क्या हम वास्तव में इन कष्टदायक मुंह के छालों (कैंकर सोर) के बारे में जानते हैं?

क्या आपके मुंह के अंदर, कभी-कभी होंठों के नीचे और जीभ के नीचे भी छोटे, सफेद, गोल छाले होते हैं? ये छोटे छाले ऐसे लगते हैं जैसे मुंह कट गया हो, और खाने या बात करने पर बहुत दर्द करते हैं। ये बहुत परेशान करने वाले होते हैं, है ना? इन्हें ही हम अक्सर मुंह के छाले कहते हैं, या चिकित्सकीय भाषा में इन्हें कैंकर सोर या एफ्थस अल्सर कहते हैं। तो आज हम बात करेंगे कि ये कैंकर सोर क्या होते हैं, क्यों होते हैं और इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए हम क्या कर सकते हैं।

ये 'मुंह के छाले' क्या होते हैं? एक विस्तृत विवरण...

सरल शब्दों में कहें तो, "कैंकर सोर" मुंह के अंदर के मुलायम ऊतकों (जैसे होंठों के अंदर, गालों के अंदर, मसूड़ों के आधार पर, जीभ के ऊपर या नीचे) पर विकसित होने वाला एक छोटा, दर्दनाक घाव होता है। ये आमतौर पर गोल या अंडाकार आकार के होते हैं। इनका केंद्र सफेद या पीले रंग की झिल्ली से ढका हुआ दिखाई देता है। इसके चारों ओर लाल, सूजा हुआ क्षेत्र होता है।

इसे एक छोटे छेद की तरह समझें। इन घावों का आकार कुछ मिलीमीटर से लेकर एक सेंटीमीटर तक हो सकता है। कभी-कभी केवल एक ही घाव होता है, या ये एक साथ कई जगहों पर गुच्छों में दिखाई दे सकते हैं। ये संक्रामक नहीं होते, यानी ये एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलते।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ये छाले हर्पीस वायरस (हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस) के कारण होते हैं और इन्हें होंठों के आसपास होने वाले फफोले या बुखार के छालों से भ्रमित नहीं करना चाहिए। ये दोनों बिल्कुल अलग स्थितियां हैं। छाले मुंह के अंदर होते हैं। जबकि फफोले आमतौर पर होंठों के आसपास, मुंह के बाहर दिखाई देते हैं।

हमें मुंह में छाले क्यों हो जाते हैं? इसके क्या कारण हैं?

मुंह के छालों का कोई एक निश्चित कारण बताना मुश्किल है । हालांकि, डॉक्टर और शोधकर्ता मानते हैं कि कई कारक मिलकर छालों के विकास में योगदान दे सकते हैं। कभी-कभी, इनमें से एक या अधिक कारक मिलकर इन छालों का कारण बनते हैं।

आइए देखते हैं कि मुख्य कारक क्या हैं:

मामूली चोटें

उदाहरण के लिए, मुंह के अंदर मामूली चोटें :

• दांत साफ करते समय टूथब्रश को जोर से मारना।
• अनजाने में गाल के अंदरूनी हिस्से को काट लेना।
• नुकीले दांतों को चबाना।
• कुछ दंत चिकित्सा उपकरणों के कारण होने वाली मामूली चोटें।
• मसालेदार खाना खाते समय (जैसे भुट्टा) मुंह के अंदर झुनझुनी महसूस होना।

इस तरह की छोटी-मोटी चोटें बाद में "कैंकर सोर" (मुंह के छाले) के विकास का कारण बन सकती हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ

कुछ लोगों का कहना है कि कुछ खास खाद्य पदार्थों के सेवन से उन्हें मुंह में छाले ज्यादा हो जाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• अम्लीय फल (जैसे संतरे, नींबू, अनानास, स्ट्रॉबेरी)।
• चॉकलेट।
• कॉफी ।
• कुछ प्रकार के पनीर।
• मूंगफली जैसे मेवे ।
• मसालेदार, तीखा खाना।

ये समस्या हर किसी को प्रभावित नहीं करती, लेकिन अगर आपको बार-बार मुंह में छाले होते हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने खान-पान के प्रति थोड़ा अधिक सावधान रहें और यह पता लगाएं कि कहीं कोई खाद्य पदार्थ इस समस्या का कारण तो नहीं बन रहा है।

विटामिन और खनिज की कमी

शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी होने पर भी मुंह के छाले हो सकते हैं। विशेष रूप से:

• विटामिन बी12 `( विटामिन बी12 )`
• लोहा
• फोलिक एसिड
• जस्ता

जब इनकी कमी हो जाती है, तो मुंह के अंदर की कोशिकाएं ठीक से संरक्षित नहीं हो पातीं, जिससे चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।

तनाव

आजकल कई लोगों को तनाव की समस्या सता रही है। आप शायद अपने अनुभव से जानते होंगे कि परीक्षा के दौरान, अत्यधिक काम के बोझ के कारण या पारिवारिक समस्याओं के चलते ये मुंहासे निकल आते हैं। तनाव हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देता है, यही कारण है कि ये समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

हार्मोनल परिवर्तन

महिलाओं में, विशेष रूप से, मासिक धर्म चक्र से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के कारण मुंह में छाले हो सकते हैं। कुछ लोगों को गर्भावस्था के दौरान भी यह समस्या होती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली संबंधी समस्याएं

हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कभी-कभी गलती से मुंह की स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला कर देती है। इस स्वप्रतिरक्षित प्रतिक्रिया के कारण मुंह में छाले भी हो सकते हैं। एचआईवी/एड्स जैसी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने वाली बीमारियों से पीड़ित लोगों में ये छाले अधिक बार होते हैं।

जेनेटिक कारक

यदि आपके परिवार में किसी को बार-बार मुंह में छाले होते हैं, तो आपको भी होने की संभावना अधिक होती है। इसका मतलब है कि यह आनुवंशिक रूप से हो सकता है।

टूथपेस्ट और माउथवॉश

यह पाया गया है कि कुछ लोगों को कुछ टूथपेस्ट और माउथवॉश में पाए जाने वाले रसायन "सोडियम लॉरिल सल्फेट (एसएलएस)" के कारण मुंह में छाले हो सकते हैं। यदि आपको यह समस्या नियमित रूप से होती है, तो आप "एसएलएस"-मुक्त उत्पादों का उपयोग करके देख सकते हैं।

कुछ दवाइयाँ

उदाहरण के लिए, कुछ दवाएं, जैसे कि उच्च रक्तचाप की दवाएं जैसे बीटा-ब्लॉकर्स और दर्द निवारक दवाएं जैसे एनएसएआईडी, दुष्प्रभाव के रूप में मुंह में छाले पैदा कर सकती हैं।

मुंह के छालों के लक्षण क्या हैं?

इसका मुख्य लक्षण दर्द है। खाने, पीने या बात करने पर यह दर्द बढ़ सकता है।

इसके अलावा:

• चोट लगने से एक या दो दिन पहले , उस क्षेत्र में जलन या सुन्नपन महसूस हो सकता है ।तुम इसे अनुभव कर सकते हो।
• यह घाव सफेद, पीले या भूरे रंग का होता है, जिसके चारों ओर लाल रंग की किनारी होती है।
• घाव भरने में आमतौर पर 7-14 दिन लगते हैं। बड़े घावों को भरने में कई सप्ताह लग सकते हैं।
• कभी-कभी, गंभीर मामलों में, बुखार और सूजी हुई लसीका ग्रंथियों (सूजी हुई ग्रंथियों ) जैसे लक्षण भी देखे जा सकते हैं।

क्या इनके भी प्रकार होते हैं?

जी हां, मुंह के छालों को तीन मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

1. छोटे मुंह के छाले:

• ये सबसे अधिक देखे जाने वाले हैं।
• आकार में छोटा (10 मिमी से कम)।
• यह आमतौर पर एक या दो सप्ताह में बिना किसी निशान के ठीक हो जाता है।
• दर्द हल्का हो सकता है।

2. बड़े मुंह के छाले:

• ये आकार में बड़े (10 मिमी से अधिक) और गहरे होते हैं।
• ठीक होने में कई सप्ताह (शायद एक या दो महीने) लग सकते हैं।
• घाव भरने के बाद निशान रह सकता है ।
• ये बहुत दर्दनाक होते हैं।

3. हर्पेटिफॉर्म कैंकर सोर:

• इस नाम का हर्पीज वायरस से कोई संबंध नहीं है।
• ये बहुत छोटे (1-2 मिमी) घाव होते हैं जो कई घावों का एक समूह बनाते हैं जो आपस में जुड़ जाते हैं।
• यह समूह एक बड़े घाव की तरह दिख सकता है।
• ये लक्षण आमतौर पर वयस्क अवस्था में देखे जाते हैं।
• इसे ठीक होने में लगभग एक या दो सप्ताह का समय लगता है, और कोई निशान नहीं बचता है।

घर पर कौन-कौन से उपाय किए जा सकते हैं?

ज्यादातर मामलों में, ये छाले बिना किसी विशेष उपचार के एक या दो सप्ताह में ठीक हो जाते हैं। हालांकि, दर्द को कम करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए हम घर पर कुछ उपाय कर सकते हैं:

• नमक के पानी से गरारे करें: एक कप गुनगुने पानी में लगभग एक चम्मच नमक घोलें और दिन में कई बार इस पानी से कुल्ला करें। इससे घाव साफ हो जाएगा और दर्द थोड़ा कम हो जाएगा।
• मसालेदार, अम्लीय और सख्त खाद्य पदार्थों से बचें: जब आपके मुंह में छाला हो, तो संतरे, अनानास, टमाटर और तीखी मिर्च जैसी चीजों का सेवन कम करें। बिस्कुट और ब्रेड के किनारे जैसे सख्त खाद्य पदार्थों से भी सावधान रहें, क्योंकि ये भी आपके मुंह में जलन पैदा कर सकते हैं।
• दुग्ध उत्पाद: दही और कम वसा वाला दूध जैसी चीजें खाने से राहत मिल सकती है।
• विटामिन बी युक्त खाद्य पदार्थ या पूरक आहार: यदि ये विटामिन बी की कमी के कारण होते हैं, तो इसका समाधान करना महत्वपूर्ण है।
• फार्मेसियों में त्वचा पर लगाने वाले सुन्न करने वाले पदार्थ उपलब्ध हैं, जिन्हें दर्द कम करने और घाव को अस्थायी रूप से सुन्न करने के लिए घाव पर लगाया जा सकता है । घाव को सील करने और सुरक्षित रखने के लिए पेस्ट भी उपलब्ध हैं।
• नरम टूथब्रश का प्रयोग करें: मुंह में छाले होने पर कठोर टूथब्रश से ब्रश करने से छाले और भी बदतर हो सकते हैं।
• खूब पानी पिएं: मुंह को सूखा न रहने दें।

ध्यान रखें: एस्पिरिन जैसी कोई भी चीज सीधे घाव पर न लगाएं। इससे घाव और बिगड़ सकता है, क्योंकि इससे रासायनिक जलन हो सकती है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

मुंह के छाले आमतौर पर चिंता की बात नहीं होते। हालांकि, ऐसे मामलों में डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा रहता है:

• यदि घाव बहुत बड़ा हो।
• यदि आपको बार-बार (महीने में कई बार) घाव होते हैं।
• यदि घाव तीन सप्ताह से अधिक समय तक ठीक नहीं हुआ है।
• अगर दर्द इतना तेज हो कि आप खाना-पीना भी न कर सकें।
• यदि मुंह के छालों के साथ-साथ तेज बुखार, शरीर में दर्द, दस्त या त्वचा पर चकत्ते जैसे अन्य लक्षण भी दिखाई देते हैं।
• यदि घाव मुंह के अंदर की बजाय होंठों के बाहर की ओर फैलते हुए प्रतीत होते हैं (तो यह 'कोल्ड सोर' हो सकता है)।

डॉक्टर आपकी स्थिति की बारीकी से जांच करके यह निर्धारित कर सकते हैं कि यह छाला है या किसी अधिक गंभीर बीमारी का संकेत। कभी-कभी, ऊतक का एक छोटा सा टुकड़ा लेकर उसकी जांच करने के लिए बायोप्सी की आवश्यकता हो सकती है।

कौन-कौन से चिकित्सीय उपचार उपलब्ध हैं?

अधिकांश मामलों में, घरेलू उपचार पर्याप्त होते हैं। हालांकि, गंभीर मामलों में, डॉक्टर निम्नलिखित उपचारों की सलाह दे सकते हैं:

• रोगाणुरोधी माउथ रिंस: ये घाव को संक्रमित होने से बचाने में मदद करते हैं।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड मलहम या माउथवॉश: ये घाव में सूजन और दर्द को कम करते हैं। इन्हें कभी-कभी गोली के रूप में भी दिया जा सकता है।
• दर्द निवारक मलहम: फार्मेसी में उपलब्ध मलहमों की तुलना में अधिक शक्तिशाली जैल या तरल पदार्थ।
• पोषक तत्वों की खुराक: यदि शरीर में विटामिन या खनिज पदार्थों की कमी हो तो उसका उपचार करें।
• दागना: कभी-कभी घाव को दागने के लिए सिल्वर नाइट्रेट जैसे रसायन का उपयोग किया जाता है। इससे दर्द में तुरंत कमी आ सकती है।

क्या इन्हें दोबारा होने से रोका जा सकता है?

हालांकि मुंह के छालों को पूरी तरह से रोकना मुश्किल है, लेकिन निम्नलिखित उपाय पुनरावृत्ति की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• संतुलित आहार लें: विटामिन और खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थ (सब्जियां, फल और हरी पत्तेदार सब्जियां) अधिक मात्रा में खाएं।
• मुंह के छालों का खतरा कम करें: नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करें और अपने भोजन को धीरे-धीरे चबाएं।
• उन खाद्य पदार्थों की पहचान करें जो आपके लिए हानिकारक हैं और उनसे परहेज करें।
• तनाव का प्रबंधन करें: योग, ध्यान जैसी गतिविधियों में संलग्न रहें और पर्याप्त नींद लें।
• एसएलएस-मुक्त टूथपेस्ट का उपयोग करने का प्रयास करें।
• मुंह की स्वच्छता का ध्यान रखें।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो आज हमने "मुंह के छालों" के बारे में काफी बात कर ली है, है ना? याद रखिए, ये मुंह के छाले बहुत आम हैं। ज्यादातर मामलों में, ये चिंता की कोई बात नहीं होते और एक या दो सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको ये घाव बार-बार होते हैं, ठीक होने में लंबा समय लगता है, या दर्द असहनीय होता है, तो आपको निश्चित रूप से चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।क्योंकि कभी-कभी ये किसी अन्य अंतर्निहित बीमारी के लक्षण हो सकते हैं।

इसलिए, मुंह में छाला होने पर घबराएं नहीं, हमने जिन घरेलू उपायों पर चर्चा की है, उन्हें आजमाएं। अगर समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी होगी। सभी को अच्छे स्वास्थ्य की शुभकामनाएं!

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