नए बच्चे के आने की उम्मीद से माता-पिता को जो खुशी मिलती है, उसे शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता, है ना? इसी तरह, नन्हे मेहमान के लिए हर चीज को बेहतरीन तरीके से तैयार करने की प्रबल इच्छा होती है। बच्चे के कमरे को सुंदर बनाना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। लेकिन इस कमरे को सुंदर बनाने की उमंग में, हम कभी-कभी बच्चे के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में सोचना भूल जाते हैं। हर खूबसूरत चीज बच्चे के लिए अच्छी नहीं होती। तो आज, आइए बात करते हैं कि बच्चे के कमरे को सुंदर बनाने के साथ-साथ उसे पर्यावरण के अनुकूल और बच्चे के लिए पूरी तरह सुरक्षित कैसे बनाया जाए।
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बच्चे के कमरे को सजाते समय हमें सुरक्षा के बारे में भी सोचना चाहिए।
सबसे पहले हम बच्चे के कमरे को नए रंग से रंगेंगे और कुछ नया फर्नीचर खरीदेंगे। लेकिन इन चीजों को चुनते समय हमें थोड़ा सावधान रहना होगा।
पेंट चुनते समय दो बार सोचें।
अपने कमरे में नया पेंट करवाना बहुत अच्छा लगता है। लेकिन कुछ पेंट में हानिकारक रसायन हो सकते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, ये रसायन पेंट सूखने के बाद भी हवा में मौजूद रहते हैं और सांस लेने पर हमारे शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। इन्हें वाष्पशील कार्बनिक यौगिक या VOCs कहते हैं।
जब ये शरीर में प्रवेश करते हैं, तो इनसे सिरदर्द, चक्कर आना और आंखों, नाक और गले में सूजन हो सकती है । लंबे समय में, गुर्दे और यकृत जैसे अंगों को नुकसान पहुंचने की संभावना रहती है। एक छोटे बच्चे का शरीर इन चीजों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है।
इसलिए, अपने बच्चे के कमरे के लिए पेंट चुनते समय, "जीरो-वीओसी" या "लो-वीओसी" लेबल वाला पेंट चुनने का प्रयास करें। श्रीलंका में अब अच्छी गुणवत्ता वाले पेंट में ऐसे सुरक्षित विकल्प उपलब्ध हैं।
यदि आपका घर पुराना है (विशेषकर कुछ साल पुराना), तो संभावना है कि उस समय इस्तेमाल किए गए पेंट में सीसा रहा होगा। यदि आप नया पेंट लगाने से पहले पुराना पेंट खुरच कर हटाते हैं, तो सीसे की धूल हवा में जमा हो जाएगी और न केवल बच्चे के लिए, बल्कि घर के सभी सदस्यों के लिए बहुत हानिकारक होगी। यदि आपको इस बारे में कोई संदेह है, तो पेशेवर सहायता लेना समझदारी होगी।
फर्नीचर और फर्श के बारे में भी सोचें।
जब हम बच्चे के पालने या अलमारी जैसी चीजें चुनते हैं, तो अक्सर हम सिर्फ सुंदरता पर ही ध्यान देते हैं। लेकिन यहां भी कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
| उत्पाद का प्रकार | ध्यान रखने योग्य बातें |
|---|---|
| फर्नीचर | लकड़ी के पाउडर को दबाकर बनाए गए "प्रेस्ड-वुड" उत्पादों (पार्टिकल बोर्ड) से बचें। इन्हें चिपकाने के लिए इस्तेमाल होने वाले गोंद में फॉर्मेल्डिहाइड जैसे हानिकारक रसायन हो सकते हैं। ठोस लकड़ी से बने उत्पादों का चुनाव करना सबसे अच्छा है। प्लास्टिक उत्पादों का उपयोग यथासंभव कम करें। |
| प्रयुक्त पालने | इस्तेमाल की हुई चीज़ें खरीदना पर्यावरण के लिए अच्छा है। लेकिन इस्तेमाल किया हुआ पालना खरीदते समय बहुत सावधान रहें। पुराने पालने आज के सुरक्षा मानकों को पूरा नहीं कर सकते। उनसे दम घुटने और गला घोंटने का खतरा अधिक होता है। |
| MATTRESS | गद्दा बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योंकि बच्चा दिन का अधिकांश समय पालने में बिताता है। यदि संभव हो, तो नारियल के रेशे या कपास जैसी प्राकृतिक सामग्री से बना गद्दा चुनें। यदि आप साधारण गद्दा खरीदते हैं, तो उसे घर लाने के बाद कुछ दिनों के लिए हवादार जगह पर रखें और खोलकर उसमें मौजूद रासायनिक गैसों को निकलने दें। फिर उसे नॉन-पीवीसी (पॉलीविनाइल क्लोराइड) गद्दे के कवर से ढक दें। |
| फर्श | यदि संभव हो, तो पूरे कमरे में कालीन बिछाने से बचें। कालीन आसानी से धूल, कीटाणु और रसायन सोख लेते हैं। इसके बजाय, लकड़ी या टाइल जैसा फर्श बेहतर रहेगा। यदि आपके शिशु को रेंगने के लिए नरम जगह चाहिए, तो सूती जैसे प्राकृतिक रेशों से बना एक छोटा सा कालीन बिछा दें जिसे धोया जा सके। |
हमें अपने बच्चों के लिए जो कपड़े पहनते हैं, उनके बारे में भी थोड़ा सावधान रहना चाहिए।
नवजात शिशु की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए हमें अपने कपड़ों के बारे में ध्यान रखना चाहिए।
- प्राकृतिक कपड़े चुनें: जहाँ तक संभव हो, ऑर्गेनिक कॉटन से बने कपड़े चुनें, जिसे कीटनाशकों और रासायनिक उर्वरकों के बिना उगाया जाता है। ये आपके शिशु की त्वचा के लिए बहुत कोमल होते हैं।
- पुराने कपड़े: सेकंड-हैंड स्टोर से या किसी रिश्तेदार से पुराने कपड़े खरीदना भी एक अच्छा विकल्प है। चूंकि इन कपड़ों को कई बार धोया जा चुका होता है, इसलिए इनमें मौजूद अधिकांश रसायन निकल चुके होते हैं।
- शिशु के रात के कपड़े: शिशु के सोने के कपड़े चुस्त और शरीर से चिपके हुए होने चाहिए। ढीले-ढाले कपड़े पहनने से बचें।
अत्यंत महत्वपूर्ण: पालने को सुंदर बनाने के लिए उसमें से बड़े कंबल, तकिए, रजाई और गद्दे हटा दें। ये शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) का खतरा काफी बढ़ा देते हैं। शिशु की सुरक्षा के लिए पालने में केवल गद्दा और उपयुक्त चादर ही होनी चाहिए।
क्लिनिकल विटामिन और पोषण संबंधी अनुपूरक
चिकित्सकीय रूप से सिद्ध उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन, खनिज और प्रतिरक्षा पोषण संबंधी पूरक।
विवरण देखें →आइए कमरे में इस्तेमाल होने वाली अन्य चीजों पर भी नजर डालते हैं।
न केवल कपड़े और सामान, बल्कि रोजमर्रा में इस्तेमाल होने वाली छोटी-छोटी चीजें भी हमारे शिशुओं को प्रभावित कर सकती हैं।
बेबी वाइप्स का विकल्प क्या है?
दुकानों में मिलने वाले कई बेबी वाइप्स क्लोरीन से ब्लीच किए गए कपास या लकड़ी के गूदे से बने होते हैं। ये पर्यावरण के लिए अच्छे नहीं होते और शिशु की कोमल त्वचा के लिए भी हमेशा सुरक्षित नहीं होते।
सबसे अच्छा और सस्ता विकल्प साफ पानी में भिगोए हुए छोटे सूती कपड़े का इस्तेमाल करना है। अगर आपके पास पानी से भरी स्प्रे बोतल और कुछ साफ कपड़े आस-पास हों तो यह करना आसान है।
खिलौने और सफाईकर्मी
- खिलौने : प्लास्टिक के खिलौनों का इस्तेमाल जितना हो सके कम करें और गैर-विषैले पेंट वाले लकड़ी के खिलौनों को चुनें।
- कमरे की सफाई करें: कठोर रासायनिक क्लीनर का उपयोग करने के बजाय, एक प्राकृतिक क्लीनर का उपयोग करें जिसे आप घर पर बना सकते हैं।
इसका एक आसान तरीका यह है:
- 2 कप पानी
- 3 बड़े चम्मच तरल साबुन
- टी ट्री ऑयल या नींबू के रस की 20-30 बूंदें
इसे अच्छी तरह मिला लें और एक स्प्रे बोतल में भर लें। इसका उपयोग कमरे को सुगंधित करने और वस्तुओं की सतहों को साफ करने के लिए किया जा सकता है।
ये बातें देखने में छोटी लग सकती हैं। लेकिन इन छोटे बदलावों से आपके शिशु को सुरक्षा और स्वास्थ्य संबंधी बहुत लाभ मिलते हैं। यदि आपके शिशु के स्वास्थ्य से संबंधित कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो सलाह के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें।
मुख्य संदेश
- अपने बच्चे के कमरे को पेंट करते समय, ऐसे पेंट का चुनाव करें जिस पर "जीरो-वीओसी" या "लो-वीओसी" का लेबल लगा हो।
- लकड़ी के बुरादे से बने फर्नीचर के बजाय ठोस लकड़ी से बने फर्नीचर चुनें। यदि आप इस्तेमाल किया हुआ पालना खरीद रहे हैं, तो उसकी सुरक्षा के बारे में बहुत सावधान रहें।
- यदि आप नया गद्दा खरीदते हैं, तो उसे कुछ दिनों के लिए हवादार जगह पर रख दें ताकि उसमें से निकलने वाली रासायनिक गंध दूर हो जाए।
- शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) के जोखिम को कम करने के लिएबच्चे के पालने के अंदर तकिए, कंबल या गद्दे जैसी कोई भी चीज न रखें।
- कपड़ों और फर्श के लिए कपास जैसे प्राकृतिक रेशों का चुनाव करें।
- कठोर रासायनिक क्लीनर के बजाय, घर पर बनाए जा सकने वाले प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें।
- यदि आपको अपने शिशु के स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है, तो हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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