He pilikia maʻamau ka ʻeha hope no nā kānaka he nui i kēia mau lā. ʻOiai ke kūlou ʻana a i ʻole ka hāpai ʻana i kahi mea kaumaha, hiki iā ʻoe ke ʻōlelo, "Auē kuʻu kua!" ʻAʻole anei? ʻO ka hapa nui o ka manawa, hiki i ke kumu ke lilo i mea maʻalahi e like me ka ʻiʻo i huki ʻia. Akā, ʻaʻole maʻalahi nā ʻeha hope a pau. I kekahi manawa, aia kekahi mea e hopohopo ai, a aia paha he pilikia me kou iwi kuamoʻo. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēlā i kēia lā.
He aha nā pilikia o ke kuamoʻo e hiki ai ke hōʻeha i ke kua?
Ke noʻonoʻo kākou i ka ʻeha o ke kua, noʻonoʻo koke kākou i ka ʻeha o nā ʻiʻo, akā aia kekahi mau kumu ma waho aʻe o kēlā. He mau ʻano like ʻole kēia e hiki ke hana i loko o kou iwi kuamoʻo. E nānā kākou i ke ʻano o ia mau mea.
| Pilikia o ka iwi kuamoʻo | I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kēia ka mea e hana ʻia. |
|---|---|
| Nā Disks Puʻupuʻu a Nahā paha | ʻO ka uluna laholio ma waena o nā iwi ʻelua o kou iwi kuamoʻo ua kapa ʻia he 'disk'. Pale ia i nā iwi mai ka hamo ʻana kekahi i kekahi. Ma muli o kahi ulia, ka ʻelemakule, a i ʻole ke kaumaha nui ma ka iwi kuamoʻo, hiki i kēia disk ke puʻupuʻu a haki paha. Ke hana ʻia kēia, hoʻomaka kahi aʻalolo e holo kokoke ana e ʻomi ʻia. ʻO ia ka manawa e hoʻomaka ai ka ʻeha. |
| Ka Hoʻohaʻahaʻa ʻana o ka Disk | Hana pū kēia me ka ʻelemakule. Pau nā discs i loko o ko kākou iwi kuamoʻo i ka hala ʻana o ka manawa. A laila, ʻaʻole hiki iā lākou ke pale hou i ka iwi kuamoʻo e like me ka wā ma mua. Hiki i kēia ke hana i ka ʻeha o ke kua. |
| Ka paheʻe ʻana o kahi vertebra (Spondylolisthesis) | Hana ʻia kēia i ka wā e paheʻe ai kahi iwi kuamoʻo i mua a i hope paha mai kona kūlana maʻamau. Ke hana ʻia kēia, hiki iā ia ke ʻūmiʻi i nā aʻalolo a hōʻeha i ke kua. |
| ʻO ka Spondyloarthritis Axial | He ʻano kēia e hoʻoulu ai i ka mumū. ʻElua ʻano nui. ʻAʻole ʻike ʻia kekahi ʻano ma nā kukuna X, akā he ʻeha. ʻO kekahi ʻano ʻo Ankylosing Spondylitis . Hiki ke ʻike ʻia kēia ma nā kukuna X, akā i ka hala ʻana o ka manawa, hiki i ka iwi kuamoʻo ke hui pū ʻia, e hiki ʻole ai ke kulou i ka iwi kuamoʻo. |
| ʻOsteoporosis | I kēia kūlana, emi ka mānoanoa o nā iwi, e hoʻonāwaliwali ai a palupalu hoʻi. Inā loaʻa iā ʻoe ka osteoporosis, hiki i nā iwi kuamoʻo ke haki me ka hāʻule iki ʻana a i ʻole me ke kumu ʻole. Hiki i kēia ke hōʻeha nui i ke kua i ke kū ʻana a i ʻole ka hele ʻana. |
| ʻO ke kuʻi ʻana o ka iwi kuamoʻo | He ʻano haiki kēia o ke kahawai e holo ai ko kākou kaula iwi kuamoʻo. Ke hana ʻia kēia, e ʻomi ʻia ke kaula iwi kuamoʻo a me nā aʻalolo e lālā ana mai ia mea. Hiki i kēia ke hana ʻaʻole wale i ka ʻeha o ke kua, akā, i ka mae a me ka nāwaliwali o nā wāwae. Hoʻokumu pinepine ʻia kēia e nā maʻi ʻāʻī. |
| Nā hewa o ke kuamoʻo | He ʻano kūlou iki nā iwi kuamoʻo o kekahi poʻe, mai ka wā hānau a ma hope paha. ʻO ka scoliosis ka wā e kūlou ai ka iwi kuamoʻo i ka ʻaoʻao e like me ka leka 'S'. ʻO ka lordosis ka wā e kūlou nui ai i mua. Hiki i kēia mau kūlou ʻano ʻē ke hōʻeha i ke kua. |
| Nā maʻi ʻeha o ka iwi kuamoʻo | He mau hihia kākaʻikahi loa kēia, akā inā loaʻa kēlā ʻano maʻi, hiki iā ia ke hōʻeha i ke kua. Hoʻopili pinepine ʻia nā maʻi me nā hōʻailona ʻē aʻe e like me ke kuni, ke anu, a me ke poʻo. |
I kēia mau lā iho nei, ua hoʻomaka nā kauka e hoʻohana i ka huaʻōlelo "ʻeha hope haʻahaʻa o ka vertebral." Pili kēia i ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e ke kaomi ʻana o ke aʻalolo i loko o ke cartilage a me nā papa iwi (vertebral endplates) ma nā wēlau o ka vertebrae.
ʻAe, he aha kāu e hana ai inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha e like me kēia i kēia manawa?
Inā pilikia nui kou ʻeha kua iā ʻoe a hiki ʻole iā ʻoe ke hana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, e ʻike pono i ke kauka. Mai lawe wale i ka lāʻau ʻeha a noho ma ka home.
E nīnau aku kāu kauka iā ʻoe e pili ana i kou mōʻaukala olakino a, inā pono, e hana i nā hoʻokolohua e like me nā X-ray a me nā MRI scans e hoʻoholo ai inā he pilikia iwi kuamoʻo ke kumu o kou ʻeha. Inā hōʻoia ʻia kēlā pilikia, hiki iā lākou ke kuhikuhi iā ʻoe no nā hoʻokolohua hou aku.
Nā mea e kōkua ai i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha
ʻO ka mea maikaʻi, ʻo ka nui o nā mea like āu e hiki ai ke hana no kahi ʻeha o nā ʻiʻo maʻamau e kōkua pū i ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e nā pilikia o ka iwi kuamoʻo.
- Lāʻau lapaʻau: No ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAID) e hoʻomaha ai i ka ʻeha.
- E mālama i ke kaumaha olakino: Hoʻokomo ke kaumaha keu i ke kaomi hou ma kou kua. No laila, ʻo ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino hiki ke hele lōʻihi i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha o ke kua.
- Nā meaʻai momona: ʻO ka calcium, ka huaora D, a me ka phosphorus mai nā meaʻai e like me ka iʻa e like me ka salmon a me nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo e kōkua i ka ikaika o kou iwi kuamoʻo.
- Hoʻoikaika Kino: ʻAʻole wale ia e pili ana i ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha, pono ʻoe e hana i nā hoʻoikaika kino e hoʻoikaika i kou kua a me nā ʻiʻo koʻikoʻi a hoʻonui i kou maʻalahi . Hiki iā ʻoe ke loaʻa ke kōkua mai kahi mea hoʻoponopono kino no kēia. He mea nui loa hoʻi e hoʻomaʻamaʻa i ka noho ʻana, ke kū ʻana, a me ka hāpai ʻana i kahi ala e hōʻeha ʻole ai i kou kua.
I ka manawa hea e pono ai ke ʻoki ʻana i ka iwi kuamoʻo?
ʻO ka maʻamau, e ʻōlelo wale ke kauka i ke ʻoki ʻana i ka iwi kuamoʻo inā ʻaʻole i holo pono nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe a pau. Ua manaʻo ʻia he koho hope loa ia.
Eia kekahi laʻana, inā he pilikia kou i ka diski, pono paha ʻoe e hana i kahi ʻoki kino i kapa ʻia ʻo "Discectomy." ʻO ke ʻano kēia, e wehe ke kauka ʻoki kino i kahi ʻāpana o ka diski e kaomi ana i ke aʻalolo.
Inā loaʻa iā ʻoe ka spinal stenosis, hiki ke ʻōlelo ʻia ʻoe i kahi ʻoki kino i kapa ʻia he spinal laminectomy a i ʻole spinal decompression . Pili kēia i ka wehe ʻana i ka iwi keu e hoʻohaiki ana i ke kahawai spinal a me ka hoʻomaha ʻana i ke kaomi ma nā aʻalolo.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole nā ʻeha hope a pau he ʻeha wale nō ia o nā ʻiʻo. Aia paha he pilikia iwi kuamoʻo ma hope ona.
- Inā koʻikoʻi kou ʻeha, hele i lalo i kou mau wāwae, hele pū me ka maneʻo, a i ʻole e mau ana ma mua o kekahi mau lā, mai hoʻonele i ka manawa a ʻike i ke kauka .
- ʻO ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino, ka ʻai ʻana i ka meaʻai momona, a me ka hoʻoikaika kino kūpono he mea nui ia no ke olakino o ka iwi kuamoʻo.
- ʻO ke ʻoki kino kahi koho hope loa. Nui nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hana ma mua o kēlā.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo