Ua hala pono nā mahina ʻelua mua o kou hāpai ʻana. I kēia manawa, ke komo nei ʻoe i kahi manawa koʻikoʻi a hoihoi loa. ʻO kēia mau pule 9-12 ka hopena o kāu trimester mua. I loko o kēia manawa, ke ulu nei kāu keiki liʻiliʻi i kahi wikiwiki kupaianaha. I ka manawa like, ke hele nei kou kino i nā loli he nui. No laila, e nānā kākou i ka mea e hana nei i loko o kēia mau pule?
Pule 9: Ua like ka nui o kāu pēpē me ka pīnati!
He aha ka pilikia o ka pēpē?
E noʻonoʻo, ua like ka nui o kāu pēpē me ka pīnati, ma kahi o 0.70 ʻīniha. Akā ke ulu wikiwiki nei ʻo ia. I kēia manawa, ua pololei iki ke poʻo o ke pēpē, a ke hoʻomaka nei ka ulu maikaʻi ʻana o ka ʻāʻī. ʻO ka mea kupaianaha, ke hoʻomaka nei ke kino o ka pēpē e hana i kēia manawa. Akā, ua palupalu loa kēia mau iwi.
Ua pani ʻia nā lihilihi liʻiliʻi. Ke hoʻomaka nei hoʻi ka ihu e puka mai. Inā ʻoe e hele no kahi scan ultrasound i kēia manawa, hiki iā ʻoe ke ʻike i ke pēpē e neʻe ana a puni i loko o ka ʻōpū. Eia nō naʻe, e lōʻihi ka manawa ma mua o kou hiki ke ʻike i kēlā mau neʻe ʻana.
Pehea ʻo Māmā?
I ka hoʻomau ʻana o kou ʻōpū e ulu, manaʻo paha ʻoe e ulu iki ana kou pūhaka. Akā, paʻakikī nō i ka poʻe o waho ke ʻike ua hāpai ʻoe. I loko o kēia manawa , hoʻolohi iki nā hormones hāpai i kāu ʻōnaehana hoʻoheheʻe. Kōkua kēia i kou kino e omo i nā meaʻai he nui e like me ka hiki. Eia naʻe, ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā mea e like me ka constipation a i ʻole ka pehu ʻana.
Eia kekahi, hoʻomaha nā hormones i nā ʻiʻo ma waena o ka ʻōpū a me ka esophagus. Hiki i kēia ke hana i kekahi mau makuahine e ʻeha i ka puʻuwai. ʻAʻole paha ʻoe i piʻi nui i ke kaumaha i kēia manawa, no laila mai hopohopo no ia mea.
He ʻōlelo aʻoaʻo iki nou i kēia pule: E ʻai i nā meaʻai waiwai i ka calcium e like me ka hiki. E hoʻokomo i nā mea e like me ka tīhi, ka waiū, ka yogurt, ka iʻa sālemona, ka iʻa paʻi, ka broccoli, a me ka spinach i kāu meaʻai. He mea nui kēia calcium no nā iwi e ulu wikiwiki ana o kāu pēpē, a nou pū kekahi.
Pule 10: Ua like kāu keiki liʻiliʻi me ka ʻoliva ʻōmaʻomaʻo!
He aha ka pilikia o ka pēpē?
He ʻuʻuku nō kāu pēpē, e like me ka nui o ka ʻoliva ʻōmaʻomaʻo, hoʻokahi ʻīniha ka lōʻihi. Akā, ke nānā aku nei ʻo ia a me kāna hana e like me ke kanaka liʻiliʻi i kēia manawa. Ua ʻoi aku ka lōʻihi o kona mau lima a me kona mau wāwae i kēia manawa. Hiki iā ia ke kūlou ma nā kuʻekuʻe a me nā kuli. Ua kaʻawale maopopo nā manamana lima a me nā manamana wāwae.
Pehea ʻo Māmā?
ʻO kou ʻōpū, ka mea i like ka nui me kou lima i ka wā ma mua, ua like ia me ka nui o ka pomelo i kēia manawa. ʻAʻole paha e ʻike nui ʻia kou ʻōpū, akā e ʻoi aku ka maikaʻi o kou ʻōpū ke komo ʻoe i nā lole palupalu . Hiki paha iā ʻoe ke luhi a me ke kaumaha i kēia manawa. Akā, mai hopohopo, ʻaʻole e lōʻihi kēia mau ʻeha. E emi ana ka hapa nui o kēia mau mea i ka hopena o ka trimester mua.
He ʻōlelo aʻoaʻo iki nou i kēia pule: ʻO kēia ka manawa kūpono loa e noʻonoʻo ai e pili ana i kahi pale umauma hānau. E pono koke ana ʻoe i hoʻokahi. Inā ʻoe e hoʻolālā ana e hānai i ka waiū umauma, he manaʻo maikaʻi nō hoʻi e kūʻai i kekahi mau pale umauma hānai i hoʻolālā kūikawā ʻia no kēlā kumu.
11 pule: Pēpē e like me ka nui o ka ʻōpena!
He aha ka pilikia o ka pēpē?
He pule hou kēia o ka ulu nui ʻana. Ua like ka nui o kāu pēpē me ka ʻōhelopapa, ma kahi o 2 ʻīniha ka lōʻihi. I kēia manawa, inā hoʻohana kāu kauka i kahi mea kūikawā i kapa ʻia ʻo Doppler, e hiki iā ʻoe ke lohe i ka puʻuwai o ka pēpē, e hana ana i ka leo wikiwiki "soo... soo...". ʻO ka hauʻoli āu e ʻike ai ke lohe ʻoe i kēlā, ʻaʻole hiki ke ʻōlelo ʻia!
Ke hoʻomaka nei hoʻi nā ʻōpuʻu niho liʻiliʻi e hana i loko o ka waha o ka pēpē i kēia pule. Ke ulu wikiwiki nei nā ʻōpū a ua hoʻokomo ʻia lākou i loko o ke kaula umbilical. ʻOiai ke hoʻomaka nei nā ʻōpū o ke pēpē e hana, he mea hikiwawe loa ke ʻike i ke kāne maoli o ka pēpē mai kahi scan.
Pehea ʻo Māmā?
E ʻike ʻoe i nā hopena maikaʻi a me nā hopena maikaʻi ʻole o nā hormones hāpai i kēia manawa. E ʻike ʻoe e ulu wikiwiki ana kou lauoho, nā kui, a me nā manamana wāwae ma mua o ka maʻamau. I ka manawa like, hiki i kekahi mau makuahine e hāpai ana ke ʻike i ka ʻili ʻaila a me ka ʻākena. He mau loli hormonal kēia a pau, no laila mai hopohopo.
ʻO ka nūhou maikaʻi, ʻo ka nausea a me ka luaʻi āu i ʻike ai ua emi nui ia i kēia manawa. Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe ka hiamoe maikaʻi i ka pō, hiki nō iā ʻoe ke manaʻo luhi i ka lā a pau.
He ʻōlelo aʻoaʻo iki nou i kēia pule: E hoʻonohonoho i kahi manawa e ʻike ai i ke kauka niho. E ʻike i ke kauka niho ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i loko o kēia mau mahina 9. E palaki a hoʻohana i ka floss i kou mau niho i kēlā me kēia lā. E lawe i ka huaora prenatal a kāu kauka i hāʻawi ai iā ʻoe. ʻO ka calcium i loko e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou mau niho. Ma muli o ka hoʻonui ʻia o nā hormones a me ka nui o ke koko i loko o kou kino, hiki ke kahe ke koko o kou mau ʻāʻī ke palaki ʻoe i kou mau niho. Inā hana ʻia kēia, e hoʻohana i kahi palaki niho palupalu.
12 pule: He pēpē e like me ka nui o ka ʻalani kālika!
He aha ka pilikia o ka pēpē?
ʻO ka lōʻihi o kāu pēpē i kēia manawa he 2.5 ʻīniha, e like me ka nui o kahi ʻōpuʻu kālika. Mai ke aʻa o kona mau niho a hiki i kona mau manamana wāwae, ke ulu nei kēlā me kēia ʻāpana o kona kino. Ke nānā ʻia mai ka ʻaoʻao, i kēia manawa he ʻano helehelena piha kona me ka ihu a me ka ʻauwae ʻokoʻa. E hoʻomau ʻo ia i ka ulu ʻana, e nui aʻe, a e ikaika aʻe i ke koena o kou hāpai ʻana.
ʻO ka mea nui loa: I ka pau ʻana o kēia pule, ua emi nui ka manawa o ka hāʻule ʻana o ka hāpai keiki . He mea hōʻoluʻolu nui kēia nou a me kou makuakāne.
Pehea ʻo Māmā?
I loko o nā pule e hiki mai ana, e hoʻomaka ana ʻoe e ʻike i ka ikaika hou aʻe. E pau ana ka luhi o ka trimester mua. I kēia manawa, ua loaʻa paha iā ʻoe he 1.5 a 5 paona (0.7 a 2.3 kg).
Hoʻohua kou kino i ka melanin hou aʻe, hiki ke hoʻolilo i kou mau lihilihi maka, nā papālina, a me ka ihu e ʻeleʻele. Hiki i kou vulva ke lilo i polū ma muli o ka hoʻonui ʻia o ke kahe koko. He mea maʻamau kēia.
ʻO ka mea kupanaha, i kekahi manawa hiki i nā makuakāne ke hōʻike i nā hōʻailona hāpai i kēia manawa. Hiki iā lākou ke ʻike i nā mea e like me ka nausea, ka ʻōpū ʻeha, nā loli i ka makemake, a me ka piʻi ʻana o ke kaumaha. Ua kapa ʻia kēia maʻi ʻo Couvade syndrome.
He ʻōlelo aʻoaʻo iki nou i kēia pule: Mai hopohopo nui e pili ana i nā māka ʻōniʻoniʻo. Hoʻomohala ka nui o nā wahine iā lākou ma ko lākou mau umauma, ʻōpū, pūhaka, a i ʻole puʻupuʻu i ka wā hāpai. ʻAʻole lākou e nalowale loa, akā mae wale lākou ma hope o ka hānau ʻana. ʻOiai aia nā ʻano kirīmi a me nā ʻaila like ʻole ma ka mākeke no kēia, ʻaʻole i hōʻoia ʻia e ka ʻepekema e pale aku iā lākou mai ka hoʻokumu ʻana. ʻO ka nui o ko lākou ulu ʻana ma muli o ka elasticity maoli o kou ʻili.
Ka ulu ʻana i loko o ka ʻōpū i ka hopena o ke kolu o ka mahina
I ka ʻōlelo maʻalahi, i ka hopena o ke kolu o ka mahina, a i ʻole 12 mau pule, e hoʻokumu piha ʻia kāu pēpē. E nānā kākou i kekahi o nā mea kupaianaha i hana ʻia a hiki i kēia manawa.
| ʻĀpana/ʻōnaehana kino | ʻO ka hoʻomohala ʻana i hana ʻia |
|---|---|
| Nā lima a me nā wāwae | Ua hoʻokumu piha ʻia nā lima, nā poho lima, nā manamana lima, nā wāwae, a me nā manamana wāwae. Hiki i nā lima liʻiliʻi ke ʻōwili a kīkoʻo. |
| Nā kui | Ke hoʻomaka nei e ulu nā kui lima a me nā manamana wāwae. |
| Nā pepeiao | Ua hana ʻia nā pepeiao o waho i kēia manawa. |
| Nā niho | Ke hoʻomaka nei nā niho e hana i loko o nā ʻāʻī. |
| Nā ʻōnaehana nui | Ke hana nei nā ʻōnaehana kahe koko a me nā ʻōnaehana mimi, a ke hana nei ke akepaʻa i ka bile. |
He manawa kupaianaha maoli kēia. Ke hana ʻia nei kahi ola hou i loko o kou kino. Inā paha ʻoe e manaʻo nei i kahi ʻoluʻolu ʻole, e hoʻomanaʻo he ʻāpana ia o kēia kaʻina hana kupaianaha. Inā he hopohopo a kānalua paha kāu, mai makaʻu e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea.
Leka Lawe-Home
- ʻO nā pule 9-12 he manawa o ka ulu wikiwiki loa, kahi e hoʻokumu ʻia ai nā ʻāpana nui a me nā ʻōkana o ke kino o ka pēpē.
- ʻO nā ʻehaʻeha o ka trimester mua, e like me ka luhi nui a me ka nausea, e emi nui ana i ka hopena o kēia wā.
- He mea nui loa ia e ʻai i ka meaʻai kaulike i waiwai i ka calcium a inu i ka wai lawa.
- Mai poina i kāu mau manawa i ke keʻena lapaʻau. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā nīnau a hopohopo paha āu e loaʻa ai.
- Ua emi nui ka pilikia o ka hāʻule ʻana o ka hāpai keiki ma hope o 12 mau pule. He hanana koʻikoʻi kēia ma kēia huakaʻi.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo