क्या आपको जोड़ों में दर्द और अजीब सी गांठें महसूस हो रही हैं? आइए इन बोन स्पर्स के बारे में जानें।

क्या आपने कभी जोड़ों को मोड़ते समय या कोई और काम करते समय अजीब सा दर्द या अकड़न महसूस की है? शायद एक्स-रे करवाने पर डॉक्टर ने कहा हो, "हड्डी पर एक छोटा सा उभार जैसा दिख रहा है।" चिकित्सा की भाषा में इसे ऑस्टियोफाइट्स कहते हैं, लेकिन आम बोलचाल में इसे "बोन स्पर्स" या हड्डी का उभार कहते हैं। यह नाम सुनकर घबराइए मत। आइए आज हम सब कुछ सरल शब्दों में समझेंगे।

ये अस्थि-उभार वास्तव में क्या हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, ये हड्डियों के सिरों पर, खासकर जोड़ों के मिलने वाली जगह पर बनने वाली नरम या सख्त, अतिरिक्त हड्डी की गांठें होती हैं। ये हड्डी के ऊपर छोटे-छोटे उभारों की तरह दिखती हैं। आमतौर पर इनसे कोई समस्या नहीं होती। लेकिन जब ये गांठें किसी दूसरी हड्डी, नस या टेंडन से रगड़ खाने लगती हैं, तो दर्द और अकड़न जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

ये अस्थि ट्यूमर शरीर के विभिन्न भागों में विकसित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• हाथों में
• कंधों पर
• गर्दन पर
• पीठ (रीढ़ की हड्डी)
• कूल्हे की हड्डी में
• घुटनों के बल
• पीछे-पीछे

बहुत से लोगों को तो पता भी नहीं होता कि उन्हें यह समस्या है। इसका पता तब चलता है जब किसी और कारण से एक्स-रे कराया जाता है।

ये हड्डियों की गांठें क्यों बनती हैं?

इसका मुख्य और सबसे आम कारण जोड़ों का घिसना-पिटना है। इसे हम ऑस्टियोआर्थराइटिस कहते हैं। इसे कार के शॉक एब्जॉर्बर की तरह समझें, हमारे जोड़ों के बीच उपास्थि नामक एक गद्दी होती है। यही हड्डियों को आपस में रगड़ने से रोकती है और जोड़ों को आसानी से हिलने-डुलने में मदद करती है। उम्र बढ़ने, वजन बढ़ने या जोड़ों का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से यह गद्दी घिस जाती है।

जब ऐसा होता है, तो हमारा शरीर सोचता है, "यहाँ कुछ क्षतिग्रस्त है, मुझे इसे ठीक करने की ज़रूरत है।" उस समय, शरीर क्षतिग्रस्त हिस्से को मज़बूत करने के लिए नई हड्डी बनाने की कोशिश करता है। बनने वाली यही अतिरिक्त हड्डी हमें अस्थि-भाग (बोन स्पर्स) के रूप में दिखाई देती है।

इसके अलावा, कई अन्य कारण भी हैं:

• जोड़ों को होने वाली अन्य क्षति: यह क्षति रुमेटॉइड आर्थराइटिस , ल्यूपस और गाउट जैसी स्थितियों के कारण भी हो सकती है , जो जोड़ों को नुकसान पहुंचाती हैं।
• चोट :जोड़ों या टेंडन में चोट लगने के बाद शरीर के ठीक होने की कोशिश के दौरान भी ये गांठें बन सकती हैं।
• जोड़ों का अत्यधिक उपयोग: कल्पना कीजिए कि कोई व्यक्ति दौड़ने या नृत्य करने जैसे किसी खेल में लंबे समय तक लगा रहता है। ऐसे में जोड़ों पर पड़ने वाले दबाव के कारण ये समस्याएं भी हो सकती हैं।
• आनुवंशिक प्रभाव (जीन): यदि आपके परिवार में किसी को यह बीमारी है, तो आपमें भी इसके विकसित होने की प्रवृत्ति हो सकती है।
• मोटापा : शरीर का वजन बढ़ने के साथ-साथ जोड़ों, विशेषकर घुटनों और कूल्हों पर दबाव बढ़ता है। इससे जोड़ों में तेजी से टूट-फूट हो सकती है और गांठें बन सकती हैं।
• आहार: कुछ पोषक तत्वों की कमी भी इसे प्रभावित कर सकती है।
• स्पाइनल स्टेनोसिस: रीढ़ की हड्डी की नहर के संकरे होने से रीढ़ की हड्डी में बोन स्पर्स भी बन सकते हैं।

हड्डी के ट्यूमर के लक्षण क्या हैं?

जैसा कि ऊपर बताया गया है, ज्यादातर मामलों में कोई लक्षण नहीं दिखते। हालांकि, समस्या तब शुरू होती है जब गांठ बड़ी हो जाती है और आसपास की किसी नस, टेंडन या हड्डी पर दबाव डालने लगती है। तब ये लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

कभी-कभी, हड्डी का यह छोटा टुकड़ा टूटकर जोड़ के अंदर फंस जाता है। इसे "ढीला टुकड़ा" कहा जाता है। ऐसा होने पर, जोड़ जाम हो सकता है और हिलने-डुलने में असमर्थ हो सकता है।

इसे कैसे पहचानें?

यदि आपको ये लक्षण हैं, तो सबसे पहले अपने पारिवारिक चिकित्सक से मिलें। वे संभवतः आपको किसी रुमेटोलॉजिस्ट या ऑर्थोपेडिक डॉक्टर के पास भेजेंगे।

• शारीरिक परीक्षण: डॉक्टर सबसे पहले आपके जोड़ को छूकर देखेंगे कि कहीं कोई गांठ, सूजन तो नहीं है और दर्द कहाँ हो रहा है।
• एक्स-रे: यह हड्डी में उभरे हुए उभारों का पता लगाने का सबसे महत्वपूर्ण और सरल परीक्षण है। एक्स-रे से हड्डी में उभरे हुए उभारों को स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है।
• अन्य परीक्षण: कभी-कभी, यह देखने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है कि क्या तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा है या अन्य कोमल ऊतक प्रभावित हुए हैं।
• सीटी स्कैन: यह एक बहुत ही शक्तिशाली एक्स-रे की तरह होता है। यह शरीर के अंदरूनी हिस्सों की बहुत स्पष्ट, अनुप्रस्थ काट वाली तस्वीरें ले सकता है।
• एमआरआई स्कैन: इसमें हड्डियों, उपास्थि, टेंडन और नसों सहित हर चीज की विस्तृत छवियां बनाने के लिए चुंबक और रेडियो तरंगों का उपयोग किया जाता है।
• विद्युतचालकता परीक्षण: ये परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि क्या हड्डी के उभार ने किसी तंत्रिका को नुकसान पहुंचाया है।

उपचार और घरेलू उपचार

यदि कोई लक्षण नहीं हैं, तो अधिकतर मामलों में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, यदि दर्द और बेचैनी है, तो आपका डॉक्टर इन उपचारों का सुझाव दे सकता है।

दर्द और सूजन पर नियंत्रण

आपका डॉक्टर दर्द और सूजन को कम करने के लिए पैरासिटामोल (एसिटामिनोफेन), आइबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन जैसी दर्द निवारक दवाएं लेने की सलाह दे सकता है।

अन्य उपचार

• आराम: दर्द चरम पर होने पर प्रभावित जोड़ को आराम देना महत्वपूर्ण है।
• स्टेरॉयड इंजेक्शन: आपका डॉक्टर जोड़ों में सूजन और दर्द को जल्दी कम करने के लिए सीधे जोड़ों में स्टेरॉयड का इंजेक्शन दे सकता है।
• फिजियोथेरेपी: यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपचार है। फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में किए जाने वाले व्यायाम जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, जोड़ों की गति की सीमा बढ़ा सकते हैं और दर्द को कम कर सकते हैं।

शल्य चिकित्सा

यदि उपरोक्त उपचारों से लाभ नहीं होता है, या यदि हड्डी का उभार आपकी दैनिक गतिविधियों में इस हद तक बाधा डाल रहा है कि यह आपकी गतिशीलता में बाधा उत्पन्न कर रहा है, तो अतिरिक्त हड्डी को हटाने के लिए अंतिम उपाय के रूप में सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है ।

क्या इन्हें होने से रोका नहीं जा सकता?

गठिया के कारण स्वाभाविक रूप से बनने वाले अस्थि उभारों को रोकना थोड़ा मुश्किल है। हालांकि, अन्य कारणों से इनके होने के जोखिम को कम करने के लिए हम कुछ उपाय कर सकते हैं।

• अच्छे जूते पहनें: ऐसे जूते पहनें जो तंग न हों, जिनमें पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह हो, जिनमें आर्क सपोर्ट अच्छा हो और जिनमें कुशनिंग हो जो चलने के दौरान पैरों पर पड़ने वाले दबाव को सोख ले।
• मोटे मोजे पहनें: मोटे मोजे पहनने से जूते आपके पैरों से रगड़ने से बचते हैं।
• उचित व्यायाम: नियमित रूप से वजन उठाने वाले व्यायाम जैसे चलना और सीढ़ियाँ चढ़ना हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करते हैं।
• वजन नियंत्रण: अतिरिक्त वजन कम करना हड्डियों में उभार विकसित होने के जोखिम को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, क्योंकि इससे जोड़ों पर दबाव कम होता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको जोड़ों में दर्द, सूजन या अकड़न जैसे लक्षण महसूस हों, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें और तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। गठिया जैसी बीमारी का जल्दी पता लगाकर इलाज करने से हड्डियों में होने वाली क्षति को रोका जा सकता है, जिससे हड्डियों में उभार (बोन स्पर्स) जैसी समस्या हो सकती है।