Shin kuna kamuwa da mura sau da yawa a wannan lokacin sanyi? Shin da gaske mura ce ko rashin lafiyan? (Allergies na hunturu)

Sanyin ya fara, yanzu kuma kana atishawa kana da hanci mai gudu? Za ka iya tunanin, "Na sake kamuwa da mura," amma shin wannan mura ce kawai, ko kuma rashin lafiyar da ba mu sani ba ce? Wani lokaci alamun waɗannan biyun suna kama da juna, don haka muna iya rikitar da su. Don haka bari mu yi magana game da wannan a yau.

Shin mura ce? Shin rashin lafiyan ne? Ta yaya za mu iya bambancewa?

Da farko, waɗannan biyun na iya kama da juna, amma idan ka kula da su kaɗan, za ka iya fahimtar bambancin da ke tsakanin su biyun. A taƙaice dai, mura za ta yi sauƙi cikin kwana uku zuwa biyar, ko kuma a mafi yawan sati ɗaya. Amma alamun rashin lafiyan na iya ɗaukar makonni , wani lokacin suna zuwa suna tafiya, sannan su dawo.

Domin fahimtar bambanci tsakanin su biyun a sarari, bari mu duba teburin da ke ƙasa.

To, idan kana tunanin kana da irin wannan rashin lafiyar, kada ka damu. Akwai abubuwa da yawa da za ka iya yi da kuma hanyoyin magance ta.

Me yasa rashin lafiyar jiki ke ƙaruwa a wannan lokacin sanyi?

Ka yi tunanin kai mutum ne wanda yawanci ke da rashin lafiyar ƙura ko pollen. Irin waɗannan mutane suna cikin haɗarin kamuwa da rashin lafiyar a lokacin sanyi.

Dalilin haka abu ne mai sauƙi. A lokacin sanyi, mukan zauna a gida tare da tagogi a rufe. Wannan yana ƙara yawan abubuwan da ke haifar da allergies, kamar su kura, ƙura, da mold, a cikin gidajenmu. Idan muka fuskanci waɗannan allergens akan lokaci, alamun alerji suna tasowa.

Waɗanne irin allergens ne suka fi yawa a waɗannan kwanakin?

• Dabbobin gida: Saboda sanyi, dabbobin gida kamar karnuka da kuliyoyi suna yin mafi yawan lokacinsu a cikin gida, don haka suna fuskantar fata mai kyau da gashi da suke zubarwa.
• Mould da mildew: Ganye da sharar gida da ruwan sama ke jika su ne wuraren kiwon mold . Idan muka fita waje, yana iya shiga takalmanmu da tufafinmu ya shiga cikin gida.
• Itacen da aka jika: Idan aka kawo itacen daga waje don girki ko dumama shi da ruwa, ƙwayoyin halittar mold za su iya tsiro a kai. Idan aka kawo ƙaramin adadin wannan itacen a cikin gida, zai iya haifar da rashin lafiyan.

Idan kuma irin waɗannan abubuwa suna damun ku, za ku iya yin abubuwa kamar amfani da bishiyar Kirsimeti ta wucin gadi ko kuma amfani da wasu ƙamshi maimakon kyandirori masu ƙamshi.

Nasihu guda 8 masu sauƙi don magance waɗannan rashin lafiyar

Akwai abubuwa da dama da za ka iya yi da kanka don samun sauƙi daga waɗannan alerji masu ban haushi.

1. Guji abubuwan da ke haifar da allergies:Abu mafi kyau da za a yi shi ne a guji abin da ke da rashin lafiyan jiki gwargwadon iyawa. A zauna a gida idan iska ta hura ganyen da ke jika daga farfajiyar gidan. A tsaftace cikin gidan ta hanyar sharewa da kuma gogewa sosai.

2. Wanke hannuwa da fuska akai-akai: Wanke hannuwa da fuska akai-akai yana kawar da allergens daga jikinka. Idan alerjinka yana da tsanani, yi wanka. Wannan zai wanke alerjin daga gashinka da tufafinka. Idan ka yi wanka da ruwan zafi, tururin zai kuma rage alamun kamar toshewar hanci.

3. Wanke kayan gadonka akai-akai: Dakunan kwananmu mafaka ne ga ƙura da kuma kurajen dabbobin gida. Don haka wanke kayan gadonka, matashin kai, da barguna a cikin ruwan zafi akalla sau ɗaya a mako . Wannan zai kashe waɗannan abubuwan da ke haifar da allergens.

4. Yi la'akari da kayan gado na musamman: Akwai nau'ikan kayan gado na musamman ('kayan gado na rashin lafiyan') waɗanda aka tsara don hana abubuwa kamar ƙura shiga. Kuna iya samun ƙarin bayani game da wannan akan layi.

5. Amfani da Saline: Ɗaya daga cikin mafi kyawun magungunan gida don hanci mai toshewa shine a wanke hanci da ruwan gishiri. Za ku iya siyan su a kantin magani. Ko kuma ku yi naku a gida. A narke cokali 1 na gishiri mara iod a cikin ruwan tsaftataccen oza 8 (kimanin millilita 240).

6. Ba wa jiki ruwa mai tsafta: Yawan zubar jini a hanci da kuma yawan zafin jiki a gida na iya haifar da riƙe ruwa a jiki. Saboda haka, a ajiye kwalbar ruwa a kusa, a ci 'ya'yan itatuwa da kayan lambu masu yawan ruwa, sannan a sha shayi mai zafi. Tururin da ke fitowa daga abubuwan sha masu zafi na iya taimakawa wajen rage toshewar hanci.

7. Daidaita danshi a cikin iska: Idan iskar da ke cikin gidanka ta bushe sosai, hanci da makogwaro na iya bushewa kuma ba su da daɗi. Haka kuma, idan danshi ya yi yawa, girman mold yana ƙaruwa. Za ka iya auna danshi a gidanka ta amfani da ƙaramin na'ura da ake kira hygrometer. Kada ka ajiye danshi ƙasa da kashi 30% ko sama da 50%.

8. Sha magani kamar yadda likitanka ya umarta: Magungunan rashin lafiyan jiki na iya taimakawa wajen rage alamun kamar ƙaiƙayi a idanu da toshewar hanci. Amma idan ba ka yi amfani da su yadda ya kamata ba, ba za su yi aiki ba . Shan magani kafin bayyanar alamun na iya taimakawa. Haka kuma, shan ƙarin magani ba zai taimaka wa alamun ba. Kafin amfani da kowace magani, karanta abin da ke cikin kunshin a hankali. Mafi kyawun abin da za a yi shi ne tuntuɓi likitanka kuma ka sha maganin da ya rubuta a daidai adadin da kuma a lokacin da ya dace.