E aʻo kākou e pili ana i ka hiamoe o kāu pēpē 1-3 mahina (Infant Sleep)?

Ke lilo ʻoe i makua, ʻoiai i nā mahina mua ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi pēpē, aia nā manawa e like ai ka 'hiamoe' me he moeʻuhane lā, ʻeā? I kekahi manawa e noʻonoʻo paha ʻoe, "ʻAuē, ʻaʻole au e hiamoe hou." Akā, mai hopohopo! I ka ulu ʻana o kāu keiki liʻiliʻi, e hoʻonohonoho maikaʻi ʻia kā lākou mau ʻano hiamoe. I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ka hiamoe o kāu pēpē mai hoʻokahi a ʻekolu mahina, nā mea e manaʻo ai, a pehea e hiki ai iā mākou ke kōkua iā lākou.

Pehea ka hiamoe o ke keiki i ka 1-3 mahina?

Ke hiki kāu pēpē i hoʻokahi mahina, ʻelua, a ʻekolu paha mahina, e hoʻomaka ana kāna ʻano hiamoe e loli. E hoʻomaka ʻo ia e hiamoe no kekahi manawa lōʻihi, ma kahi o ke ala pinepine ʻana e like me kāna i hana ai i nā pule mua.

He aha ka manaʻo o ka "hiamoe i ka pō a pau" i kēia mau lā?

Ua manaʻo mākou "ua hiamoe ka pēpē i ka pō a pau", akā i kēia makahiki, ʻo ia hoʻi he 5 a 6 mau hola o ka hiamoe i ka lālani . ʻAe, ua lohe pololei ʻoe i kēlā. No laila, mai manaʻo koke ʻoe e hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hiamoe a hiki i ke kakahiaka, ʻeā? Akā e ʻoi aku kou ʻoluʻolu ma mua o ka wā ma mua. E hoʻomaka mālie ke kaʻina hiamoe o ka pēpē (`Sleep Cycle`) e like me kāu kaʻina hiamoe. Eia kekahi, hiki ke emi iki ka nui o nā manawa āu e hānai ai i ka waiū i ka pō.

Pōʻeleʻele o ke ao a me ka pō

I nā pule mua, paʻakikī i kekahi mau pēpē ke hoʻokaʻawale ma waena o ke ao a me ka pō. Hiamoe maikaʻi lākou i ke ao a ala aʻe i ka pō e pāʻani. Akā i ka 2-3 mahina, ua mākaukau ka hapa nui o nā pēpē i kēia hoʻololi ao-pō. Hiki iā ʻoe ke kōkua me kēia. E hoʻomālamalama pono i ka hale i ke ao, e kamaʻilio me kāu pēpē, a pāʻani. I ka wā e hoʻomoe ai iā ia i ka pō, e hoʻopōʻeleʻele i ka lumi a hana i kahi mālie.

ʻEhia ka lōʻihi e pono ai ke hiamoe o kahi pēpē i ka lā?

I kēia makahiki, ʻo ia hoʻi, ma waena o 1-3 mau mahina, hiamoe ka pēpē ma waena o 14 a me 17 mau hola i ka lā. Eia nō naʻe, hiki ke ʻokoʻa iki kēia mai kēlā pēpē a i kēia pēpē. Hiki i kekahi mau pēpē ke hiamoe iki aʻe, ʻo kekahi e emi iki aʻe. ʻAʻole hoʻomau kēia hiamoe, akā hele mai ia ma ke ʻano o kekahi mau hiamoe pōkole i ke ao a me kahi hiamoe lōʻihi iki i ka pō.

No ke aha he mea nui ka hiamoe no nā pēpē?

I kēia manawa, ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "No ke aha e pono ai i kēia mau keiki liʻiliʻi ka hiamoe nui?" I ka ʻōlelo maʻalahi, he mea nui ka hiamoe no ka ulu ʻana a me ka ulu ʻana o nā pēpē.

• Ka ulu ʻana o ka lolo : Ulu koke ka lolo o nā pēpē i ka wā e hiamoe ana. He mea nui loa kēia no ke aʻo ʻana a me ka hoʻomanaʻo ʻana i nā mea hou. ʻOi loa aku ka pae hiamoe māmā i kapa ʻia ʻo 'REM Sleep' (Rapid Eye Movement Sleep) e kōkua nui i kēia.
• Ka ulu ʻana o ke kino : ʻO ka hormone ulu , ka mea e kōkua ai i ke kino o nā pēpē e ulu, ua hūnā ʻia i ka hapa nui i ka wā e hiamoe nui ana lākou.
• Ke hoʻoikaika nei i ka ʻōnaehana pale : ʻO nā pēpē e hiamoe maikaʻi ana he ʻōnaehana pale ikaika ko lākou, ʻo ia hoʻi, ʻoi aku ko lākou kūpaʻa i ka maʻi .
• ʻAno a me ke ʻano : ʻO nā pēpē e hiamoe nui ana, hauʻoli a ʻeleu hoʻi lākou i ke ao. Inā ʻaʻole lawa ka hiamoe, hiki iā lākou ke huhū a uē nui.

E hoʻokumu kākou i kahi ʻano no ka hiamoe ʻoluʻolu.

I mea e loaʻa ai i kāu pēpē kahi hiamoe maikaʻi i ka pō, he mea nui e hoʻolako i kahi wahi hiamoe ʻoluʻolu.

Kūlana hiamoe kūpono

Pono ka wahi e moe ai ke keiki e palekana a ʻoluʻolu hoʻi .

• ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi moena pēpē a i ʻole kahi bassinet i hana kūikawā ʻia no kāu pēpē. Pono ka moena e paʻa, a ʻaʻole kūpono ka moena palupalu.
• Mai waiho i nā mea pāʻani, nā pākeke, a i ʻole nā ​​uluna i loko o ka moena pēpē e hiki ke paʻa i ke poʻo a i ʻole ke kino o ka pēpē.
• E mālama i ka mahana o ka lumi i kahi pae ʻoluʻolu no ka pēpē. ʻAʻole maikaʻi ke anu loa a ʻaʻole hoʻi ka wela loa.

Pouli a me ka noho mālie

A hiki i ka manawa e moe ai i ka pō, e hoʻopōʻeleʻele loa i ka lumi . E kōkua kēia i kāu pēpē e hoʻomaopopo he pō. Eia kekahi, e hana i kahi mālie e like me ka hiki. Eia nō naʻe, hiamoe maikaʻi kekahi mau pēpē me kahi leo palupalu a monotonous ('white noise'). Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi 'white noise machine' liʻiliʻi no kēia, a i kekahi manawa ua lawa ke kani o ka peʻahi.

Pehea e hoʻomohala ai i nā ʻano hiamoe maikaʻi?

ʻO kēia mau mahina 1-3 he manawa kūpono ia e hoʻomaka ai e hoʻokumu i nā ʻano hiamoe maikaʻi no kāu pēpē. ʻAʻole hiki ke hana ʻia kēia mau mea i ka pō hoʻokahi, pono lākou i ke ahonui iki.

E ʻike i nā hōʻailona hiamoe

Ke hiamoe kāu pēpē, e hōʻike ʻo ia ia mea ma nā ʻano like ʻole. Kāhea mākou i kēia mau 'Sleepy Cues'.

• Ka hamo ʻana i nā maka
• Huki ʻia nā pepeiao.
• Ke wehe nei i ka puka
• E noho mālie a huhū paha ma mua o ka mea maʻamau
• Ke nānā aku nei

He mea nui e hoʻāʻo e hoʻomoe i kāu pēpē i ka wā e ʻike ai ʻoe i kēia mau hōʻailona. Mai kali a luhi loa kāu pēpē a hoʻomaka e uē. Hiki i kēlā ke hoʻolilo iā ia i mea paʻakikī ke hoʻomoe iā ia.

Hana Maʻamau i ka wā hiamoe

Ma ka hahai ʻana i ka hana maʻamau like i kēlā me kēia pō ma mua o ka hiamoe ʻana, e loaʻa i kāu pēpē ka hōʻailona ua hiki i ka manawa e moe ai. Hiki i kēia ke lawe ma kahi o 15-20 mau minuke.

ʻo kahi laʻana:

1. E holoi i kou kino a e ʻaʻahu i nā lole maʻemaʻe.

2. E hāʻawi mai iaʻu i ka waiū.

3. E hīmeni i kahi mele hoʻomālielie a i ʻole e haʻi mālie i kahi moʻolelo.

4. E paʻa i ke pēpē a neʻe a puni ka lumi.

5. A laila hoʻomoe lākou iā ia.

Ke hana ʻia kēia hana maʻamau ma ke kaʻina like a ma ka manawa like i kēlā me kēia lā, e maʻa ka pēpē iā ia.

E hoʻomoe iā ia i ka wā hiamoe akā e ala ana nō.

He mea maʻalahi kēia e ʻōlelo ma mua o ka hana ʻana. Akā inā hiki, e hoʻāʻo e hoʻokomo i kāu pēpē i loko o kona wahi moe ma mua o kona hiamoe ʻana, i kona wā e hiamoe ana. E kōkua kēia iā ia e maʻa i ka hiamoe ʻana iā ia iho. Akā, ʻaʻole kēia e hana no nā pēpē a pau, no laila e ʻimi i kahi ala e kūpono ai no kāu pēpē.

Nā pilikia maʻamau e pili ana i ka hiamoe o ke pēpē

Hiki ke kū mai kekahi mau pilikia hiamoe maʻamau i kēia manawa. E nānā kākou i ke ʻano o ia mau mea a me nā mea hiki ke hana ʻia e pili ana iā lākou.

• Ala pinepine i ka pō: He mea maʻamau no nā pēpē o kēia makahiki ke ala i nā manawa he nui i ka pō. Hiki paha no ka mea ua pōloli lākou a ʻoluʻolu iki paha. I ka wā e ala ai kāu pēpē, mai hopohopo, e hana i kā lākou mea e pono ai (hānai, hoʻololi i kā lākou diaper), a hoʻihoʻi mālie iā lākou e hiamoe.
• ʻAhahui Hānai i ka Hiamoe: Hoʻomoe ka nui o nā makuahine i kā lākou pēpē i ka wā e hānai ana. ʻOiai he mea maʻalahi kēia, i kekahi manawa ʻaʻole makemake ka pēpē e hiamoe me ka ʻole o ka hānai ʻana. Inā hiki, e hoʻāʻo e hoʻomoe i ka pēpē ma hope o ka hānai ʻana, ma mua o kona hiamoe loa ʻana.
• ʻO ka ulu wikiwiki ʻana: I ka wā o ka ulu wikiwiki ʻana, hiki i nā pēpē ke pōloli pinepine a loaʻa nā loli i kā lākou ʻano hiamoe. Pono paha lākou e hānai pinepine ʻia i ka waiū umauma a ʻapo pinepine ʻia. E hoʻi hou kēia i ka maʻamau i loko o kekahi mau lā.
• Nā maʻi: ʻOiai he maʻi liʻiliʻi e like me ke anu a i ʻole ka ʻeha ʻōpū hiki ke hoʻopilikia i ka hiamoe o kāu pēpē. I kēlā mau hihia, e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai ke kauka.

He mea nui loa ka hiamoe palekana no kāu pēpē!

I ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka hiamoe o ka pēpē, ʻaʻole hiki iā mākou ke poina e pili ana i ka hiamoe palekana . He mea nui loa kēia, no ka mea hiki iā ia ke pale i ka pēpē mai ka sudden infant death syndrome (SIDS).

E hoʻomanaʻo: E hoʻomoe mau i kāu pēpē ma ko lākou kua (hoʻi i ka hiamoe). ʻO kēia ke ala koʻikoʻi loa e pale aku ai i ka SIDS.

ʻEia kekahi mau mea nui hou aʻe:

• Pono ka moena no kāu pēpē e hiamoe ai e paʻa a pālahalaha . ʻAʻole kūpono nā mea e like me nā moena piholo, nā moena wai, a me nā ʻeke pī.
• Mai waiho i nā uluna, nā puʻu o nā pākeke, nā mea pāʻani nui, a i ʻole nā ​​​​​​pale i loko o ka moena o kāu pēpē. Hiki i kēia ke kumu i ka hanu ʻole.
• Mai hoʻokomo nui i nā lole a ʻōwili paha i kāu pēpē i nā lole e wela loa ai ʻo ia . E makaʻala i ka mahana o ka lumi.
• E mālama i kāu pēpē mai ka poʻe puhipaka. ʻO ka puhipaka i ka wā hāpai a puni kāu pēpē e hoʻonui nui i ka pilikia o SIDS.
• ʻO ka ʻōlelo aʻoaʻo honua, ʻo ia ka hiamoe ʻana ma ka lumi like me nā mākua, akā ma kahi kaʻawale a palekana (crib) no ka pēpē , ma ka liʻiliʻi no nā mahina 6-12 mua.
• Eia nō naʻe, ma ko mākou ʻāina, hiamoe pinepine nā makuahine ma ka moena hoʻokahi me kā lākou mau pēpē. Inā ʻoe e kaʻana like i kahi moena e like me kēlā, pono ʻoe e makaʻala loa .
• Mai hoʻomoe i kahi pēpē inā e lawe ana nā mākua i ka waiʻona, nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau e hoʻoulu ai i ka hiamoe nui.
• Inā he pā ma ka ʻaoʻao kahi e hiamoe ai ke pēpē, e nānā i nā hakahaka ma waena o ka moena a me ka pā i hiki ke paʻa.
• Mai waiho i nā uluna a i ʻole nā ​​​​​​pākeke mānoanoa i hoʻohana ʻia e nā pākeke kokoke i ka maka o ka pēpē.
• Mai hoʻokuʻu i kāu pēpē e hiamoe ma luna o kahi moena palupalu loa (e piholo ana).

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

I ka hapanui o ka manawa, he mea maʻamau kēia mau loli i ka hiamoe o ka pēpē, akā aia kekahi mau manawa e pono ai ʻoe e ʻimi i ke aʻo lapaʻau.

• Inā hiamoe nui kāu pēpē a paʻakikī paha e hoʻāla.
• Inā ʻike ʻoe i kahi loli koke a wehewehe ʻole ʻia i ke ʻano hiamoe o kāu pēpē.
• Inā ʻike ʻia he pilikia kou hanu ʻana i ka wā e hiamoe ana (e laʻa, e hū nui ana, e kū ana ka hanu no kekahi manawa).
• ʻOiai inā me he mea lā e hiamoe maikaʻi ana ke pēpē, ʻaʻole ia e piʻi pono ana kona kaumaha .
• Inā he mau hopohopo koʻikoʻi kou e pili ana i ka hiamoe o kāu pēpē.

I kēlā kūlana, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkā ʻana me kahi pediatrician no ka ʻōlelo aʻo.

He mea nui hoʻi ka hiamoe o Māmā a me Pāpā!

He ʻoiaʻiʻo ʻaʻole lawa ka hiamoe o nā mākuahine a me nā mākua kāne i ka wā e mālama ana lākou i kahi keiki hānau hou. Akā, he mea nui ka hiamoe no kou olakino kino a me kou olakino noʻonoʻo.

Aia kekahi ʻōlelo e ʻōlelo nei, "E hiamoe i ka wā e hiamoe ai ka pēpē." He mea maʻalahi ke ʻōlelo, akā paʻakikī ke hana. Me nā hana hale a me nā mea ʻē aʻe e hana nei, he mea paʻakikī ia. Akā i ka wā e hiki ai, e hoʻāʻo e hoʻomaha iki a pani i kou mau maka i ka wā e hiamoe ai ka pēpē.

• E kaʻana like i nā hana me kāu kāne/wahine. He kōkua nui ia inā hiki iā ʻoe ke mālama i ke pēpē i kona ala ʻana i ka pō.
• Mai makaʻu e noi i ke kōkua mai ka ʻohana a me nā hoaaloha. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi e mālama i ke pēpē no kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke hiamoe iki.
• E ʻai i ka meaʻai kaulike a inu i ka wai he nui. E kōkua kēia mau mea i ka mālama ʻana i ka ikehu o kou kino.

ʻO ka mea hope loa, e hoʻomanaʻo i kēia (Leka Lawe-Home)

He mea paʻakikī ka hiamoe o kāu pēpē 1-3 mahina, akā he mea kupaianaha. I ko lākou hoʻomaʻamaʻa mālie ʻana i ke ao nei, loli kā lākou ʻano hiamoe.

• E hoʻomanawanui: He ʻokoʻa kēlā me kēia pēpē. E lōʻihi ka manawa e maʻa ai i ke ʻano hiamoe o kāu pēpē.
• E hoʻokau i ka hiamoe palekana: E hoʻomoe mau i kāu pēpē ma kona kua, a e hana i kahi wahi hiamoe palekana.
• E hoʻokumu i kahi hana moe: E kōkua kēia i kāu pēpē e hoʻomākaukau no ka hiamoe.
• E hoʻolohe i kou ʻōpū: Inā he mau nīnau a hopohopo paha kāu e pili ana i ka hiamoe o kāu pēpē, e kamaʻilio me ke kauka.
• E mālama pono iā ʻoe iho: Ma ke ʻano he makuahine a he makuakāne paha, he mea nui loa kou olakino.

ʻAʻole ʻoe hoʻokahi i kēia huakaʻi. Hiki i kēia manawa ke paʻakikī, akā he nani nō hoʻi. Makemake mākou iā ʻoe a me kāu pēpē i kahi hiamoe maikaʻi i ka pō!

Moe pēpē, hiamoe pēpē, pēpē 1-3 mahina, Moe Pēpē, hiamoe palekana, SIDS, nā ʻano hiamoe