E kamaʻilio pōkole kākou e pili ana i ka Limbic System, ka ʻāpana kupaianaha o ka lolo e kaohi ana i kou mau manaʻo a me kou hoʻomanaʻo.

Ua noʻonoʻo paha ʻoe pehea ʻoe e ʻike ai i nā manaʻo e like me ke kaumaha, ka hauʻoli, a me ka huhū? A i ʻole no ke aha ʻoe e hoʻomanaʻo maikaʻi ai i kekahi mau mea a poina i nā mea ʻē aʻe? I kekahi manawa hiki wale mai nā mea i ka noʻonoʻo me ke kumu ʻole, ʻeā? I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi ʻōnaehana kūikawā loa, liʻiliʻi, akā ikaika loa i loko o ko mākou lolo e pili ana i ka aneane o kēia mau mea āpau. Ua kapa ʻia kēia ʻo ka ʻōnaehana limbic.

He aha ka ʻōnaehana Limbic? I ka pōkole...

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ʻōnaehana limbic kahi hōʻiliʻili o nā ʻāpana i hoʻopili ʻia o ko kākou lolo e hana pū ana e like me kahi hui. ʻO ka hana nui o kēia hui, ʻo ia ke kāohi i ko kākou mau manaʻo a me nā ʻano . ʻAʻole wale ia, akā ke kāohi pū nei hoʻi i ko kākou hoʻomanaʻo, ko kākou ʻano noʻonoʻo, ko kākou hoʻoikaika ʻana, a pehea e pane ai ko kākou kino iā ia. ʻAʻole anei he mea kupaianaha?

E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ʻo kēia ʻōnaehana limbic kekahi o nā ʻāpana kahiko loa o ko kākou lolo. ʻO ia kahi i loaʻa mai ai nā ʻano kūlohelohe i ola ai ko kākou mau kūpuna. ʻO ia hoʻi:

• ʻO ka makemake e ʻai i ka wā e pōloli ai a inu i ka wai i ka wā e make wai ai.
• Ke hoʻokumu nei i ka pono e hana hou i ke ʻano ponoʻī.
• ʻO ka makemake e mālama a pale i nā keiki liʻiliʻi a me nā pēpē.
• Ke ʻike kākou i kekahi mea i ko kākou wahi noho, no ka laʻana, ka pōʻino, ua koi koke ʻia mākou e hakakā a holo paha (pane hakakā a lele paha).

He nui nā kuleana o ka ʻōnaehana limbic. Eia kekahi laʻana, kōkua ia iā mākou e hoʻokele i kā mākou mau hoʻomanaʻo, e aʻo mai iā lākou, a hoʻoikaika iā mākou.

No ke aha i kapa ʻia ai ka ʻōnaehana limbic ʻo "ka ʻōnaehana nerve emotional"?

Ma muli o kēia pilina hohonu ma waena o ko kākou olakino kino a me ka noʻonoʻo, ua kapa ʻia ka ʻōnaehana limbic i kekahi manawa ʻo "ka ʻōnaehana nerve naʻau."

E noʻonoʻo i kēia ʻano. Ke pōloli ʻoe, makemake ʻoe e ʻai, ʻeā? Ke ʻai ʻoe i kāu meaʻai punahele, hauʻoli nui ʻoe a māʻona hoʻi, ʻeā? ʻO ka ʻōnaehana limbic ka mea e kōkua iā ʻoe e ʻike i kēlā hauʻoli. ʻO kekahi mea ʻē aʻe, ke loaʻa koke iā ʻoe ka nui o ke kaumaha, malia paha ma muli o kahi hoʻokolohua a i ʻole kahi pilikia ma ka hana, piʻi aʻe kou puʻuwai, piʻi aʻe kou koko , ʻeā? I kēlā manawa, hoʻāla ʻia ka ʻōnaehana limbic, ka mea e kaohi ana i ko kākou mau manaʻo . ʻO ia hoʻi, ʻo ka mea i loko o ko kākou noʻonoʻo e pili ana i ke kino, a ʻo ka mea i loko o ke kino e pili ana i ka noʻonoʻo. Hana ka ʻōnaehana limbic e like me ke alahaka ma waena o kēia mau mea ʻelua.

He aha ka pilina ma waena o ka ʻōnaehana limbic a me ka hana noʻonoʻo kiʻekiʻe?

Ua ʻike anei ʻoe i ke ʻano o ka "hana noʻonoʻo kiʻekiʻe"? ʻO ia hoʻi, pono mākou i kekahi mau ʻāpana o ka lolo e hana pū e hana i kekahi hana paʻakikī. Eia kekahi laʻana, ke ʻōlelo mākou, ke hoʻomanaʻo mākou i kekahi mea, ke kāohi mākou i ko mākou mau manaʻo, ke hoʻolālā mākou no ka wā e hiki mai ana, ke hoʻoholo mākou, pono kēia hana noʻonoʻo kiʻekiʻe. No laila, no ka mea, hana pū nā ʻāpana o ka ʻōnaehana limbic me nā ʻāpana ʻē aʻe o ka lolo hiki iā mākou ke hana i kēia mau mea i kēlā me kēia lā.

No laila he aha nā hana nui o ka ʻōnaehana limbic?

E nānā kākou i kekahi o nā hana nui a ka ʻōnaehana limbic:

• Ke ʻike ʻana, ka hana ʻana, a me ka hoʻokele ʻana i ko mākou mau manaʻo (e like me ka hauʻoli, ke kaumaha, ka makaʻu, ka huhū)
• Ke kāohi nei i kā mākou mau ʻano .
• Ke hoʻokumu nei i nā mea hoʻoikaika i loko o mākou e hana i kekahi mea.
• Ke hoʻomanaʻo nei i nā mea hou (hoʻomanaʻo) a me ka mālama ʻana i nā hoʻomanaʻo kahiko.
• Kōkua i ka ʻōnaehana nerve autonomic, ka mea e kaohi i nā hana hana ponoʻī i loko o ko mākou kino. Hoʻokomo pū kēia i nā mea e like me ka helu o ko mākou puʻuwai, ke koko, a me ka mahana o ke kino .

He aha ka mea e kaohi ai ka ʻōnaehana limbic?

Ua ʻike mākou i kēia manawa he kuleana koʻikoʻi ko ka ʻōnaehana limbic i ka hoʻomalu ʻana i ko mākou mau manaʻo a me ke ʻano, ʻeā? Hana ia i kēia ma muli o ka ʻike mai ke kaiapuni. ʻO ia hoʻi, lawe ka ʻōnaehana limbic i ka ʻike, kālailai iā ia, aʻo mai ia mea, a laila pane mai. Kōkua kēia iā mākou e kaohi i kēia mau mea:

• Pehea mākou e pane ai i kekahi mau kūlana a i ʻole nā ​​mea a ko mākou mau manaʻo e ʻike ai. (E laʻa, e makaʻu i ka lohe ʻana i kahi leo nui i ka manawa koke)
• Manaʻo pōloli a makewai hoʻi .
• Ke manaʻo nei i ka ʻeha a me nā pane leʻaleʻa .
• Hoʻoulu i ka moekolohe .

Aia i hea ka ʻōnaehana limbic i loko o ko kākou lolo?

Aia ka ʻōnaehana limbic i loko loa o ko kākou lolo. Ua like kona ʻano me ka lima ma waenakonu o ko kākou lolo. Aia ia ma ka palena ma waena o ko kākou kumu lolo a me ka cerebral cortex (ka papa waho loa o ka lolo). Loaʻa ka huaʻōlelo "limbic" mai kahi huaʻōlelo Latina ʻo ia hoʻi "palena."

He aha nā ʻāpana nui ʻehā o ka ʻōnaehana limbic a he aha kā lākou mau hana?

ʻEhā mau ʻano nui, a i ʻole nā ​​ʻāpana, o ka ʻōnaehana limbic, kēlā me kēia me nā hana kikoʻī:

1. Hypothalamus: He ʻāpana liʻiliʻi loa kēia akā he mea nui loa. ʻO ia ka mea hana hormone i loko o ko kākou kino.Kōkua ia i ka hana ʻana i nā hormones, kaohi i ko mākou hiamoe, a hoʻokele i nā mea he nui e like me ko mākou ʻano , ka pōloli, ka make wai, ka makemake moekolohe, ke koko, ka mahana o ke kino, a me ka helu o ka puʻuwai.

2. ʻAmygdala: Ua like kēia me ko kākou kikowaena manaʻo. ʻO ia kahi a kākou e ʻike ai a ʻike i nā manaʻo e like me ka hopohopo, ka huhū, a me ka makaʻu. Kōkua pū ia me ka hoʻomanaʻo a me ka ʻike pilikanaka (ʻike e pili ana i nā poʻe ʻē aʻe). ʻO ia paha ke kumu e loaʻa ai iā kākou kahi manaʻo ʻē ke nānā mai kekahi iā kākou.

3. Thalamus: Ua like ka thalamus me kahi kikowaena hoʻoili no ka ʻike e komo mai ana i loko o ko kākou lolo. ʻO ka ʻike mai ko kākou mau manaʻo (lohe, ʻono, ʻike, hoʻopā - koe wale nō ke ʻala) e hele mua ma ʻaneʻi. A laila hoʻouna ka thalamus i kēlā ʻike i nā ʻāpana pili o ka lolo. Pili pū ia i ka hoʻomanaʻo, ka hoʻolālā, a me nā manaʻo.

4. Hippocampus: ʻO ka hana nui o ka hippocampus ka hoʻokumu ʻana i nā hoʻomanaʻo hou. ʻO kēia ʻāpana e kōkua iā mākou e hoʻomanaʻo i ka wā e aʻo ai mākou i kahi mea hou a i ʻole e hele i kahi wahi hou. Inā ʻaʻole hana pono ka hippocampus, lilo ia i mea paʻakikī loa ke hoʻomanaʻo i nā mea hou.

Pehea e pili ai ka ʻōnaehana limbic i ko kākou ʻala?

ʻIke ʻia ko kākou ʻala e ka ʻōpuʻu ʻala, aia ma ka piko o ko kākou ihu. ʻAʻole kēia he ʻāpana o ka ʻōnaehana limbic ponoʻī. Eia naʻe, ʻaʻole like me nā hōʻailona mai nā manaʻo ʻē aʻe, pili pono nā hōʻailona e pili ana i ka ʻala i kekahi mau ʻāpana o ka ʻōnaehana limbic. ʻO ia ke kumu ke honi mākou i kekahi mau ʻala, hoʻomanaʻo koke mākou i nā hoʻomanaʻo kahiko, a i ʻole e ʻike mākou i kekahi mau manaʻo (e like me ka hauʻoli a i ʻole ke kaumaha). E noʻonoʻo, ke honi mākou i kahi mea ʻala i hoʻohana ʻia e kahi hoaaloha kahiko, noʻonoʻo koke mākou i kēlā hoaaloha, ʻeā? No kēia pilina kēlā.

He aha nā kūlana maʻamau e hoʻopilikia ai i ka ʻōnaehana limbic?

He nui nā kūlana e hoʻopilikia ai i ko kākou olakino noʻonoʻo a me ka hoʻomanaʻo e pili ana i ka ʻōnaehana limbic. Eia kekahi o nā mea maʻamau:

• ʻO ka maʻi o Alzheimer: ʻO kēia ke kumu nui o ka nalowale o ka hoʻomanaʻo ma muli o ka hōʻino ʻana i ka hippocampus.
• Nā maʻi hopohopo: ʻO kēia mau kūlana, ka mea e hoʻoulu ai i ka makaʻu nui a me ka hoʻomaha ʻole, e pili ana me ka hana o ka amygdala.
• Kaumaha: ʻO ke kaumaha, ka mea i hōʻike ʻia e ke kaumaha lōʻihi a me ka nalowale o ka hoihoi i kekahi mea, ua hoʻopilikia ʻia hoʻi e ka hana hewa ʻana o ka ʻōnaehana limbic.
• ʻO ka maʻi kaumaha ma hope o ka traumatic (PTSD): ʻO kēia kūlana, ka mea e kū mai ana ma hope o kahi hanana traumatic, pili pū kekahi me ka ʻōnaehana limbic.
Schizophrenia : ʻO kēia maʻi noʻonoʻo paʻakikī e hoʻopilikia ai i ka ʻike ʻana i ka ʻoiaʻiʻo e hoʻopilikia ʻia hoʻi e nā loli i ka ʻōnaehana limbic.
• Ke kaumaha:Hiki i ke kaumaha lōʻihi ke hoʻopilikia maikaʻi ʻole i ka hana o ka ʻōnaehana limbic.
• Nā maʻi hoʻohana ʻona (SUD): Hiki i nā lāʻau lapaʻau ke hoʻopili no ka mea hoʻoulu lākou i nā ala "leʻaleʻa" o ka ʻōnaehana limbic.

He aha nā hōʻailona o kēia maʻi?

Ke hoʻopilikia ʻia kekahi ʻāpana o ka ʻōnaehana limbic, nā hōʻailona e like me:

• Nā loli o ke ʻano: Huhū pinepine, huhū, manaʻo pinepine o ka makaʻu a me ke kaumaha.
• Poho hoʻomanaʻo: Paʻakikī i ka hoʻomanaʻo ʻana i nā mea hou a me ka poina ʻana i nā mea kahiko.
• Nā maʻi hiamoe: ʻAʻohe pilikia ke hiamoe nui loa, ʻaʻohe pilikia ke hiamoe ʻole.
• Nā loli ʻano: Ke hōʻike nei i nā ʻano hana ʻē i ʻike ʻole ʻia ma mua.

Pehea e nānā ai i ke olakino o ka ʻōnaehana limbic?

Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ​​e haʻi i kāu kauka a na lākou e nānā iā ʻoe. Hiki ke hana ʻia nā hoʻokolohua e like me kēia e hōʻoia i ka hōʻailona:

• Hoʻokolohua Neurological: Hoʻāʻo kēia i ka hana o kāu ʻōnaehana nerve.
• Hoʻokolohua Neuropsychological: Hoʻāʻo kēia i kāu mau hana noʻonoʻo, e like me ka hoʻomanaʻo, ka nānā ʻana, a me ka hiki ke ʻōlelo.
• Loiloi noʻonoʻo: He loiloi o kou kūlana noʻonoʻo.
• MRI scan (magnetic resonance imaging): Lawe kēia i nā kiʻi kikoʻī o ka lolo e nānā i nā loli i ke ʻano o ka lolo.

He aha nā lāʻau lapaʻau no nā pilikia o ka ʻōnaehana limbic?

ʻOkoʻa nā koho lapaʻau ma muli o ka hōʻailona, ​​​​akā hiki ke komo pū me:

• Ke lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau: Nā lāʻau lapaʻau e kōkua ai i ka kaohi ʻana i nā hōʻailona.
• E hele i ke aʻo ʻana a i ʻole ka lāʻau lapaʻau: E kamaʻilio me ke kauka psychiatrist a kākāʻōlelo paha e hoʻoponopono i nā pilikia.
• Nā hana hoʻomaha: Nā mea e like me ka hana ʻana i ka yoga a me nā hoʻomaʻamaʻa hanu hohonu.
• I kekahi mau hihia koʻikoʻi, aia kekahi mau lāʻau lapaʻau kūikawā e like me ka hoʻoulu ʻana o ka lolo hohonu (DBS) .

Pehea e mālama ai i ke olakino o kaʻu ʻōnaehana limbic?

E like me kā mākou i kamaʻilio ai ma mua, ua like ka ʻōnaehana limbic me ke alahaka ma waena o ko kākou olakino kino a me ka noʻonoʻo. No laila, i mea e mālama ai i kona olakino, eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana:

• E ʻai i ka meaʻai momona a kaulike hoʻi .
• E hoʻoikaika kino i nā manawa a pau.
• E hoʻolilo i ka manawa me nā poʻe āu e aloha ai .
• E komo i nā hana āu e makemake ai .
• E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā ​​​​mea ʻino ʻē aʻe .
• E hoʻomaha iki i ka wā e manaʻo ai ʻoe i ke kaumaha a i ʻole ke kaumaha nui.
• Inā he maʻi ʻē aʻe ma lalo o ke kino, e mālama pono ʻia .
• Inā pono, mai makaʻu e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai kahi loea olakino noʻonoʻo .

E hoʻomanaʻo, ʻo kou olakino noʻonoʻo he mea nui ia e like me kou olakino kino!

He aha nā hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ka ʻōnaehana limbic?

Aia kekahi manaʻo kūʻē ma waena o nā kānaka ʻepekema e pili ana i ka ʻōnaehana limbic. Wahi a kekahi poʻe noiʻi, ma waho aʻe o nā ʻāpana nui ʻehā a mākou i kūkākūkā ai, aia kekahi mau ʻāpana ʻē aʻe no ka ʻōnaehana limbic. Eia kekahi laʻana:

• Nā ganglia basal: Ua like kēia me kā mākou "kikowaena hana uku." Pili lākou i nā manaʻo, ka neʻe ʻana, a me ke aʻo ʻana.
• ʻO Cingulate gyrus: He mea nui no ka nohona a me ka pilikanaka.
• ʻO ka Insula cortex: He mea nui no nā manaʻo o loko o ko mākou kino (e like me ke kani ʻana o ka puʻuwai ke makaʻu mākou).
• ʻO ka cortex Orbitofrontal: Pili ke kikowaena uku me nā hana a hoʻoholo inā kūpono kēlā mau hana a ʻaʻole paha.
• ʻO ka cortex entorhinal: Kōkua i ka hoʻokumu ʻana o nā hoʻomanaʻo.

ʻAʻohe manaʻo like inā kūpono kēia mau ʻāpana i ka wehewehe o kēia manawa o ka "limbic system".

Aia kekahi hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ka wehewehe pololei ʻana o ka inoa "limbic system" i ka hana holoʻokoʻa o kēia hui o nā ʻāpana. Makemake kekahi mau kauka a me nā ʻepekema e hoʻohana pinepine i ka huaʻōlelo, makemake lākou e hoʻohana i nā inoa o kēlā me kēia ʻāpana o ka lolo ma ke kaʻawale.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mea nui loa

Eia nō naʻe, he ʻōnaehana kupaianaha ka ʻōnaehana limbic e pāʻani ana i kahi kuleana koʻikoʻi loa i loko o ko mākou kino, e hoʻopili ana i ko mākou mau manaʻo, hoʻomanaʻo, a me ke ʻano. Ke aʻo hou nei nā kānaka noiʻi e pili ana i ka ʻōnaehana limbic a pehea e hana ai i loko o ka lolo. Inā he mau nīnau kāu e pili ana i kēia ʻāpana o ka lolo a pehea e mālama ai i kona olakino, e kamaʻilio me ke kauka e aʻo hou aku. No ka mea, he paʻakikī loa a kupaianaha ko mākou lolo!

ʻŌnaehana Limbic, hana lolo, manaʻo, hoʻomanaʻo, olakino noʻonoʻo, ʻōnaehana nerve, nā manaʻo