Hoʻomaha mai ke kaumaha a me ka hopohopo! He aha ka EFT Tapping? (EFT Tapping)

Ke ʻimi nei mākou a pau i nā ala like ʻole e hōʻemi ai i ke kaumaha, ka hopohopo , a me ka makaʻu a mākou e manaʻo ai i kēlā me kēia lā i ko mākou ola, ʻeā? I kekahi manawa, ʻoiai hiki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu, noʻonoʻo mākou i nā hopena ʻaoʻao a me ke kumukūʻai. No laila, makemake ʻoe e ʻike e pili ana i kahi ʻano hana maʻalahi e hiki ai ke lawe mai i ka hōʻoluʻolu wikiwiki i ka noʻonoʻo ma ke ʻano he koho ʻē aʻe i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole nā ​​​​lawelawe aʻoaʻo maʻamau? ʻO `EFT Tapping` kekahi o ia ʻano hana.

He aha ka manaʻo ma hope o kēia ʻano hana kāʻei?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ua hoʻokumu ʻia kēia ʻano hana ma ka pilina ma waena o ko mākou kino a me ka noʻonoʻo. E like me nā mea e like me ka yoga, ka lomilomi, a me ka acupuncture e kōkua i ko mākou noʻonoʻo e hoʻomaha. Hāʻule kēia mau ʻano hana a pau i loko o ka māhele o nā lāʻau lapaʻau i kau ʻia ma ke kino.

ʻO ke ʻano hana `EFT Tapping` e pili maoli ana i ka ʻōnaehana acupuncture Kina kahiko. Manaʻo lākou he mau ala kikoʻī e kahe ai ka ikehu i loko o ko mākou kino. Ke hoʻoulu ʻia kekahi mau kiko ma kēlā mau ala (kapa mākou i kēia mau `Acupressure points`), hoʻomaikaʻi ʻia ke kahe ʻana o ka ikehu o ke kino. I ka acupuncture, hana ʻia kēia ma ke hou ʻana i nā nila liʻiliʻi loa. Eia naʻe, i ka `EFT Tapping`, ʻaʻole mākou e hou i nā nila, akā e pā i kēia mau kiko kikoʻī me ko mākou mau manamana lima.

Ma ke ʻano ʻepekema, ua hōʻike kekahi mau noiʻi i ka wā e hoʻoulu ʻia ai kēia mau wahi, hoʻouna ʻia nā hōʻailona i ko mākou ʻōnaehana nerve waena, e hoʻokuʻu ana i nā kemika e pono ai ke kino.

Pehea e hana ʻia ai ka EFT Tapping?

ʻO ka mea maikaʻi loa, hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma kāu iho. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia i kēlā me kēia manawa āu e manaʻo ai i ke kaumaha a hopohopo paha. Eia nō naʻe, inā he pilikia noʻonoʻo hohonu ia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻimi ʻana i ke kōkua mai kahi mea i aʻo ʻia i kēia.

ʻO ka maʻamau, e hahai ana kahi hālāwai `EFT Tapping` i kēia mau ʻanuʻu:

1. E ʻike i kou pilikia: ʻO ka mea mua, e noʻonoʻo i ka pilikia e hoʻopilikia nei iā ʻoe. A laila, e helu i ke kaomi a i ʻole ka ʻeha āu e manaʻo ai ma muli o kēlā pilikia ma kahi pālākiō mai 0 a 10 (ʻo 10 ke kaomi nui loa).

2. E ʻōlelo i ka "ʻŌlelo Hoʻonohonoho": He ʻōlelo kēia e ʻae ana i kou pilikia a ke aloha nei ʻoe a ʻae iā ʻoe iho me ka nānā ʻole i ke ʻano. Eia kekahi laʻana, kekahi mea e like me, "ʻOiai ua makaʻu loa wau no kēia hoʻokolohua, aloha piha wau a ʻae iaʻu iho." I kou ʻōlelo ʻana i kēia ʻōlelo, e pā mālie i ka ʻaoʻao o kou lima (ka kiko ʻoki karate).

3. E hoʻomaka i ke kaʻina hana pāʻani:I kēia manawa, me ka hoʻomanaʻo ʻana i kou pilikia a me ka ʻōlelo ʻana i kahi huaʻōlelo pōkole e pili ana iā ia (e.g., "He makaʻu kēia," "He kaomi kēia"), e pā mālie i nā kiko ma lalo me kou mau manamana lima ma kahi o 7-9 mau manawa.

4. Loiloi hou: Ma hope o ka pau ʻana o ke kīkēkē ʻana, e ʻike hou i kou koʻikoʻi ma ka pae 0-10.

5. E hoʻomau: E hoʻomau i kēia pōʻaiapuni kīkēkē a hiki i ka kokoke ʻana o ke kaomi i ka 0.

He aha nā wahi e pono e hoʻololi ʻia?

ʻO kēia nā wahi nui i hoʻohana ʻia no kēia.

Ua holomua maoli anei kēia ʻano hana?

ʻAe, ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi e hiki i ka EFT Tapping ke hoʻomaikaʻi i ke olakino noʻonoʻo. Ua ʻike ʻia kekahi noiʻi he haʻahaʻa ka helu o ka puʻuwai a me ke koko o ka poʻe i hoʻohana i ke ʻano hana. He haʻahaʻa hoʻi ko lākou pae o ka hormone cortisol stress.

Akā, ʻōlelo kekahi he 'hopena placebo' paha ia. ʻO ia hoʻi, ka manaʻo o ka hōʻoluʻolu no ka mea wale nō ʻoe e manaʻo nei, "E hoʻomaikaʻi kēia iaʻu." Eia nō naʻe, ua hoʻāʻo kekahi mau noiʻi i nā hana e like me, akā ʻaʻole like loa me, 'EFT Tapping.' Ua ʻike lākou ʻaʻole i like ka maikaʻi o nā ʻano hana ʻē aʻe me ke ʻano 'EFT Tapping' maoli.

He aha nā kūlana e hiki ai ke hoʻohana ʻia ka EFT Tapping?

Hoʻohana ʻia kēia ʻano hana e hōʻoluʻolu ai i nā ʻano maʻi like ʻole.

Kaumaha

Ua ʻike ʻia kahi loiloi o nā hopena o kahi 20 mau haʻawina ua hōʻemi ka EFT i nā hōʻailona o ke kaumaha a me nā lāʻau lapaʻau kuʻuna, a ua lōʻihi ka hōʻoluʻolu.

Ka maʻi hoʻoluhi ma hope o ka trauma (PTSD)

Ua kūleʻa loa kekahi mau kau EFT i ka mālama ʻana i ka PTSD (Post-traumatic stress disorder), kahi kūlana e kū mai ana i nā poʻe i loaʻa i ka trauma koʻikoʻi, e like me ka poʻe i hele i ke kaua a i ʻole ka poʻe i loaʻa i nā ulia koʻikoʻi.

Nā Phobias

Ua hoʻohana ʻia kēia ʻano hana e mālama i nā makaʻu nui o kekahi poʻe i nā holoholona liʻiliʻi a me nā kiʻekiʻe. Ma kekahi noiʻi, ua hoʻemi ʻia ko lākou mau makaʻu nui ma hope o hoʻokahi wale nō kau ʻana.

ʻEha

ʻOiai ʻaʻole ia he maʻi noʻonoʻo, kōkua pū kēia ʻano hana i ka hoʻēmi ʻana i ka ʻeha i ʻike ʻia i nā kūlana ʻeha mau e like me ke poʻo poʻo e pili ana i ke kaumaha, ka poʻohiwi paʻa, a me ka fibromyalgia.

Ka Pohō Kaumaha

I kekahi manawa ʻaʻole mākou e ʻai no ka mea ua pōloli mākou, akā no ke kaumaha a i ʻole ke kaumaha. No laila, ma ka hōʻemi ʻana i kēlā kaumaha ma o ka `EFT Tapping`, hiki iā mākou ke kāohi i ka ʻai ʻana i nā manawa pono ʻole. Kōkua nō hoʻi ia i ka hōʻemi ʻana i ka makemake nui i ka meaʻai.

He aha nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o kēia ʻano hana?

E like me nā mea āpau, loaʻa i kēia ʻōnaehana nā ʻaoʻao maikaʻi a maikaʻi ʻole.