अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में डॉक्टर से बात करना क्यों महत्वपूर्ण है? (उच्च कोलेस्ट्रॉल)

आजकल बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं। कोलेस्ट्रॉल शब्द सुनते ही थोड़ा डर और घबराहट होना स्वाभाविक है। हालांकि इंटरनेट, दोस्तों और किताबों में इसके बारे में काफी जानकारी मिल सकती है, लेकिन इस विषय पर सबसे अच्छा और एकमात्र विशेषज्ञ आपके डॉक्टर ही हैं। अपनी शिक्षा, प्रशिक्षण और ज्ञान के आधार पर वे आपके लिए इस स्थिति को नियंत्रित करने की एक उपयुक्त योजना बना सकते हैं। तो आइए देखें कि यह चर्चा इतनी महत्वपूर्ण क्यों है।

आपको डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता क्यों है?

सरल शब्दों में कहें तो, डॉक्टर वह व्यक्ति होता है जिसे विषय की अच्छी जानकारी होती है। पहले यह कहा जाता था कि आपको साल में कम से कम एक बार कोलेस्ट्रॉल की जांच करानी चाहिए। लेकिन अब यह राय बदल गई है। डॉक्टर अब कहते हैं कि यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल होने का विशेष खतरा नहीं है, तो आपको हर 5 साल में इसकी जांच करानी चाहिए।

हालांकि, अगर आपके परिवार में किसी को उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा है, तो नियमित रूप से जांच करवाना समझदारी है। नियमित जांच के लिए डॉक्टर से मिलने पर, उन्हें आपके कोलेस्ट्रॉल की स्थिति की पूरी जानकारी मिल जाती है। इस जानकारी के आधार पर, उनके लिए यह तय करना आसान हो जाता है कि आपके लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है।

अपने डॉक्टर से पूछने के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न

अगली बार जब आप अपने डॉक्टर से मिलें, तो ये सवाल पूछना न भूलें। इन्हें पूछने से आपको अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।

आप अपने डॉक्टर से ये बातें पूछ सकते हैं:

यह एकतरफा कहानी नहीं है। डॉक्टर आपकी स्थिति को पूरी तरह से समझने के लिए आपसे प्रश्न भी पूछेंगे।

• आपके परिवार का इतिहास:उसके लिए यह जानना बहुत ज़रूरी है कि परिवार में किसी और को हाई कोलेस्ट्रॉल या हृदय रोग तो नहीं है। क्योंकि, आपकी जीवनशैली कितनी भी अच्छी क्यों न हो, आनुवंशिक कारक शरीर की खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को बाहर निकालने की क्षमता को कम कर सकते हैं।
• आपका संपूर्ण स्वास्थ्य: आपका डॉक्टर सिर्फ आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर की ही जांच नहीं करेगा। वह मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी अन्य स्थितियों की भी जांच करेगा ताकि हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम का पता लगाया जा सके। इन सभी बातों को ध्यान में रखते हुए आपके लिए सर्वोत्तम उपचार निर्धारित किया जाएगा।

इस जानकारी को जानने के लाभ

अपने स्वास्थ्य और जीवनशैली के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने से आपको बहुत लाभ होगा।

स्वास्थ्य सुधारने के लिए सुझाव

डॉक्टर आपको अपने आहार को नियंत्रित करने की सलाह देंगे। वे आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी देंगे जो खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) का स्तर बढ़ाते हैं, जैसे कि वसायुक्त खाद्य पदार्थ (पनीर, स्किम्ड मिल्क, वसायुक्त मांस) और ट्रांस वसा युक्त खाद्य पदार्थ (पैकेज्ड स्नैक्स, बिस्कुट, केक)।

इसमें आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में भी बताया गया है जिनका सेवन आपको करना चाहिए, जैसे कि उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ (फल, सब्जियां, जई, दालें), जैतून का तेल, मेवे, मछली, अंडे और दही। आवश्यकता पड़ने पर आप आगे की सलाह के लिए किसी आहार विशेषज्ञ से भी संपर्क कर सकते हैं।

इसके अलावा, आप जीवनशैली में बदलाव के बारे में बात कर सकते हैं, जैसे कि प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक मध्यम गति से व्यायाम करना , धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन सीमित करना।

उपचार विधियों की गहन समझ

यदि इन जीवनशैली परिवर्तनों से आपका कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित नहीं होता है, तो आपको दवा लेने की आवश्यकता पड़ सकती है। आपके डॉक्टर आपकी उम्र, स्वास्थ्य और संभावित दुष्प्रभावों के आधार पर आपके लिए सबसे उपयुक्त दवा की सलाह देंगे।

कोलेस्ट्रॉल की कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं, जैसे कि स्टैटिन और पीसीके9 इनहिबिटर । अगर आपका डॉक्टर कोई खास दवा लिखता है, तो बेझिझक पूछें, "आपने यही दवा क्यों चुनी?" साथ ही यह भी पूछें कि आपको कैसे पता चलेगा कि दवा असर कर रही है या नहीं।

आपके डॉक्टर बाज़ार में उपलब्ध किसी नई दवा का सुझाव दे सकते हैं। यदि ऐसा हो, तो पूछें कि यह पुरानी, ​​लंबे समय से इस्तेमाल हो रही दवा से बेहतर क्यों है। ध्यान रखें, नई दवाएं आमतौर पर अधिक महंगी होती हैं, और उनके दीर्घकालिक दुष्प्रभावों के बारे में कम जानकारी उपलब्ध हो सकती है।

उपचार की लागत कम करने के तरीके

हमारे यहाँ के लोग दवाइयों की कीमत के बारे में डॉक्टर से बात करने में थोड़ा हिचकिचाते हैं। लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण विषय है। कभी-कभी डॉक्टर इस बारे में बात करना भूल जाते हैं। इसलिए आप खुद ही इस बारे में बात करें।

• यदि आपका डॉक्टर किसी ब्रांडेड दवा की सलाह देता है, तो उससे पूछें कि क्या उसका जेनेरिक संस्करण उपलब्ध है। जेनेरिक दवाएं भी उतनी ही अच्छी होती हैं और इनकी कीमत 80%-85% तक कम हो सकती है।
• दवा की खुराक में बदलाव करना।
• दवा लेने की आवृत्ति में बदलाव करना।
• आपको दी जाने वाली दवाओं की संख्या कम करना।
• मेडिकल टेस्ट को कुछ समय के लिए स्थगित करना।
• अनुवर्ती मुलाकातों के बीच का समय बढ़ाना।

इस तरह की बातों पर चर्चा करने से आप काफी पैसे बचा सकते हैं।