क्या स्तन से निकाला गया दूध दोबारा इस्तेमाल करना सुरक्षित है? आइए इसका पता लगाते हैं!

क्या आपने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है? तो आप शायद अपने सबसे अनमोल बच्चे को स्तनपान कराने के महत्व को जानती होंगी। डॉक्टर भी फॉर्मूला मिल्क के बजाय स्तनपान कराने की सलाह देते हैं क्योंकि इसमें पोषक तत्वों की सही मात्रा होती है, यह आपके बच्चे के नाजुक पाचन तंत्र के लिए आसान होता है और शरीर द्वारा बेहतर तरीके से अवशोषित होता है। लेकिन हर समय बच्चे को स्तनपान कराना मुश्किल हो सकता है। हो सकता है आप व्यस्त हों, या आप अपने परिवार के सदस्यों को स्तनपान कराने में मदद करने का मौका देने के बारे में सोच रही हों। ऐसे समय में स्तन दूध को स्टोर करके रखना बहुत सुविधाजनक होता है।

लेकिन सवाल यह है कि इस तरह की बोतल में निकाला हुआ दूध कितने समय तक रखा जा सकता है? क्या इसे दोबारा इस्तेमाल करना सुरक्षित है? यह कई बातों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, दूध कब निकाला गया था और उसे कैसे संग्रहित किया गया था, ये बातें बहुत महत्वपूर्ण हैं। आइए इन सभी बातों को स्पष्ट और सरल तरीके से समझते हैं।

स्तन से दूध निकालना क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, स्तन से दूध निकालना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें बच्चे को सीधे दूध पिलाने के बजाय किसी अन्य विधि का उपयोग करके स्तन से दूध निकाला जाता है। इसके दो तरीके हैं।

• हाथ से दूध निकालना: जैसा कि नाम से पता चलता है, आप अपने स्तनों को अपने हाथों से धीरे से दबाकर दूध निकाल सकती हैं। शुरुआत में थोड़ा मुश्किल लग सकता है, लेकिन एक बार आदत हो जाने पर यह बहुत आसान हो जाता है। कुछ माताओं को ब्रेस्ट पंप से दूध निकालना दर्दनाक लगता है। उनके लिए यह तरीका बहुत सुविधाजनक हो सकता है।
• ब्रेस्ट पंप का उपयोग: मैनुअल और इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप उपलब्ध हैं। इनका उपयोग करना आसान है। हालांकि कई लोग इनका उपयोग करते हैं, लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब आप पंप का उपयोग नहीं कर पाते, इसलिए हाथ से ब्रेस्ट मिल्क निकालना सीखना फायदेमंद होता है।

स्तन से निकाले गए दूध को सही तरीके से कैसे संग्रहित करें?

निकाला हुआ दूध कितने समय तक सुरक्षित रखा जा सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कहाँ रखते हैं। इसके लिए विशिष्ट दिशानिर्देश हैं, और हमें अपने शिशु की सुरक्षा के लिए उनका पूरी तरह से पालन करना चाहिए।

नीचे दी गई तालिका से आपको इस बारे में अच्छी जानकारी मिल जाएगी।

दूध भंडारण बैग और बोतलों के बारे में

स्तनपान कराने वाले दूध को संग्रहित करने के लिए विशेष थैले और बोतलें उपलब्ध हैं। स्तनपान कराने वाले दूध को कभी भी सामान्य घरेलू प्लास्टिक थैलों में न रखें। ये विशेष थैले और बोतलें आमतौर पर हानिकारक रसायन (बीपीए - बिस्फेनॉल ए) से मुक्त होती हैं। हालांकि, नए शोध से पता चला है कि इन थैलों से दूध में छोटे प्लास्टिक कण (माइक्रोप्लास्टिक) मिल सकते हैं। शिशु पर इसके प्रभाव का पता लगाने के लिए अभी भी शोध जारी है। यदि संभव हो, तो दूध को साफ, अच्छी तरह से बंद कांच की बोतलों में संग्रहित करना भी एक अच्छा विकल्प है।

सबसे महत्वपूर्ण बात: जिस थैली या बोतल में आपने दूध निकाला है, उस पर दूध निकालने की तारीख स्पष्ट रूप से लिखें। यदि आप अपने बच्चे को डेकेयर भेज रहे हैं, तो बच्चे का नाम लिखना न भूलें।

शिशु को दूध पिलाने से पहले संग्रहित स्तन दूध को कैसे गर्म किया जाता है?

कुछ शिशुओं को कमरे के तापमान पर या फ्रिज से ठंडा दूध पीना पसंद होता है। आप भी ऐसा करके देख सकते हैं। लेकिन ज्यादातर शिशुओं को मां के शरीर के तापमान के बराबर हल्का गर्म दूध पीना पसंद होता है।

• सही तरीका: दूध गर्म करने का सबसे अच्छा तरीका बोतल वार्मर का उपयोग करना है। वैकल्पिक रूप से, आप बोतल को गुनगुने पानी के कटोरे में रखकर भी गर्म कर सकते हैं।
• तापमान की जाँच: अपने शिशु को दूध पिलाने से पहले, बोतल से कुछ बूँदें अपनी कलाई पर डालें। यदि यह आपकी त्वचा पर सही लगे, तो यह आपके शिशु के मुँह के लिए भी सही होगा।
• आपको ये काम कभी नहीं करने चाहिए: स्तन के दूध को कभी भी सीधे स्टोव या माइक्रोवेव ओवन में गर्म न करें। ऐसा करने से दूध समान रूप से गर्म नहीं होगा और कुछ जगहों पर ज़्यादा गर्म होकर आपके शिशु का मुंह जल सकता है। इससे दूध के मूल्यवान पोषक तत्व और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण भी नष्ट हो सकते हैं।

जमे हुए दूध को कैसे पिघलाते हैं?

हालांकि दूध को डीप फ्रीजर में 6 से 12 महीने तक रखा जा सकता है, लेकिन इसे 6 महीने के भीतर इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। दूध को पिघलाते समय, हमेशा सबसे पुराने पैकेट का इस्तेमाल पहले करें।

• सुरक्षा उपाय :
• इसे रात भर फ्रिज में रखें और फिर पिघलने दें। यही सबसे अच्छा तरीका है।
• दूध की थैली/बोतल को हल्के गर्म पानी से भरे कटोरे में रखें।
• इसे हल्के गर्म पानी की धार के नीचे रखें।
• गलत तरीके: जमे हुए दूध को माइक्रोवेव या स्टोव पर रखकर जल्दी पिघलाने की कोशिश कभी न करें।

दूध पिघलने के बाद, आपको ऊपर से वसा की एक परत अलग होती हुई दिखाई दे सकती है। यह सामान्य है और इसका मतलब यह नहीं है कि दूध खराब हो गया है। इसे अच्छी तरह मिलाने के लिए बोतल को धीरे से घुमाएँ।

पिघले हुए दूध को कितने समय तक रखा जा सकता है?

रेफ्रिजरेटर में रखे हुए पिघले हुए स्तन दूध का उपयोग पूरी तरह पिघलने के 24 घंटों के भीतर कर लेना चाहिए। ध्यान रखें, यह 24 घंटे की अवधि दूध के पूरी तरह पिघलने के समय से शुरू होती है, न कि फ्रीजर से निकालने के समय से।

आपको कैसे पता चलेगा कि स्तन का दूध खराब हो गया है?

स्तन का दूध आमतौर पर पीले, नारंगी, नीले या हरे रंग का हो सकता है। यह सामान्य है। बच्चे को पिलाने से पहले इसे सूंघकर और चखकर देखना सबसे अच्छा है। अगर गंध सामान्य है और हल्का मीठा स्वाद है, तो दूध ठीक है। लेकिन अगर गंध खट्टी है या स्वाद खट्टा है , तो यह निश्चित रूप से खराब हो गया है और इसे फेंक देना चाहिए।

कभी-कभी आपके दूध का स्वाद या गंध साबुन या लोहे जैसी हो सकती है। इसका हमेशा यह मतलब नहीं होता कि आपका दूध खराब हो गया है। इसके कई कारण हो सकते हैं। यदि आपको ऐसा लगे या आपका बच्चा दूध नहीं पी रहा हो, तो बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर या स्तनपान विशेषज्ञ से सलाह लें।