बच्चे के जन्म के बाद या वजन कम करने के बाद, पेट की ढीली त्वचा कई लोगों के लिए एक समस्या बन जाती है, है ना? आप चाहे कितनी भी कसरत करें या सही खान-पान अपनाएं, इस ढीली त्वचा से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए आज हम टमी टक नामक सर्जरी के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो इस समस्या का समाधान है। चूंकि यह एक बड़ी सर्जरी है, इसलिए इस पर कोई भी निर्णय लेने से पहले इसके बारे में पूरी जानकारी होना बहुत जरूरी है।
टमी टक क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, टमी टक एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसमें पेट से अतिरिक्त चर्बी और ढीली त्वचा को हटाया जाता है। डॉक्टर इसे एब्डोमिनोप्लास्टी कहते हैं। इस प्रक्रिया से न केवल अतिरिक्त त्वचा और चर्बी हटाई जाती है, बल्कि पेट की कमजोर मांसपेशियों को भी कसाव और मजबूती मिलती है। इसका मुख्य उद्देश्य आपको एक सपाट और सुडौल पेट देना है।
बहुत से लोग सोचते हैं कि टमी टक और लाइपोसेक्शन एक ही चीज़ हैं। हालांकि, ये दोनों पूरी तरह से अलग हैं। फिर भी, कभी-कभी आपका डॉक्टर टमी टक के साथ लाइपोसेक्शन की सलाह दे सकता है।
टमी टक सर्जरी के क्या फायदे हैं?
टमी टक सर्जरी से आपके पेट को एक सुंदर, सपाट आकार मिल सकता है। पेट के आसपास अतिरिक्त त्वचा और चर्बी कई कारणों से जमा हो सकती है। उदाहरण के लिए:
- यह एक ऐसी चीज है जो उम्र बढ़ने के साथ स्वाभाविक रूप से होती है।
- गर्भावस्था के बाद।
- काफी वजन कम करने के बाद।
- पिछली सर्जरी के कारण।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि टमी टक सिर्फ वजन घटाने के लिए नहीं है। इससे आपके स्वास्थ्य को कई अन्य लाभ भी मिल सकते हैं।
- कमर दर्द में कमी: वजन कम करने या बच्चे के जन्म के बाद पेट की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं। इससे कमर दर्द हो सकता है। टमी टक सर्जरी इन मांसपेशियों को मजबूत और कसती है, जिससे कमर को अच्छा सहारा मिलता है और दर्द कम होता है।
- मूत्र असंयम से बचाव: कुछ लोगों को पेट पर दबाव पड़ने पर, जैसे छींकने, हंसने या खांसने पर, पेशाब लीक होने की समस्या होती है। इसे स्ट्रेस यूरिनरी इनकॉन्टिनेंस कहते हैं। टमी टक सर्जरी से इस समस्या के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
- हर्निया का उपचार: हर्निया पेट में एक उभार होता है, जिसमें कोई अंग पेट की दीवार जैसी कमजोर जगह से बाहर निकल आता है। यदि आपको वेंट्रल हर्निया है, जिसमें आपकी आंतों का कुछ हिस्सा पेट की दीवार से बाहर निकल आता है, तो आपका डॉक्टर टमी टक सर्जरी की सलाह दे सकता है। यह सर्जरी हर्निया होने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।मांसपेशियों की कमजोरी को ठीक किया जा सकता है।
- अच्छी मुद्रा: जब आपकी पेट की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, तो वे आपकी रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने में मदद करती हैं, जिससे आपको अच्छी मुद्रा बनाए रखने में मदद मिलती है।
| सर्जरी का प्रकार | मुख्य अंतर |
|---|---|
| पेट की सर्जरी (एब्डोमिनोप्लास्टी) | यह अतिरिक्त त्वचा और चर्बी को हटाता है। साथ ही, यह पेट की मांसपेशियों को कसता है । |
| लिपोसक्शन | एक विशेष उपकरण (कैनुला) को एक छोटे से चीरे के माध्यम से डाला जाता है और केवल वसा को ही निकाला जाता है। इसमें त्वचा को हटाना या मांसपेशियों को कसना शामिल नहीं है। |
| पैनिकुलेक्टोमी | यह टमी टक सर्जरी के समान है, लेकिन इसमें केवल अतिरिक्त त्वचा और चर्बी हटाई जाती है । पेट की मांसपेशियों को कसने की सर्जरी आमतौर पर नहीं की जाती है। |
यह सर्जरी किसके लिए सबसे उपयुक्त है?
पेट की चर्बी और त्वचा को हटवाना चाहने वाले आम तौर पर स्वस्थ लोगों के लिए टमी टक एक अच्छा विकल्प है। इस प्रक्रिया के लिए सबसे उपयुक्त लोग निम्नलिखित हैं:
- जो लोग अपनी दिखावट में सुधार करना चाहते हैं और पेट को सपाट बनाना चाहते हैं।
- जिन महिलाओं के कई बच्चे हो चुके हैं और इसलिए वे अपने पेट की मांसपेशियों को कसना और ढीली त्वचा को कम करना चाहती हैं।
- जो लोग भविष्य में दोबारा गर्भवती होने की योजना नहीं बना रहे हैं ।
- जिन लोगों का वजन काफी कम हो जाने के बाद उनके पेट के आसपास की त्वचा ढीली हो जाती है।
- जो लोग सर्जरी के बाद अपने वजन को स्थिर बनाए रखने की योजना बना रहे हैं।
- जो लोग धूम्रपान नहीं करते हैं, या जो सर्जरी के लिए धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ना चाहते हैं।
- जिन लोगों को सर्जरी के परिणामों के बारे में यथार्थवादी उम्मीदें हैं।
इस सर्जरी के बारे में कौन नहीं सोचना चाहेगा?
यदि आप भविष्य में गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो बेहतर होगा कि आप पेट की सर्जरी को कुछ समय के लिए टाल दें। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस सर्जरी से पेट की मांसपेशियां कस जाती हैं, जिससे अगली गर्भावस्था के दौरान उनमें खिंचाव आ सकता है।
क्या आप और अधिक वजन कम करने की योजना बना रहे हैं? तो टमी टक सर्जरी आपके लिए उपयुक्त नहीं है। इसे अंतिम उपाय के रूप में ही किया जाना चाहिए, जब अन्य सभी उपाय विफल हो जाएं। वजन कम करने के विकल्प के रूप में इसका उपयोग करना उचित नहीं है।
आपको पेट की सर्जरी के बाद पड़ने वाले निशानों के बारे में भी जानकारी होनी चाहिए। सर्जरी से पहले, अपने डॉक्टर से इन निशानों की जगह और लंबाई के बारे में बात करें।
क्या टमी टक सर्जरी के भी प्रकार होते हैं?
क्योंकि हर किसी का शरीर एक जैसा नहीं होता, इसलिए हर व्यक्ति की जरूरतों के अनुरूप कई प्रकार की टमी टक सर्जरी उपलब्ध हैं।
- पूर्ण एब्डोमिनोप्लास्टी: इस प्रक्रिया में, सर्जन आपकी कूल्हे की हड्डियों के बीच एक क्षैतिज चीरा लगाते हैं और आवश्यकतानुसार त्वचा, ऊतक और मांसपेशियों को पुनर्व्यवस्थित करते हैं। आपकी नाभि (टमी टक) को भी पुनः स्थापित किया जाता है। प्रक्रिया के बाद कुछ दिनों तक अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने के लिए आपकी त्वचा के नीचे ड्रेनेज ट्यूब लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
- आंशिक या मिनी एब्डोमिनोप्लास्टी: यह सर्जरी अक्सर उन लोगों के लिए की जाती है जिनके पेट की नाभि के नीचे अतिरिक्त चर्बी होती है। इस प्रक्रिया में आमतौर पर नाभि को हिलाया नहीं जाता है। आपकी स्थिति के आधार पर, यह सर्जरी मात्र दो घंटे में पूरी हो सकती है।
- एक्सटेंडेड टमी टक: यह फुल टमी टक के समान है, लेकिन इसमें चीरा कूल्हे की हड्डियों के चारों ओर से होते हुए पीठ के निचले हिस्से तक जाता है। यह प्रक्रिया तब अपनाई जाती है जब आपका वजन काफी कम हो गया हो और आपके पेट के ऊपरी और निचले हिस्से के साथ-साथ पीठ पर भी ढीली त्वचा हो।
सर्जरी से पहले आप क्या तैयारी करते हैं?
- धूम्रपान: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपके डॉक्टर आपको सर्जरी से दो सप्ताह पहले और दो सप्ताह बाद तक धूम्रपान पूरी तरह बंद करने की सलाह देंगे। केवल धूम्रपान कम करना पर्याप्त नहीं है। आपको इसे पूरी तरह बंद करना होगा। धूम्रपान जटिलताओं का खतरा बढ़ाता है और घाव भरने में देरी करता है।
- आहार: सर्जरी से ठीक पहले बहुत अधिक आहार न लें। संतुलित और पौष्टिक आहार लें। स्वस्थ आहार घावों को जल्दी भरने में मदद करता है।
- दवाइयां: आप जो भी दवाइयां लेते हैं (जिनमें डॉक्टर के पर्चे पर मिलने वाली दवाएं, हर्बल दवाएं और पोषण संबंधी सप्लीमेंट शामिल हैं) उन सभी के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं। कुछ दवाइयों को सर्जरी से पहले और बाद में कुछ समय के लिए बंद करना पड़ सकता है।
- अपने घर को तैयार करना: सर्जरी के बाद आपको जिन चीजों की आवश्यकता होगी, उन्हें पहले से तैयार कर लें।
- बर्फ के पैक
- ढीले-ढाले कपड़े जिन्हें पहनना और उतारना आसान हो।
- पेट्रोलियम जेली (जैसे वैसलीन)
- एक हैंडहेल्ड शॉवर हेड और एक बाथरूम कुर्सी
- आपकी मदद के लिए कोई: सर्जरी के बाद आपको घर ले जाने के लिए किसी की ज़रूरत होगी। अगर आप अकेले रहते हैं, तो कम से कम पहली रात के लिए किसी को अपने साथ रहने के लिए कहें। पहले से ही योजना बना लें।
सर्जरी के जोखिम और ठीक होने में लगने वाला समय
सर्जरी के बाद कुछ दिनों तक आपको दर्द और सूजन रहेगी। आपके डॉक्टर दर्द निवारक दवाएं लिखेंगे। दर्द कुछ हफ्तों या महीनों तक भी रह सकता है। इस दौरान आपको पेट में तकलीफ, नील पड़ना और थकान भी महसूस हो सकती है।
किसी भी सर्जरी की तरह, इसमें भी जोखिम होते हैं। हालांकि ये दुर्लभ हैं, फिर भी संक्रमण, त्वचा के नीचे रक्तस्राव या रक्त के थक्के जैसी जटिलताएं हो सकती हैं। यदि आपको खराब रक्त संचार, मधुमेह या हृदय, फेफड़े या यकृत रोग है, तो जटिलताओं का खतरा अधिक होता है।
कभी-कभी घाव ठीक से नहीं भरते, जिससे बड़े निशान या त्वचा का नुकसान हो जाता है। ऐसे में दूसरी सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
ठीक होने के दौरान ध्यान रखने योग्य बातें
सर्जरी के बाद, घाव पर टांके लगाकर पट्टी बांध दी जाएगी। अपने डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करना बहुत ज़रूरी है । आपके डॉक्टर आपको यह भी बताएंगे कि दर्द को कम करने के लिए कैसे बैठना और लेटना है।
आपको कम से कम 6 सप्ताह तक ज़ोरदार गतिविधियों से बचना चाहिए। आपको दौड़ना और वज़न उठाना पूरी तरह बंद कर देना चाहिए। सर्जरी की गंभीरता के आधार पर, आपको लगभग एक महीने तक काम से छुट्टी लेनी पड़ सकती है।
कई लोग इस सर्जरी के बाद अपने लुक से खुश होते हैं। लेकिन इसमें समय लगता है। कुछ महीनों तक आप सामान्य महसूस नहीं कर पाएंगे। पूरी तरह ठीक होने के बाद, आप स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम से इसके परिणाम बनाए रख सकते हैं।
मुख्य संदेश
- टमी टक वजन घटाने की सर्जरी नहीं है। यह अतिरिक्त, ढीली त्वचा को हटाने और कमजोर मांसपेशियों को कसने के लिए की जाती है।
- यह एक बड़ी और जोखिम भरी सर्जरी है जिसके लिए लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता होती है।
- सर्जरी के परिणामों और बचे हुए निशानों के बारे में यथार्थवादी अपेक्षाएं रखें। निशान पूरी तरह से गायब नहीं होंगे।
- यदि आप भविष्य में गर्भवती होने की योजना बना रही हैं या काफी मात्रा में वजन कम करने की उम्मीद कर रही हैं तो यह सर्जरी आपके लिए उपयुक्त नहीं है।
- इस बारे में कोई भी निर्णय लेने से पहले, हमेशा एक योग्य प्लास्टिक सर्जन से परामर्श लें, अपने सभी प्रश्न पूछें और पूरी जानकारी प्राप्त करें।
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