क्या आपने बेनफोटियामाइन के बारे में सुना है? चलिए इसके बारे में सरल शब्दों में बात करते हैं।

आपने शायद ऑनलाइन या किसी दोस्त से 'बेनफोटियामाइन' का नाम सुना होगा। आपने शायद यह भी सुना होगा कि यह मधुमेह, तंत्रिका संबंधी समस्याओं या याददाश्त कमजोर होने में फायदेमंद है। तो आखिर बेनफोटियामाइन है क्या? क्या यह वाकई इतना अच्छा है? आइए, इस बारे में सरल और स्पष्ट रूप से बात करते हैं।

सबसे पहले, आइए देखें कि बेनफोटियामाइन क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, बेनफोटियामाइन प्रसिद्ध विटामिन बी1 (जिसे थायमिन भी कहा जाता है) का प्रयोगशाला में निर्मित/सिंथेटिक रूप है। यह आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है।

वैज्ञानिक वर्तमान में इस पर शोध कर रहे हैं, विशेष रूप से यह देखने के लिए कि क्या यह मधुमेह से संबंधित तंत्रिका क्षति, अल्जाइमर रोग और शराब की लत जैसी स्थितियों में मदद कर सकता है।

तो यह शरीर के लिए किस प्रकार महत्वपूर्ण है?

सबसे पहले, हम थायमिन या विटामिन बी1 के बारे में बात करते हैं। यह एक ऐसा विटामिन है जो हमारे शरीर की कोशिकाओं के विकास और कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक है। हमें यह विटामिन बी1 प्राकृतिक रूप से उन खाद्य पदार्थों से मिलता है जिन्हें हम आमतौर पर खाते हैं, जैसे साबुत अनाज, मांस, मछली, मेवे और दालें।

लेकिन यहाँ एक छोटी सी समस्या है। हमारा शरीर इस प्राकृतिक थायमिन को आसानी से अवशोषित नहीं कर पाता है। साथ ही, मधुमेह और अल्जाइमर रोग जैसी कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों के शरीर में इस विटामिन का स्तर कम हो सकता है।

बेनफोटियामाइन इसका एक महत्वपूर्ण समाधान है। शरीर में प्रवेश करने पर यह थायमिन में परिवर्तित हो जाता है। यह प्राकृतिक थायमिन की तुलना में शरीर द्वारा अधिक आसानी से अवशोषित हो जाता है। इसलिए, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह थायमिन के निम्न स्तर को आवश्यक स्तर तक लाने में सहायक होगा।

क्या मधुमेह से होने वाली जटिलताओं पर इसका कोई प्रभाव पड़ता है?

समय के साथ मधुमेह से पीड़ित कई लोगों में विकसित होने वाली मुख्य समस्या न्यूरोपैथी है, जिसकी विशेषता अंगों में सुन्नता, झुनझुनी और दर्द जैसे लक्षणों से होती है।

• कुछ छोटे अध्ययनों से पता चला है कि बेनफोटियामाइन के उपयोग से इन तंत्रिका संबंधी विकारों के लक्षणों को कुछ हद तक कम किया जा सकता है।
• लेकिन हमें यह समझना होगा कि इनमें से अधिकांश अध्ययन बहुत छोटे पैमाने पर किए गए हैं, और इन्हें थोड़े समय के लिए, जैसे कुछ हफ्तों के लिए ही किया गया था।
• दूसरी ओर, कुछ अन्य अध्ययनों में तंत्रिकाओं को कोई लाभ नहीं मिला है।

इसलिए, इस विषय पर अभी भी मिश्रित परिणाम सामने आए हैं। यह भी अभी तक स्पष्ट नहीं है कि बेनफोटियामाइन का मधुमेह की अन्य जटिलताओं, जैसे हृदय गति रुकना, गुर्दे की बीमारी (नेफ्रोपैथी) और आंखों की क्षति (रेटिनोपैथी) पर कोई प्रभाव पड़ता है या नहीं।

क्या अल्जाइमर रोग का कोई इलाज है?

अल्जाइमर रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें उम्र बढ़ने के साथ-साथ सोचने और याद रखने की क्षमता धीरे-धीरे कम होती जाती है। शोध से पता चला है कि इस बीमारी से पीड़ित लोगों के शरीर में थायमिन का स्तर कम होता है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग वर्तमान में एक छोटे पायलट अध्ययन को वित्त पोषित कर रहा है ताकि यह देखा जा सके कि क्या बेनफोटियामाइन अल्जाइमर रोग के प्रारंभिक चरण से पीड़ित लोगों में संज्ञानात्मक कौशल में गिरावट को धीमा कर सकता है। यदि यह सफल होता है, तो इससे बड़े अध्ययनों का मार्ग प्रशस्त हो सकता है।

शराब पर निर्भरता और बेनफोटियामाइन

लंबे समय तक अत्यधिक मात्रा में शराब का सेवन करने वाले व्यक्ति के शरीर में थायमिन का स्तर गंभीर रूप से कम हो सकता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

इस संबंध में केवल कुछ ही छोटे अध्ययन किए गए हैं:

• एक अध्ययन में पाया गया कि शराब की लत से ग्रस्त महिलाओं को रोजाना बेनफोटियामाइन की उच्च खुराक देने से उनकी शराब पीने की इच्छा को कम करने में मदद मिल सकती है।
• एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि यह शराब छोड़ने की कोशिश कर रहे पुरुषों में तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, इन परिणामों की पुष्टि के लिए अभी भी काफी शोध करने की आवश्यकता है।

इसका उपयोग करने से पहले आपको ये बातें जाननी आवश्यक हैं

यह इस लेख का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। बाज़ार में कुछ सप्लीमेंट निर्माता दावा कर सकते हैं कि बेनफोटियामाइन आपके रक्त शर्करा स्तर, तंत्रिकाओं और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत अच्छा है। ऐसे विज्ञापनों के झांसे में न आएं।

किसी भी सप्लीमेंट का उपयोग करने से पहले, कुछ चीजें हैं जो आपको निश्चित रूप से करनी चाहिए।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

अध्ययनों में, प्रतिदिन 300-600 मिलीग्राम की मात्रा लेने वाले लोगों में कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं देखा गया। हालांकि, यदि आप एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो आपको त्वचा पर चकत्ते जैसी समस्या हो सकती है। इसीलिए चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक है।