घर की धूल से होने वाली एलर्जी से परेशान हैं? आइए HEPA फिल्टर के बारे में जानें।

क्या आपको अक्सर छींक आती है? क्या आप सुबह उठते ही नाक बंद और आंखों में खुजली महसूस करते हैं? आपको लग सकता है कि यह सड़क की धूल और धुएं के कारण है। यह सच भी हो सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, इन एलर्जी का मुख्य कारण सड़क नहीं, बल्कि हमारा अपना घर होता है, जहां हम हर दिन रहते हैं। हमारी आंखों से दिखाई न देने वाली छोटी-छोटी चीजें इसके लिए जिम्मेदार होती हैं। तो आइए आज हम घर के अंदर मौजूद एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को नियंत्रित करने के एक अच्छे तरीके के बारे में बात करते हैं।

यह HEPA फिल्टर क्या है?

HEPA का मतलब 'हाई-एफिशिएंसी पार्टिकुलेट एयर' है। सरल शब्दों में कहें तो, यह एक विशेष फिल्टर है जो हवा में मौजूद बहुत छोटे कणों को अत्यधिक कुशलता से पकड़ सकता है।

इसे एक बारीक जाली वाले फिल्टर की तरह समझें। जब हवा इससे होकर गुजरती है, तो हवा में मौजूद एलर्जी पैदा करने वाले कण, जो हमारी आंखों से दिखाई नहीं देते, इस जाली में फंस जाते हैं। केवल स्वच्छ हवा ही बाहर आती है। हालांकि यह विधि बहुत सरल लगती है, लेकिन यह एक बहुत ही प्रभावी विधि है।

इस फ़िल्टर से मुख्य रूप से निम्नलिखित चीज़ें कैप्चर की जा सकती हैं:

• धूल के कण: अदृश्य जीव जो हमारे गद्दों, तकियों और कालीनों में रहते हैं।
• परागकण: पेड़ों से आने वाले परागकण जो खिड़कियों के माध्यम से घरों में प्रवेश करते हैं।
• फफूंद के बीजाणु: घर के नम क्षेत्रों, विशेषकर बाथरूमों में उगने वाली फफूंद से हवा में जमा होने वाले कण।
• पालतू जानवरों की रूसी : घर में पाले जाने वाले कुत्तों और बिल्लियों जैसे जानवरों द्वारा झड़ने वाले बाल और त्वचा के छोटे-छोटे टुकड़े।
• तंबाकू का धुआँ: सिगरेट से निकलने वाले छोटे कण।

जब हम हवा में तैरती हुई इन चीजों को सांस के साथ अंदर लेते हैं, तो छींक आना, नाक बंद होना, सांस लेने में तकलीफ और अस्थमा जैसे लक्षण बढ़ जाते हैं।

आप HEPA फिल्टर का सही चुनाव और उपयोग कैसे करते हैं?

HEPA फिल्टर आमतौर पर एयर प्यूरीफायर नामक उपकरणों में पाए जाते हैं। ये छोटी मशीनें होती हैं जिन्हें एक जगह पर रखकर इस्तेमाल किया जा सकता है।

बहुत अच्छा विकल्प

अगर आप एयर प्यूरीफायर खरीदने की सोच रहे हैं, तो सबसे पहले आपको यह देखना होगा कि यह कितनी हवा को शुद्ध कर सकता है। अपने कमरे के आकार के अनुसार उपयुक्त एयर प्यूरीफायर चुनना ज़रूरी है। छोटे कमरे के लिए थोड़ा बड़ा एयर प्यूरीफायर खरीदना ठीक है, लेकिन बड़े लिविंग रूम के लिए उपयुक्त एयर प्यूरीफायर खरीदना बेकार होगा।

इसे रखने के लिए सबसे अच्छी जगह कौन सी है?

सबसे अच्छा यही होगा कि इसे उस कमरे में रखें जहाँ आप घर में सबसे ज़्यादा समय बिताते हैं। कई लोगों के लिए, वह जगह बेडरूम होती है। क्योंकि हम अपने दिन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं। उस समय स्वच्छ हवा में सांस लेना एलर्जी और अस्थमा को नियंत्रित करने में बहुत मददगार होता है।

वैक्यूम क्लीनर में भी ये होते हैं।

कुछ आधुनिक वैक्यूम क्लीनर में HEPA फिल्टर भी लगे होते हैं। इसका फायदा यह है कि जब आप सामान्य वैक्यूम क्लीनर से सफाई करते हैं, तो धूल के छोटे-छोटे कण हवा के साथ वापस कमरे में उड़ जाते हैं। लेकिन HEPA फिल्टर वाले वैक्यूम क्लीनर में ये कण अंदर ही फंस जाते हैं। इसलिए, घर की सफाई करते समय एलर्जी होने का खतरा कम हो जाता है।

क्या इस समस्या का समाधान केवल एक HEPA फिल्टर से पूरी तरह हो सकता है?

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न है। HEPA फिल्टर हवा में तैर रहे कई एलर्जी पैदा करने वाले कणों को हटा सकता है। यह आपके लक्षणों से काफी राहत भी प्रदान कर सकता है।

लेकिन सच्चाई यह है कि घर में मौजूद अधिकांश धूल और अन्य एलर्जी पैदा करने वाले तत्व हवा में नहीं होते हैं।

इसे एक हिमखंड की तरह समझिए। हवा में तैरता हुआ हमें केवल उसका ऊपरी सिरा ही दिखाई देता है। लेकिन हमारे कालीन, बिस्तर, सोफे, पर्दे और मेज पर इससे कहीं अधिक मात्रा में हिमखंड मौजूद होता है। एक वायु शोधक केवल हवा में मौजूद कणों को ही शुद्ध कर सकता है। यह फर्श पर जमी धूल को नहीं खींच सकता।

इसलिए, HEPA फ़िल्टर का उपयोग करते समय, उन क्षेत्रों को साफ़ रखना आवश्यक है जहाँ ये एलर्जी पैदा करने वाले तत्व जमा होते हैं। सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप अपने घर से इन एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के स्रोतों को जितना हो सके हटा दें। उदाहरण के लिए, सिगरेट के धुएँ से पूरी तरह छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका घर के अंदर धूम्रपान बंद करना है। फ़िल्टर इसे पूरी तरह से नहीं हटा सकता।

एलर्जी नियंत्रण के लिए एक संपूर्ण योजना

इसलिए सर्वोत्तम परिणामों के लिए, HEPA फिल्टर का उपयोग करने के साथ-साथ इन चीजों को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

• अपने घर की नियमित सफाई करें: सप्ताह में कम से कम दो बार अच्छी तरह से वैक्यूम करें। धूल झाड़ें। फर्श को गीले कपड़े से पोंछें।
• कालीन हटाएँ: यदि संभव हो, तो कालीन को पूरी तरह से हटा दें और टाइल, टाइटेनियम या लकड़ी का फर्श लगवाएँ। कालीन धूल के कणों का घर होता है।
• पालतू जानवरों से सावधान रहें: यदि आपको जानवरों से एलर्जी है, तो उन्हें घर से बाहर रखना ही सबसे अच्छा है। यदि यह संभव न हो, तो कम से कम उन्हें अपने बेडरूम में न लाएँ।
• अपने बिस्तर की चादरें नियमित रूप से धोएं: अपने बेडशीट, तकिए के कवर और बिस्तर के अन्य कपड़ों को सप्ताह में कम से कम एक बार गर्म पानी से धोएं। गर्म पानी से धूल के कण मर जाते हैं।
• पर्दों के बारे में सोचें: बड़े, मोटे पर्दों के बजाय, आसानी से साफ होने वाले, रोल-अप ब्लाइंड्स का उपयोग करें।
• गद्दे और तकिए को ढकें: धूल के कणों को अंदर जाने से रोकने के लिए गद्दे और तकियों पर विशेष प्लास्टिक या कपड़े के कवर (धूल के कणों से बचाव करने वाले कवर) लगाएं।
• एसी फिल्टर की सफाई: यदि आपके घर में एसी है, तो नियमित रूप से इसके फिल्टर को निकालें और साफ करें या उन्हें नए फिल्टर से बदल दें।

जब आप ये सब एक साथ करेंगे, तो आपको एलर्जी से होने वाली तकलीफ से काफी राहत मिलेगी।