin sautin 'danna' ko 'danna'? Ko kuma kana da wahalar buɗewa da rufe bakinka, kuma muƙamuƙinka yana jin kamar ya makale a wuri ɗaya? Duk da cewa za ka iya tunanin waɗannan abubuwa ne na yau da kullun, wannan na iya zama yanayi da ke buƙatar kulawar likita. A yau muna magana ne game da wannan matsalar haɗin muƙamuƙin da mutane da yawa ke fama da shi amma ba sa magana sosai a kai.
Menene TMJ?
A taƙaice dai, haɗin da ƙasan muƙamuƙinka ya haɗu da kwanyarka ana kiransa da Haɗin Temporomandibular, ko
TMJ . Wannan haɗin kamar maƙallin ƙofa ne. Yana nan a gaban kowace kunnenka. Wannan ƙaramin haɗin yana taimaka maka magana, cin abinci, da buɗe bakinka idan kana da matsala. Amma idan akwai matsala da wannan haɗin ko tsokoki da ke kewaye da shi, muna kiransa Ciwon Temporomandibular (TMDs). Wani lokaci likitanka na iya kiransa Ciwon TMJ. Kodayake mutane da yawa suna kiran wannan yanayin "TMJ," wannan shine kawai sunan haɗin.
Me yasa wannan yanayin ya faru?
Babu wani takamaiman dalili na wannan yanayin, amma likitoci sun yi imanin cewa yana faruwa ne sakamakon matsalolin tsokoki ko haɗin gwiwa a idon sawu. Akwai manyan dalilai da dama.
- Raunin da ya faru a wuya: Ka yi tunanin idan wani ya buge ka ba zato ba tsammani, ka faɗi, ko kuma ka sami mummunan bugu a wuya (whiplash), kamar a hatsarin mota, wanda zai iya lalata wannan haɗin gwiwa.
- Niƙa ko matsewa: Wasu mutane suna da dabi'ar niƙa haƙora ba tare da saninsu ba, a lokacin barci da kuma da rana. Wannan yana sanya matsin lamba mai yawa a kan haɗin muƙamuƙi.
- Matsar da faifan diski: Akwai wani sashi mai laushi, mai kama da matashin kai (wani 'diski') a cikin haɗin kugu . Idan wannan ya motsa daga wurinsa, zai iya haifar da ciwo.
- Ciwon gaɓɓai : Kamar sauran gaɓɓai a jiki, wannan haɗin gwiwa na iya haifar da ciwon gaɓɓai .
- Damuwa : Idan kana cikin damuwa ko damuwa, za ka iya matse tsokoki na fuska da muƙamuƙi ba tare da saninka ba, sannan ka matse haƙoranka. Wannan kuma babban abin da ke haifar da TMD.
Wasu mutane suna tunanin cewa wannan matsalar ta samo asali ne daga rashin daidaiton haƙori ko abin ɗaure haƙori, amma bincike ya gano cewa waɗannan abubuwan ba sa haifar da hakan kai tsaye.
Haka kuma, mata sun ninka maza sau biyu wajen kamuwa da cutar TMD. Har yanzu ana ci
gaba da bincike kan musabbabin hakan.
Menene alamun wannan?
Ciwon da rashin jin daɗin da TMD ke haifarwa na iya ɓacewa a wasu lokutan cikin 'yan kwanaki, ko kuma yana iya ɗaukar shekaru. Yana iya shafar ɗaya ko duka ɓangarorin fuska. Ya fi yawa a cikin mutanen da ke tsakanin shekaru 20 zuwa 40. Duba jadawalin da ke ƙasa don ganin ko kuna da ɗaya daga cikin waɗannan alamun.
| Alamar | Bayani |
|---|
| Jin zafi a muƙamuƙi | Ciwon fuska, a kusa da haɗin muƙamuƙi, wuya da kafadu, ko a ciki ko a kusa da kunne (musamman lokacin cin abinci ko magana). |
| Wahalar buɗe baki | Jin wahala ko zafi yayin ƙoƙarin buɗe bakinka. |
| kulle ƙugiya | Ji kamar an makale muƙamuƙi a wuri ɗaya yayin buɗe baki ko rufe baki. |
| Haɗakarwa ta haɗin gwiwa | Sautin dannawa, bugawa, ko niƙawa lokacin buɗewa ko rufe baki (wannan yana iya kasancewa tare da ko ba tare da ciwo ba). |
| Gajiya a fuska | Jin gajiya da gajiya a tsokoki na fuska. |
| Wahalar cin abinci | Wahalar tauna abinci ko jin rashin jin daɗi kamar haƙoran sama da na ƙasa ba su dace da juna yadda ya kamata ba. |
| Wasu fasaloli | Kumburi a gefe ɗaya na fuska, ciwon haƙori, ciwon kunne, ƙara a kunne (tinnitus), ciwon kai (mai yiwuwa migraine), jiri, da kuma suma a yatsun hannu. |
Kana buƙatar ganin likita?
Waɗannan alamun kuma na iya faruwa ne sakamakon wasu yanayi, kamar matsalolin hakori, matsalolin sinus, ko cututtukan dashen hakori. Shi ya sa yake da mahimmanci a ga likitan haƙori don gano ainihin dalilin. Likitan zai tambaye ka game da tarihin lafiyarka kuma ya yi gwajin jiki. Za su duba haɗin muƙamuƙi don ganin ko akwai ciwo kuma su saurari sautunan da kake yi lokacin da ka buɗe bakinka. Za su kuma duba don ganin ko haƙoran haƙoranka sun dace da kyau. Wani lokaci, ana iya tambayarka ka yi X-ray, MRI, ko CT scan na fuskarka gaba ɗaya. Waɗannan na iya taimakawa wajen ganin abubuwa a sarari kamar yanayin ƙasusuwa a cikin haɗin gwiwa da kuma matsayin diski a ciki.
Yadda za a iya yin magani a gida
A mafi yawan lokuta, ana iya magance matsalolin TMD masu sauƙi ta hanyar abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi a gida.
- Shan magungunan rage radadi : Magunguna kamar ibuprofen ( NSAIDs ) na iya taimakawa wajen rage radadin tsoka da kumburi. Amma yi magana da likitanka kafin shan kowace magani.
- Matsewa mai zafi ko sanyi: A shafa fakitin kankara a yankin fuskarka mai zafi na kimanin mintuna 10. Sannan a shafa kyalle mai ɗumi a wurin na tsawon mintuna 5. A yi haka sau da yawa a rana.
- Ku ci abinci mai laushi: Ku haɗa abinci kamar yogurt, dankalin turawa da aka niƙa, miya, ƙwai , kifi, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa da aka dafa da kyau a cikin abincinku. Ku guji abincin da ke buƙatar taunawa kamar alewa mai tauri, karas, toffee, da cingam.
- Dakatar da abubuwan da ke sanya matsi a muƙamuƙinka: Guji abubuwa kamar buɗe bakinka a buɗe, ihu da ƙarfi, da kuma taunar cingam. Kada ka riƙe haɓarka da hannunka.
- Kiyaye tsayuwar jiki mai kyau: Zauna ki tsaya a tsaye da bayanki. Wannan zai iya rage radadin wuya da fuska .
- A rage ɗan bambanci tsakanin haƙoranka: Duk lokacin da zai yiwu, yi ƙoƙarin kiyaye ƙaramin gibi tsakanin haƙoranka na sama da na ƙasa a lokacin rana. Wannan zai rage matsin lamba a kan muƙamuƙinka.
Wadanne magunguna ne ake da su?
Idan magungunan gida ba su taimaka ba, likitanka zai iya ba da shawarar irin waɗannan magunguna.
Magunguna da na'urori
- Nau'ikan magunguna:Idan ciwon da kumburin suka yi tsanani, likitanka zai iya rubuta magungunan rage radadi masu ƙarfi, magungunan rage radadi, ko magungunan rage damuwa.
- Splint ko Night Guard: Waɗannan na'urori ne na filastik waɗanda ake sanyawa a kan haƙora don taimakawa wajen rage lalacewar da niƙa ke haifarwa da kuma taimakawa wajen kiyaye muƙamuƙi a daidai wurin da ya dace.
Sauran jiyya
Waɗannan galibi magunguna ne da likitoci na musamman ke yi.
- Ƙarfafa jijiyoyi na lantarki (TENS): Yana amfani da ƙananan kwararar wutar lantarki don kwantar da haɗin gwiwa na kwatangwalo da tsokoki, yana rage radadi.
- Maganin duban dan tayi: Yana amfani da zafi mai zurfi don rage zafi da inganta motsin gaɓoɓi.
- Allura: Alluran rage radadi ko maganin sa barci a cikin tsokoki masu ciwo.
- Maganin Laser (`Maganin Laser mai ƙarancin mataki`): Yana rage ciwo da kumburi, yana sauƙaƙa motsa wuya da muƙamuƙi.
Tiyata
Mafi mahimmanci: Tiyata ita ce mafita ta ƙarshe. Sai dai a yi la'akari da wannan idan babu wani magani da ya yi aiki. Tabbatar da tuntuɓar ƙwararru ɗaya ko biyu kafin a yi musu tiyata.
Akwai manyan nau'ikan tiyata guda uku: 1.
Ciwon daji: Ƙaramin tiyata da ake yi lokacin da haɗin ya toshe. Ana amfani da allura don saka ruwa a cikin haɗin don tsaftace shi. 2.
Ciwon daji: Tiyata ce da ake yi lokacin da aka saka ƙaramin kyamara (arthroscope) a cikin haɗin don duba ciki. Wannan tiyata ce mai sauƙi wacce ke warkewa da sauri. 3.
Tiyatar haɗin gwiwa a buɗe: Babban tiyata ne da ake yi lokacin da haɗin ya lalace ko kuma ya kamu da ƙari. Wannan yana ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ya warke.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kada ka ɗauka cewa ciwon muƙamuƙi da hayaniya lokacin da kake buɗe baki ko cin abinci abu ne da ya zama ruwan dare. Yana iya zama alamar cutar TMJ.
- Cika hakora, damuwa, da kuma rauni a muƙamuƙi sune manyan abubuwan da ke haifar da hakan. Za ka iya sarrafa wannan ta hanyar yin ƙananan canje-canje a salon rayuwarka.
- Gwada magunguna masu sauƙi a gida (abinci mai laushi, matsewa mai zafi/sanyi) da farko. Waɗannan galibi suna ba da sauƙi.
- Idan ciwon ya ci gaba ko ya tsananta, tabbatar da ganin likitan haƙori ko likitan gaba ɗaya.
- Tiyata ita ce hanya ta ƙarshe ta magance wannan cuta, don haka kada ku damu da ita.
Ciwon muƙamuƙi, TMJ, TMD, matsalar temporomandibular, cutar haɗin muƙamuƙi, niƙa haƙora, ciwon muƙamuƙi Sinhala, ciwon buɗe baki
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku