Mu nawa ne daga cikinmu ke nishi kowace rana, "Kai, bayana ...!"? A gaskiya ma, yana da wuya a sami wanda bai taɓa jin ciwon baya a wani lokaci a rayuwarsa ba. Duk da cewa yana iya zama kamar abu ne na yau da kullun a wasu lokutan, wani lokacin yana iya zama mai tsanani har ya iya dakatar da duk ayyukanmu na yau da kullun. Don haka a yau, bari mu yi magana game da abin da ke haifar da ciwon baya, musamman ciwon baya.
Da farko, bari mu dubi yadda ake yin kashin bayanmu.
Ƙasan bayanka shine yankin da ƙashin haƙarƙarinka ya ƙare zuwa inda ƙafafunka suka fara. Wannan yanki shine inda ake ɗaukar nauyin saman jikinka gaba ɗaya. Kamar doki ne. Don haka akwai wurare da dama da matsaloli zasu iya tasowa a wannan yanki.
- Kashin baya: Waɗannan su ne ƙasusuwan kashin baya. Akwai ƙasusuwa guda biyar a ƙasan kashin baya.
- Faifan diski: Waɗannan su ne sifofi masu laushi, masu kama da soso tsakanin ƙasusuwa biyu. Suna shanye girgiza kuma suna kare ƙasusuwa lokacin da muke tafiya, gudu, da rawa.
- Gaɓoɓi: Waɗannan su ne maɗaurin nama da ke haɗa ƙasusuwa wuri ɗaya kuma suna taimakawa wajen hana su motsi.
- Jijiyoyi: Waɗannan kamar igiyoyi ne da ke haɗa tsokoki da kashin baya.
- Jijiyoyi: Akwai jijiyoyi da yawa da ke gudana a kan kashin baya. Daga cikin waɗannan , jijiyar sciatic ita ce jijiyar da ta fi tsayi a jikinmu.
Waɗanne halaye ne muke da su a kullum da ke shafar ciwon baya?
A mafi yawan lokuta, ciwon baya yana faruwa ne sakamakon munanan halayenmu. Wani lokaci, ko da ba mu sami dalili ba, ciwon baya yana zuwa ya tafi. Duba ko kuna da waɗannan halaye ma.
- Zama da rashin kyawun yanayi: Musamman zama a gaban kwamfuta a ofis duk tsawon yini.
- Ɗagawa Mai Lada : Lokacin ɗaga abubuwa, musamman abubuwa masu nauyi kamar silinda mai gas, lanƙwasa bayanka maimakon lanƙwasa gwiwoyinka.
- Nauyin jiki mai yawa: Yayin da kike ƙara nauyi, nauyin da ke kan tsokoki na baya suma yana ƙaruwa.
- Rashin motsa jiki: Rashin motsa jiki yana raunana tsokoki na ciki da na baya, yana rage tallafin da suke bayarwa ga kashin baya.
- Shan taba .
- Sanya takalma masu tsayi.
- Jakunkunan makaranta na yara sun yi nauyi sosai: Idan jakar yaronku ta yi nauyi fiye da kashi 20% na nauyin jikinsa, zai iya haifar da ciwon baya.
Shin raunuka da haɗurra za su iya haifar da ciwon baya?
Eh, tabbas. Matsalolin baya na iya faruwa saboda faɗuwa, hatsarin mota, ko wani rauni yayin wasa.
- Murmushi da Jinkiri : Ɗaga abu mai nauyi ba daidai ba ko kuma jujjuyawa kwatsam na iya haifar da gajiyar tsoka ko jijiya. Wannan shine mafi yawan abin da ke haifar da ciwon baya.
- Karyewar ƙashin baya: Faɗuwa ko haɗari mai tsanani na iya karya ƙasusuwan kashin baya. Mutanen da ke da yanayin rage ƙashi, kamar osteoporosis, musamman suna cikin haɗarin karyewa daga ƙaramar faɗuwa.
Matsalolin da ke da alaƙa da faifan kashin baya
Ciwon baya kuma yana iya faruwa ne sakamakon matsalolin diski da muka tattauna a baya.
- Faifan diski mai rauni ko ya fashe: Da tsufa ko kuma saboda rauni, taurin da ke waje na faifan diski na iya yagewa, wanda hakan zai sa kayan da ke ciki su fito. Idan wannan ya matsa kan jijiyar da ke kusa, zai iya haifar da ciwo mai tsanani.
- Faifan da ke ƙumbura: A nan, layin waje na faifan ba ya fashewa, amma yana iya kumbura waje ya matsa kan jijiya.
- Ciwon diski mai lalacewa: Da tsufa, faifai suna lalacewa kuma ƙasusuwan baya suna fara shafawa da juna, wanda ke haifar da ciwo.
- Ciwon Cauda equina: Wannan wani yanayi ne na gaggawa na likita wanda ba kasafai ake samunsa ba amma mai tsanani . A wannan yanayin, wani abu mai kama da herniated disc yana matse tushen jijiyoyi a ƙasan kashin baya. Wannan yana haifar da ciwon baya, rauni a ƙafafu, da kuma rashin sarrafa hanji da mafitsara.
Matsalolin tsarin kashin baya
Wani lokaci kuma ciwo yana iya faruwa ne sakamakon canje-canje a siffar ko tsarin kashin baya.
- Radiculopathy: Yanayi ne da ke faruwa sakamakon matsewa ko kumburin jijiya a cikin kashin baya. Wannan na iya haifar da ciwon baya ya bayyana a ƙafafuwa. Haka kuma yana iya zama jin kasala ko jin ƙara a ƙafafuwa.
- Sciatica: Wannan wani nau'in radiculopathy ne. Jijiyoyin sciatic, waɗanda aka ambata a baya, suna matsewa. Wannan na iya haifar da ƙonewa ko ciwon harbi wanda ke jin kamar girgizar lantarki daga duwawu zuwa bayan ƙafa.
- Spondylolisthesis: Wannan shine lokacin da ƙashin baya ɗaya ya zame daga wurinsa ya matse jijiya.
- Tsarin ƙashin baya: A tsawon lokaci, sararin da ke cikin ƙashin baya zai iya ƙunƙuntawa, wanda ke sa jijiyoyi su matse.
- Ciwon scoliosis:Lanƙwasa ta gefe ta kashin baya. Wannan na iya farawa tun yana yaro.
Yanayin amosanin gabbai
Ciwon baya kuma yana iya faruwa ne sakamakon cututtukan haɗin gwiwa masu kumburi ko kuma amosanin gabbai.
- Ciwon gwiwa: Nau'in ciwon gwiwa da ya fi yawa. A wannan yanayin, guringuntsi da ƙashi a cikin gidajen haɗin gwiwa suna lalacewa.
- Ciwon jijiyar ƙashi: Wannan yanayi ne mai kumburi wanda ke shafar gidajen haɗin gwiwa da jijiyoyin ƙashi.
Dalilan da suka shafi mata
Ciwon baya na iya faruwa saboda wasu dalilai da suka keɓanta ga mata.
- Ciki: Canje-canje a cikin hormones, ƙaruwar nauyi, da kuma canjin tsakiyar jiki na iya ƙara matsin lamba a baya, musamman a lokacin matakan ƙarshe na ciki.
- Ciwon mara a lokacin al'ada: Wasu mata suna fuskantar ciwon baya a lokacin al'ada.
- Endometriosis: Yanayi mai zafi wanda ke faruwa sakamakon girman kyallen mahaifa a wasu wurare a wajen mahaifa.
- Fibroids: Ciwon da ba na ciwon daji ba a cikin mahaifa na iya haifar da ciwon baya.
- Kurajen mahaifa.
Yaushe ya kamata ka ga likita don ciwon baya?
Yawancin ciwon baya zai tafi cikin 'yan kwanaki ko makonni. Amma idan kana da wasu alamu, ya kamata ka ga likita nan da nan . Ana kiran waɗannan "ja flags."
Ka tuna, idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ka nemi likita nan da nan ko ka je Sashen Gaggawa mafi kusa (ETU) .
| Tutocin Ja da Ya Kamata a Yi Hattara | |
|---|---|
| Kasancewar zazzabi | Wannan na iya zama alamar kamuwa da cuta. |
| Ciwon da ke yaɗuwa a ƙafafu | Musamman idan ciwon ya bazu zuwa ƙafafu biyu. |
| Jin kasala ko rauni a kafafu | Wannan alama ce ta jijiyar da ta matse. |
| Rashin iya sarrafa hanji ko fitsari | Wannan gaggawa ce ta likita. (Ciwon Cauda equina syndrome) |
| Jin zafi bayan faɗuwa ko haɗari | Wataƙila an samu karyewar ƙashi. |
| Rage nauyi kwatsam | Yana iya zama wata alama ta wata cuta ta lafiya. |
| Ciwo mai tsanani da daddare | Idan ciwon bai ragu ba ko da lokacin hutawa. |
Ta yaya likita zai gano musabbabin?
Idan ka ga likita, zai duba ka ya yi maka tambayoyi game da yadda ciwon ya fara, yadda yake ji, da kuma yadda yake shafar ayyukanka na yau da kullum. Sannan, za su gwada ka ta hanyar roƙon ka ka zauna, ka tsaya, ka yi tafiya, ka ɗaga ƙafafunka.
Yawanci, sai dai idan alamun "ja" da aka ambata a sama sun bayyana, likita ba zai tura ka zuwa wani babban gwaji ba. Za su ba ka shawara kan yadda za ka magance ciwo da kuma, idan ya cancanta, magani.
Amma idan ciwon ya ci gaba ko kuma akwai alamun gargaɗi, ana iya yin wasu gwaje-gwaje don gano musabbabin.
- X-ray
- Gwaje-gwajen MRI ko CT scan
- Nazarin jijiyoyi (EMG)
- Gwaje-gwajen jini da fitsari
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon baya na ƙasa abu ne da ya zama ruwan dare kuma yana iya haifar da dalilai da yawa.
- Ayyukan rayuwarka ta yau da kullum, misali, zamanka a zaune da kuma yadda kake ɗaga nauyi, suna shafar ciwon baya kai tsaye.
- Yawancin matsalolin baya suna warkewa da kansu cikin 'yan kwanaki ko makonni.
- Amma idan kana da "alamomin gargaɗi" kamar zazzabi, ciwon ƙafafuwa, jin kasala, ko rashin iya sarrafa hanjinka, nemi shawarar likita nan da nan .
- Idan ciwon baya ya ci gaba fiye da wata ɗaya ko kuma yana da tsanani, tabbatar da ganin likitanka don tantance ainihin dalilin da kuma maganinsa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku