Shin kina yawan jin tashin zuciya, wato, kina jin amai? Wataƙila saboda rashin lafiyan safe ne lokacin da kike cikin bas, a cikin mota, ko kuma lokacin daukar ciki. Wani lokaci wannan tashin zuciya yana faruwa ko da lokacin da kike amfani da magunguna masu ƙarfi. Don haka, za ki iya mamaki idan muka gaya miki cewa akwai hanyar rage wannan rashin jin daɗi ba tare da shan magani ko magani ba, ta hanyar danna wasu sassan jikinmu da yatsun hannunmu. Wannan ita ce hanya mai sauƙi, amma mai tasiri sosai da muke magana a kai a yau.
Menene ainihin maganin wannan maganin matsa lamba a kan yatsa (Acupressure)?
A taƙaice dai, magani ne da ke amfani da matsi mai laushi da yatsu a kan takamaiman wurare a jikinmu don rage abubuwa kamar ciwo, damuwa, da tashin zuciya. Wataƙila kun ji labarin acupuncture. Ya ƙunshi saka siririn allurai a cikin takamaiman wurare a jiki. Duk da haka, a cikin wannan "Acupressure" , ba a yi amfani da allurai ba . Madadin haka, kuna taɓa takamaiman wurin da yatsanku, ko kuma ku shafa shi a ƙananan da'ira a kusa da wurin.
A cewar maganin gargajiya na kasar Sin, akwai hanyar sadarwa ta hanyoyin makamashi (meridians) da ke gudana a cikin jikinmu. Suna cewa wadannan hanyoyin makamashi suna hade saman jikinmu da gabobin ciki.
Waɗannan takamaiman wuraren ana kiransu 'acupoints' ko ' matsalolin matsin lamba '. Sun yi imanin cewa cututtuka a cikin gabobinmu na ciki ana nuna su ta hanyar waɗannan matsi a fata.
Don haka, babban ƙa'idar wannan hanyar ita ce idan aka yi amfani da matsin lamba a kan waɗannan wuraren ta hanyar da ta dace, aikin gabobin da ke da alaƙa yana inganta kuma alamun suna raguwa.
Wadanne manyan wuraren hukuma ne ke ba da sauƙi daga tashin zuciya?
Akwai manyan shafuka da dama na hukuma da za su iya taimakawa daga wannan rashin jin daɗi, wanda dalilai daban-daban na iya haifarwa, daga ciwon motsi zuwa tashin zuciya yayin daukar ciki zuwa tashin zuciya sakamakon maganin cutar kansa (chemotherapy). Bari mu dubi menene su da kuma yadda za mu same su.
| Sunan wurin da aka amince da shi (Acupoint) | Yadda ake neman wurin? | Fa'idodi na musamman |
|---|---|---|
| Pericardium 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Riƙe hannunka da tafin hannunka sama. 2. Sanya yatsan hannu, yatsan tsakiya, da yatsan zobe (yatsu uku) na ɗayan hannun tare, sannan ka sanya wuyan hannu a kai. 3. Yanzu sanya babban yatsanka, ɗaya daga cikin waɗannan yatsu uku, a ƙarƙashin yatsan hannunka. Sannan za ka ji manyan jijiyoyi guda biyu. Wannan shine wurin da aka saba gani tsakanin waɗannan jijiyoyi guda biyu. | Yana da tasiri sosai ga ciwon motsi da tashin zuciya bayan tiyata. Wataƙila kun ga madaurin hannu na ciwon motsi, kuma wannan shine shafin hukuma inda ake sayar da su. |
| Ciki na 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Zauna a kan kujera. 2. Auna faɗin yatsu huɗu ƙasa, a ƙarƙashin gwiwa. 3. A wannan matakin, wannan matsayi yana kusa da faɗin yatsa ɗaya daga ƙashin ƙugu. | Yana taimakawa tsarin narkewar abinci kuma yana rage tashin zuciya da rashin jin daɗin ciki. |
| Babban Hanji 4 (LI4) (Ga Gu) | 1. Nemo yankin mai laushi da tsoka tsakanin babban yatsanka da yatsan hannunka. 2. Sanya matsi mai ƙarfi a wannan yankin da babban yatsan hannunka. | Yana kuma rage ciwon kai da radadi iri-iri, da kuma tashin zuciya (amma mata masu juna biyu ya kamata su guji wannan ganyen). |
Ta yaya ake yin wannan kulawa daidai?
Za ka iya yin wannan da kanka, ko kuma ka taimaki wani. Ga wasu shawarwari :
- Da farko, a sa mutumin da ake kula da shi ya ji daɗi ko kuma a kwantar da shi a kan kujera.
- Ka roƙe su su ɗan yi numfashi mai zurfi domin su kwantar da hankalinsu.
- Kafin ka fara maganin, ka ɗan ɗumama hannuwanka. Za ka iya yin hakan ta hanyar shafa hannuwanka tare.
- Da zarar ka sami wurin hukuma, za ka iya amfani da yatsun hannunka don nemo wannan wurin.A hankali a shafa ko a shafa a ƙananan motsi na zagaye .
- A ci gaba da matsa lamba na tsawon daƙiƙa 10 zuwa 30.
- Za ka iya yin haka na ƴan mintuna . Yi haka a gefe ɗaya a kan wuraren da suka dace da hannuwa da ƙafafuwa biyu.
Akwai wata illa ga wannan? Abubuwan da ya kamata mu sani?
Abu mafi kyau game da wannan hanyar " Acupressure " shine babu manyan haɗari da ke tattare da ita . Hanya ce mai aminci sosai. Duk da haka, akwai wasu abubuwa da ya kamata a sani:
- Kada ka matse sosai: Idan ka matse sosai a kan kelinma, zai iya karya fata ya kuma haifar da ciwo. Don haka sai ka shafa matsi mai laushi da za a iya jurewa.
- Yi taka tsantsan musamman a lokacin daukar ciki (MAI MUHIMMANCI): Wannan yana da matukar muhimmanci. Idan kina da juna biyu, ya kamata ki guji motsa wasu wurare. Musamman ma, danna ma'aunin LI4 tsakanin babban yatsa da yatsan hannu ba shi da kyau a lokacin daukar ciki . Akwai imani cewa yana iya haifar da matsewar mahaifa. Saboda haka, idan kina da juna biyu, ki tabbata kin yi magana da likitanki kuma ki nemi shawara kafin ki yi irin wannan maganin.
Shin wannan hanyar tana da tasiri sosai? Me take nufi a kimiyyance?
Duk da cewa wannan hanya ce da aka yi ta yadawa daga tsara zuwa tsara , har ma binciken kimiyya na zamani ya tabbatar da nasararta.
- Ciwon Kai: Mutane da yawa suna jin tashin zuciya idan suna da ciwon kai. Bincike ya gano cewa danna maɓallin P6 (Nei Kuan) a wuyan hannu na iya rage tashin zuciya da ke tare da ciwon kai.
- Maganin Kemoterapi: A wani bincike da aka gudanar kan mata da ake yi wa maganin kemoterapi don cutar kansar mama, an gano cewa sanya matsi a wuraren P6 da ST36 ya rage yawan tashin zuciya da suka fuskanta sosai.
- Bayan tiyata: Mutane da yawa suna fuskantar tashin zuciya da amai bayan sun dawo hayyacinsu bayan tiyata. Masu bincike sun gano cewa danna matsayin P6 yana rage yawan tashin zuciya da amai na tsawon awanni 24 bayan tiyata.
Don haka za ku iya gani, wannan ba kawai wani abu ne da ya dogara da imani ba, amma magani ne mai sauƙi wanda ke da wasu dalilai na kimiyya kuma a zahiri yana da sakamako.
Saƙon Ɗauka Gida
- Acupressure hanya ce mai sauƙi, aminci, kuma ba ta magani ba wadda za a iya amfani da ita a gida don rage tashin zuciya.
- Babban abubuwan da ke damun tashin zuciya sune wuyan hannu (P6), a ƙarƙashin gwiwa (ST36), da kuma tsakanin babban yatsa da yatsan manuniya (LI4).
- Lokacin da ake yin wannan maganin, a shafa matsi a hankali da kuma a hankali, ba tare da amfani da ƙarfi ba.
- Ya kamata iyaye mata masu juna biyu su guji ziyartar wasu wurare na hukuma, kamar LI4, kuma yana da matuƙar muhimmanci su nemi shawara daga likitansu kafin su yi musu irin wannan magani.
- Duk da cewa wannan hanya ce mai kyau ta samar da sauƙi a lokacin gaggawa, idan kana da tashin zuciya mai tsanani ko ta daɗe, yana da mahimmanci a gano musabbabin matsalar kuma a nemi kulawar likita. Don haka, idan akwai matsala, tabbatar da ganin likitanka.
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Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku