Inā he kanaka ʻoe e mālama ʻia ana no ka maʻi bipolar, ua noʻonoʻo pinepine paha ʻoe, "No ke aha wau e piʻi nui nei ke kaumaha?" ʻAʻole kēia he pilikia wale nō nou. Nui ka poʻe e mālama ʻia nei no kēia ʻano e ʻike nei i kēia pilikia. Mai hopohopo, he mea maʻamau ia. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ke kumu o kēia hana, a me nā mea hiki iā kākou ke hana e pili ana i ia mea.
No ke aha e hoʻonui ai kēia mau lāʻau lapaʻau i ke kaumaha?
Hoʻohana nā kauka i nā ʻano lāʻau like ʻole e mālama ai i ka maʻi bipolar. ʻO ka pahuhopu nui o kēia mau lāʻau lapaʻau ka kaohi ʻana i kāu mau hōʻailona. Eia naʻe, e like me nā lāʻau lapaʻau āpau, hiki iā lākou ke loaʻa kekahi mau hopena ʻaoʻao. ʻO ka piʻi ʻana o ke kaumaha kahi hopena ʻaoʻao maʻamau.
I ka ʻōlelo maʻalahi, hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke hoʻopili i ke ʻano o ka hana ʻana o kou kino ma nā ʻano like ʻole.
- Ka lohi o ka metabolism : Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻolohi i ka metabolism o kou kino, ʻo ia hoʻi inā ʻai maʻamau ʻoe, ʻaʻole hiki i kou kino ke hoʻohana i kēlā ikehu a hoʻomaka ia e mālama iā ia ma ke ʻano he momona.
- Hoʻonui ʻia ka makemake e ʻai: ʻAʻole paha ʻoe i makemake nui i ka ʻai ma mua o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau. Akā me kēia lāʻau lapaʻau, hiki ke hoʻonui nui ʻia kou makemake e ʻai. He mea maʻamau ka pōloli mau ʻana a makemake e ʻai hou aku.
- Hoʻonui ʻia ka makemake no kekahi mau meaʻai: Loaʻa paha iā ʻoe ka makemake nui no nā meaʻai ʻono loa, momona, a kiʻekiʻe i nā kalapona (e like me ka laiki, ka berena, nā biscuits).
Akā, pono ʻoe e hoʻomanaʻo i kēia. ʻAʻole like kēia mau hopena ʻaoʻao no nā kānaka a pau. ʻAʻole paha e ʻike kekahi poʻe i kekahi o lākou, aʻo kekahi poʻe e loaʻa paha iā lākou a pau. He ʻokoʻa ia mai kēlā kanaka a kēia kanaka.
Nā lāʻau lapaʻau e hiki ai ke hoʻonui i ke kaumaha
He nui nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia no ka maʻi bipolar e hiki ke hoʻonui i ke kaumaha. I mea e maopopo ai iā ʻoe kēia, e nānā kākou i kēlā mau lāʻau lapaʻau. Aia ma ka papa ma lalo nei kekahi o nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana pinepine ʻia.
| Māhele Lāʻau Lapaʻau | Nā lāʻau lapaʻau maʻamau |
|---|---|
| Nā mea hoʻopaʻa manaʻo | Lithium, Divalproex sodium / Valproic acid (Depakote), Carbamazepine (Tegretol) |
| Nā lāʻau lapaʻau antipsychotic | ʻO Olanzapine (Zyprexa), Quetiapine (Seroquel), Risperidone (Risperdal), Clozapine (Clozaril), Haloperidol (Haldol) |
| Nā lāʻau hoʻomaha | Hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau e like me Lorazepam (Ativan) i kekahi manawa |
| Nā hui pū ʻana o ka lāʻau antidepressant-Antipsychotic | ʻO ka hui pū ʻana o Olanzapine a me Fluoxetine (Symbyax) |
Mea nui: Mai makaʻu e lawe i kahi lāʻau lapaʻau ma kēia papa inoa. He mea nui paha kēia no ka mālama ʻana i kou kūlana. ʻO ka mea nui loa, mai hoʻōki i ka lawe ʻana i kēia lāʻau lapaʻau a hoʻololi paha i ka nui no kekahi kumu me ka ʻole o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka.
ʻO ka lāʻau lapaʻau wale nō ke kumu? Aia kekahi mau kumu ʻē aʻe?
ʻAʻole. ʻAʻole wale ka lāʻau lapaʻau e hoʻonui ai i ke kaumaha. Hiki i ke ʻano o ka maʻi bipolar ke kōkua i kēia.
Nā Wā Kaumaha
I loko o ka maʻi bipolar, loaʻa iā ʻoe nā wā o ka hana nui (manic) a me nā wā o ke kaumaha nui (depressive). I loko o kēia mau wā kaumaha, nui ka poʻe makemake ʻole e ala aʻe mai kahi moe a ʻaʻohe hoihoi e hana i kekahi mea. ʻO kēia ke alakaʻi i ka nele loa o ka hoʻoikaika kino. Hoʻohana pū lākou i ka ʻai hōʻoluʻolu e hoʻoponopono ai i ke kaumaha a me ka mehameha. Ke hui pū ʻia kēia mau mea ʻelua, ʻaʻole ia he mea maʻamau ka loaʻa ʻana o ke kaumaha.
Ka maʻi ʻai nui ʻana
Loaʻa paha i kekahi poʻe kēia maʻi me ka maʻi bipolar. ʻO kēia ka wā e ʻai ai lākou i ka nui o ka meaʻai i loko o kahi manawa pōkole me ke kaohi ʻole. Manaʻo lākou i ke kaumaha a me ka hilahila no ia mea ma hope. He kumu nui kēia no ka piʻi ʻana o ke kaumaha.
No laila he aha kā mākou e hana ai? Nā ala e kāohi ai i ke kaumaha
ʻO ka nūhou maikaʻi, he nui nā mea hiki iā mākou ke hana e kāohi i kēia. ʻO ʻoeʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kaohi i nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau , hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kou nohona.
1. E kamaʻilio mua me kāu kauka.
ʻO kēia ke kaʻina hana koʻikoʻi loa. E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kou hopohopo e pili ana i kou piʻi ʻana o ke kaumaha. Hiki iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i ka hopena maikaʻi loa nāu.
- Ke hoʻololi ʻana i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe: Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hoʻemi ai a ʻaʻohe paha e hoʻonui ai i ke kaumaha. No ka laʻana, ʻaʻole pili ka lāʻau lapaʻau ʻo `Lamotrigine (Lamictal)` me ka nui o ka hoʻonui ʻana i ke kaumaha. Eia kekahi, ʻaʻohe hopena nui o kekahi mau antipsychotics e like me `Aripiprazole`, `Latuda`, `Ziprasidone` i ke kaumaha. Inā kūpono ia i kou kūlana, hiki i kāu kauka ke hoʻololi iā ʻoe i ia ʻano lāʻau lapaʻau.
- Ke hoʻohui nei i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe: I kekahi manawa, ua ʻike ʻia nā noiʻi e hiki i ka lāʻau diabetes metformin ke kōkua i ka kaohi kaumaha ke lawe ʻia me ka lāʻau bipolar . Na kāu kauka e hoʻoholo inā kūpono kēia iā ʻoe.
2. E hana i nā hoʻololi maʻalahi i ke ʻano o ka nohona
Ma mua o ka ho'āʻo ʻana e hana i nā hoʻololi nui i ka manawa hoʻokahi a hopohopo, e hoʻomaka me nā mea liʻiliʻi a hoʻolilo ia i mea maʻamau.
- ʻAi olakino:
- E hoʻokomo i ka nui o nā mea kanu, nā mea kanu, a me nā huaʻai i kāu meaʻai e like me ka hiki.
- ʻO nā meaʻai waiwai i ka protein (iʻa, moa, hua manu, chickpeas, pīni ʻōmaʻomaʻo, pi) e hōʻemi i kou pōloli a kōkua iā ʻoe e noho māʻona no ka manawa lōʻihi.
- E hōʻemi i ke kō, ka palaoa, a me nā meaʻai momona (nā keke, nā biscuits, nā mea inu ʻono, nā meaʻai pōkole) i ka hiki.
- E inu i ka wai he nui i ka lā a pau. I kekahi manawa hiki iā kākou ke pōloli ʻoiai ke makewai nei kākou.
- E hoʻolilo i ka hoʻoikaika kino i mea maʻamau:
- ʻAʻole pono ʻoe e hele i kahi hale hoʻoikaika kino. ʻO ka hele wāwae wikiwiki no 30 mau minuke i ka lā ua lawa ia.
- E hoʻonohonoho i kahi pahuhopu e hoʻoikaika kino i 3-5 mau lā o ka pule. E hana i kahi mea āu e makemake ai. Hiki ke hula, holo, a paikikala paha.
- ʻAʻole wale ka hoʻoikaika kino e kōkua i ka kaohi ʻana i kou kaumaha, akā maikaʻi loa nō hoʻi ia no kou olakino noʻonoʻo.
ʻO ka mea paʻakikī loa ka hoʻomaka wale ʻana. E hoʻomaka i kahi liʻiliʻi a hoʻomau. E kiʻi i ke kākoʻo o kāu kauka, ʻohana, a me nā hoaaloha ma kēia huakaʻi.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka piʻi ʻana o ke kaumaha kahi hopena maʻamau o kekahi mau lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia no ka maʻi bipolar. Mai hopohopo no ia mea.
- ʻO ka mea nui loa: Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau a hoʻololi paha i ka nui me ka ʻole o ke nīnau mua ʻana i kāu kauka. Hiki i kēia ke lilo i mea weliweli loa.
- E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kou piʻi ʻana o ke kaumaha. Aia paha kekahi mau lāʻau lapaʻau a i ʻole nā mea hoʻonā e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha.
- ʻO ka ʻai olakino a me ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā e kōkua nui i ka kaohi ʻana i ke kaumaha.
- ʻAʻole ʻoe hoʻokahi i kēia huakaʻi. He pilikia kēia e kū nei i nā poʻe he nui, a me ke kākoʻo kūpono a me ke alakaʻi ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻokele pono iā ia.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo