अपने नवजात शिशु को स्तनपान कैसे कराएं (नवजात शिशु को दूध पिलाना): क्या हम इस बारे में बात करें?

आपके बच्चे के जन्म के बाद पोषण संबंधी पहला महत्वपूर्ण निर्णय यही होगा कि उसे कैसे खिलाया जाए। स्तनपान या बोतल से दूध पिलाने के बारे में सोचते समय आपके मन में कई सवाल उठेंगे। चिंता न करें, हम इसे सरल रखेंगे। यह लेख आपको और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने में मदद करेगा।

मां का दूध? बोतल का दूध? आपके लिए क्या सही है?

दरअसल, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) जैसे प्रमुख चिकित्सा संगठनों का कहना है कि शिशुओं को पहले 6 महीनों तक केवल स्तनपान कराना सबसे अच्छा है । उसके बाद, ठोस आहार शुरू करने से पहले लगभग एक वर्ष या उससे भी अधिक समय तक स्तनपान जारी रखना सबसे अच्छा है।

हालांकि, हर माँ के लिए स्तनपान आसान नहीं होता, और कभी-कभी यह संभव भी नहीं होता। इसलिए, स्तनपान या फॉर्मूला दूध पिलाने का निर्णय अक्सर इस बात पर निर्भर करता है कि माँ को स्तनपान कितना पसंद है, यह उसके लिए कितना आरामदायक है, और उसकी जीवनशैली कैसी है। कभी-कभी, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण, स्तनपान माँ या बच्चे दोनों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। यदि आपके मन में इस बारे में कोई प्रश्न हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से अवश्य बात करें ।

याद रखें, चाहे आप स्तनपान कराएं या फार्मूला दूध पिलाएं, आपके शिशु की पोषण संबंधी ज़रूरतें और स्नेह की भावनात्मक ज़रूरतें पूरी हो रही हैं। इसके बारे में चिंता न करें।

स्तनपान के इतने सारे अद्भुत फायदे हैं!

स्तनपान के अनगिनत फायदे हैं। सरल शब्दों में कहें तो, माँ का दूध शिशु के लिए सबसे अच्छा और संपूर्ण भोजन है जिसे वह आसानी से पचा सकता है। इसमें वे सभी पोषक तत्व होते हैं जिनकी शिशु को आवश्यकता होती है, और यह बहुत आसानी से पच भी जाता है। चाहे हम व्यावसायिक फार्मूला दूध को माँ के दूध जैसा बनाने की कितनी भी कोशिश कर लें, वे उसके करीब तो आ सकते हैं, लेकिन बिल्कुल माँ के दूध जैसे नहीं हो सकते।

शिशु को होने वाले लाभ:

• रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए बेहतरीन: मां के दूध में एंटीबॉडी नामक विशेष तत्व होते हैं। ये एंटीबॉडी शिशु को दस्त, कान के संक्रमण और फेफड़ों के संक्रमण जैसी कई बीमारियों से बचाते हैं।
• कम बीमारियाँ: यह भी पाया गया है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं में बड़े होने पर मधुमेह , उच्च कोलेस्ट्रॉल, अस्थमा और विभिन्न एलर्जी जैसी बीमारियों के विकसित होने की संभावना कम होती है। इतना ही नहीं, इससे शिशु के बड़े होने पर बीमार पड़ने की संभावना भी कम हो जाती है।

मां को मिलने वाले लाभ:

• वजन घटाना: स्तनपान कराने से कैलोरी बर्न होती है, इसलिए यह गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए वजन को कम करने में भी मदद करता है।
• कैंसर से सुरक्षा: स्तनपान स्तन कैंसर और डिम्बग्रंथि कैंसर से बचाव में भी सहायक माना जाता है।
• आसान और झटपट: कुछ माताओं को फॉर्मूला दूध बनाने की तुलना में स्तनपान कराना आसान और झटपट लगता है। इसमें ज्यादा तैयारी की जरूरत नहीं होती। आपको आधी रात को दूध खत्म होने की चिंता भी नहीं करनी पड़ती।
• लागत कम है:स्तनपान में ज्यादा खर्च नहीं होता। स्तनपान कराने वाली माताओं को थोड़ा अधिक खाना चाहिए और उन्हें विशेष ब्रा, पैड और ब्रेस्ट पंप खरीदने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन फॉर्मूला दूध के खर्च की तुलना में यह आमतौर पर कम होता है।
• मां-बच्चे का बंधन: स्तनपान के दौरान मां और बच्चे के बीच त्वचा का सीधा संपर्क बंधन को मजबूत करता है। यह एहसास कि मां अपने बच्चे को सभी आवश्यक पोषण प्रदान कर रही है, एक नई मां को बहुत आत्मविश्वास देता है।

स्तनपान कराते समय आपको इन बातों का भी ध्यान रखना चाहिए।

स्तनपान के इतने सारे फायदों के बावजूद, हर माँ स्तनपान क्यों नहीं कराती? इसके भी कुछ कारण हैं।

स्तनपान कराना एक माँ के लिए बड़ी ज़िम्मेदारी होती है। कुछ नई माताओं को अपने शिशु के बार-बार दूध पिलाने से परेशानी हो सकती है। क्योंकि माँ का दूध आसानी से पच जाता है, इसलिए स्तनपान करने वाले शिशु फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में अधिक बार दूध पीते हैं। इसका मतलब है कि शुरुआती कुछ हफ्तों में उन्हें हर 2 से 3 घंटे में दूध पिलाने की ज़रूरत पड़ सकती है। हालाँकि यह थोड़ा थकाने वाला हो सकता है, लेकिन समय के साथ शिशु कम बार दूध पीना शुरू कर देंगे और रात में ज़्यादा सोएंगे।

कुछ नई माताओं को जल्द ही काम पर जाना पड़ता है, या अन्य कारणों से उन्हें अपने बच्चे से दूर रहना पड़ता है। कुछ माताएं फॉर्मूला मिल्क चुनती हैं क्योंकि वे अपने बच्चे को बोतल से दूध पिला सकती हैं। जो माताएं स्तनपान जारी रखना चाहती हैं, वे ब्रेस्ट पंप का उपयोग करके स्तन दूध इकट्ठा और स्टोर कर सकती हैं। इससे बच्चे को मां की अनुपस्थिति में भी स्तन दूध के लाभ मिलते रहते हैं।

पिता और परिवार के अन्य सदस्य भी स्तनपान में शामिल होना चाहते हैं। जब माँ स्तनपान करा रही हो, तो पिता और भाई-बहन पास रह सकते हैं। वे माँ को आराम दिलाने में मदद करके और ज़रूरत पड़ने पर डकार दिलाने वाला कपड़ा देकर भी इस अनुभव में शामिल हो सकते हैं।

कुछ माताओं को स्तनपान कराने में शर्मिंदगी या घबराहट महसूस हो सकती है। आमतौर पर स्तनपान सफलतापूर्वक शुरू होने के बाद ये भावनाएँ दूर हो जाती हैं। कई अस्पताल और प्रसव केंद्र नई माताओं को स्तनपान के बारे में अच्छा प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। आपके बाल रोग विशेषज्ञ, नर्स या स्तनपान सलाहकार आपके सवालों के जवाब दे सकते हैं।

कुछ मामलों में, मां की स्वास्थ्य स्थिति स्तनपान कराने की उसकी क्षमता को प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, कैंसर के लिए कीमोथेरेपी करवा रही माताओं या एचआईवी से संक्रमित माताओं को स्तनपान नहीं कराना चाहिए। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है या आप कोई दवा ले रही हैं, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि क्या स्तनपान आपके लिए परेशानी का कारण बन सकता है।

कभी-कभी, जब आपका बच्चा बहुत बीमार हो या समय से पहले पैदा हुआ हो, तो स्तनपान कराना संभव नहीं हो पाता है। ऐसे मामलों में, आप अपने डॉक्टर से बात कर सकती हैं, अपना दूध निकाल सकती हैं और फीडिंग ट्यूब या बोतल के माध्यम से स्तनपान करा सकती हैं।

कुछ माताओं के निपल्स अंदर की ओर मुड़े होते हैं, जिससे स्तनपान कराना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि,स्तनपान सलाहकार आमतौर पर इसमें मदद करती हैं। साथ ही, जिन माताओं ने स्तनों की प्लास्टिक सर्जरी करवाई है, वे भी सफलतापूर्वक स्तनपान करा सकती हैं।

जब तक आपका बच्चा स्तनपान का आदी न हो जाए, तब तक उसे पैसिफायर या बोतल न दें। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चे के लगभग 3-4 सप्ताह का होने तक उसे कृत्रिम निप्पल न दें।

फॉर्मूला मिल्क देने के क्या फायदे हैं?

बाज़ार में मिलने वाला शिशु फार्मूला, माँ के दूध का एक अच्छा पौष्टिक विकल्प है। बोतल से दूध पिलाने से माताओं को अधिक स्वतंत्रता और सुविधा मिलती है। साथ ही, यह जानना भी आसान होता है कि शिशु ने कितना दूध पिया है।

क्योंकि शिशु फॉर्मूला दूध को मां के दूध की तुलना में थोड़ा धीरे पचाते हैं, इसलिए फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशु को स्तनपान करने वाले शिशु की तुलना में कम बार दूध पिलाने की आवश्यकता हो सकती है। साथ ही, बाहर घूमने-फिरने के दौरान शिशु को दूध पिलाना आसान होता है। इससे शिशु के साथ जुड़ाव भी बढ़ता है क्योंकि पिता और परिवार के अन्य सदस्य शिशु को दूध पिलाने में मदद कर सकते हैं।

फॉर्मूला मिल्क देते समय इन बातों का ध्यान रखें।

स्तनपान की तरह, बोतल से दूध पिलाने में भी अपनी चुनौतियाँ होती हैं। बोतल से दूध पिलाने के लिए व्यवस्थित और तैयारी की आवश्यकता होती है, खासकर यदि आप अपने बच्चे को बाहर ले जाने की योजना बना रहे हैं। बाजार से खरीदा हुआ फार्मूला काफी महंगा हो सकता है, लेकिन कभी भी इसे घर पर बनाने की कोशिश न करें।

यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके पास फार्मूला तैयार हो और बोतलें साफ हों और उपयोग के लिए तैयार हों।

फॉर्मूला मिल्क देते समय कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए:

• पाउडर वाला दूध बनाते समय, लेबल पर दिए गए निर्देशों का ठीक से पालन करें । बहुत अधिक पानी न डालें।
• फ्रिज से बाहर एक घंटे से अधिक समय तक रखी हुई किसी भी बोतल या बचे हुए दूध को फेंक देना सुनिश्चित करें ।
• तैयार दूध की बोतलें 24 घंटे तक फ्रिज में रखी जा सकती हैं। पिलाने से पहले दूध को सावधानीपूर्वक गर्म करें।
• आप फॉर्मूला दूध की बोतल को गुनगुने पानी से भरे सिंक में रखकर या गुनगुने पानी से भरे कटोरे में रखकर गर्म कर सकते हैं। फॉर्मूला दूध (या माँ का दूध) की बोतल को कभी भी माइक्रोवेव में गर्म न करें। क्योंकि बोतल समान रूप से गर्म नहीं होती, इसलिए कुछ हिस्से बहुत ज़्यादा गर्म हो सकते हैं, जिससे "गर्म धब्बे" बन सकते हैं जो आपके बच्चे के मुँह को जला सकते हैं।

नवजात शिशु कितनी बार दूध पीते हैं?

जन्म के पहले कुछ हफ्तों में आपका शिशु दिन में लगभग 8 से 12 बार दूध पिएगा। शुरुआत में, माताएं एक स्तन से लगभग 10-15 मिनट तक स्तनपान कराने की कोशिश कर सकती हैं, फिर आवश्यकतानुसार समय को समायोजित कर सकती हैं।

जब आपका शिशु भूखा हो, तब उसे स्तनपान कराएं। आमतौर पर इसका मतलब हर 1-3 घंटे में स्तनपान कराना होता है। जैसे-जैसे शिशु बड़े होते हैं, स्तनपान की आवृत्ति कम हो जाती है और स्तनपान के बीच का अंतराल बढ़ जाता है। फॉर्मूला दूध पीने वाले नवजात शिशुओं को हर 2-4 घंटे में लगभग 2-3 औंस दूध पीना चाहिए। नवजात शिशुओं को 4-5 घंटे से अधिक समय तक बिना भोजन के नहीं रहना चाहिए।

बच्चे के भूखे होने के संकेतों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• सिर को अगल-बगल हिलाना
• मुंह खोलना
• जीभ बाहर निकालना
• मुंह में हाथ या मुट्ठी रखना
• होंठों को इस तरह सिकोड़ना जैसे कुछ चूसना हो
• मां की गोद में लिपटकर प्यार करना
• रोना

स्तनपान के लिए कोई सख्त समय सारिणी ज़रूरी नहीं है – आप और आपका बच्चा समय के साथ सहज हो जाएंगे। बच्चे जानते हैं कि उन्हें भूख लगी है और वे आपको बता भी देंगे। अपने बच्चे की भूख के संकेतों पर ध्यान दें (जैसे कि दूध पीने की गति धीमी होना, बोतल को दूर रखना या स्तन से मुंह फेरना, मुंह ढकना, स्तन या बोतल से नज़रें हटाना) और इन संकेतों को देखते ही स्तनपान बंद कर दें।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं?

नए माता-पिता अक्सर इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि क्या उनके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं।

ये संकेत दर्शाते हैं कि शिशु को पर्याप्त दूध मिल रहा है:

• तुम खुश लग रहे हो।
• प्रतिदिन लगभग 6-8 गीले डायपर होते हैं।
• नियमित रूप से मल त्याग होता है।
• अच्छे से सो।
• जागते समय जागता रहता है।
• भार बढ़ना

अगर आपका बच्चा लगातार चिड़चिड़ाता है, रोता रहता है, भूखा लगता है, दूध पीने के बाद भी संतुष्ट नहीं होता और कम ही डायपर गीले करता है, तो हो सकता है कि उसे पर्याप्त दूध न मिल रहा हो। अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

कई शिशु दूध पीने के बाद या मल त्याग करते समय थोड़ी मात्रा में भोजन बाहर निकाल देते हैं । हालांकि, शिशु को दूध पिलाने के बाद उल्टी करवाना ठीक नहीं है। अगर शिशु हर बार दूध पीने के बाद उल्टी करता है, तो यह एलर्जी, पाचन संबंधी समस्या या किसी अन्य समस्या का संकेत हो सकता है जिसके लिए डॉक्टर की सलाह आवश्यक है।

क्या नवजात शिशुओं को अतिरिक्त पोषक तत्व दिए जाने चाहिए?

माँ के दूध में वे सभी विटामिन और आसानी से अवशोषित होने वाला आयरन होता है जिनकी एक नवजात शिशु को आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ शिशु जिसे एक स्वस्थ माँ स्तनपान कराती है, उसे विटामिन डी के अलावा किसी अतिरिक्त विटामिन या पोषक तत्वों की आवश्यकता नहीं होती है। स्तनपान करने वाले शिशुओं को जन्म के पहले कुछ दिनों के भीतर विटामिन डी सप्लीमेंट देना शुरू कर देना चाहिए। यह तब तक जारी रहना चाहिए जब तक कि वे पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी युक्त फार्मूला या दूध (एक वर्ष के बाद) न पीने लगें।

स्तनपान कराने वाली माताएं जो पशु उत्पादों से रहित शाकाहारी आहार का पालन करती हैं, उन्हें विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेना चाहिए।

आयरन युक्त फॉर्मूला में शिशु की सभी आवश्यक विटामिन और खनिज मौजूद होते हैं, इसलिए आमतौर पर सप्लीमेंट की आवश्यकता नहीं होती है। जो शिशु प्रतिदिन एक लीटर से कम फॉर्मूला पीते हैं, उन्हें विटामिन डी सप्लीमेंट की आवश्यकता हो सकती है।

जीवन के पहले 6 महीनों के दौरान आमतौर पर पानी, फलों का रस और अन्य खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है। शिशु ठोस आहार शुरू करने तक माँ के दूध और फार्मूला दूध से ही अपना सारा पोषण प्राप्त कर लेते हैं।

तो, इस कहानी से हमें सबसे महत्वपूर्ण बातें क्या सीखनी चाहिए?

अपने बच्चे को स्तनपान कराएं या फॉर्मूला दूध पिलाएं, यह आपका व्यक्तिगत निर्णय है। दोनों के अपने-अपने फायदे और नुकसान हैं।सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो भी तरीका चुनें, वह आपके, आपके बच्चे और आपके परिवार के लिए सबसे उपयुक्त और आरामदायक होना चाहिए। अपने बच्चे को प्यार और स्नेह से स्तनपान कराना सबसे ज़रूरी है। अगर आपके मन में कोई सवाल या शंका हो, तो डॉक्टर या स्वास्थ्यकर्मी से पूछने में कभी संकोच न करें। आपको इस सफर में अकेले नहीं चलना है!

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