Ke ulu nei kāu keiki pū kekahi? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia pilikia koʻikoʻi (Childhood Momona)

Ua ʻike anei ʻoe i kekahi mea e like me kēia? Makemake kāu keiki e noho i loko o ka hale a e hoʻohana i kāna kelepona ma mua o ka hele ʻana i waho e pāʻani. I ka wā e pili ana i ka ʻai ʻana, makemake ʻo ia i kahi pā laiki a i ʻole kahi ʻōmole mea inu ʻono ma mua o kahi pā meaʻai. ʻO ke keiki i holo a puni i kēia manawa e hele mālie iki a hina ʻoiai ma hope o ka hele ʻana i kahi mamao pōkole. Inā kamaʻāina kēia mau mea iā ʻoe, a laila ʻo kēia kumuhana a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā e lilo i mea nui loa iā ʻoe. E kamaʻilio kākou e pili ana i ka momona o nā keiki .

No ke aha lā e ulu wikiwiki nei kā kākou mau keiki? ʻO wai ka mea e hewa ai?

ʻAʻole hiki iā mākou ke kuhikuhi i ko mākou manamana lima i hoʻokahi wale nō kumu no kēia. E like me ka moʻolelo, he nui nā mea i kānalua ʻia, a ua hewa lākou a pau. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke kumu nui o kēia, ʻo ia ka hui pū ʻana o nā loli he nui i ke ʻano o ka nohona o kā mākou mau keiki.

E noʻonoʻo i kēia mau mea:

• Nā loli i nā ʻano meaʻai: I ka wā ma mua, ua ulu mākou me ka ʻai ʻana i ka laiki i kuke ʻia ma ka home, ka curry, ka salakeke, a me kahi ʻāpana hua. Akā i kēia lā, makemake nā keiki i ka meaʻai wikiwiki . ʻO nā meaʻai i kiʻekiʻe i ka ʻaila, ke kō, a me ka paʻakai, e like me ka pizza, nā burgers, ka moa palai, a me nā ʻuala palai, he mea maʻamau loa ia i kēia manawa. Eia kekahi, inu pinepine nā keiki i nā mea inu kō mai nā mīkini kūʻai aku, a hiki i nā kula.
• ʻAʻole hoʻoikaika kino: He kakaikahi ka manawa o nā keiki i kēia mau lā e pāʻani ai. Me nā haʻawina kula a me nā papa haʻawina, ua kaupalena ʻia ko lākou manawa e holo a puni a pāʻani manuahi. Akā, hoʻolilo lākou i ka hapa nui o ko lākou manawa i mua o ke TV, i mua o ke kamepiula, a i ʻole e pāʻani ana i nā pāʻani ma kā lākou kelepona. ʻO kēia ka mea a nā loea e kapa nei he hoʻonui ʻia ka manawa pale .
• Nā kumu pilikanaka a me ka ʻohana: I kekahi manawa, ma muli o ka hana nui a nā mākua, ʻoi aku ka maʻalahi o nā keiki e ʻai ma waho ma mua o ka kuke ʻana ma ka home. Eia kekahi, inā ʻaʻole mākou ma ke ʻano he mau mākua e hoʻoikaika kino a ʻai i nā meaʻai maikaʻi ʻole, e hahai kā mākou mau keiki i ke kumu hoʻohālike like.

ʻAʻole wale ka "momona" ʻana, he pilikia nui kēia no ke olakino!

"He aha ka hewa o ka momona iki ʻana o kaʻu keiki?" e noʻonoʻo ana paha ʻoe. Akā, ʻaʻole wale ka piʻi nui ʻana o ke kaumaha o ke keiki he mea ia o ke ʻano. Hiki iā ia ke wehe i ka puka i nā maʻi koʻikoʻi he nui e hiki ke ulu aʻe i ka wā e hiki mai ana.

E nānā i ka papa ma lalo no nā pilikia olakino nui e hiki ke kū mai i kēia.

He aha kā mākou e hiki ai ke hana ma ke ʻano he mau mākua?

Aia ka hopena maikaʻi loa i kēia pilikia ma ko kākou mau lima ponoʻī. Ma waho aʻe o nā mea a ke aupuni a i ʻole nā ​​kula e hana nei, nui nā mea hiki iā kākou ma ke ʻano he mau mākua ke hana. ʻAʻole kēia he mau mea nui a paʻakikī, akā pono mākou e hana i nā hoʻololi liʻiliʻi i ko kākou ola o kēlā me kēia lā.

E ʻai i nā calorie, mai inu iā lākou!

ʻO kēia kekahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo koʻikoʻi loa. He mea hiki ʻole ke noʻonoʻo i ka nui o ke kō a me nā calorie pono ʻole a nā keiki e hoʻohui ai i ko lākou kino mai nā mea inu ʻono a me nā mea inu hua i hoʻopaʻa ʻia a lākou e inu ai i kēlā me kēia lā. No laila:

• E paipai i kāu keiki e inu i ka wai maʻemaʻe ma kahi o nā mea inu kō.
• He mea maikaʻi loa ka hānai ʻana i nā hua hou ma mua o nā mea inu hua i hoʻopaʻa ʻia.
• E hoʻolilo i nā meaʻai i kuke ʻia ma ka home i mea nui. E hōʻoia e hoʻokomo i nā mea kanu, nā huaʻai , a me nā mea kanu ma ka pā o kāu keiki.
• E hōʻemi i ka nui o nā meaʻai māmā i kiʻekiʻe i ka ʻaila, ke kō, a me ka paʻakai āu e lawe mai ai i ka home.

E kau i ka palena o ka manawa pale.

E hoʻonoho i kahi palena kikoʻī no ka nui o ka manawa e hoʻolilo ai kāu keiki i ka nānā ʻana i ke TV a i ʻole ke pāʻani ʻana ma kā lākou kelepona. E hoʻokaʻawale i hoʻokahi a ʻelua paha hola i ka lā no kēia. E paipai i kāu keiki e hoʻolilo i ke koena o ka manawa e heluhelu ana i kahi puke, e kaha kiʻi ana, a i ʻole e hana ana i kekahi hana me ka ʻohana.

E hoʻolilo kākou i ka hoʻoikaika kino i mea maʻamau no ka ʻohana.

He ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoikaika kino ʻana o ka ʻohana holoʻokoʻa ma mua o ka haʻi wale ʻana i ke keiki e "hele a holo."

• E hele pū kākou a pau i ka holoholo i ka hopena pule.
• E hana i kahi hana liʻiliʻi ma ka māla.
• Hōʻuluʻulu nā kānaka a pau a pāʻani i kahi pāʻani e like me ka cricket a i ʻole ka badminton.
• E kākau inoa i kāu keiki i kahi papa haʻuki a hula paha a lākou e hauʻoli ai.

ʻO ʻoe ke kumu hoʻohālike maikaʻi loa!

Mai poina, ʻo nā keiki ke aʻo nui ma ka nānā ʻana iā kākou. Inā mākou e kū ana i mua o ke TV a ʻai ana i ka meaʻai ʻino, ʻaʻole hiki iā mākou ke koi i kā mākou mau keiki e hoʻololi. No laila, ʻo ka mea mua, e mālama kākou i kā mākou mau ʻano olakino ponoʻī . Ke ola kākou i kahi ola olakino, e hahai kā kākou mau keiki.