क्या कला आत्मा को ठीक कर सकती है? आइए कला चिकित्सा के बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी अपने मन की बात शब्दों में व्यक्त करने में कठिनाई होती है? जब आप बहुत उदास, दुखी या तनावग्रस्त होते हैं, तो शायद आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का कोई तरीका न मिले। कल्पना कीजिए कि अगर आप अपने मन की सारी बातें किसी पेंटिंग, मिट्टी की मूर्ति या किसी अन्य कलाकृति के माध्यम से व्यक्त कर सकें तो आपको कितनी राहत मिलेगी? इसी को हम ' कला चिकित्सा ' कहते हैं। इसमें प्रतिभा की कोई बात नहीं है, बल्कि अपने मन की बात को व्यक्त करने की बात है।

इसे समझने के लिए आइए कुछ वास्तविक जीवन के उदाहरणों को देखें।

ऐनी एक प्रतिभाशाली पियानोवादक थीं। लेकिन उन्हें मधुमेह था। समय के साथ, इस बीमारी के सबसे गंभीर लक्षण उन पर हावी हो गए। पहले उनकी आंखों की रोशनी चली गई, और फिर उनका एक पैर काटना पड़ा। इन सब के साथ, ऐनी का दिल पूरी तरह से टूट गया। वह गंभीर अवसाद से ग्रस्त हो गईं। इसी दौरान, उनके अस्पताल में एक कला चिकित्सक ने उन्हें मिट्टी से कलाकृतियां बनाना सिखाया। जैसे-जैसे वह धीरे-धीरे मिट्टी को गूंथती गईं और नाजुक फूल, पत्तियां और कांटे जैसी आकृतियां बनाती गईं, ऐनी अपने दिल में दबी भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम हुईं। उन्हें बहुत राहत मिली, और उनका अवसाद धीरे-धीरे कम हो गया।

ज़ैक एक 15 साल का लड़का है। उसे अपनी भावनाओं पर काबू रखना मुश्किल लगता है। वह स्कूल में हमेशा मुसीबत में रहता है। उसका व्यवहार बचकाना है। लेकिन जब उसने चित्रकारी सीखी, तो ज़ैक का व्यवहार थोड़ा शांत हो गया। चित्रकारी उसके लिए ध्यान की तरह हो गई। धीरे-धीरे उसने अपने मन को एकाग्र करना और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना सीख लिया।

कला की वह भाषा जो आपके मन की बात कहती है

सरल शब्दों में कहें तो, हम कला चिकित्सा को चित्रकला और मूर्तिकला जैसी दृश्य कलाओं के माध्यम से संवाद करने और इसके द्वारा मानसिक कल्याण प्राप्त करने की प्रक्रिया कहते हैं। इसके लिए आपको नेविल पिएरिस जैसे प्रतिभाशाली कलाकार होने की आवश्यकता नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप बिना किसी झिझक के अपने मन की बात व्यक्त करें।

कला अपने आप में एक भाषा है जो लोगों को उन भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करती है जिन्हें शब्दों से व्यक्त नहीं किया जा सकता। कला चिकित्सा लोगों को उन भावनाओं को व्यक्त करने का अवसर देती है जिनके लिए उनके पास कभी शब्द नहीं थे, लेकिन जो वर्तमान में उनके जीवन को प्रभावित कर रही हैं।

एक कला चिकित्सक कलाकार और मनोचिकित्सक का मिलाजुला रूप होता है। सबसे पहले वे मरीज़ का विश्वास जीतते हैं। क्योंकि बहुत से लोग चित्र बनाने या कुछ भी रचने से डरते और झिझकते हैं। वे सोचते हैं, "मैं जो बनाऊँगा वह बदसूरत होगा," "दूसरे लोग हँसेंगे।" इसलिए चिकित्सक एक ऐसा वातावरण बनाते हैं जिसमें स्वीकार्यता का भाव होता है और कहा जाता है, "आप जो भी करें, अच्छा है, इसमें कोई समस्या नहीं है।"

इस कलाकृति को बनाने की प्रक्रिया तनाव से राहत दिलाने का एक तरीका है।यह बहुत मददगार है। यह विशेष रूप से कैंसर रोगियों और माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है। जब दिमाग और हाथ एक साथ काम करते हैं, रंगों और आकृतियों के साथ काम करते हैं, तो मन मुक्त हो जाता है।

दर्द को भुलाने की जगह

आठ साल के लेरॉय की कहानी लीजिए। उसे एक बहुत ही दर्दनाक रक्त रोग (सिकल-सेल एनीमिया) था। दर्द के कारण वह दिन भर बिस्तर पर पड़ा रहता था, बहुत कम बोलता था और किसी पर भरोसा नहीं करता था। एक दिन, उसकी कला चिकित्सक ने मिट्टी से दो छोटे जानवर बनाए। अचानक, लेरॉय ने उन दोनों जानवरों को उठाया और अपना गुस्सा निकालते हुए कहा, "शेर सांप का सिर खा रहा है।"

इसी प्रकार, यह विधि स्ट्रोक, पार्किंसंस रोग या अल्जाइमर रोग जैसे तंत्रिका संबंधी विकारों से पीड़ित लोगों के लिए भी बहुत सहायक है।

"अल्बर्ट" अल्ज़ाइमर रोग के अंतिम चरण में थे। वे बोल भी नहीं पाते थे और हमेशा बेचैन रहते थे। लेकिन जब वे जलरंग से साधारण वृत्त बनाते थे, तो उनके चेहरे पर खुशी और शांति का भाव दिखाई देता था। कुछ हफ्तों के भीतर, वे वृत्त धीरे-धीरे नावों और पानी जैसी स्पष्ट आकृतियों में बदल गए। बाद में मुझे पता चला कि यद्यपि उन्होंने 30 वर्षों से चित्रकारी नहीं की थी, फिर भी समुद्री दृश्यों का चित्र बनाना उनका शौक था।

इस रचनात्मक प्रक्रिया ने उनके मस्तिष्क की संज्ञानात्मक क्षमता को बढ़ाया। हालांकि वे बोल नहीं सकते थे, लेकिन उनकी एकाग्रता में सुधार हुआ, उनकी चिंता कम हुई और वे खुद को शांत करने में सक्षम हो गए।

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हमारे बचपन की ओर एक पुल

कला चिकित्सा की एक और शक्ति यह है कि यह हमारे बचपन के अनुभवों तक पहुंचने का मार्ग प्रशस्त करती है।

कल्पना कीजिए, अगर बचपन में किसी स्कूल टीचर ने आपको डांटते हुए कहा होता, "तुम चित्र नहीं बना सकते," तो वह शर्मिंदगी, वह याद, शायद आज भी आपके मन में कहीं बसी हो। जब आप दोबारा चित्र बनाना शुरू करेंगे, तो वे भावनाएं फिर से उभर सकती हैं। थेरेपिस्ट का कहना है कि यह अच्छी बात हो सकती है। क्योंकि जब शर्मिंदगी और डर की उन भावनाओं का सामना किया जाता है, तभी थेरेपिस्ट और मरीज के बीच की दूरियां कम होती हैं। इस उपचार प्रक्रिया में विश्वास और संवाद बेहद ज़रूरी हैं।

इस तरह हम अपने मन के सबसे गहरे कोनों में दबी हुई यादों और भावनाओं को बाहर ला सकते हैं, शायद बचपन से ही। जब हम छोटे थे, तब हमारे पास शब्द नहीं थे। हम जानकारी को छवियों, गंध, स्पर्श और शारीरिक हाव-भाव के रूप में सहेजते थे। कला चिकित्सा उन यादों को फिर से जीवंत कर सकती है।

छोटे बच्चों के लिए आराम

यह विधि विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए आरामदायक होती है। इससे उन्हें अस्पताल के अपरिचित वातावरण और अपनी बीमारी के साथ तालमेल बिठाने में मदद मिल सकती है। कुछ बच्चों को लग सकता है कि उन्हें उनकी बीमारी के लिए दंडित किया जा रहा है, या दुर्घटना उनकी किसी गलती के कारण हुई है। कला चिकित्सा इन गलतफहमियों को दूर करने में उनकी मदद कर सकती है।

उदाहरण के लिए, आप किसी बच्चे के शरीर का एक मोटा-मोटा रेखाचित्र बना सकते हैं और उसके बारे में बातचीत शुरू कर सकते हैं। "फिर एक बच्चा कहेगा कि उसके दिल में समस्या है और उसे प्रत्यारोपण की ज़रूरत है। दूसरा कहेगा कि कैंसर उसके खून में है। इस तरह जानकारी साझा करने से उन्हें अकेलापन कम महसूस करने में मदद मिलेगी।"

एक बच्चे को एक हिंसक कुत्ते ने काट लिया था और चित्र बनाने के बाद उसके रक्तचाप में काफी कमी आई। यह एक सम्मोहक, ध्यानमग्न अनुभव जैसा है। यह बच्चे को दर्द से, दर्द के बारे में सोचने से दूर ले जाता है। यही लक्ष्य है। बच्चे को समझना, उसका समर्थन करना और उसे उस दर्दनाक घटना से उबरने के लिए आवश्यक मानसिक शक्ति विकसित करने में मदद करना।