क्या आपने कभी अपनी रक्त रिपोर्ट उठाई है और उसमें लिखे हर अक्षर और संख्या को ध्यान से पढ़ा है और सोचा है कि इन सबका क्या मतलब है? कभी-कभी इसे समझना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। दरअसल, eGFR एक ऐसा परीक्षण है जो हमारे स्वास्थ्य, विशेष रूप से हमारे गुर्दों के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बताता है। आज हम बात करेंगे कि GFR क्या है, यह परीक्षण क्या बताता है और यह हमारे गुर्दों की सुरक्षा में कैसे मदद कर सकता है।
सरल शब्दों में कहें तो, जीएफआर क्या है?
जीएफआर का पूरा नाम ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट है। हालांकि नाम थोड़ा जटिल है, लेकिन इसका अर्थ बहुत सरल है। हमारे दो गुर्दों को हमारे शरीर का सबसे अच्छा फिल्टर सिस्टम समझें। गुर्दों का मुख्य कार्य हमारे रक्त में मौजूद सभी अनावश्यक अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को छानकर शुद्ध करना और उन्हें मूत्र के रूप में शरीर से बाहर निकालना है।
इसलिए, जीएफआर इस बात का माप है कि आपके गुर्दे कितनी जल्दी और कुशलता से रक्त को साफ करने का काम कर रहे हैं।
यह नाम गुर्दे में मौजूद लाखों छोटे-छोटे फिल्टरों से आया है। हम इन्हें "ग्लोमेरुली" कहते हैं। जीएफआर का मान इस आधार पर गणना किया जाता है कि ये फिल्टर प्रति मिनट कितना रक्त साफ करते हैं।
आमतौर पर, सीधे तौर पर आपके जीएफआर को मापना थोड़ा जटिल और समय लेने वाला होता है। इसीलिए डॉक्टर अक्सर ईईजीएफआर (अनुमानित ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट) नामक परीक्षण का उपयोग करते हैं। इसमें आपका एक साधारण रक्त नमूना लिया जाता है, उसमें क्रिएटिनिन नामक अपशिष्ट पदार्थ के स्तर को मापा जाता है, और फिर आपकी उम्र और लिंग जैसे कारकों को जोड़कर एक विशेष गणितीय सूत्र का उपयोग करके आपके जीएफआर की गणना की जाती है।
क्रिएटिनिन एक प्राकृतिक अपशिष्ट पदार्थ है जो हमारी मांसपेशियों द्वारा ऊर्जा उत्पादन के दौरान उत्पन्न होता है। स्वस्थ गुर्दे इसे लगभग पूरी तरह से छानकर मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देते हैं। रक्त में क्रिएटिनिन का उच्च स्तर इस बात का संकेत है कि गुर्दे की छानने की प्रक्रिया में कोई खराबी आ गई है।
गुर्दे की बीमारी के चरण और जीएफआर मान
आपकी eGFR रिपोर्ट में दिया गया मान आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आपके गुर्दे कितनी अच्छी तरह काम कर रहे हैं। इस मान के आधार पर, आप गुर्दे की बीमारी (क्रोनिक) का निदान कर सकते हैं।क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) को 5 मुख्य चरणों में विभाजित किया गया है। इससे आपके डॉक्टर को आपकी सटीक स्थिति को समझने में मदद मिलेगी।
| अवस्था | जीएफआर मान (मिलीलीटर/मिनट/1.73 वर्ग मीटर) | अर्थ |
|---|---|---|
| चरण 1 | 90 या उससे अधिक | गुर्दे की कार्यप्रणाली सामान्य है, लेकिन मूत्र में प्रोटीन जैसे अन्य लक्षण किसी प्रकार की क्षति का संकेत दे सकते हैं। |
| फेस II | 60 से 89 तक | किडनी की कार्यक्षमता में मामूली गिरावट आई है। फिर भी स्थिति ठीक है। |
| चरण IIIa | 45 से 59 | गुर्दे की कार्यक्षमता में हल्की से मध्यम स्तर की कमी। |
| चरण IIIb | 30 से 44 | गुर्दे की कार्यक्षमता में मध्यम या गंभीर कमी। |
| चरण IV | 15 से 29 तक | गुर्दे की कार्यक्षमता में गंभीर गिरावट। |
| चरण V | 15 वर्ष से कम आयु के | एक ऐसी स्थिति जिसमें गुर्दे खराब होने की कगार पर हों या पूरी तरह से खराब हो चुके हों। |
महत्वपूर्ण:एक स्वस्थ युवा व्यक्ति का औसत जीएफआर 90-120 के बीच होता है। उम्र बढ़ने के साथ जीएफआर का स्वाभाविक रूप से कम होना सामान्य बात है। हालांकि, 60 से कम जीएफआर गुर्दे की बीमारी के साथ-साथ हृदय रोग का भी खतरा दर्शाता है।
यह जीएफआर टेस्ट किसे करवाना चाहिए?
आपका डॉक्टर आमतौर पर वार्षिक चेकअप के दौरान आपके जीएफआर की जांच कर सकता है, लेकिन यदि आपको गुर्दे की बीमारी का खतरा है या इससे संबंधित लक्षण हैं तो इसकी जांच करवाना भी महत्वपूर्ण है।
इन लक्षणों पर ध्यान दें:
- पेशाब करते समय दर्द या असुविधा महसूस होना।
- सामान्य से अधिक या कम पेशाब आना।
- पेशाब में खून आना, पेशाब झागदार या भूरे रंग का होना।
- आंखों, पेट, कलाई या टखनों के आसपास सूजन।
- पीठ के मध्य भाग में, जहां गुर्दे स्थित होते हैं, लगातार दर्द होना।
जोखिम कारकों वाले लोग:
- मधुमेह से पीड़ित लोग।
- उच्च रक्तचाप, यानी उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोग ।
- हृदय रोग से पीड़ित लोग।
- यदि परिवार में किसी को भी गुर्दे की बीमारी या मधुमेह का इतिहास रहा हो।
- यदि आपको बार-बार मूत्र मार्ग में संक्रमण होता है ।
- कुछ स्वप्रतिरक्षित विकारों से पीड़ित लोग।
- धूम्रपान करने वाले लोग।
यदि आपमें इनमें से कोई भी लक्षण या जोखिम कारक मौजूद हैं, तो सलाह के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से मिलना सबसे अच्छा है।
जीएफआर को कम किए बिना गुर्दों की सुरक्षा के लिए क्या किया जा सकता है?
जीएफआर का अच्छा स्तर बनाए रखने का मतलब है हमारे गुर्दों का स्वास्थ्य बनाए रखना। हमारी जीवनशैली और खान-पान की आदतें इस पर बहुत प्रभाव डालती हैं।
ध्यान रखें, केवल अधिक मात्रा में पानी पीने से पहले से क्षतिग्रस्त गुर्दों की कार्यक्षमता बहाल नहीं होगी। पानी पीकर शरीर को हाइड्रेटेड रखना अच्छा है, लेकिन गुर्दों की क्षति के मूल कारणों को नियंत्रित करना और भी महत्वपूर्ण है।
खान-पान में बदलाव:
- नमक का इस्तेमाल जितना हो सके कम करें। खाना पकाते समय नमक की मात्रा कम डालें। खाने की मेज पर अलग से नमक लाना बंद करें।
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करें। सॉसेज, हैम, बेकन, डिब्बाबंद मछली, डिब्बाबंद सूप और इंस्टेंट नूडल्स जैसी चीजों में बहुत अधिक नमक होता है।
- अपने आहार में ताजी सब्जियां, फल और अनाज शामिल करें।
- यदि आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप है, तो अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ द्वारा बताई गई आहार योजना का ठीक से पालन करें।
जीवन शैली में परिवर्तन:
- अपने रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर पर हमेशा नज़र रखें। अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा समय पर लें।
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो तुरंत बंद कर दें। धूम्रपान गुर्दे तक रक्त ले जाने वाली नलिकाओं को नुकसान पहुंचाता है।
- कुछ दवाओं, जैसे दर्द निवारक दवाओं का लंबे समय तक सेवन, गुर्दों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, डॉक्टर से परामर्श किए बिना दवा का सेवन जारी न रखें।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें। नियमित रूप से व्यायाम करें।
यदि आपको अपने जीएफआर के बारे में कोई चिंता है, या रिपोर्ट में यह कम पाया गया है, तो घबराएं नहीं और अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके स्वास्थ्य की पूरी जांच करेंगे और आपको आवश्यक उपचार और सलाह प्रदान करेंगे।
मुख्य संदेश
- जीएफआर (ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट) एक महत्वपूर्ण परीक्षण है जो यह मापता है कि आपके गुर्दे आपके रक्त को कितनी अच्छी तरह से साफ कर रहे हैं।
- 60 से कम का eGFR मान गुर्दे की बीमारी का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। जितनी जल्दी इसका पता चल जाए, इलाज उतना ही आसान होता है।
- अपने जीएफआर रिपोर्ट से संबंधित किसी भी प्रश्न के लिए कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें। ऑनलाइन मिली जानकारी के आधार पर स्वयं कोई निदान न करें।
- मधुमेह और उच्च रक्तचाप गुर्दे के दो प्रमुख दुश्मन हैं। इन स्थितियों को अच्छी तरह से नियंत्रित करें।
- कम नमक वाला, स्वस्थ आहार, व्यायाम और धूम्रपान से परहेज करना आपके गुर्दों के लिए सबसे बड़ी मदद हो सकती है।
- यदि आपको पेशाब में बदलाव, सूजन या पीठ दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो इन्हें नजरअंदाज न करें और तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
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