क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आए हैं जिसे कोविड-19 है? लक्षण दिखने में कितना समय लगता है? (कोविड-19 का ऊष्मायन काल)

कल्पना कीजिए कि आपको पता चलता है कि आपके ऑफिस में या आपके किसी करीबी दोस्त को कोविड -19 हो गया है। दो दिन पहले आप उसी व्यक्ति के साथ बैठे थे और बातें कर रहे थे। अब आपको थोड़ा डर लग रहा होगा, है ना? आप सोच रहे होंगे, "पता नहीं मुझे भी हो जाएगा या नहीं।" ऐसे समय में, हम सभी को एक बात जानना बहुत ज़रूरी है, और वो है "इनक्यूबेशन पीरियड"। आइए आज हम इस बारे में सरल शब्दों में बात करते हैं।

सबसे पहले, यह 'इनक्यूबेशन पीरियड' क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, ऊष्मायन अवधि वह समय है जो किसी वायरस या बैक्टीरिया को हमारे शरीर में प्रवेश करने और लक्षण पैदा करने में लगता है। ज़रा सोचिए, यह वह समय है जो वायरस को शरीर में प्रवेश करने, शरीर के अंदर बढ़ने और हमारे शरीर को प्रभावित करना शुरू करने में लगता है। डॉक्टर और स्वास्थ्य अधिकारी इस समय का उपयोग यह तय करने के लिए करते हैं कि वायरस फैलने की स्थिति में लोगों को दूसरों से कितने समय तक दूर रहना चाहिए (क्वारंटाइन)। यह समय हर बीमारी के लिए अलग-अलग होता है।

तो कोविड-19 का ऊष्मायन काल क्या है?

कोविड-19 वायरस समय के साथ लगातार बदल रहा है। हम इन नए उत्परिवर्तनों को 'वेरिएंट' कहते हैं। इनमें से प्रत्येक वेरिएंट की ऊष्मायन अवधि भी एक दूसरे से भिन्न हो सकती है।

जब हमने कोविड महामारी के शुरुआती दौर में सामने आए वायरस के पहले स्ट्रेन को देखा, तो लक्षणों के प्रकट होने में औसतन 5.6 दिन लगते थे । इसका मतलब है कि वायरस के संपर्क में आने के 5 से 6 दिन बाद लक्षण दिखने शुरू हो जाते थे। हालांकि, कुछ लोगों में 2 दिन में ही लक्षण विकसित हो सकते थे।

अधिकांश लोगों में 12वें दिन तक लक्षण दिखने लगे थे। 14वें दिन तक, लगभग सभी लक्षण विकसित हो चुके थे। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, लगभग 100 में से एक व्यक्ति में, 14 दिनों के बाद भी लक्षण विकसित हो सकते हैं।

और एक बात याद रखने वाली है। कुछ लोगों को कोविड हो जाता है और उनमें कोई लक्षण दिखाई नहीं देते । वहीं कुछ लोगों में लक्षण इतने हल्के होते हैं कि उन्हें पता भी नहीं चलता कि वे इस बीमारी से पीड़ित हैं।

ओमिक्रॉन वेरिएंट में क्या अंतर है?

ओमिक्रॉन नामक वह प्रकार, जो कभी दुनिया भर में तेजी से फैल गया था , अन्य प्रकारों की तुलना में काफी कम समय में विकसित होता है ।आमतौर पर इसमें लगभग 3 दिन लगते हैं। जबकि पहले के वेरिएंट में 4-5 दिन लगते थे, अगर ओमिक्रॉन विकसित होता है, तो लक्षण बहुत तेजी से दिखने लगते हैं। इसका मतलब है कि वायरस फैलने का समय जल्दी शुरू हो जाता है।

इसका कारण यह है कि 'ओमिक्रॉन' वेरिएंट शरीर के अंदर बहुत तेजी से गुणा करने और बड़ी मात्रा में वायरस उत्पन्न करने की क्षमता रखता है। यही वजह है कि यह अन्य वेरिएंट की तुलना में दोगुनी से भी अधिक तेजी से फैलता है।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि यदि आप टीका और बूस्टर शॉट लगवा लेते हैं, तो आप गंभीर रूप से बीमार होने, अस्पताल में भर्ती होने और मृत्यु से काफी हद तक सुरक्षित रहेंगे, भले ही ओमिक्रॉन जैसा कोई प्रकार विकसित हो जाए।

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यह वायरस सबसे अधिक संक्रामक कब होता है?

हम सभी को जिस सबसे महत्वपूर्ण बात से अवगत होना चाहिए, वह यह है। शोधकर्ताओं के अनुसार, कोविड-19 से संक्रमित व्यक्ति लक्षण दिखने से 2-3 दिन पहले ही वायरस को दूसरों में फैला सकता है।

लक्षण शुरू होने से 1-2 दिन पहले वायरस सबसे अधिक संक्रामक होता है।

इसका मतलब यह है कि आप बीमार महसूस न करते हुए भी किसी और को वायरस फैला सकते हैं। ओमिक्रॉन जैसे कम ऊष्मायन अवधि वाले वेरिएंट में, यह संक्रामक अवधि और भी जल्दी शुरू हो सकती है।

आप कितने समय तक वायरस फैला सकते हैं?

आमतौर पर, यदि आपको इस बीमारी का हल्का या मध्यम मामला है, तो आप लक्षणों के पहले दिन से लगभग 10 दिनों तक किसी और को वायरस फैला सकते हैं।

लेकिन अगर आप कोविड से गंभीर रूप से बीमार हो जाते हैं, तो भी आप लक्षण शुरू होने के 20 दिनों बाद तक वायरस फैला सकते हैं।

क्या टीका लगवाने के बाद भी मुझे यह बीमारी हो सकती है/मैं इसे फैला सकता हूँ?

जी हां, ऐसा हो सकता है। जब हम कोविड का टीका लगवाते हैं, तो यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस को पहचानने और उससे लड़ने के लिए प्रशिक्षित करता है। टीके लगवाने से वायरस से संक्रमित होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।

लेकिन अगर टीका लगवाने के बाद भी आपको वायरस हो जाता है (जिसे हम "ब्रेकथ्रू इन्फेक्शन" कहते हैं), तो टीका आपको गंभीर रूप से बीमार होने और अस्पताल में भर्ती होने से बचाएगा।

महत्वपूर्ण बात यह है कि वैक्सीन की दोनों खुराकें लेने के लगभग दो सप्ताह बाद तक आपको पूरी सुरक्षा नहीं मिलेगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर को यह सुरक्षा विकसित करने में लगभग दो सप्ताह का समय लगता है। चूंकि "इनक्यूबेशन पीरियड" इससे कम होता है, इसलिए वैक्सीन लगवाते समय या उसके कुछ दिनों बाद भी आप वायरस से संक्रमित हो सकते हैं। तब तक, आपके शरीर को प्रतिरक्षा विकसित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता है।

आपको क्वारंटाइन कैसे करना चाहिए?

यदि आप कोविड-19 से संक्रमित किसी व्यक्ति के संपर्क में आए हैं, तो आपको कई कदम उठाने चाहिए। ये कदम इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपने टीका लगवाया है या नहीं। नीचे दी गई तालिका इसे स्पष्ट रूप से समझाती है।

हालांकि, याद रखें कि भले ही ये अंतरराष्ट्रीय दिशानिर्देश हों, लेकिन हमेशा अपने स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य निरीक्षक (पीएचआई) द्वारा दी गई सलाह का पालन करना सबसे महत्वपूर्ण है।

अगर आप क्वारंटाइन के दौरान बीमार हो जाते हैं या आपकी रिपोर्ट पॉजिटिव आती है तो आप क्या करेंगे?

यदि आपको कोविड के लक्षण दिखाई देते हैं या आपकी जांच पॉजिटिव आती है, तो आपको तुरंत अपने घर के अन्य सदस्यों से अलग हो जाना चाहिए। यदि संभव हो, तो एक अलग कमरे में रहें और अलग बाथरूम का उपयोग करें। वर्तमान में, बिना लक्षण वाले या हल्के लक्षण वाले लोगों के लिए 5 दिनों के आइसोलेशन की सलाह दी जाती है।इसके बाद, अगले 5 दिनों तक दूसरों के आसपास मास्क पहनें। यदि आपको कोई असुविधा महसूस हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।