अपने बच्चे को कोविड-19 से कैसे बचाएं? आइए इन महत्वपूर्ण बातों को जानें!

अगर आपके घर में छोटा बच्चा है, तो इन दिनों कोविड-19 को लेकर थोड़ी चिंता होना स्वाभाविक है। क्योंकि हम सभी अपने बच्चों से प्यार करते हैं और उनकी देखभाल करना चाहते हैं। खासकर इसलिए क्योंकि 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को अभी तक कोविड-19 का टीका नहीं लगाया गया है, इसलिए हमें इस महामारी से उनकी सुरक्षा के लिए विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। तो आइए आज बात करते हैं कि हम अपने इन नन्हे-मुन्नों, अपने बच्चों को कोविड-19 वायरस से बचाने के लिए क्या कर सकते हैं।

अगर छोटे बच्चों को कोविड-19 हो जाए तो क्या होगा?

बच्चों में कोविड-19 होने पर आमतौर पर वयस्कों की तरह गंभीर लक्षण विकसित नहीं होते हैं। कभी-कभी, वायरस बिना किसी लक्षण के भी मौजूद हो सकता है। हालांकि, कुछ शिशुओं और छोटे बच्चों को इससे बहुत परेशानी हो सकती है। कभी-कभी, वायरस के संक्रमण के हफ्तों बाद जटिलताएं विकसित हो सकती हैं। हालांकि यह दुर्लभ है, लेकिन इस बीमारी से बच्चों की मृत्यु की खबरें भी आई हैं। इसलिए, यह सोचना और निश्चिंत होना ठीक नहीं है कि "बच्चों को यह कभी नहीं होगा" या "अगर हो भी जाए तो सब ठीक रहेगा"। हमें 6 महीने से कम उम्र के उन शिशुओं के प्रति विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए जिन्हें टीका नहीं लगाया गया है।

तो, हम इन नन्हे-मुन्नों की रक्षा कैसे करें?

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दा है। चूंकि हम अपने छोटे बच्चों को टीका नहीं लगवा सकते, इसलिए हमें उनके आसपास के वातावरण को सुरक्षित बनाना होगा। इसे "सुरक्षात्मक रणनीति" कहा जाता है। यानी, जब बच्चे के आसपास सभी लोग सुरक्षित होते हैं, तो बच्चे के बीमार होने का खतरा कम हो जाता है।

1. घर के सभी सदस्यों को कोविड-19 का टीका लगवाना होगा!

यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। आपके घर में 6 महीने और उससे अधिक उम्र के सभी लोगों को कोविड-19 का टीका अवश्य लगवाना चाहिए। साथ ही, टीकाकरण पूरा होना भी जरूरी है। सीधे शब्दों में कहें तो, इसका मतलब है कि आपने अपनी उम्र के अनुसार कोविड-19 के टीके की सभी अनुशंसित खुराकें पूरी कर ली हों, जिसमें प्राथमिक खुराक और यदि आवश्यक हो तो बूस्टर खुराकें भी शामिल हैं। किसी व्यक्ति को तब "अप-टू-डेट" माना जाता है जब उसने अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार सभी टीके लगवा लिए हों।

कल्पना कीजिए, अगर घर के सभी वयस्क टीका लगवा लें और वायरस के खिलाफ रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर लें, तो बीमार होने पर भी बच्चे को वायरस फैलने की संभावना बहुत कम हो जाएगी।

2. बच्चे को बीमार लोगों से दूर रखें।

यह भी एक बहुत ही सरल, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण बात है। अपने शिशु को बुखार, सर्दी और खांसी जैसे लक्षणों वाले लोगों से जितना हो सके दूर रखें।

• अगर घर में कोई बीमार हो:यदि घर में कोई बीमार है, तो बच्चे से मिलने आते समय मास्क अवश्य पहनें। यदि संभव हो, तो बीमार व्यक्ति को अलग कमरे में रखना सबसे अच्छा है, लेकिन हर घर में यह संभव नहीं होता। इसलिए, कम से कम मास्क पहनना और बार-बार हाथ धोना महत्वपूर्ण है।
• आगंतुक: अपने घर आने वाले मेहमानों का ध्यान रखें। उनसे विनम्रतापूर्वक पूछें कि क्या वे हाल ही में बीमार थे या उनमें कोई लक्षण हैं। यदि आप अपने बच्चे से मिलने आ रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप तब आएं जब वह स्वस्थ हो।

3. अपने हाथों को बार-बार और अच्छी तरह धोएं! अपने घर के अन्य सदस्यों को भी यह आदत सिखाएं!

वायरस सहित कई बीमारियों से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका हाथ धोना है। विशेष रूप से, आपको इन स्थितियों में कम से कम 20 सेकंड तक साबुन और पानी से अपने हाथ अच्छी तरह से धोने चाहिए:

• बाहर जाने और घर लौटने के बाद: बाहर से लौटने के तुरंत बाद, किसी भी चीज को छूने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
• अपने शिशु को छूने से पहले: अपने शिशु को गोद में लेने, उसे खाना खिलाने, नहलाने या उसके साथ खेलने से पहले अपने हाथ जरूर धो लें।
• स्तनपान कराते समय या भोजन/बोतल तैयार करते समय: स्तनपान कराने, अपने बच्चे के लिए भोजन तैयार करने या बोतल तैयार करने से पहले अपने हाथों को साफ रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
• नाक साफ करने, खांसने या छींकने के बाद: इन सभी स्थितियों के बाद अपने हाथ जरूर धोएं।
• बाथरूम जाने के बाद: यह तो हर कोई जानता है।

आप अपने हाथों को सही तरीके से कैसे धोते हैं?

साबुन लगाकर अपने हाथों को अच्छी तरह से रगड़ें, हाथों के पिछले हिस्से, उंगलियों के बीच और नाखूनों के नीचे भी। कम से कम 20 सेकंड तक ऐसा करें (यह लगभग उतना ही समय है जितना "हैप्पी बर्थडे" गाना दो बार गाने में लगता है)। फिर पानी से अच्छी तरह धो लें और साफ कपड़े या टिश्यू से हाथों को सुखा लें।

अपने घर के अन्य सदस्यों, विशेषकर बड़े बच्चों को, सही तरीके से हाथ धोना सिखाएं। यह सभी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

4. छींकते या खांसते समय टिश्यू पेपर या अपनी कोहनी का इस्तेमाल करें!

खांसते या छींकते समय अपने मुंह को हाथों से न ढकें। ऐसा करने से वायरस आपके हाथों पर लग जाते हैं और फिर आपके छूने वाली हर चीज़ में फैल जाते हैं। इसलिए, अपने मुंह और नाक पर टिश्यू रखें। इस्तेमाल किए गए टिश्यू को तुरंत कूड़ेदान में फेंक दें और फिर से हाथ धो लें। अगर आपके पास टिश्यू नहीं है, तो अपनी कोहनी में खांसने या छींकने का अभ्यास करें। अपने घर के सभी सदस्यों को यह सिखाएं।

5. घर के अंदर अच्छी हवादार व्यवस्था बनाए रखें!

घर के अंदर हवा का अच्छा संचार सुनिश्चित करना, यानी अच्छा वेंटिलेशन होना, कोविड-19 वायरस जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है।वायरस के प्रसार को कम करने में मदद करता है।

• खिड़कियाँ खुली रखें: जब भी संभव हो, अपने घर की खिड़कियाँ और दरवाजे थोड़े खुले रखें। इससे पुरानी हवा बाहर निकल जाएगी और ताज़ी, स्वच्छ हवा अंदर आ सकेगी।
• यदि आप पंखे का उपयोग करते हैं: यदि संभव हो, तो इसे ऐसी खिड़की के पास न रखें जहाँ से हवा अंदर आती हो। ऐसा करने पर हवा कमरे के अंदर ही घूमती रहेगी। यदि संभव हो, तो बेहतर है कि आप ऐसा पंखा इस्तेमाल करें जो हवा बाहर की ओर फेंकता हो (जैसे एग्जॉस्ट फैन)।

यदि आप इन सरल चरणों का सही ढंग से पालन करते हैं, तो आप न केवल अपने बच्चे को, बल्कि अपने पूरे परिवार को कोविड-19 से बचाने में बहुत हद तक सफल होंगे।

अगर आपके बच्चे में कोविड-19 के लक्षण दिखाई दें तो क्या करें?

छोटे शिशुओं में बुखार, खांसी, सांस लेने में कठिनाई , दूध न पीना, अत्यधिक नींद आना और कभी-कभी दस्त या उल्टी जैसे लक्षण दिख सकते हैं। यदि आपके शिशु में इनमें से एक या अधिक लक्षण दिखाई दें, तो घबराएं नहीं और तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। बेहतर होगा कि आप किसी बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें। खुद से दवा न लें। डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।

याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो हमने जो चर्चा की है, उससे आपको यह स्पष्ट हो जाना चाहिए कि हमें छोटे बच्चों को कोविड-19 से बचाने के लिए कितना सावधान रहना होगा। संक्षेप में:

• आपके घर में 6 महीने से अधिक उम्र के सभी सदस्यों को कोविड-19 का टीका और बूस्टर डोज लगवाना चाहिए। यही आपके शिशु की सुरक्षा का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है।
• अपने बच्चे को बीमार लोगों से दूर रखें। यदि घर में कोई बीमार है, तो अपने बच्चे के पास होने पर मास्क पहनें।
• अपने हाथों को बार-बार और अच्छी तरह से धोएं, खासकर अपने बच्चे को छूने से पहले, खाना बनाने से पहले और बाहर से घर आने के बाद।
• खांसते या छींकते समय टिश्यू पेपर या अपनी कोहनी का इस्तेमाल करें।
• घर में हवा का अच्छा संचार बनाए रखें। खिड़कियाँ खुली रखें।

इन छोटी-छोटी आदतों को अपनाकर आप अपने प्यारे पालतू जानवर के स्वास्थ्य की रक्षा करने की अपार शक्ति प्राप्त कर सकते हैं। घबराइए मत, आइए जानकारी प्राप्त करें और सुरक्षित तरीकों का पालन करें। सब ठीक हो जाएगा!

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