क्या आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हैं? चिंता मत करो, यहाँ इसका कारण बताया गया है!

आपमें से कई लोगों ने शायद आंखों के नीचे, खासकर आंखों के आसपास, काले घेरे देखे या अनुभव किए होंगे। ये एक छोटी सी काली रिंग की तरह दिखते हैं। कुछ लोगों में ये नीले, बैंगनी, भूरे या काले भी हो सकते हैं। यह आपकी त्वचा के प्राकृतिक रंग पर निर्भर करता है। इसकी वजह से आप थके हुए या अपनी उम्र से अधिक उम्र के दिख सकते हैं।

लेकिन क्या वाकई यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत है? ज़्यादातर मामलों में ऐसा नहीं होता! लेकिन भला कौन ऐसा दिखना चाहेगा, है ना? इसीलिए कई लोग इस कालेपन को कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय आजमाते हैं। आइए देखते हैं कि आप घर पर क्या कर सकते हैं, साथ ही चिकित्सीय उपचारों के बारे में भी।

आइए पहले यह देखें कि आंखों के नीचे काले घेरे क्यों होते हैं।

क्या यह कोई गंभीर मामला है?

ज्यादातर मामलों में, आंखों के नीचे काले घेरे चिंता की कोई बात नहीं हैं। ये आमतौर पर किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत नहीं होते हैं। हालांकि, कई लोग इन्हें कम करने की कोशिश करते हैं क्योंकि ये उनकी दिखावट में मामूली सी असुविधा पैदा करते हैं।

किसे ज्यादा मिलता है?

दरअसल, यह स्थिति किसी को भी प्रभावित कर सकती है, चाहे उनकी उम्र, नस्ल या लिंग कुछ भी हो। यह सभी प्रकार की त्वचा को प्रभावित कर सकती है। हालांकि, कुछ लोगों में इस स्थिति के होने की संभावना अधिक होती है:

• बुजुर्ग लोग
• जिन लोगों के परिवार में इस बीमारी का इतिहास रहा हो
• गहरे रंग की त्वचा वाले लोग

इसके क्या कारण हैं? ऐसा क्यों हो रहा है?

आंखों के नीचे काले घेरे होने के कई कारण हो सकते हैं। आइए मुख्य कारणों पर एक नजर डालते हैं।

1. उम्र बढ़ना

यही मुख्य कारण है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ आंखों के नीचे की त्वचा धीरे-धीरे ढीली और पतली हो जाती है। फिर त्वचा के नीचे की छोटी रक्त वाहिकाएं स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं। यही कारण है कि आंखें काली दिखती हैं। कभी-कभी आंखों के नीचे छोटे-छोटे छेद बन जाते हैं (आंसू की नलिकाएं)। इन छेदों के कारण परछाई पड़ती है और आंखें सूजी हुई और काली दिखती हैं।

2. आनुवंशिकी

जी हां, यह सच है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि आंखों के नीचे काले घेरे आनुवंशिक हो सकते हैं। यदि आपके माता-पिता में से किसी एक को ये हैं, तो आपको भी होने की संभावना अधिक है।

3. एलर्जी और त्वचाशोथ

कुछ लोगों को धूल और परागकणों जैसी चीजों से एलर्जी होती है। कुछ लोगों को एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं भी होती हैं। ऐसे मामलों में, आंखों के नीचे की रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और त्वचा के ऊपर दिखाई देने लगती हैं। यह भी आंखों के कालेपन का एक कारण है।

4. अपनी आँखों को मलना

जब हम अपनी आँखें मलते हैं, तो आदत के कारण ही मलते हैं, है ना? बार-बार और ज़ोर से आँखें मलने से आँखों के नीचे सूजन आ सकती है और नाज़ुक रक्त वाहिकाएँ फट सकती हैं। यह भी आँखों के नीचे काले घेरे का एक कारण है।

5. नींद की कमी

इसका कारण कई लोग जानते हैं। जब आप ठीक से नहीं सोते हैं, तो आंखों के नीचे की त्वचा पीली और बेजान दिखने लगती है। फिर नीचे की रक्त वाहिकाएं आसानी से और स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं। इसीलिए कालापन अधिक स्पष्ट दिखाई देता है।

6. धूप से त्वचा का जलना (हाइपरपिगमेंटेशन)

जब हम धूप में निकलते हैं, तो हमारी त्वचा में मेलेनिन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो त्वचा को रंग प्रदान करने वाला वर्णक है। आंखों के आसपास की त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील होती है, इसलिए जब धूप उस क्षेत्र पर पड़ती है, तो अतिरिक्त मेलेनिन जमा हो सकता है (हाइपरपिगमेंटेशन), जिससे त्वचा का रंग गहरा हो जाता है।

7. निर्जलीकरण

जब शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिलता, तो त्वचा सूख जाती है। आंखों के नीचे की त्वचा बहुत पतली होती है, इसलिए पर्याप्त पानी न मिलने पर वह काली और बेजान दिखने लगती है।

8. जीवनशैली संबंधी कारक

तनाव , अत्यधिक शराब का सेवन और धूम्रपान जैसी चीजें भी आंखों के नीचे काले घेरे का कारण बन सकती हैं। ये रक्त परिसंचरण में बाधा डाल सकती हैं और त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर सकती हैं।

आप घर पर क्या कर सकते हैं? (घरेलू उपचार)

सौभाग्य से, इस काले धब्बे को कम करने के लिए आप घर पर ही कुछ सरल चीजें कर सकते हैं:

1. अच्छी नींद लें!

रोजाना कम से कम 7 घंटे की अच्छी नींद लेने की कोशिश करें। इससे आंखों के नीचे के काले घेरे कम करने में मदद मिलेगी।

2. कुछ तकिए उठाएँ

सोते समय सिर को ऊपर रखने के लिए एक अतिरिक्त तकिया का इस्तेमाल करें। इससे शरीर में पानी जमा होने और आंखों के नीचे सूजन कम करने में मदद मिलेगी।

3. ठंडी पट्टी लगाएं (ठंडी सिकाई)

अपनी आंखों पर दो चम्मच ठंडी बर्फ के टुकड़े रखें। या फिर एक साफ कपड़े को बर्फ के पानी में भिगोकर आंखों पर रखें। ठंडक से फैली हुई रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाएंगी। इससे सूजन और काले घेरे कम हो सकते हैं।

4. खीरे के टुकड़े

यह एक बहुत ही लोकप्रिय तरीका है। अपनी आंखों पर खीरे के दो टुकड़े रखें और कुछ देर के लिए उन्हें वहीं रहने दें। खीरे में पानी और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है।

5. टी बैग्स

दो इस्तेमाल किए हुए टी बैग (काली या हरी चाय) को थोड़ा ठंडा होने के बाद (ठंडा होना बेहतर है) अपनी आंखों के नीचे रखें। चाय में मौजूद कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट रक्त संचार को बेहतर बनाने और काले घेरे कम करने में मदद करते हैं।

6. फेशियल

आंखों के आसपास के क्षेत्र की हल्की मालिश करने वाला फेशियल रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है और काले घेरे को कम कर सकता है।

7. मेकअप

एक अस्थायी उपाय के रूप में, आप अपनी त्वचा के रंग से मेल खाने वाले अंडर-आई कंसीलर और फाउंडेशन का उपयोग करके इस काले धब्बे को अस्थायी रूप से छुपा सकते हैं।

क्या इसका कोई चिकित्सीय उपचार उपलब्ध है?

अगर घरेलू उपचार कारगर न हों और आप कोई त्वरित और स्थायी समाधान ढूंढ रहे हों, तो आप डॉक्टर (स्वास्थ्य सेवा प्रदाता/त्वचा विशेषज्ञ) से परामर्श ले सकते हैं। वे आपको बताएंगे कि आपकी स्थिति के लिए कौन से उपचार सबसे उपयुक्त हैं। कुछ चिकित्सीय उपचार इस प्रकार हैं:

• त्वचा पर लगाने वाली क्रीम और ब्लीचिंग एजेंट: विटामिन सी और हाइड्रोक्विनोन जैसे ब्लीचिंग एजेंट युक्त क्रीम आंखों के नीचे के काले घेरों को हल्का करने में मदद कर सकती हैं। इनका प्रयोग डॉक्टर की देखरेख में ही करना चाहिए।
• केमिकल पील्स: एक ऐसा उपचार जिसमें त्वचा की ऊपरी परत को हटाने और पिगमेंटेशन को कम करने के लिए अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे रसायनों का उपयोग किया जाता है।
• लेजर थेरेपी: लेजर थेरेपी का उपयोग त्वचा को फिर से जीवंत करने और कसने के लिए किया जा सकता है। इससे रक्त वाहिकाओं की उपस्थिति को भी कम किया जा सकता है।
• ऊतक भराई: आंखों के नीचे की त्वचा में हाइल्यूरोनिक एसिड जेल जैसे पदार्थों को इंजेक्ट किया जाता है ताकि गड्ढों को भरा जा सके (आयतन बढ़ाया जा सके) और त्वचा को चिकना किया जा सके।
• पलक की सर्जरी (ब्लेफेरोप्लास्टी): इस सर्जरी में आंखों के आसपास की अतिरिक्त चर्बी और ढीली त्वचा को हटाया जाता है।
• पीआरपी इंजेक्शन (प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा इंजेक्शन): आपके अपने रक्त से निकाला गया प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (पीआरपी) आंखों के नीचे की त्वचा में वापस इंजेक्ट किया जाता है। यह त्वचा की मरम्मत करने, रक्त वाहिकाओं को बढ़ाने और कोलेजन को मजबूत करने में मदद करता है।

क्या इसे रोका नहीं जा सकता? (रोकथाम)

इसे पूरी तरह से रोकना संभव नहीं हो सकता (विशेषकर यदि यह आनुवंशिक हो), लेकिन कुछ बदलाव मदद कर सकते हैं:

• धूप से खुद को बचाएं: बाहर जाते समय, अपने चेहरे पर, खासकर आंखों के आसपास, सनस्क्रीन लगाना न भूलें। धूप का चश्मा पहनें।
• पर्याप्त नींद लें: समय पर सोएं। प्रतिदिन कम से कम 7 घंटे की नींद लें।
• तनाव कम करें: तनाव को प्रबंधित करने के तरीके खोजें (व्यायाम, ध्यान, शौक)।
• शराब का सेवन कम करें: अत्यधिक शराब पीने से रक्त परिसंचरण बाधित हो सकता है।
• धूम्रपान बंद करें: धूम्रपान त्वचा को बहुत जल्दी बूढ़ा कर देता है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

आमतौर पर, दोनों आंखों के नीचे काले घेरे उम्र बढ़ने या नींद की कमी जैसे सामान्य कारणों से हो सकते हैं। यह कोई बीमारी नहीं है। हालांकि, अगर केवल एक आंख में काले घेरे और सूजन है, तो यह किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसे में, डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।

क्या आप शिशुओं और बच्चों के लिए भी सेवाएं प्रदान करते हैं?

जी हां। बच्चों में भी आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं, और इसके कारण वयस्कों के समान ही होते हैं। उनकी त्वचा बहुत पतली और संवेदनशील होती है, इसलिए रक्त वाहिकाएं आसानी से दिखाई देती हैं। यह आनुवंशिकता, आंखों को रगड़ने, थकान और कभी-कभी सर्दी, फ्लू या कान के संक्रमण जैसी मामूली बीमारियों के कारण भी हो सकता है। पानी की कमी, खर्राटे और मामूली चोटें भी इसके कारण हो सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे की आंखों के नीचे काले घेरे हैं, तो किसी बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

अंत में

आंखों के नीचे काले घेरे होना बहुत आम बात है। ज़्यादातर मामलों में, चिंता की कोई बात नहीं होती। उम्र, आनुवंशिकता, एलर्जी और नींद की कमी इसके मुख्य कारण हैं। इन्हें कम करने के लिए आप घर पर कुछ आसान उपाय कर सकते हैं, साथ ही डॉक्टर से भी इलाज करवा सकते हैं। लेकिन अगर यह समस्या बनी रहती है, खासकर अगर सिर्फ एक आंख में ज़्यादा फर्क हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।