कभी-कभी आपका बच्चा दुकान में या घर पर अचानक गुस्सा हो जाता है और ज़ोर-ज़ोर से रोने लगता है। वह आपकी बात सुने बिना बेकाबू होकर व्यवहार कर सकता है। एक माँ के रूप में, ऐसे समय में आप असहाय, शर्मिंदा और यहाँ तक कि क्रोधित भी महसूस कर सकती हैं। वास्तव में, चिकित्सा की भाषा में इसे 'गुस्से का दौरा' कहते हैं। हालाँकि इसे देखना कष्टदायक हो सकता है, लेकिन यह छोटे बच्चों के विकास का एक सामान्य हिस्सा है।
'गुस्से का दौरा' वास्तव में क्या होता है?
सरल शब्दों में कहें तो, 'गुस्से का दौरा' आपके बच्चे का अपनी निराशा, क्रोध या भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है जब उन्हें वह चीज़ नहीं मिलती जो वे चाहते हैं। छोटे बच्चे, विशेषकर 4 वर्ष से कम आयु के बच्चे, हमारी तरह अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त नहीं कर पाते। इसलिए वे इस तरह अपना क्रोध और बेबसी प्रकट करते हैं।
ज़रा सोचिए, भले ही वे कुछ खुद से करना चाहते हों, लेकिन उनके पास अभी ज़रूरी कौशल नहीं हैं। इससे उन्हें बहुत निराशा होती है। यह उनके विकास का एक सामान्य हिस्सा है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है और अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करना सीखता है, यह स्थिति काफी हद तक कम हो जाएगी। इसलिए सबसे पहले आपको यह समझना होगा कि यह आपके बच्चे की कोई बुरी आदत नहीं है, बल्कि यह उसके विकास का हिस्सा है।
आप 'सामान्य' और 'असामान्य' स्थितियों के बीच अंतर कैसे करते हैं?
कई माता-पिता सोचते हैं कि क्या उनके बच्चे का यह व्यवहार सामान्य है या उन्हें इस बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आमतौर पर, बच्चा थका हुआ होने पर, भूखा होने पर या अपनी दिनचर्या के कुछ हिस्सों, जैसे सोने या खाने के समय, इस तरह का व्यवहार कर सकता है।
हालांकि, कुछ चेतावनी संकेत हैं जिनके बारे में हमें जागरूक रहना चाहिए।
| चेतावनी का संकेत | आपको इसकी परवाह क्यों करनी चाहिए? |
|---|---|
| दूसरों या संपत्ति को नुकसान | अगर आप हताशा में आकर एक-दो बार अपने माता-पिता को मारने की कोशिश भी करते हैं, लेकिन अगर आप दूसरों को मारते हैं या गुस्से में आकर चीजें फर्श पर फेंकते हैं, तो यह एक समस्या हो सकती है। |
| खुद को नुकसान | यदि बच्चा खुद को काटता है, खरोंचता है या अपना सिर दीवार पर पटकता है, तो ये गंभीर संकेत हैं। |
| शांत होने में कठिनाई | अगर आपको बच्चे को शांत करने के लिए हमेशा उसे अपने साथ ले जाना पड़ता है, या उसे कुछ दिलाने का वादा करना पड़ता है, तो यह भी एक समस्या है। |
| बार-बार होने वाली घटना | 1 से 4 वर्ष की आयु के बच्चे के लिए दिन में एक बार नखरे करना सामान्य बात हो सकती है। हालांकि, अगर ऐसा दिन में कई बार होता है, तो यह ध्यान देने योग्य बात है। |
| लंबे समय तक रहना | यदि यह व्यवहार 15 मिनट से अधिक समय तक बना रहता है, तो इसका कोई अन्य अंतर्निहित कारण हो सकता है। |
ऐसा किसके कारण हो सकता है?
क्रोध के दौरे के सामान्य और चिकित्सीय दोनों कारण हो सकते हैं।
सामान्य ट्रिगर
- भूखा, थका हुआ या बीमार।
- किसी कार्य को पूरा न कर पाने के कारण होने वाली निराशा।
- अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए शब्दों की कमी।
- आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए या पसंदीदा खिलौने जैसी कोई चीज पाने के लिए।
- एक काम से दूसरे काम की ओर जाते समय (उदाहरण के लिए, खेलने के बाद बाथरूम जाना)।
चिकित्सा सहायता लेने के कारण
कभी-कभी इस व्यवहार के पीछे कोई चिकित्सीय समस्या भी हो सकती है।
- ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार (ADHD)
- चिंता
- सीखने की अक्षमता
- संवेदी प्रसंस्करण संबंधी समस्याएं
- आत्मकेंद्रित
इसके अलावा, ऑपोजिशनल डेफिएंट डिसऑर्डर (ODD) और कंडक्ट डिसऑर्डर (CD) जैसे व्यवहार संबंधी विकार बच्चों को गुस्सैल, झगड़ालू और दूसरों के प्रति क्रूर बना सकते हैं। यदि आपको अपने बच्चे के व्यवहार के बारे में कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें।यदि आवश्यक हुआ तो वह आपको मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के पास भेज देगा।
गुस्से के दौरे को कैसे रोका जाए?
हम हर तरह के नखरे को तो रोक नहीं सकते, लेकिन उन्हें कम करने की कोशिश जरूर कर सकते हैं।
अपने बच्चे में खामियां ढूंढने के बजाय, उनके अच्छे कामों को स्वीकार करें और उनकी प्रशंसा करें। सकारात्मक संबंध ही सबसे अच्छी दवा है।
- पहले से योजना बनाएं: जब आपका बच्चा भूखा या थका हुआ हो, तो इसे दुकान जाने जैसा बोझ न बनाएं। आप जहां भी जाएं, अपने साथ एक छोटा नाश्ता या खिलौना ले जाएं।
- नियमित दिनचर्या बनाए रखें: खाने, सोने और नहाने जैसी चीजों के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें। जब बच्चों को पता होता है कि आगे क्या होने वाला है, तो वे अधिक शांत महसूस करते हैं।
- विकल्प दें: जब भी संभव हो, अपने बच्चे को छोटे-छोटे निर्णय लेने दें। जब उनसे पूछा जाए, "क्या तुम लाल कमीज पहनना चाहते हो या नीली कमीज?", तो बच्चे को लगेगा कि वह निर्णय ले रहा है।
- अच्छे व्यवहार की सराहना करें: जब भी आपका बच्चा अच्छा व्यवहार करे, तो उसकी प्रशंसा करें। कहें, "आज दोपहर के भोजन के समय तुम बहुत ध्यान से सुन रहे थे।" उन्हें उपहार देने के बजाय, उनके साथ अधिक समय बिताएं या उन्हें उनकी पसंद की फिल्म देखने दें।
आप किसी व्यक्ति के गुस्से को कैसे नियंत्रित करते हैं?
जब बच्चा गुस्सा करने लगे, तो उसे नियंत्रित करने के लिए आपकी मदद की जरूरत होती है।
- शांत रहें: चिल्लाने या गुस्सा करने से स्थिति और बिगड़ जाएगी। गहरी सांस लें और शांत हो जाएं।
- ध्यान भटकाएं: उसे तुरंत कोई दूसरा खिलौना दें। या उसे खिड़की से दिखने वाला कोई पक्षी दिखाएं।
- अपने बच्चे को प्यार से गले लगाएँ: यदि आपका बच्चा परेशान है, संघर्ष कर रहा है, या खुद को या दूसरों को नुकसान पहुँचाने वाला है, तो उसे प्यार से कसकर पकड़ें जब तक कि वह शांत न हो जाए।
- व्यवहार को अनदेखा करें: यदि बच्चा सुरक्षित स्थान पर है और उसे कोई नुकसान नहीं हो रहा है, तो कभी-कभी आप उसके व्यवहार को अनदेखा कर सकते हैं। इससे बच्चे को यह समझने में मदद मिलेगी कि यह व्यवहार ठीक नहीं है। हालांकि, बच्चे पर नज़र रखना बेहद ज़रूरी है ।
- नियमों को बाद में समझाएं: जब आपका बच्चा गुस्से में हो तो उसे उपदेश देना मददगार नहीं होता। जब वह शांत हो जाए, तो उससे प्यार से बात करें और उसे सही-गलत के बारे में बताएं।
आपको चिकित्सकीय सलाह कब लेनी चाहिए?
यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे का व्यवहार सामान्य विकासात्मक चरणों से परे है, तो चिकित्सीय सलाह लेने में संकोच न करें। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें।
- यदि बच्चा खुद को चोट पहुंचाता है (खरोंच, नील, काटने के निशान)।
- यदि आप या अन्य वयस्क व्यक्ति पर हमला हो रहा हो।
- यदि आपके बच्चे को उसके व्यवहार के कारण स्कूल या प्रीस्कूल से घर भेज दिया जाता है।
- यदि आपको बच्चे के आसपास मौजूद अन्य लोगों की सुरक्षा को लेकर डर लगता है।
- यदि आप इन व्यवहारों के कारण असहाय महसूस करते हैं, तो आपको ऐसा लग सकता है कि आप अपने बच्चे को नियंत्रित नहीं कर सकते।
याद रखें, माता-पिता के रूप में आप सब कुछ अकेले नहीं कर सकते। मदद मांगना कमजोरी नहीं है, बल्कि यह अपने बच्चे से प्यार करने का एक हिस्सा है।
मुख्य संदेश
- चार साल से कम उम्र के बच्चों में गुस्से का दौरा पड़ना अक्सर उनके विकास का एक सामान्य और स्वस्थ हिस्सा होता है।
- अगर आपका बच्चा खुद को नुकसान पहुंचा रहा है, दूसरों के प्रति आक्रामक है, या लंबे समय तक गुस्से का दौरा पड़ रहा है, तो चिंतित हों।
- नियमित दिनचर्या, छोटे-छोटे विकल्प प्रदान करना और अच्छे व्यवहार की प्रशंसा करना इसे रोकने में मदद कर सकता है।
- बच्चे के गुस्से के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात शांत रहना और उसकी सुरक्षा सुनिश्चित करना है।
- यदि आप अपने बच्चे के व्यवहार को लेकर गंभीर रूप से चिंतित हैं या असहाय महसूस करते हैं, तो बिना किसी झिझक के अपने डॉक्टर से बात करें।
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