डॉक्टर से यह सुनना कितना मुश्किल होता है कि आपकी माँ, पिता या कोई प्रियजन मनोभ्रंश से पीड़ित है? यह दिल दहला देने वाली खबर होती है। यह समय न केवल रोगी के लिए, बल्कि आपके और परिवार के अन्य सदस्यों के लिए भी कठिन होता है जो उनकी देखभाल कर रहे हैं। आपका प्रिय व्यक्ति हमसे बिछड़ नहीं गया है, लेकिन यह सोचना भी कठिन है कि वह व्यक्ति धीरे-धीरे बदल रहा है। यह एक अलग ही तरह का दुख है।
इसलिए, यदि आप या आपके परिवार में किसी को अल्जाइमर या किसी अन्य प्रकार का मनोभ्रंश है, तो आइए कुछ ऐसी चीजों के बारे में बात करें जो आपको वर्तमान और भविष्य से निपटने में मदद कर सकती हैं।
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निदान होने के बाद आप क्या करते हैं?
यह अनुभाग विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जिन्हें हाल ही में इस बीमारी का पता चला है। जब तक आपका दिमाग ठीक से काम कर रहा है, तब तक आप कुछ चीजें कर सकते हैं।
जब भी संभव हो, जो भी कर सकें, करें।
डॉक्टर अक्सर नए निदान किए गए मरीजों से कहते हैं, "जब तक आप स्पष्ट रूप से सोचने-समझने की क्षमता रखते हैं, आइए इस बारे में बात करें कि आप क्या कर सकते हैं। फिर आप खुद तय कर सकते हैं कि आप अगले कुछ साल कैसे बिताना चाहते हैं।" इस तरह, अपने दम पर या अपने परिवार की मदद से निर्णय लेने से आपको बहुत मानसिक शक्ति मिल सकती है।
उदाहरण के लिए, ज़मीन के दस्तावेज़, संपत्ति संबंधी दस्तावेज़ और कानूनी मामलों जैसी चीज़ों को पहले से व्यवस्थित रखना ज़रूरी है। इसके अलावा, 'एडवांस डायरेक्टिव' जैसा कोई लिखित दस्तावेज़ तैयार करना भी समझदारी भरा कदम है, जिसमें यह बताया गया हो कि भविष्य में आपका इलाज कैसे किया जाए। इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
क्या कोई ऐसी यात्रा है जिसे आप हमेशा से करना चाहते थे? अब इसके बारे में सोचने और योजना बनाने का बिल्कुल सही समय है।
सभी के साथ मिलकर रहें।
स्मृतिभ्रंश का निदान होने के बाद उदास, और कभी-कभी अवसादग्रस्त महसूस करना बिल्कुल स्वाभाविक है। लेकिन खुद को अलग-थलग न करें या अपने कमरे में बंद न रहें। इसके बजाय, परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं । धार्मिक सभाओं में शामिल हों, टहलने जाएं या खरीदारी करने जाएं। ये चीजें आपको सुकून देंगी।
अगर आप जीवन से निराश महसूस कर रहे हैं और कुछ भी करने में असमर्थ हैं, तो डॉक्टर से अवश्य मिलें । वे आपको दवा (अवसादरोधी दवाएं), परामर्श या दोनों की सलाह दे सकते हैं।
इस बारे में अच्छी तरह से जानकारी रखें।
इस बीमारी के बारे में जितनी अधिक जानकारी और सहायता आपको मिलेगी, स्वस्थ और सुरक्षित रहना उतना ही आसान होगा। मरीजों और उनके परिवारों के लिए अपने डॉक्टरों के साथ-साथ सामाजिक कार्यकर्ताओं और परामर्शदाताओं जैसे पेशेवरों के साथ नियमित संपर्क बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
मरीज की देखभाल के लिए आपके लिए महत्वपूर्ण बातें
यदि आप मनोभ्रंश से पीड़ित किसी व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं, तो ये तथ्य आपके लिए बहुत उपयोगी होंगे।
धैर्यवान और दयालु बनें।
जैसे-जैसे मनोभ्रंश बढ़ता है, अचानक क्रोध का प्रकोप और व्यक्तित्व में बदलाव आम हो सकते हैं। कल्पना कीजिए कि आपकी माँ अचानक आप पर चिल्ला रही हैं और आपको डांट रही हैं। याद रखें कि यह व्यवहार जानबूझकर या व्यक्तिगत रूप से आप पर लक्षित नहीं है । यह उनकी माँ नहीं, बल्कि उनकी बीमारी का असर है।
स्मृतिभ्रंश से पीड़ित व्यक्ति को आपकी तेज़ आवाज़ या ज़बरदस्ती से कुछ समझाने की कोशिश करने पर भी बात समझ में नहीं आ सकती है। इसलिए, अगर आपको लगे कि आपका धैर्य खत्म हो रहा है, तो किसी और को कुछ देर के लिए उनकी देखभाल करने को कहें और आप आराम कर लें।
एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि, "उसके बारे में ऐसे बात न करें जैसे वह मौजूद ही न हो।" मनोभ्रंश की अंतिम अवस्था में भी, रोगी को ऐसा महसूस हो सकता है कि कोई उसके बारे में बात कर रहा है। इससे वह क्रोधित, असंतुष्ट और शायद इस आशंका से ग्रस्त हो सकता है कि कोई उसे नुकसान पहुंचा रहा है।
जो दूसरों की परवाह करता है, उसे पहले अपनी परवाह करनी चाहिए।
यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। जब आप अपने प्रियजन की देखभाल कर रहे होते हैं, तो आप इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हो सकता है कि आप अपनी नींद, भोजन और व्यायाम से वंचित रह जाएं। लेकिन आपको अच्छा खाना चाहिए, अच्छी नींद लेनी चाहिए और अपना ख्याल रखना चाहिए।
अपराधबोध महसूस करना स्वाभाविक है, जैसे, "मेरे बिना माँ का क्या होगा?" या "पापा को तो मैं ही जानती हूँ, मैं बाहर कैसे जाऊँगी?" लेकिन परिवार के अन्य सदस्यों, रिश्तेदारों और पड़ोसियों से मदद मांगें । टहलने जाने को लेकर अपराधबोध महसूस करने के बजाय, याद रखें कि आप अपने प्रियजन की अच्छी देखभाल तभी कर सकते हैं जब आप स्वस्थ और खुश हों।
| सहायता कहाँ से प्राप्त करें | उपलब्ध सेवाएं |
|---|---|
| सामुदायिक अस्पताल / बेस अस्पताल | चिकित्सा संबंधी सलाह, वयस्क क्लीनिक और परामर्श सेवाएं। |
| धार्मिक स्थल (मंदिर, गिरजाघर, कोविल) | मनोवैज्ञानिक सुकून, सामुदायिक सहयोग और सहायता समूह। |
| सामुदायिक स्तर की वयस्क समितियाँ | सामाजिक कार्यक्रम, और देखभाल करने वालों को राहत प्रदान करने वाले कार्यक्रम। |
| समाज सेवा विभाग | सरकारी राहत और मार्गदर्शन के बारे में जानकारी। |
अच्छी यादों को मत भूलो।
कोई पुराना फोटो एल्बम निकालें। उनका कोई पसंदीदा गाना चलाएं और उसे सुनें। इस तरह पुरानी यादों को ताजा करना मनोभ्रंश से पीड़ित व्यक्ति और आपके लिए, यानी उनके देखभालकर्ता के लिए, एक सुखद और भावनात्मक जुड़ाव का अनुभव हो सकता है। आप यह देखकर हैरान रह जाएंगे कि मनोभ्रंश के अंतिम चरण में भी आपके प्रियजन को कितनी सारी बातें याद रहती हैं।
किसी भी बीमारी की तरह, इसमें भी अच्छे और बुरे दिन आते हैं। जब आपका दिन खराब हो, तो सोचें, "कल का दिन बेहतर होगा।" जब आप मनोभ्रंश शब्द सुनते हैं, तो हर कोई ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचता है जो बिस्तर पर पड़ा रहता है। लेकिन वास्तव में, निदान के बाद भी जीने के लिए बहुत कुछ है।
मुख्य संदेश
- मनोभ्रंश एक प्रगतिशील बीमारी है, इसलिए होने वाले परिवर्तनों के लिए तैयार रहें।
- निदान प्रक्रिया के शुरुआती चरण में ही रोगी को उनके भविष्य के बारे में महत्वपूर्ण निर्णय लेने में सहायता करें।
- मानसिक स्वास्थ्य के लिए रोगी और देखभालकर्ता दोनों का सामाजिक होना और दूसरों से जुड़े रहना बहुत महत्वपूर्ण है।
- एक देखभालकर्ता के रूप में, अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें । आप तभी अच्छी देखभाल कर सकते हैं जब आप स्वस्थ हों।
- मरीज के व्यवहार में आए बदलावों को व्यक्तिगत रूप से न लें। धैर्य और दयालुता बनाए रखें। समझें कि यह बीमारी का ही एक हिस्सा है।
- किसी भी समस्या की स्थिति में हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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