क्या आपके बच्चे को अक्सर सिरदर्द होता रहता है? चलिए सिरदर्द के बारे में बात करते हैं!

क्या आपके बच्चे को अक्सर सिरदर्द होता है? या अगर बच्चा छोटा है, तो क्या वह अक्सर रोता है, खाना नहीं खाता या बहुत बेचैन रहता है? शायद यह सिरदर्द की वजह से हो। छोटे बच्चों में सिरदर्द होना आम बात है। लेकिन माता-पिता होने के नाते, क्या हमें अपने बच्चे को इस तरह दर्द में देखकर दुख नहीं होता? आज हम बात करेंगे कि ये सिरदर्द क्या होते हैं, क्यों होते हैं और हम अपने बच्चे की मदद कैसे कर सकते हैं।

सिरदर्द क्या होता है? सरल शब्दों में कहें तो...

सरल शब्दों में कहें तो, सिरदर्द सिर या गर्दन में होने वाला दर्द है। यह छोटे बच्चों में बहुत आम है। इसके कई कारण हो सकते हैं और दर्द का स्तर भी अलग-अलग होता है। कुछ सिरदर्द थोड़ी देर बाद ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ काफी गंभीर हो सकते हैं। इसलिए, यह जानना बहुत ज़रूरी है कि यह सामान्य है या इसके लिए डॉक्टर की सलाह की आवश्यकता है।

सिरदर्द के लक्षण क्या हैं? आप इसे कैसे पहचान सकते हैं?

बच्चों को होने वाले सिरदर्द मुख्य रूप से दो प्रकार के होते हैं: तनावजनित सिरदर्द और माइग्रेन ।

तनावजनित सिरदर्द क्या होता है?

यह एक आम सिरदर्द है जो अक्सर बच्चों को होता है। यह तब होता है जब सिर या गर्दन की मांसपेशियां अत्यधिक तनावग्रस्त हो जाती हैं। यह दर्द आमतौर पर इस प्रकार महसूस होता है:

• ऐसा महसूस होता है जैसे कोई सिर के आगे, पीछे या दोनों तरफ दबाव डाल रहा हो।
• एक सुस्त, दर्द भरा दर्द।
• लगातार दर्द।
• कुछ लोगों का कहना है कि उन्हें ऐसा महसूस होता है जैसे उनके सिर के चारों ओर बेल्ट कसी जा रही हो।

सोचिए, ऐसा तब हो सकता है जब किसी बच्चे ने बहुत सारा स्कूल का काम किया हो, या वह आने वाली परीक्षा को लेकर थोड़ा घबराया हुआ हो।

तो माइग्रेन क्या है?

यह तनाव से होने वाले सिरदर्द से थोड़ा अलग है। साथ ही, यह थोड़ा कम आम है। लेकिन जब यह होता है, तो यह थोड़ी अधिक बार हो सकता है। माइग्रेन के कुछ लक्षण इस प्रकार हैं:

• सिर के एक या दोनों तरफ तेज, चुभने वाला दर्द, मानो उस पर दिमाग से प्रहार किया गया हो ।
• चक्कर आना ।
• पेटदर्द।
• उल्टी और/या मतली ।
• कभी-कभी आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपकी आंखों के सामने रोशनी चमक रही है, या आपको छोटे-छोटे धब्बे दिखाई दे रहे हैं। इसे आभा (ऑरा) कहते हैं।

अधिकांश माइग्रेन 30 मिनट से लेकर कुछ घंटों तक रहते हैं। गंभीर मामलों में, ये दो या तीन दिन तक भी रह सकते हैं। दौड़ते-भागते, खेलते समय, तेज रोशनी में, तेज गंध में या तेज आवाज़ में दर्द बढ़ सकता है। कभी-कभी, माइग्रेन शुरू होने से पहले, बच्चे को कुछ दृश्य दिखाई दे सकते हैं।आपको लहरें या तेज रोशनी दिखाई दे सकती है। इसे ही हम आभा कहते हैं।

जब किसी छोटे बच्चे को सिरदर्द होता है, तो उसके लिए यह बताना मुश्किल होता है कि उसे ठीक-ठीक कहाँ दर्द हो रहा है, है ना? ऐसे में, माता-पिता के रूप में, हम देख सकते हैं कि बच्चा बेचैन है, कम दूध पी रहा है, खाना नहीं खा रहा है, पहले की तरह खेल नहीं रहा है और बहुत रो रहा है। कभी-कभी उसे उल्टी भी हो सकती है, या उसका चेहरा पीला या लाल हो सकता है।

ये सिरदर्द क्यों होते हैं? इनके क्या कारण हैं?

ऐसा माना जाता है कि सिरदर्द सिर में मौजूद रसायनों, तंत्रिकाओं या रक्त वाहिकाओं में होने वाले परिवर्तनों के कारण होता है। इन परिवर्तनों के कारण मस्तिष्क को दर्द के संकेत भेजे जाते हैं।

सिरदर्द अक्सर निम्नलिखित चीजों से जुड़ा होता है:

• संक्रमण: कान के संक्रमण, वायरस (जैसे फ्लू या सर्दी), गले के संक्रमण (जैसे स्ट्रेप थ्रोट ), मेनिन्जाइटिस या साइनस संक्रमण ।
• सिर में चोट: यह मामूली गिरने या सिर कहीं टकराने से हो सकती है।
• कुछ दवाओं के सेवन से सिरदर्द हो सकता है।
• नींद की कमी या नींद के पैटर्न में अचानक बदलाव।
• निर्जलीकरण: यदि बच्चे को दिन भर में पर्याप्त पानी नहीं मिलता है।
• अत्यधिक तनाव : जैसे कि स्कूल का काम, परीक्षा और गृहकार्य।
• एलर्जी: उदाहरण के लिए, हे फीवर जैसी स्थितियां।
• मासिक धर्म हार्मोन के स्तर में बदलाव है (विशेषकर युवा लड़कियों में)।
• खाना छोड़ देना।
• कंप्यूटर के सामने या टीवी देखने में बहुत अधिक समय बिताना।
• लज़र में खराबी।
• कार या बस से लंबी यात्रा करना।
• बहुत तेज आवाज में गाने सुनना।
• धूम्रपान (बच्चे के आसपास के लोगों द्वारा धूम्रपान करने से भी उस पर असर पड़ सकता है)।
• तेज गंध: जैसे इत्र, धुआं, कुछ कारों की नई गंध और नए कालीन की गंध।
• कैफीन का अत्यधिक सेवन: कैफीन एनर्जी ड्रिंक्स, कुछ पेय पदार्थों, कॉफी, चाय और चॉकलेट में पाया जाता है।
• कुछ खाद्य पदार्थ: शराब, पनीर, मेवे, पिज्जा, चॉकलेट, आइसक्रीम, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, सॉसेज, हॉट डॉग, दही, एस्पार्टेम(चीनी के स्थान पर इस्तेमाल किया जाने वाला एक स्वीटनर), जैसे एमएसजी (मोनोसोडियम ग्लूटामेट) ।

ये सिरदर्द किसे ज्यादा बार होते हैं?

छोटे बच्चों और किशोरों में सिरदर्द बहुत आम है। खासकर माइग्रेन , परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चलता रहता है। इसका मतलब है कि अगर आपकी मां, पिता, दादी या दादा को माइग्रेन है, तो आपके बच्चे को भी होने की संभावना अधिक है। कुछ बच्चे इन लक्षणों के प्रति दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं।

सिरदर्द का कारण कैसे पता लगाया जाता है? डॉक्टर क्या करते हैं?

जब आप अपने बच्चे को डॉक्टर या नर्स के पास ले जाते हैं, तो वे सबसे पहले बच्चे की जांच करेंगे और उसकी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में पूछेंगे। इस तरह डॉक्टर सिरदर्द के कारण का पता लगाने की कोशिश करेंगे। डॉक्टर निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:

• सिरदर्द कितना गंभीर है? यह कितनी बार होता है?
• यह कब से शुरू हुआ?
• सिरदर्द कैसा महसूस होता है? सिर में कहाँ दर्द होता है?
• क्या सिरदर्द होने के तरीके में कोई निश्चित पैटर्न होता है? क्या यह समय के साथ बदलता है?
• क्या कोई अन्य लक्षण भी हैं? (उदाहरण के लिए, बुखार, उल्टी, दृष्टि में परिवर्तन)
• क्या आपको हाल ही में सिर में चोट लगी है?
• क्या ऐसी कोई चीजें हैं जिनसे आपको सिरदर्द होने लगता है?
• बच्चे की खाने-पीने की आदतें, सोने का तरीका और सिरदर्द को कम या ज्यादा करने वाली चीजें क्या हैं?
• क्या बच्चा किसी प्रकार के मानसिक तनाव या अवसाद से ग्रस्त है?
• क्या आपको पहले कभी कोई गंभीर बीमारी हुई है?
• क्या बच्चा कोई दवा ले रहा है?
• आपको कोई एलर्जी है?
• क्या आपके परिवार में किसी को अक्सर सिरदर्द होता है?

इस समस्या का सटीक पता लगाने में मदद के लिए, डॉक्टर कभी-कभी माता-पिता – बड़े बच्चों और युवा वयस्कों दोनों – से सिरदर्द की डायरी रखने के लिए कहते हैं। इस डायरी में आपको निम्नलिखित बातें दर्ज करनी चाहिए:

• लगभग हर सिरदर्द।
• अब उनके विकास का समय आ गया है।
• कितने दिन हो गये?
• उन चीजों के बारे में एक संक्षिप्त टिप्पणी जो मेरे विचार से इसका कारण हो सकती हैं।

कल्पना कीजिए, निसल के बेटे का कहना है कि उसे हर शनिवार सुबह सिरदर्द होता है। जब उसकी माँ डायरी लिख रही थी, तो उसने देखा कि निसल हर शुक्रवार रात को देर तक टीवी देखता है और देर से सोता है। इस डायरी से इस आदत को पहचानने में मदद मिली।

इसके अलावा, डॉक्टर एक संपूर्ण तंत्रिका संबंधी जांच करेंगे। इसमें आंखों की जांच, नसों की जांच करना और बच्चे को चलने या नाक छूने जैसी चीजें करने के लिए कहना शामिल हो सकता है। सिरदर्द के अन्य संभावित कारणों को दूर करने के लिए, डॉक्टर कुछ परीक्षण भी करवा सकते हैं, जैसे:

• रक्त परीक्षण
• इमेजिंग परीक्षण: मस्तिष्क का कैट स्कैन या एमआरआई स्कैन भी संभव है।

सिरदर्द का इलाज कैसे करें?

सिरदर्द का इलाज इस बात पर निर्भर करता है कि डॉक्टर इसे किस कारण से होने वाला मानते हैं, लेकिन ज्यादातर सामान्य सिरदर्द का इलाज घर पर ही किया जा सकता है।

दर्द कम करने में मदद के लिए, अपने बच्चे को ये करने के लिए कहें:

• किसी ठंडे, अंधेरे और शांत कमरे में लेट जाएं।
• अपने माथे या आंखों पर एक नम कपड़ा रखें।
• आराम करना।
• आराम से और गहरी सांस लें।

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा कुछ खाए, खूब पानी पिए और उसे डिहाइड्रेशन न हो। माइग्रेन से पीड़ित बच्चों को अक्सर नींद आती है। उठने पर उन्हें बेहतर महसूस हो सकता है। माइग्रेन के इलाज का एक अहम हिस्सा इसके कारणों से बचना है। यहीं पर सिरदर्द डायरी बहुत मददगार साबित हो सकती है।

आप अपने बच्चे को एसिटामिनोफेन (जैसे पैनाडोल) या आइबुप्रोफेन (जैसे आइबुप्रोफेन) जैसी दर्द निवारक दवा भी दे सकते हैं। हालांकि, दवा के लेबल को ध्यान से पढ़ें और सुनिश्चित करें कि आप सही समय पर सही मात्रा दे रहे हैं। अगर आपको दवा की मात्रा के बारे में कोई सवाल है, तो अपने डॉक्टर से पूछें। अगर आपका बच्चा 2 साल से कम उम्र का है या उसे कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो कोई भी दर्द निवारक दवा देने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको बताएंगे कि दवा देनी है या नहीं और कितनी मात्रा में देनी है (आपके बच्चे के वजन और उम्र के आधार पर)।

चेतावनी: शिशु या छोटे बच्चों को डॉक्टर के निर्देश के बिना कभी भी एस्पिरिन न दें। एस्पिरिन से रेये सिंड्रोम नामक एक गंभीर, जानलेवा स्थिति उत्पन्न हो सकती है।

यदि आपके बच्चे को बार-बार माइग्रेन होता है, तो डॉक्टर माइग्रेन शुरू होने पर लेने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं, या सिरदर्द को रोकने के लिए हर दिन लेने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं।

दर्द प्रबंधन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इसमें ऐसी चीजें शामिल हो सकती हैं जो आप बिना दवा के कर सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• विश्राम अभ्यास
• तनाव कम करने की तकनीकें
• ट्रिगर्स से बचना

मुझे और क्या जानने की जरूरत है?

बच्चे के सिर में तेज दर्द होने पर डर लगना स्वाभाविक है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, सिरदर्द किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता है।

हालांकि, ऐसे मामलों में आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से बात करनी चाहिए:

• यदि सिरदर्द सामान्य से अधिक बार होता है।
• अगर यह आसानी से नीचे नहीं उतरता है।
• यदि आपको तेज दर्द हो।
• ज्यादातर मामलों में, यह सुबह के समय होता है (जब बच्चा जागता है, खासकर अगर बच्चा सिरदर्द के कारण जागता है)।

इसके अलावा, सिरदर्द के साथ दिखने वाले अन्य लक्षणों पर भी ध्यान दें। ये लक्षण डॉक्टर को कारण का पता लगाने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके बच्चे को सिरदर्द के साथ ये लक्षण भी हैं, तो डॉक्टर से बात करें:

• यदि आप सामान्य से कम सतर्क प्रतीत होते हैं।
• अगर आपको उल्टी हो जाए।
• यदि आपको सिर में चोट लगने के बाद या बेहोश होने के बाद सिरदर्द होता है।
• यदि आपको दौरा पड़ता है (मिर्गी के दौरे)।
• यदि दृष्टि में परिवर्तन हो।
• यदि आपको अपने शरीर में सुन्नपन महसूस हो।
• अगर आपको कमजोरी महसूस हो रही हो।
• यदि आपको अपने अंगों में कमजोरी महसूस हो रही हो।
• अगर आपको त्वचा पर दाने हैं।
• यदि चलने या खड़े होने में कठिनाई हो।
• अगर बात करने में कठिनाई हो।
• यदि आपको गर्दन में दर्द या अकड़न है।
• यदि आपको बुखार या संक्रमण के अन्य लक्षण हैं।
• यदि आपको व्यक्तित्व में कोई बड़ा बदलाव नजर आए।
• यदि आप बहुत अधिक पानी पीते हैं या बहुत अधिक पेशाब करते हैं ।
• यदि सिरदर्द आपको इस हद तक परेशान करता है कि आप स्कूल नहीं जा सकते या अपने दैनिक कार्य नहीं कर सकते ।

याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो आप हमारी बातचीत में से कुछ सबसे महत्वपूर्ण बातें याद रख सकते हैं।

• सभी सिरदर्द खतरनाक नहीं होते: छोटे बच्चों में होने वाले अधिकांश सिरदर्द सामान्य होते हैं। हालांकि, उन पर नजर रखना जरूरी है।
• कारण पहचानें: देखें कि क्या आपके बच्चे के आहार, नींद और मानसिक स्थिति जैसी चीजें सिरदर्द को प्रभावित करती हैं। सिरदर्द का रिकॉर्ड रखना बहुत मददगार हो सकता है।
• आप घर पर ये चीजें कर सकते हैं: आराम करना, शांत वातावरण, गीला कपड़ा और खूब सारा पानी पीना जैसी सरल चीजें राहत प्रदान कर सकती हैं।
• दर्द निवारक दवा का प्रयोग सावधानी से करें: डॉक्टर द्वारा बताई गई खुराक ही लें। छोटे बच्चों को कभी भी एस्पिरिन न दें।
• चेतावनी के संकेतों को पहचानें: यदि आपको सिरदर्द के साथ-साथ बुखार, उल्टी, भ्रम या दौरे जैसे लक्षण हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
• डरो मत, मदद मांगो: अगर आपको अपने बच्चे के सिरदर्द के बारे में कोई संदेह या चिंता है, तो डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

हम आपके बच्चे के स्वस्थ और खुशहाल रहने की कामना करते हैं!

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