कोविड-19 के बारे में आपको क्या जानना चाहिए!

यह कोविड-19 महामारी काफी समय से चल रही है, है ना? शुरुआत में हम सब बहुत डरे हुए थे, क्योंकि बहुत सी चीजें नई थीं। लेकिन अब हम इस वायरस के साथ जीना कुछ हद तक सीख चुके हैं। फिर भी, कुछ लोगों के मन में इसके बारे में सवाल हैं और कुछ बातें स्पष्ट नहीं हैं। इसलिए आज हम कुछ महत्वपूर्ण बातों पर चर्चा करेंगे, जैसे कि कोविड-19 क्या है, इससे खुद को कैसे बचाएं और बीमार होने पर क्या करें। बिलकुल एक दोस्त से बात करने की तरह।

कोविड-19 क्या है? क्या आपने इसके बारे में सुना है?

सरल शब्दों में कहें तो, 2019 के अंत में इस नए प्रकार के कोरोनावायरस, जिसे डॉक्टर '(SARS-CoV-2)' कहते हैं, ने लोगों में फ्लू जैसे लक्षण पैदा करने शुरू किए। इस वायरस से होने वाली बीमारी को हम सभी 'कोविड-19' के नाम से जानते हैं। यह एक ऐसा वायरस है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत तेजी से और आसानी से फैलता है। यही कारण है कि दुनिया भर के लोगों ने इसके प्रभाव को महसूस किया है।

अब देखिए, इसमें सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि 6 महीने से अधिक उम्र के सभी लोगों को कोविड-19 का टीका लगवाना अनिवार्य है, यानी उसे अपडेट रखना जरूरी है। क्योंकि, मौजूदा अपडेटेड टीके से हमें समाज में सबसे आम वायरस स्ट्रेन से अच्छी सुरक्षा मिलती है। इसलिए इसे मत भूलिएगा, ठीक है?

तो, महामारी क्या है? हम यह शब्द अक्सर सुनते हैं।

जी हां, हमने कोविड काल में यह शब्द बहुत सुना, है ना? कल्पना कीजिए, अगर किसी गांव या शहर में उम्मीद से ज्यादा लोग एक ही बीमारी से संक्रमित हो जाते हैं, तो हम उसे 'महामारी' कहते हैं। अब, अगर यह बीमारी एक देश तक सीमित न रहकर कई देशों या पूरी दुनिया में फैल जाए, तो उसे 'वैश्विक महामारी' कहते हैं। ठीक वैसे ही जैसे कोविड-19 पूरी दुनिया में फैल गया है।

इन महामारियों में कभी-कभी लहरें आ सकती हैं । यानी, ऐसे समय जब एक साथ अधिक लोग संक्रमित होते हैं। यदि वायरस अत्यधिक संक्रामक है, तो इसके फैलने की संभावना तब अधिक होती है जब संक्रमित लोग एक जगह इकट्ठा होते हैं, जैसे कि जब वे मास्क नहीं पहनते या टीका नहीं लगवाते। यह भी संभव है कि वायरस कम संक्रामक, लेकिन अधिक खतरनाक रूप में परिवर्तित हो जाए।

कभी-कभी कोई बीमारी स्थानिक हो सकती है। यानी, वह बीमारी किसी विशेष समुदाय या सीमित क्षेत्र में हमेशा से मौजूद रही हो, लेकिन अचानक बड़े पैमाने पर नहीं फैलती। स्थानिक बीमारी एक स्थिर और अनुमानित तरीके से फैलती है। उदाहरण के लिए, सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियाँ स्थानिक संक्रमण हैं। अब ऐसा लगता है कि कोविड-19 भी स्थानिक हो सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने मई 2023 में कोविड-19 को वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल घोषित किया था। इसका मतलब है कि अब पहले जितना डर ​​नहीं है, लेकिन हमें सतर्क रहने की जरूरत है।

कोविड-19 के लक्षण क्या हैं?

अब आप सोच रहे होंगे, 'कोविड के लक्षण क्या हैं?' तो चलिए मैं आपको बताता हूँ... कोविड-19 कई तरह के लक्षण पैदा कर सकता है। कुछ लोगों में ये लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं, जबकि अन्य में कम गंभीर हो सकते हैं। सबसे आम लक्षण हैं बुखार, खांसी, सांस लेने में तकलीफ और पेट की समस्याएं (जैसे पेट में ऐंठन, मतली, उल्टी और दस्त) ।

इसके अलावा, कुछ लोगों को निम्नलिखित जैसी चीजों का भी अनुभव होता है:

• सिरदर्द
• शरीर में दर्द (जैसे व्यायाम के बाद)
• स्वाद और गंध का चले जाना (यह एक ऐसी समस्या है जिसका अनुभव कई लोगों ने किया है)
• त्वचा को नुकसान
• सर्दी-जुकाम के लक्षण (जैसे नाक बहना, गले में खुजली)

छोटे बच्चे थोड़े अलग हो सकते हैं । वे चिड़चिड़े हो सकते हैं, उनकी भूख कम हो सकती है, या उन्हें बुखार भी हो सकता है। इसलिए यदि कोई छोटा बच्चा असामान्य व्यवहार कर रहा है, तो आपको चिंतित होना चाहिए।

महत्वपूर्ण बात यह है कि कुछ लोग वायरस से संक्रमित होने पर भी कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं । वे अनजाने में ही वायरस को दूसरों में फैला सकते हैं।

एमआईएस-सी क्या है? क्या यह बच्चों के लिए कुछ अलग है?

जी हां, यह बात खासकर बच्चों के लिए सच है। कोविड-19 से संक्रमित कुछ बच्चों में, और कभी-कभी ठीक होने के हफ्तों बाद भी, पूरे शरीर में सूजन के कारण नए लक्षण विकसित हो सकते हैं। डॉक्टर इसे बच्चों में मल्टीसिस्टम इन्फ्लेमेटरी सिंड्रोम (MIS-C) कहते हैं।

कल्पना कीजिए कि आपके बेटे/बेटी को कोविड होने के बाद आराम मिला, लेकिन दो-तीन सप्ताह बाद अचानक उसे बुखार आ गया, पेट में दर्द और बदन दर्द की शिकायत होने लगी... तब आपको '(MIS-C)' के बारे में सोचना होगा। इससे बुखार हो सकता है, बच्चा बहुत बीमार दिख सकता है और यह हृदय, रक्त कोशिकाओं, रक्त वाहिकाओं, त्वचा, आंखों और पाचन तंत्र जैसे विभिन्न शारीरिक तंत्रों को भी प्रभावित कर सकता है।

`(MIS-C)` की सबसे आम विशेषताएं निम्नलिखित हैं:

• पेटदर्द
• दस्त
• उल्टी करना
• त्वचा क्षति
• लाल आंखें (जैसे कि जब आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है)
• चक्कर आना

एमआईएस-सी एक गंभीर स्थिति है जो समय पर इलाज न होने पर अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है। लेकिन अच्छी बात यह है कि यह बहुत दुर्लभ है, और अधिकांश बच्चे चिकित्सा उपचार के बाद पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। इसलिए घबराएं नहीं, लेकिन यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

तो आखिर यह "लॉन्ग कोविड" क्या है?

आह... इस बारे में बहुत से लोग बात कर रहे हैं। कुछ लोगों को कोविड-19 से ठीक होने के बाद भी लंबे समय तक (आमतौर पर एक महीने से अधिक) लक्षण बने रह सकते हैं। इस स्थिति को दीर्घकालिक कोविड या 'पोस्ट-कोविड-19 स्थिति' भी कहा जाता है।

कभी-कभी ये लक्षण तुरंत शुरू हो सकते हैं, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, कुछ लोगों में ये लक्षण बाद में भी विकसित हो सकते हैं, यहां तक ​​कि बीमारी से पूरी तरह ठीक होने के बाद भी, या उन लोगों में भी जो बिना किसी लक्षण के संक्रमित हुए थे।

यहां कुछ ऐसे लक्षण दिए गए हैं जो "लॉन्ग कोविड" में देखे जा सकते हैं:

• हर समय थकान महसूस होना (चाहे आप कितनी भी नींद लें, ऐसा लगता है कि यह पर्याप्त नहीं है)
• सिरदर्द
• अनिद्रा या नींद संबंधी समस्याएं
• सांस लेने में कठिनाई (हल्के परिश्रम से भी)
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई (कुछ लोग इसे 'दिमागी धुंध' भी कहते हैं, जैसे कि आपका सिर धुंध से ढका हुआ हो)
• मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द
• दिल की धड़कन का तेज या अनियमित होना
• स्वाद और/या गंध में परिवर्तन (कुछ चीजों का स्वाद अलग लगता है)

कुछ लोगों के लिए यह वास्तव में मनोवैज्ञानिक समस्या है, क्योंकि वे सोचते हैं, "मैं अभी भी ठीक क्यों नहीं महसूस कर रहा हूँ?" लेकिन यह एक वास्तविक स्थिति है, और डॉक्टर अभी भी इस पर शोध कर रहे हैं।

क्या यह जानना अच्छा नहीं होगा कि कोविड-19 कैसे फैलता है?

बिलकुल! बीमारी कैसे फैलती है, यह जानने से हमें इससे बचाव के तरीके ढूंढने में आसानी होती है। SARS-CoV-2 वायरस मुख्य रूप से हवा के माध्यम से फैलता है । ठीक वैसे ही जैसे सिगरेट पीने पर धुआं आसपास के लोगों में फैलता है।

यह संक्रमित व्यक्तियों से, यानी लक्षण वाले व्यक्तियों से, दूसरों तक फैल सकता है, भले ही उनमें लक्षण न हों । जब कोई संक्रमित व्यक्ति सांस लेता है, बात करता है, गाता है, हंसता है, छींकता है या खांसता है, तो वायरस के छोटे, अदृश्य कण (बूंदें और एरोसोल) हवा में फैल जाते हैं। ये कण दूसरे व्यक्ति की नाक, मुंह या आंखों में प्रवेश कर सकते हैं, या सांस के साथ अंदर जा सकते हैं।

कभी-कभी ये कण हवा में मिनटों से लेकर घंटों तक रह सकते हैं, हवा के बहाव के साथ यात्रा करते हुए। हालांकि, सबसे बड़ा खतरा तब होता है जब लोग एक-दूसरे के करीब होते हैं, एक साथ बहुत समय बिताते हैं, घर के अंदर (यानी घरों, कार्यालयों के अंदर) इकट्ठा होते हैं, और अंदर की जगह में हवा का संचार खराब होता है । इसीलिए खिड़कियां और दरवाजे खुले रखना महत्वपूर्ण है।

एक अन्य तरीका यह है कि लोग वायरस से संक्रमित सतह (उदाहरण के लिए, दरवाज़े का हैंडल, मेज़) को छूकर और फिर अपनी नाक, मुंह या आंखों को छूकर संक्रमित हो सकते हैं। हालांकि, यह कहा जाता है कि हवा के माध्यम से फैलने की तुलना में इस तरह से संक्रमण फैलने की संभावना बहुत कम है ।

डॉक्टर अभी भी वायरस के फैलने के अन्य तरीकों की जांच कर रहे हैं। वायरस मल, आंसू और वीर्य जैसी चीजों में पाया गया है, लेकिन अभी तक यह पुष्टि नहीं हुई है कि यह इनके माध्यम से फैलता है। यह भोजन या पानी के माध्यम से नहीं फैलता है । बहुत कम मामलों में, यह मनुष्यों से जानवरों में फैला है, लेकिन पालतू जानवरों से मनुष्यों में वायरस फैलने का खतरा बहुत कम लगता है। संक्रमित गर्भवती मां से गर्भ में पल रहे शिशु में वायरस के फैलने का खतरा भी कम है।

क्या कोविड-19 बच्चों के लिए खतरनाक है? माता-पिता होने के नाते, हमें इस बारे में जागरूक रहने की आवश्यकता है।

यह एक ऐसा सवाल है जो कई माता-पिता के मन में होता है। दरअसल, बच्चों को भी वयस्कों की तरह ही वायरस होने की संभावना होती है। लेकिन बच्चों में अक्सर हल्के लक्षण दिखाई देते हैं, कभी-कभी तो बिल्कुल भी लक्षण नहीं दिखते।यह राहत की बात है। हालांकि, कुछ बच्चों में अधिक गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं (जैसे कि हमने पहले जिस 'MIS-C' स्थिति की बात की थी), और दुख की बात है कि कुछ बच्चों की कोविड-19 से मृत्यु भी हो गई है। इसलिए इसे पूरी तरह से हल्के में नहीं लिया जा सकता।

कोविड-19 के कारण कभी-कभी मायोकार्डिटिस नामक स्थिति हो सकती है, जो हृदय की मांसपेशियों में सूजन है। बच्चों में, इसके सबसे आम लक्षण थकान, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द या पेट दर्द हैं। अधिकांश बच्चे मायोकार्डिटिस से पूरी तरह ठीक हो जाते हैं, लेकिन कभी-कभी यह अधिक गंभीर हो सकता है और हृदय को दीर्घकालिक क्षति पहुंचा सकता है।

एक और बात यह है कि डॉक्टरों ने पाया है कि इस महामारी के दौरान, विशेष रूप से कोविड-19 के प्रकोप के बाद, सामान्य से अधिक बच्चों में मधुमेह का निदान हुआ है । इसके साथ ही, पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम (POTS) के मामलों में भी वृद्धि हुई है, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें खड़े होने पर हृदय गति असामान्य रूप से तेज हो जाती है। इस संबंध के कारणों को अभी पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन इस पर और अधिक शोध किया जा रहा है।

यदि आप कोविड-19 से बीमार हो जाते हैं तो इसका इलाज कैसे किया जाता है?

ठीक है, अब आइए देखते हैं कि कोविड-19 होने पर क्या करना चाहिए। हल्के लक्षणों वाले अधिकांश लोगों, जिनमें बच्चे भी शामिल हैं, को किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है । वे आमतौर पर:

• अच्छी तरह से आराम करने के लिए
• अधिक तरल पदार्थ पीना (जैसे पानी, दलिया, फलों का रस)
• यदि आपको बुखार है, तो बुखार कम करने वाली दवा लें (अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार)।

इन चीजों से उन्हें अच्छा महसूस होता है।

हालांकि, कुछ बच्चे जिन्हें कोविड-19 से गंभीर रूप से बीमार होने का अधिक खतरा है (उदाहरण के लिए, अन्य पुरानी बीमारियों से ग्रसित बच्चे), उन्हें गंभीर रूप से बीमार होने और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता से बचाने के लिए एंटीवायरल दवाएं दी जा सकती हैं। ये दवाएं डॉक्टर द्वारा ही निर्धारित की जानी चाहिए।

गंभीर लक्षणों वाले कुछ लोगों को अस्पताल में इलाज की आवश्यकता हो सकती है, संभवतः गहन चिकित्सा इकाई (आईसीयू) में । वहां, डॉक्टर उनकी बारीकी से निगरानी कर सकते हैं, जरूरत पड़ने पर ऑक्सीजन दे सकते हैं, इंट्रावेनस फ्लूइड दे सकते हैं और किसी भी जटिलता का इलाज कर सकते हैं। दुर्लभ मामलों में, एंटीवायरल दवाएं या स्टेरॉयड दिए जा सकते हैं। जिन लोगों को सांस लेने में गंभीर कठिनाई होती है, उन्हें सांस लेने की मशीन (जिसे वेंटिलेटर कहते हैं) से जोड़ना पड़ सकता है।

अगर मेरे बच्चे में कोविड-19 के लक्षण दिखें तो मुझे क्या करना चाहिए? बिना घबराए मुझे क्या करना चाहिए?

यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपके बच्चे में कोविड-19 के लक्षण हैं, यानी "एमआईएस-सी" जिसके बारे में हमने पहले बात की थी, या वह अस्वस्थ महसूस कर रहा है या असामान्य व्यवहार कर रहा है, तो घबराएं नहीं, और निश्चित रूप से अपने पारिवारिक चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें ।

अगर आपका बच्चा हाल ही में कोविड-19 से संक्रमित किसी व्यक्ति के संपर्क में आया है, या अगर वह ऐसे क्षेत्र में रहता है या यात्रा कर चुका है जहां यह बीमारी व्यापक रूप से फैली हुई है, तो डॉक्टर को बताएं। डॉक्टर तब तय कर सकते हैं कि आपके बच्चे को क्या करना चाहिए:

• क्या मुझे संक्रमण की जांच करानी होगी (`(कोविड-19 टेस्ट)`)?
• क्या मैं इसका इलाज घर पर कर सकता हूँ?
• क्या आप डॉक्टर को दिखाना चाहते हैं?
• क्या मुझे वीडियो कॉल या टेलीहेल्थ सेवा के माध्यम से सलाह मिल सकती है?

यदि आपके बच्चे में निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो उसे तुरंत अस्पताल ले जाएं या आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। ये किसी गंभीर बीमारी के लक्षण हो सकते हैं:

* सांस लेने में कठिनाई (तेज़ सांस लेना, सांस लेते समय सीने में जकड़न)

* पेट में तेज दर्द

* सीने में दर्द या दबाव

* भ्रमित होना और कही गई बात को समझने में असमर्थ होना (उम्र के हिसाब से उचित तरीके से न बोलना, याददाश्त कमजोर होना)

* जागते रहने में कठिनाई (बहुत नींद आना)

* यदि आपके होंठ या चेहरा नीला दिखाई दे

इन लक्षणों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।

कोविड से सुरक्षित रहने के लिए मुझे और क्या जानना चाहिए? (रोकथाम के तरीके)

किसी भी प्रकार के रोगाणु से सुरक्षित रहने के लिए इन सरल बातों का ध्यान रखना हमेशा अच्छा होता है, न केवल कोविड-19 से। इन्हें अपनी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाना बहुत महत्वपूर्ण है।

• अपने हाथों को अच्छी तरह और बार-बार धोएं । साबुन और पानी से अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक रगड़ें। यदि साबुन और पानी उपलब्ध न हो, तो कम से कम 60% अल्कोहल युक्त हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।
• जहां तक ​​संभव हो, बीमार दिखने वाले, खांसी वाले या सर्दी-जुकाम वाले लोगों से दूर रहें।
• जिन वस्तुओं को बार-बार छुआ जाता है (जैसे कि दरवाजे के हैंडल, काउंटर, टेबल, फोन, लाइट स्विच) उन्हें दिन में कम से कम एक बार कीटाणुनाशक तरल से पोंछकर साफ रखें, यदि संभव हो तो।
• खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को टिश्यू पेपर या अपनी कोहनी के अंदरूनी हिस्से से ढक लें।
• भीड़भाड़ वाले और खराब हवादार क्षेत्रों में जाते समय फेस मास्क पहनना अभी भी एक अच्छी आदत है।

मुझे कोविड-19 के बारे में अधिक जानकारी और नवीनतम जानकारी कहाँ मिल सकती है?

इस तरह की महामारियों में जानकारी लगातार बदलती रहती है। इसलिए, विश्वसनीय स्रोतों से जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। आप अमेरिका के रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की वेबसाइट देख सकते हैं। साथ ही, अपने देश के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी की गई सूचनाओं पर भी ध्यान दें।

इस कहानी से हमें जो सबसे महत्वपूर्ण बातें सीखनी चाहिए, वे ये हैं:

खैर, हमने कोविड-19 के बारे में काफी बात कर ली है, है ना? अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात जो मैं आपको बताना चाहता हूं वह यह है कि कोविड-19 अभी भी हमारे बीच मौजूद हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि घबराएं नहीं, बल्कि समझदारी से काम लें।

याद करना:

* सही तरीके से और समय पर टीकाकरण करवाना बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपकी, आपके परिवार की और समाज की रक्षा कर सकता है।

* लक्षणों के प्रति सजग रहें । यदि आपको कुछ भी असामान्य लगे, तो चिकित्सक से परामर्श लें।

बच्चों की सुरक्षा के प्रति विशेष रूप से सतर्क रहें । उनके लक्षणों और स्थितियों जैसे कि (MIS-C) के बारे में जागरूक रहें।

* स्वच्छता को न भूलें । हाथ धोना जैसी सरल चीजें भी बेहतरीन सुरक्षा प्रदान कर सकती हैं।

इन बातों का पालन करके हम न केवल कोविड-19 से, बल्कि कई अन्य बीमारियों से भी स्वस्थ और सुरक्षित रह सकते हैं। यदि आपके कोई अन्य प्रश्न हैं, तो डॉक्टर से बात करने में कभी संकोच न करें।

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