Ke kihe nei ʻoe i kou ala ʻana i ke kakahiaka i kēia mau lā? Ke paʻa nei kou ihu, a ʻulaʻula a ʻānai kou mau maka? Manaʻo ka poʻe he anu maʻamau kēia. Akā inā ʻike pinepine ʻia kēia mau hōʻailona i kekahi mau manawa, ʻokoʻa paha ke kumu ma mua o kou manaʻo. I kēia lā ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka maʻi ʻaleka pollen, kahi e hoʻopilikia ai i nā poʻe he nui, akā ʻaʻole ʻike maopopo ka poʻe he nui i ke ʻano o ia mea. Mai hopohopo, he nui nā ala e pale aku ai i kēia.
He hiki maoli anei ke pale loa aku i kēia mau pollen?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻaʻohe mea hiki ke palekana 100% mai ka pollen. No ka mea, he mau ʻāpana liʻiliʻi ka pollen i hoʻokuʻu ʻia i ka lewa mai nā lāʻau, nā mauʻu, nā pua, a me nā nāhelehele. He liʻiliʻi loa lākou a ʻike ʻole ʻia e ko mākou mau maka. E noʻonoʻo, ʻaʻole lākou i mānoanoa e like me ka lauoho kanaka.
Ma Sri Lanka, pua nā lāʻau like ʻole i nā manawa like ʻole. I kekahi mau manawa, hoʻokuʻu ka mauʻu i ka pollen. No kekahi poʻe, hoʻonui kēia mau maʻi allergies i ka wā e pua ai nā lāʻau e like me ka mango a me ka cashew. No laila, ma nā wahi a mākou e hele ai, ʻoi aku ka nui a emi mai paha o kēia pollen i ka lewa. Akā he nui nā mea hiki iā mākou ke hana e hōʻemi i nā pilikia i hoʻokumu ʻia e kēia. Mai nā hana maʻalahi hiki iā mākou ke hana ma ka home a hiki i ka ʻike ʻana i ke kauka a me ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau, loaʻa iā mākou nā hopena.
E ʻike i ke ʻano o ka pollen āu e maʻi ai.
ʻO kēia ka mea mua a koʻikoʻi loa. Inā ʻike ʻoe i ke ʻano o ka pollen āu e maʻi ai a i ka wā e nui loa ai i ka lewa, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau no ia ma mua o ka hiki ʻana mai.
He mea hoʻonāukiuki ʻike ʻole ʻia ka pollen. Ke komo kēia mau ʻāpana liʻiliʻi i loko o kou ihu a me kou puʻu, ʻike ka ʻōnaehana pale o kou kino iā lākou he ʻenemi. ʻO ia ka manawa e loaʻa ai nā hopena alerika e like me ka ʻū ʻana, ka ihu wai, a me nā maka ʻāʻī.
ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke kamaʻilio me kāu kauka ʻohana e pili ana i kēia. Hiki iā ia ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi kauka allergist. Hiki iā lākou ke hana i nā hoʻokolohua e ʻike pono ai i ke ʻano o ka pollen āu e maʻi ai.
He mea naʻauao ke noho i loko o ka hale i ka wā o ka pollen.
Inā ʻike ʻoe ua kiʻekiʻe ka pollen i ka lewa i kēia lā, e hoʻāʻo e noho i loko o ka hale i ka hiki. Lawe ʻia ka pollen i kahi mamao loa, ʻoiai i nā lā makani a lā .
ʻO kahi hewa a ka poʻe he nui e hana ai, ʻo ia ka wehe ʻana i nā puka makani i ke ahiahi i ka wā e anuanu ai ka ea. ʻO kēia ka manawa e hiki ai i ka pollen ke komo maʻalahi i loko o ka hale. No laila, e pani i nā puka makani i ka wā e nui ai ka pollen . Inā hiki, he manaʻo maikaʻi ke hoʻohana i kahi ea hoʻoluʻu. E kōkua kēia i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ea i loko o ka hale, e hōʻemi ana i ka nui o ka pollen e komo ana.
Inā ʻoe e hele ana i waho, e nānā i ka manawa.
ʻAʻole hiki iā ʻoe ke noho mau i loko o ka hale. Pono ʻoe e puka i waho. I kēlā mau hihia, e noʻonoʻo i ka manawa āu e hele ai.
ʻO ka hapa nui o ka manawa, hoʻokuʻu ʻia ka pollen mai nā kumulāʻau ma waena o 5 a me 9 a.m. Inā ʻoe e hele i waho no ka hele wāwae a hoʻoikaika kino paha i kēia manawa, e pau kēlā pollen ma kou mau lole, ma kou lauoho, a ma kou alo holoʻokoʻa.
Hiki ke ʻoi aku ka ʻino o kēia kūlana i nā lā makani. Eia kekahi, ke hele mai kāu holoholona, ʻīlio a pōpoki paha, mai waho mai, piha paha ko lākou huluhulu i kēia pollen. I kekahi manawa manaʻo mākou he maʻi mākou i ka holoholona, akā hiki nō paha ke lilo i pollen ma ke kino o ka holoholona.
| Nā mea e hana ai | Nā mea ʻaʻole e hana ʻia |
|---|---|
| E ho'āʻo e hele i waho i nā manawa haʻahaʻa ka pollen (e.g., awakea, ahiahi). | E hōʻalo i ka hoʻoikaika kino ma waho ma waena o 5-9 am. |
| E ʻaʻahu i ka pale maka i ka wā e puka ai i waho. | Mai hoʻolilo i ka manawa nui ma waho i nā lā makani. |
| E pani i nā puka makani i loko a e hoʻohana i ka ea hoʻoluʻu. | Mai hiamoe me nā puka makani lumi moe e hāmama ana i ka wā o ka nui o ka pollen. |
| E hoʻololi i kou lole a e ʻauʻau koke i kou puka ʻana i waho. | Mai hele i ka lumi moe a i ʻole ka moena me nā lole like āu i ʻaʻahu ai ma waho. |
E mālama pono i kāu maʻi allergy.
Inā ʻaʻole kōkua kēia mau lāʻau lapaʻau home, pono ʻoe e ʻimi i ke aʻo lapaʻau. ʻO kāu kaukaE hālāwai me ia a wehewehe pono i kāu mau hōʻailona. E koho ʻo ia i ka lāʻau lapaʻau kūpono loa iā ʻoe.
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i kāu lāʻau lapaʻau ma mua o kou hele ʻana i waho, mai kali a hiki i ka wā lohi . Manaʻo ka poʻe he nui, "ʻAuē... ʻaʻole ia e hana i kēia manawa." Akā, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau i ka wā mua ma mua o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau ma hope.
Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i kēia mau lāʻau lapaʻau:
- Nā lāʻau antihistamine: ʻO kēia nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi pinepine ʻia. Kōkua lākou i ka hoʻomalu ʻana i nā hōʻailona e like me ka maneʻo, ka ʻū ʻana, a me ka ihu wai.
- Nā lāʻau lapaʻau allergy hanu ʻia: Hiki i kekahi mau pīpī (ʻoi aku ka poʻe i loaʻa nā steroid) ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pehu a me ke kūpikipikiʻana i ka ihu. Eia nō naʻe, mai hoʻohana i nā pīpī ihu decongestant no nā lā ʻoi aku ma mua o 3 i ka manawa. ʻO ka hana ʻana pēlā e hiki ai i kou ihu ke ʻoi aku ka paʻa ma mua o ka wā ma mua ke hoʻōki ʻoe i ka lawe ʻana i ka lāʻau. E nīnau i kāu kauka e pili ana i kēia no ka ʻike hou aku.
- Nā pana Allergy (Allergy Immunotherapy): Inā koʻikoʻi kou mau allergies, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i kēia lāʻau lapaʻau. ʻO kēia ka hāʻawi ʻana i kou kino i kahi pana o kahi liʻiliʻi loa o ka pollen āu e allergies ai. Ma hope o ka loaʻa ʻana o kēia mau pana (hoʻokahi manawa i ka pule a i ʻole hoʻokahi manawa i ka mahina) ma luna o kekahi manawa (malia paha he 3-5 mau makahiki), e maʻa kou kino i ka pollen a hoʻōki i ka pane ʻana.
E hoʻomaha iki e pakele ai i ka pollen.
Inā, me kēia mau mea a pau, ke ʻike nei ʻoe he paʻakikī loa ke kau pollen, e noʻonoʻo e hoʻomaha no kahi hoʻololi. E hele i kahi me ka pollen liʻiliʻi, no ka laʻana , ma ke kahakai, no kekahi mau lā. ʻO ke ʻano o ka makani kai he emi ka pollen i ka lewa. He mea hōʻoluʻolu nui kēia no kou kino a me kou noʻonoʻo.
Leka Lawe-Home
- He maʻi ka maʻi hay fever i hoʻokumu ʻia e ka pollen ʻike ʻole ʻia i ka lewa. ʻAʻole ia he anu maʻamau.
- E kaupalena i kou manawa ma waho i ka wā kiʻekiʻe o ka pollen (ʻoi aku hoʻi i ke kakahiaka). E pani i nā puka makani.
- E hoʻololi i kou mau lole a holoi i kou kino ke hoʻi mai ʻoe mai waho. Inā hiki, e holoi pū i kou lauoho.
- Mai hele wale a kiʻi i ka lāʻau lapaʻau ma kou makemake ponoʻī. E hōʻoia e ʻike i ke kauka a loaʻa i ka lāʻau lapaʻau kūpono iā ʻoe.
- Hiki iā ʻoe ke kāohi i nā hōʻailona ma ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e kāu kauka ma mua o ka hele ʻana i waho, me ke kali ʻole a hiki i ka wā e ʻino ai.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo