क्या आपको भी लगातार किसी गंभीर बीमारी के होने का डर सताता रहता है? (बीमारी संबंधी चिंता विकार)

क्या कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि आपको कोई मामूली सी परेशानी है, लेकिन आप सोचते हैं, "अरे, मुझे तो कोई गंभीर बीमारी है"? या क्या आप बिना किसी कारण के लगातार इस चिंता में डूबे रहते हैं, "कितनी संभावना है कि मैं बीमार पड़ जाऊँगा"? यहाँ तक कि अगर आप डॉक्टर को दिखाते हैं और वह कहते हैं, "आप ठीक हैं," तब भी क्या आपको संदेह रहता है? आज हम इसी बारे में बात करेंगे। चिकित्सा में इसे 'बीमारी संबंधी चिंता विकार' कहा जाता है। कुछ लोग इसे 'हाइपोकॉन्ड्रिया' या 'हाइपोकॉन्ड्रियासिस' के नाम से भी जानते हैं।

`(बीमारी संबंधी चिंता विकार)` क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

सरल शब्दों में कहें तो, "बीमारी संबंधी चिंता विकार" वह स्थिति है जब आप लगातार इस बात से चिंतित रहते हैं कि आपको कोई गंभीर बीमारी है या होने का खतरा बहुत अधिक है। कभी-कभी, पेट फूलना, हल्की खांसी या सांस लेने में बदलाव जैसी सामान्य शारीरिक प्रक्रियाएं भी आपको यह विश्वास दिला सकती हैं कि ये किसी गंभीर बीमारी के लक्षण हैं।

अब, डॉक्टर शायद आपके डर को बेबुनियाद या निराधार समझें क्योंकि उनके परीक्षणों में ऐसी कोई बीमारी नहीं पाई गई। लेकिन, बीमारी संबंधी चिंता विकार से पीड़ित व्यक्ति के लिए यह डर वास्तविक होता है। इसे नियंत्रित करना उनके लिए मुश्किल होता है।

भले ही चिकित्सीय जांच से यह पुष्टि हो जाए कि कोई समस्या नहीं है, फिर भी इस स्थिति से पीड़ित लोगों को गंभीर बीमारी होने की चिंता से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल लगता है। स्वास्थ्य समस्याओं का यह लगातार डर उनके पारिवारिक संबंधों, काम और दैनिक जीवन पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। पहले इसे 'हाइपोकॉन्ड्रिया' या 'स्वास्थ्य संबंधी चिंता' कहा जाता था। लेकिन अब डॉक्टर इसे 'बीमारी संबंधी चिंता विकार' कहते हैं।

कभी-कभी, किसी व्यक्ति को (बीमारी संबंधी चिंता विकार) वास्तव में कोई अन्य शारीरिक बीमारी हो सकती है। हालाँकि, इस (बीमारी संबंधी चिंता विकार) के कारण, आपको लग सकता है कि आपकी बीमारी वास्तव में जितनी गंभीर है, उससे कहीं अधिक गंभीर है।

बीमारी संबंधी चिंता विकार के मुख्य प्रकार क्या हैं?

इस स्थिति से ग्रसित व्यक्ति को सामान्यतः दो श्रेणियों में से किसी एक में रखा जा सकता है:

1. देखभाल की तलाश: आप अपना अधिकांश समय अस्पतालों और क्लीनिकों में बिताते हैं। आप विभिन्न विशेषज्ञों से सलाह लेते हैं और चिकित्सा परीक्षणों का अनुरोध करते हैं।

2. देखभाल से बचना: आप डॉक्टरों और चिकित्सा देखभाल से दूर रहते हैं। शायद आपको डॉक्टरों पर भरोसा नहीं है, या आपको लगता है कि वे आपके लक्षणों की परवाह नहीं करते। इससे आपका डर बढ़ सकता है।

"बीमारी संबंधी चिंता विकार" नामक यह स्थिति कितनी आम है?

दरअसल, 'बीमारी संबंधी चिंता विकार' या 'हाइपोकॉन्ड्रिया' एक बहुत ही दुर्लभ स्थिति है। अमेरिका जैसे देश में भी यह लगभग 0.1% आबादी को प्रभावित करता है। यह स्थिति आमतौर पर युवावस्था में दिखाई देती है।

"बीमारी संबंधी चिंता विकार" के लक्षण क्या हैं?

यदि आपको `(बीमारी संबंधी चिंता विकार)` है, तो आपआपको किसी गंभीर बीमारी होने का लगातार, लेकिन अवास्तविक डर हो सकता है। जिस बीमारी से आप डरते हैं, वह समय के साथ बदल भी सकती है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के कुछ लक्षण इस प्रकार हैं:

• किसी बीमारी के संक्रमण के डर से लोगों और स्थानों से दूर रहना।
• इंटरनेट और किताबों में बीमारियों और लक्षणों की लगातार खोज करना। ज़रा सोचिए, अगर आपको कोई मामूली सी भी परेशानी महसूस होती है, तो आप उसे गूगल पर खोजते हैं और उसे किसी बड़ी बीमारी से जोड़ देते हैं।
• लक्षणों और उनकी गंभीरता को बढ़ा-चढ़ाकर आंकना। उदाहरण के लिए, अगर आपको थोड़ी सी खांसी होती है, तो आप सोचते हैं, "ओह, मुझे अब फेफड़ों का कैंसर हो गया है।"
• अपने स्वास्थ्य को लेकर अत्यधिक चिंता होना।
• अपने दिल की धड़कन जैसी सामान्य शारीरिक प्रक्रियाओं के बारे में लगातार चिंता करना।
• दूसरों से उनके लक्षणों और स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में अत्यधिक बात करना।
• बीमारी के लक्षणों की नियमित रूप से जांच करना। उदाहरण के लिए, दिन में कई बार अपना तापमान जांचना, अपना रक्तचाप जांचना।
• अपने लक्षणों या स्वास्थ्य के बारे में आसपास के लोगों से लगातार आश्वासन मांगना। "अगर मेरे साथ ऐसा हो रहा है, तो क्या यह कोई बड़ी बात नहीं है?" जैसे सवाल पूछना।
• पेट फूलना और पसीना आना जैसी सामान्य शारीरिक प्रक्रियाओं को लेकर भी असहज और भयभीत महसूस करना।

इस स्थिति (हाइपोकॉन्ड्रिया) का कारण क्या है?

चिकित्सा विशेषज्ञ अभी तक यह ठीक से नहीं जानते कि कुछ लोगों में बीमारी संबंधी चिंता विकार क्यों विकसित हो जाता है। हालांकि, निम्नलिखित कारणों से आपमें यह स्थिति विकसित होने की संभावना अधिक हो सकती है:

• यदि आपको बचपन में स्वयं कोई बीमारी हुई हो, या आपके परिवार में किसी को बचपन में कोई गंभीर बीमारी हुई हो।
• बचपन में घटी दर्दनाक घटनाएं। उदाहरण के लिए, बाल शोषण या उपेक्षा।
• अत्यधिक तनाव।
• यदि आपके परिवार में किसी को स्वास्थ्य संबंधी भय या अन्य चिंता विकार हैं।
• यदि आपको चिंता या अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं।
• यौन उत्पीड़न, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार जैसे दर्दनाक अनुभव।

बीमारी संबंधी चिंता विकार (Illness Anxiety Disorder) या हाइपोकॉन्ड्रिया (Hypochondria) के कारण क्या-क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?

इस निरंतर भय और चिंता से उत्पन्न तनाव आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। बीमारी संबंधी चिंता विकार आपके रिश्तों और जीवन को अस्त-व्यस्त कर सकता है। अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंता आपको अपने प्रियजनों के साथ समय बिताने से भी वंचित कर सकती है।

इस स्थिति से जुड़े कई अन्य जोखिम भी हैं:

• चिकित्सा बिलों और काम पर न जा पाने के कारण आर्थिक कठिनाइयाँ।
• चिकित्सकीय रूप से विकलांग और बेरोजगार हो जाना।
• अनावश्यक चिकित्सा परीक्षण और उन परीक्षणों से उत्पन्न होने वाली जटिलताएं।

कुछ लोग गंभीर अवसाद का शिकार हो सकते हैं और यहां तक ​​कि खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार भी आ सकते हैं। अगर आपको खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं, तो कृपया आत्महत्या और संकटकालीन हेल्पलाइन 988 पर कॉल करें और मदद मांगें। वे आपकी मदद करेंगे।

आपको यह कैसे पता चलेगा कि आपको `(बीमारी संबंधी चिंता विकार)` है?

डॉक्टर अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकी मैनुअल के 5वें संस्करण में दिए गए मानदंडों का उपयोग करके चिंता विकार (इलनेस एंग्जायटी डिसऑर्डर) का निदान करते हैं। इसे डीएसएम-5 कहा जाता है। आपका डॉक्टर आपका निदान कर सकता है या आपको किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जैसे मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के पास भेज सकता है।

बीमारी संबंधी चिंता विकार के लिए छह मुख्य मानदंड हैं:

1. किसी बीमारी के होने या विकसित होने के बारे में लगातार या निरंतर चिंता।

2. कोई लक्षण न होना, या केवल बहुत हल्के लक्षण होना। यदि आप वास्तव में किसी बीमारी से ग्रसित हैं और उससे संबंधित "बीमारी संबंधी चिंता विकार" से ग्रसित हैं, तो उस बीमारी के बारे में आपकी चिंता दूसरों को अत्यधिक और असामान्य लग सकती है।

3. आपको अत्यधिक चिंता का अनुभव होता है और आप अपने स्वास्थ्य को लेकर बहुत चिंतित हो जाते हैं।

4. आप अक्सर अपने स्वास्थ्य की जांच के लिए कुछ न कुछ करते हैं (जैसे, बीमारी के लक्षणों की जांच करना) या आप अक्सर डॉक्टर के अपॉइंटमेंट और अस्पतालों से बचते हैं।

5. आपको कम से कम छह महीने से स्वास्थ्य संबंधी तीव्र चिंता रही होगी। इस दौरान, आप एक से अधिक बीमारियों को लेकर चिंतित रहे होंगे।

6. अपने लक्षणों और आप जो अनुभव कर रहे हैं, उसका वर्णन करें। इसे समझाने का सबसे अच्छा तरीका यही है कि आपको भी कोई और बीमारी हो।

सरल शब्दों में कहें तो, बीमारी संबंधी चिंता विकार का मुख्य लक्षण किसी गंभीर बीमारी होने या विकसित होने का लगातार डर है। यदि आपको छह महीने या उससे अधिक समय तक स्वास्थ्य संबंधी भय (या बीमारी संबंधी चिंता विकार के अन्य लक्षण) बने रहते हैं, भले ही चिकित्सा परीक्षणों से पता चले कि आप बीमार नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर आपको इस स्थिति से ग्रसित मान सकता है।

बीमारी संबंधी चिंता विकार के लिए सबसे अच्छे उपचार क्या हैं?

आपके डॉक्टर, मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक जैसे मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के साथ मिलकर, आपकी हाइपोकॉन्ड्रिया (बीमारी का डर) का इलाज करने में आपकी मदद कर सकते हैं। हालांकि, आपको अपने डॉक्टर से नियमित रूप से इलाज करवाते रहना चाहिए।

उपचार का मुख्य लक्ष्य लक्षणों को कम करना और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है। बीमारी संबंधी चिंता विकार के उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं:

• अवसादरोधी या चिंतारोधी दवाओं जैसी दवाएं।
• मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा।उदाहरण के लिए, मनोचिकित्सा या संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) जैसी चीजें। ये आपको अपने डर और चिंताओं के बारे में बात करने और उनसे निपटने के स्वस्थ तरीके सीखने में मदद कर सकती हैं।

बीमारी संबंधी चिंता विकार से पीड़ित लोगों के लिए रोग का पूर्वानुमान क्या है?

बीमारी संबंधी चिंता विकार एक दीर्घकालिक स्थिति है। आपके स्वास्थ्य संबंधी चिंता के कुछ समय कम हो सकते हैं, और फिर यह दोबारा बढ़ सकती है। हालांकि, आप अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं।

क्या `(बीमारी संबंधी चिंता विकार)` को रोका जा सकता है?

दुर्भाग्यवश, बीमारी संबंधी चिंता विकार को रोकने का कोई ज्ञात तरीका नहीं है। हालांकि, चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों तथा अपने प्रियजनों (जैसे परिवार और दोस्तों) से सहायता प्राप्त करने से आपको इस स्थिति से निपटने और लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपमें या आपके आस-पास के लोगों में बीमारी संबंधी चिंता विकार के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए । यदि आप अवसाद, चिंता या अन्य मनोदशा में बदलाव का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यदि आपके मन में आत्महत्या के विचार आ रहे हैं, तो कृपया आत्महत्या और संकटकालीन हेल्पलाइन नंबर 988 पर कॉल करें या संदेश भेजें। यह राष्ट्रीय नेटवर्क मानसिक परेशानी और खुद को नुकसान पहुंचाने के विचारों से जूझ रहे लोगों को चौबीसों घंटे निःशुल्क और गोपनीय सहायता प्रदान करता है।

मुझे अपने डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

आप अपने डॉक्टर से इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं:

• बीमारी से संबंधित चिंता विकार को प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीके क्या हैं?
• क्या मुझे जटिलताओं के लक्षणों के बारे में चिंतित होना चाहिए?
• मुझे यह कैसे पता चलेगा कि कोई डर (बीमारी संबंधी चिंता विकार) के कारण बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया है या वास्तव में जायज है और जिसके लिए चिकित्सकीय सलाह की आवश्यकता है?

`(बीमारी संबंधी चिंता विकार)` और `(शारीरिक लक्षण विकार)` में क्या अंतर है?

"सोमैटिक सिम्पटम डिसऑर्डर" नामक स्थिति से पीड़ित व्यक्ति, "इलनेस एंग्जायटी डिसऑर्डर" से पीड़ित व्यक्ति की तरह ही, अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित और परेशान हो सकता है। हालांकि, "सोमैटिक सिम्पटम डिसऑर्डर" से पीड़ित व्यक्ति में शारीरिक लक्षण भी होते हैं। ये लक्षण शरीर की सामान्य प्रक्रियाओं के कारण हो सकते हैं, या चिकित्सा परीक्षणों से इन शारीरिक लक्षणों का कारण पता नहीं चल पाता है।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

हम सभी समय-समय पर अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित रहते हैं। यह स्वाभाविक है। हालांकि, अगर आपकी स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं आपको इतना प्रभावित कर रही हैं कि वे आपके जीवन का आनंद लेने की क्षमता में बाधा डाल रही हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आपका डॉक्टर इस स्थिति (बीमारी संबंधी चिंता विकार) का निदान और उपचार कर सकता है।

बीमारी से जुड़ी चिंता विकार के साथ जीना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन आप इससे निपटने और फिर से स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए कौशल सीख सकते हैं। डरें नहीं, मदद मांगें। आप अकेले नहीं हैं।

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