ʻO ka ʻeha hope kahi mea i ʻike ʻia e ka hapa nui o ka poʻe ma ka liʻiliʻi hoʻokahi i ko lākou ola. Ma hope o kahi lā hana paʻakikī, makemake paha ʻoe e hiamoe i ka pō a manaʻolana i kahi hōʻoluʻolu. Akā inā hoʻomaka kou ʻeha hope i kou wā e hiamoe ai i ka pō, a inā ʻoi aku ka ʻino o ka ʻeha i ka pō ma mua o ke ao, he mea paha ia e hopohopo ai. Ua kapa ʻia kēia ʻo ka ʻeha hope nocturnal, a i ʻole (Nocturnal Back Pain).
He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka ʻeha kua maʻamau a me ka ʻeha kua e kū mai ana i ka pō?
ʻO ka maʻamau, loaʻa iā mākou ka ʻeha o ke kua ma muli o nā kumu e like me ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha me ke kūlana kūpono ʻole a i ʻole ka noho ʻana ma ke kūlana like no ka manawa lōʻihi. Ke loaʻa iā mākou kēia ʻano ʻeha, e emi ana ka ʻeha ke hele mākou e moe a hoʻomaha no kekahi manawa, a ke moe mākou i lalo i kahi kūlana ʻoluʻolu.
Akā me kēia mea i kapa ʻia ʻo ka ʻeha o ka pō, ʻo ke kū'ē ka mea e hana ʻia. Hiki iā ʻoe ke ʻeha ʻole i ka lā a pau a hoʻomaka wale e ʻike i ka ʻeha ke hele ʻoe e hiamoe i ka pō. A i ʻole hiki ke ʻoi aku ka ʻeha āu i loaʻa ai i ke ao ke hoʻāʻo ʻoe e hiamoe i ka pō. Hoʻonui ka ʻeha a hiki i kahi e hiki ʻole ai iā ʻoe ke loaʻa ka hōʻoluʻolu. ʻO kēia ka mea e lilo ai i moeʻuhane ʻino ke hiamoe maikaʻi.
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kēia ka ʻeha hope e hoʻomaka a ʻoi aku ka ʻino ke hoʻomaha ʻoe, ma kahi o ka emi ʻana me ka hoʻomaha.
He aha nā kumu no kēia?
E like me ka ʻeha kua maʻamau, he paʻakikī ke kuhikuhi i hoʻokahi a ʻelua paha kumu pololei no kēia, akā aia kekahi mau kumu nui e hiki ke kōkua.
- Nā Pilikia Mīkini i ka Iwi Kuamoʻo: ʻO kēia ke kumu maʻamau. Ma waena o nā iwi kuamoʻo i loko o ko kākou iwi kuamoʻo he mau uluna i kapa ʻia he mau disc. ʻO kēia nā mea hoʻopūhoihoi e omo i ka haʻalulu o kā kākou neʻe ʻana. I ko kākou ʻelemakule ʻana, a i ʻole no nā kumu ʻē aʻe, hiki i kēia mau disc ke mae a lahilahi. Ua kapa ʻia kēia ʻano he disc degeneration .
- Nā ʻeha: ʻO nā ʻeha i ka iwi kuamoʻo, no ka laʻana, ka hāʻule ʻana, kahi ulia pōpilikia, a i ʻole kahi ʻeha haʻuki, hiki ke hana i nā haki a i ʻole nā ʻūhā i loko o ka iwi kuamoʻo.
- Nā Maʻi a me nā Kūlana ʻē aʻe: Aia kekahi mau maʻi ʻē aʻe e hiki ai ke hōʻeha i ke kua.
- Scoliosis
- ʻO ka stenosis spinal (ka hoʻohaiki ʻana o ke kahawai spinal)
- Nā Pōhaku Puʻupaʻa
- Hāpai keiki
- ʻO ka Endometriosis
- kekahiNā ʻano o ka ʻāʻī
- Kekahi mau kūlana maʻi kanesa
He hōʻailona paha kēia o kahi mea koʻikoʻi? 'Nā Hae ʻUlaʻula'
ʻAe, ʻoiai he mea kakaikahi loa, hiki i ka ʻeha hope i ka pō ke lilo i hōʻailona o kahi maʻi koʻikoʻi. ʻO ia ke kumu e pono ai mākou e makaʻala loa i kēia.
ʻO kekahi o kēia mau kūlana koʻikoʻi:
- Nā Puʻupuʻu Kuamoʻo : Hiki i kēia ke lilo i mau puʻupuʻu mua e ulu ana i loko o ka kuamoʻo ponoʻī, a i ʻole hiki iā lākou ke lilo i mau puʻupuʻu metastatic e ulu ana mai ka maʻi kanesa i pālahalaha i ka kuamoʻo mai kahi ʻāpana ʻē aʻe o ke kino (e.g., māmā, umauma).
- Osteomyelitis: He maʻi bacteria i loko o nā iwi o ka iwi kuamoʻo.
- ʻO Ankylosing Spondylitis (AS): He ʻano arthritis nō hoʻi kēia. Hiki i kēia kūlana ke hoʻopili i nā vertebrae i loko o ka iwi kuamoʻo, e lilo ai ka iwi kuamoʻo i paʻa a paʻa i hoʻokahi kūlana.
Aia kekahi mau hōʻailona "kukui ʻulaʻula" ʻē aʻe e hiki ke hōʻike i kahi maʻi koʻikoʻi e like me kēia. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona ma lalo nei me kou ʻeha hope i ka pō, pono ʻoe e hoʻolohe pono iā ia.
| Nā hōʻailona e makaʻala ai ('Red Flags') |
|---|
| ʻEha kua e pālahalaha ana i lalo i kekahi a i ʻole nā wāwae ʻelua. |
| Ka maneʻo o nā wāwae, ka manaʻo e kolo ʻia ana e nā ʻanuʻu, a i ʻole ka manaʻo o ke ola ʻole ma nā wāwae. |
| Hoʻomaka hou ka pilikia o ka kaohi ʻana i ka kaohi ʻana i ka ʻōpū a me ka ʻōpū mimi. |
| Ke ʻeha nei a i ʻole ka ʻūmiʻi ʻana o ka ʻōpū. |
| Kuni me ke kumu ʻole. |
| Ka mehana ʻē i ka wā e hoʻopā ʻia ai kekahi mau wahi o ke kino. |
| Ka pohō kaumaha i wehewehe ʻole ʻia. |
| Inā ua loaʻa iā ʻoe ka maʻi kanesa ma mua. |
| Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi a i ʻole ke lawe nei ʻoe i ka lāʻau lapaʻau e hoʻonāwaliwali ai i kou ʻōnaehana pale. |
| Inā ua loaʻa ka ʻeha ma hope o kahi ʻeha i hala koke aku nei (e like me ka hāʻule ʻana). |
No laila he aha kaʻu e hana ai?
ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole ia e hopohopo. ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole i hoʻokumu ʻia ka ʻeha hope i ka pō e ka maʻi koʻikoʻi a mākou i kamaʻilio ai ma mua. ʻOi aku ka nui o ka pilikia mīkini maʻalahi.
Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o nā hōʻailona "kukui ʻulaʻula" i ʻōlelo ʻia ma luna me kou ʻeha hope, aia nō kekahi mea e pono ai ʻoe e hana.
ʻO ia hoʻi, e ʻike koke i ke kauka kūpono. E ʻoluʻolu, mai hōʻalo i kēia a hoʻopanee paha. ʻOi loa aku inā he moʻolelo kou no ka maʻi kanesa, mai noʻonoʻo hou e pili ana i kēia.
Ke ʻike ʻoe i kāu kauka, e nīnau ʻo ia iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona a, inā pono, e hana i kahi hoʻokolokolo kino. A laila, inā pono, hiki iā lākou ke kuhikuhi iā ʻoe no nā X-ray, nā hoʻāʻo koko, a i ʻole nā scan kūikawā ʻē aʻe (e like me ka MRI). Ke hoʻoholo ʻia ke kumu, e kuhikuhi ʻia ka lāʻau kūpono.
Leka Lawe-Home
- ʻOkoʻa paha ka ʻeha kua e hoʻomaka ana a i ʻole e ʻoi aʻe ka ʻeha i ka pō i kou hiamoe ʻana (ʻeha kua nocturnal) mai ka ʻeha kua maʻamau.
- Hiki i nā kumu o kēia ke ʻano mai kahi pilikia mechanical maʻalahi, e like me ka herniation disc, i nā kūlana koʻikoʻi, e like me nā maʻi kanesa kakaikahi a i ʻole nā maʻi.
- E makaʻala i nā "hae ʻulaʻula" e like me ka ʻeha ma nā wāwae, ka mae ʻana o ka ʻōpū, ka paʻakikī o ka mālama ʻana i ka mimi ʻana, ke kuni, a me ka pohō kaumaha.
- Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona ma luna, mai hoʻonele i ka manawa a e ʻike koke i kāu kauka.
- Mai hopohopo. ʻOiai ʻaʻole pinepine ke kumu i koʻikoʻi, he mea nui e loaʻa kahi hōʻailona kūpono a me ka lāʻau lapaʻau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo