क्या आपको भी बैंगनी रंग से डर लगता है? यह पोर्फिरोफोबिया हो सकता है!

क्या आपने कभी सोचा है कि हमें कुछ रंगों से इतना अजीब डर, चिंता या घृणा क्यों होती है? शायद यह सिर्फ नापसंदगी नहीं है। आज हम ऐसे ही एक खास, लेकिन कम ज्ञात डर के बारे में बात करने जा रहे हैं। यह है बैंगनी रंग का अत्यधिक, असामान्य डर, जिसे चिकित्सा में (पोर्फिरोफोबिया) कहते हैं।

बैंगनी रंग के प्रति इस भय (पोर्फिरोफोबिया) को क्या कहते हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, पोर्फिरोफोबिया बैंगनी रंग का एक अत्यधिक, असामान्य भय है। यह एक प्रकार का रंग भय है, जो क्रोमोफोबिया की श्रेणी में आता है। पोर्फिरोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति को बैंगनी रंग को देखने या उसके बारे में सोचने मात्र से ही असहनीय चिंता हो सकती है। कुछ लोगों को केवल बैंगनी रंग के किसी विशेष शेड, जैसे हल्के बैंगनी या गहरे बैंगनी से ही भय होता है। वे इस रंग को एक खतरे के रूप में देखते हैं।

अन्य भयजनों की तरह, बैंगनी रंग का यह डर भी आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। ज़रा सोचिए, बैंगनी रंग तो हम रोज़ाना हर जगह देखते हैं। चूंकि हम यह अनुमान नहीं लगा सकते कि यह रंग कब और कहाँ दिखेगा, इसलिए इस डर के कारण दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल हो सकता है। कभी-कभी यह डर इतना गंभीर हो जाता है कि इससे पैनिक अटैक भी आ सकते हैं।

फोबिया आखिर होता क्या है?

अब आप सोच रहे होंगे, "फोबिया क्या होता है?" फोबिया एक प्रकार का चिंता विकार है। इसमें आपको किसी ऐसी चीज़, घटना या स्थिति से अत्यधिक भय होता है जो वास्तव में खतरनाक या हानिकारक नहीं होती। फोबिया कई प्रकार के होते हैं जो विशेष रूप से इन चीजों से संबंधित होते हैं।

बैंगनी रंग क्या दर्शाता है? क्या यह इस भय को प्रभावित करता है?

प्राचीन ग्रीक भाषा में "पोर्फ़ुरा" शब्द का प्रयोग बैंगनी रंग के लिए किया जाता था। यह "पुर्पुरा" नामक एक प्रकार के शंख से आया है। इस शंख से प्राप्त बैंगनी पदार्थ का उपयोग अतीत में राजाओं के वस्त्रों को रंगने के लिए किया जाता था। समय के साथ, बैंगनी रंग कई चीजों का प्रतीक बन गया। उदाहरण के लिए:

• शांति
• रचनात्मकता
• गर्व
• हताशा और उदासी
• विलासिता
• जादू और रहस्यमय चीजें
• शक्ति

कभी-कभी, जो लोग बैंगनी रंग से डरते हैं, वे वास्तव में उन अवधारणाओं, विचारों या भावनाओं से डरते हैं जो उन्हें बैंगनी रंग देखने पर महसूस होती हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति शक्तिशाली लोगों से डरता है, तो बैंगनी रंग देखने पर उसे उस शक्ति की याद आ सकती है और वह भयभीत हो सकता है। या फिर वे अंधेरे और अज्ञात, जैसे जादू और तंत्र-मंत्र के प्रति अपनी चिंता के कारण बैंगनी रंग से डर सकते हैं।

क्या पोर्फिरोफोबिया और पोर्फिरिया दो अलग-अलग चीजें हैं?

ये दोनों नाम कुछ हद तक मिलते-जुलते हैं, इसलिए भ्रम हो सकता है। हालांकि, (पोर्फिरोफोबिया) और (पोर्फिरिया) दो बिल्कुल अलग चीजें हैं।

(पोर्फिरिया)पोर्फिरिया एक प्रकार का रोग है जो त्वचा और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। हमारे शरीर में पोर्फिरिन नामक लाल और बैंगनी रंग के रसायन पाए जाते हैं। सामान्यतः, ये रसायन रक्त में हीमोग्लोबिन बनाने में सहायक होते हैं। लेकिन पोर्फिरिया से पीड़ित व्यक्ति में ये पोर्फिरिन ठीक से कार्य नहीं कर पाते और शरीर में जमा होकर बीमारी का कारण बनते हैं।

दूसरी ओर, पोर्फिरोफोबिया बैंगनी रंग का मनोवैज्ञानिक भय है। यह कोई शारीरिक बीमारी नहीं है।

बैंगनी रंग का यह डर (पोर्फिरोफोबिया) कितना आम है?

वास्तव में कितने लोग पोर्फिरोफोबिया से पीड़ित हैं, इसका कोई सटीक आंकड़ा उपलब्ध नहीं है। हालांकि, संयुक्त राज्य अमेरिका में हुए अध्ययनों से पता चला है कि लगभग 12% वयस्क और 19% छोटे बच्चे अपने जीवन में कभी न कभी किसी विशिष्ट भय का अनुभव करते हैं। यह भी कहा जाता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में भय की संभावना दोगुनी होती है।

बैंगनी रंग के प्रति यह भय (पोर्फिरोफोबिया) क्यों उत्पन्न होता है?

अन्य भयजन्य विकारों की तरह, पोर्फिरोफोबिया का भी कोई एक विशिष्ट कारण बताना मुश्किल है। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो इसके जोखिम को बढ़ाते हैं:

• कुछ लोगों को बैंगनी रंग से जुड़ी चीजों या अवधारणाओं से डर लग सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप शक्तिशाली लोगों से डरते हैं, या यदि आपको जादू या तंत्र-मंत्र जैसी अज्ञात चीजों से चिंता होती है, तो बैंगनी रंग देखने से आपको उन चीजों की याद आ सकती है और डर लग सकता है। उदाहरण के लिए, यदि बचपन में सुनी किसी डरावनी कहानी में खलनायक हमेशा बैंगनी कपड़े पहनता था, या यदि आपका कोई ऐसा दुखद अनुभव रहा हो जिसमें बहुत सारी बैंगनी सजावट और रोशनी थी, तो आप बैंगनी रंग और उस बुरे अनुभव के बीच एक संबंध बना सकते हैं, और भविष्य में बैंगनी रंग देखने पर वह डर फिर से उत्पन्न हो सकता है।
• पारिवारिक इतिहास: यदि आपके परिवार में किसी को फोबिया, चिंता विकार या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आपको भी वैसी ही स्थिति होने की संभावना अधिक है।
• आघात: यदि आपने कोई गंभीर दुर्घटना, दुखद घटना देखी है, या बैंगनी रंग से संबंधित कुछ इसी तरह का अनुभव किया है, तो बैंगनी रंग के बारे में आपकी धारणा हिंसा, दर्द या खतरे से जुड़ी हो सकती है।

क्या आपको भी बैंगनी रंग से डर लगता है (पोर्फिरोफोबिया)? इन लक्षणों को देखें।

पोर्फिरोफोबिया से पीड़ित लोग बैंगनी रंग से पूरी तरह से बचने की कोशिश कर सकते हैं। वे बैंगनी रंग के साइनबोर्ड वाली दुकानों में जाने से बच सकते हैं, या फलों और सब्जियों वाली जगहों पर जाने से बच सकते हैं क्योंकि उन्हें बैंगन और बैंगनी अंगूर जैसी चीजें बैंगनी रंग में दिखाई देती हैं। वे लैवेंडर और वायलेट जैसे बैंगनी फूलों से बचने के लिए पार्कों और फूलों के बगीचों में जाने से भी बच सकते हैं।

इसके अलावा, बैंगनी रंग से डरने वाले व्यक्ति को बैंगनी रंग को देखने, उसके बारे में सोचने या उसके बारे में बात करने पर घबराहट के दौरे पड़ सकते हैं। घबराहट के दौरे के कारण निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• ठंड लगना (सर्दी लगना) ।
• चक्कर आना और सिर हल्का महसूस होना ।
• अत्यधिक पसीना आना (हाइपरहाइड्रोसिस) ।
• दिल की धड़कन तेज होना ।
• जी मिचलाना ।
• सांस लेने में कठिनाई (डिस्पनिया) ।
• कांपना या हिलना ।
• पेट खराब होना या अपच / बदहजमी ।

कल्पना कीजिए, अगर आपका दोस्त आपको बैंगनी रंग की पोशाक पहने देखकर अचानक पसीना बहाने लगे, सांस लेने में तकलीफ महसूस करे और घबराहट महसूस करे, तो यह सिर्फ नापसंदगी नहीं है। यह इस तरह के किसी फोबिया का लक्षण हो सकता है।

डॉक्टर को कैसे पता चलेगा कि आपको पोर्फिरोफोबिया है?

एक डॉक्टर निम्नलिखित कारकों पर विचार करके यह निर्धारित कर सकता है कि आपको पोर्फिरोफोबिया है या नहीं:

• यदि आपने बैंगनी रंग देखने की किसी भी संभावना से बचने के लिए अपनी दैनिक आदतों में बदलाव किया है।
• अगर आपको पिछले छह महीने या उससे अधिक समय से बैंगनी रंग से डर लग रहा है।
• यदि आपको बैंगनी रंग को देखने या उसके बारे में बात करने पर घबराहट या बेचैनी महसूस होती है।
• यदि बैंगनी रंग के प्रति आपका डर आपके दैनिक कार्यों को करने में कठिनाई पैदा कर रहा है।

अन्य भयों की तरह, कभी-कभी यह ठीक से पहचानना मुश्किल हो सकता है कि आपको वास्तव में क्या भय है (पोर्फिरोफोबिया)। ऐसा इसलिए है क्योंकि विभिन्न भय एक दूसरे से संबंधित हो सकते हैं और समान लक्षण दिखा सकते हैं। उदाहरण के लिए, बैंगनी रंग से डरने वाले व्यक्ति को एंथोफोबिया (फूलों का भय), फ्रक्टोफोबिया (फलों का भय) या इरिडोफोबिया (इंद्रधनुष का भय) जैसी स्थितियों के साथ भ्रमित किया जा सकता है। यह बैंगनी रंग में योगदान देने वाले अन्य रंगों से भी संबंधित हो सकता है, जैसे एरिथ्रोफोबिया और सायनोफोबिया।

फोबिया से ग्रसित लोगों को कभी-कभी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे:

• (एवोईदंत व्यक्तित्व विकार)
• (बीमारी संबंधी चिंता विकार / हाइपोकॉन्ड्रिया)
• (जुनूनी-बाध्यकारी विकार - ओसीडी)
• (घबराहट की समस्या)
• (पैरानॉयड पर्सनैलिटी डिसऑर्डर)

डॉक्टर पोर्फिरोफोबिया का निदान करने से पहले यह भी सुनिश्चित करते हैं कि अन्य भय और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं मौजूद न हों।

बैंगनी रंग के डर (पोर्फिरोफोबिया) के इलाज क्या हैं?

पोर्फिरोफोबिया और अन्य फोबिया के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले उपचार निम्नलिखित हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): (सीबीटी) एक प्रकार की मनोचिकित्सा है।कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) एक प्रकार की टॉक थेरेपी है। यह आपको उस चीज़ के बारे में अपने नकारात्मक विचारों को बदलने में मदद करती है जिससे आपको डर लगता है, इस मामले में बैंगनी रंग से। आपका थेरेपिस्ट आपको यह समझने में मदद करेगा कि किन विशिष्ट चीज़ों के कारण आपको डर लग रहा है। उदाहरण के लिए, क्या आपको बैंगनी रंग के सभी शेड्स से डर लगता है? या क्या आपको किसी विशेष बैंगनी वस्तु, जैसे बैंगनी फूल या बैंगनी पोशाक को देखकर अधिक घबराहट होती है? कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) आपको फोबिया के लक्षणों से निपटने में मदद करने के लिए गहरी सांस लेने और ध्यान जैसी तकनीकें भी सिखाती है।
• एक्सपोज़र थेरेपी: यह एक अन्य प्रकार की मनोचिकित्सा है। इसमें धीरे-धीरे आपको उस चीज़ के सामने लाया जाता है जिससे आपको डर लगता है। एक्सपोज़र थेरेपी में, आपका थेरेपिस्ट आपको बैंगनी रंग की वस्तुओं की तस्वीरें देखने या अपने हाथ में बैंगनी रंग की वस्तु पकड़ने के लिए कह सकता है। समय के साथ, आपको सार्वजनिक स्थानों पर, सामाजिक परिस्थितियों में बैंगनी रंग का सामना करना सिखाया जा सकता है। विशिष्ट फोबिया से पीड़ित लगभग 90% लोग एक्सपोज़र थेरेपी के माध्यम से अपने डर पर काबू पाने में सफल रहे हैं।
• दवाइयाँ: दवाइयाँ आपके डर के मूल कारण का इलाज नहीं करतीं। और यह भी साबित नहीं हुआ है कि दवाइयाँ लंबे समय तक फोबिया को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी होती हैं। हालाँकि, यदि आपको लगातार बैंगनी रंग दिखाई देता है, तो आप अपने डॉक्टर से चिंता-रोधी दवाओं के बारे में बात कर सकते हैं। कुछ दवाइयाँ पैनिक अटैक या डर और चिंता के अन्य लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।

क्या इस स्थिति से पूरी तरह बचने का कोई तरीका नहीं है? या इस जोखिम को कैसे कम किया जा सकता है?

पोर्फिरोफोबिया जैसी किसी विशिष्ट फोबिया को पूरी तरह से रोकना संभव नहीं है। हालांकि, पैनिक अटैक या उनके बार-बार होने से जुड़े तनाव और चिंता को कम करने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:

• कैफीन , ड्रग्स और शराब जैसी चीजों से बचें। ये चिंता को और बढ़ा सकती हैं।
• स्वस्थ आहार लें और नियमित रूप से व्यायाम करें । ये चीजें चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं।
• अपने चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ नियमित संपर्क बनाए रखें।
• अपने दोस्तों और परिवार से बैंगनी रंग के प्रति अपने डर के बारे में बात करें। उनका सहयोग अमूल्य साबित होगा।

क्या इलाज कराने पर मुझे ठीक होने की उम्मीद हो सकती है?

विशिष्ट भय से ग्रस्त लोगों के लिए मनोचिकित्सा अक्सर बहुत प्रभावी होती है। उपचार महीनों, यहाँ तक कि वर्षों तक भी चल सकता है। हालाँकि, एक बार आपका भय कम हो जाने पर, आप उपचार बंद कर सकते हैं। लेकिन, क्योंकि भय लंबे समय बाद फिर से उभर सकता है, इसलिए आपको उपचार दोबारा शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:

• यदि बैंगनी रंग के प्रति आपका डर आपके दैनिक जीवन में कामकाज करने में कठिनाई पैदा करता है।
• यदि आपको बार-बार पैनिक अटैक के लक्षण महसूस होते हैं।

अपने डॉक्टर से पूछने योग्य महत्वपूर्ण प्रश्न

जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो आप उनसे इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं:

• इस डर को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए मैं अपनी जीवनशैली में क्या बदलाव कर सकता हूँ?
• क्या सम्मोहन चिकित्सा जैसे अन्य उपचार मुझे बैंगनी रंग के प्रति अपने डर को समझने में मदद करेंगे?
• इलाज में कितना समय लगेगा?

अंत में प्राप्त होने वाला संदेश

पोर्फिरोफोबिया बैंगनी रंग का अत्यधिक भय है। इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति को बैंगनी रंग की कुछ वस्तुओं या बैंगनी रंग के किसी विशेष शेड से डर लग सकता है। चूंकि बैंगनी रंग हम अक्सर देखते हैं, इसलिए पोर्फिरोफोबिया अक्सर तनाव और चिंता का कारण बन सकता है।

याद रखें, आप अकेले नहीं हैं। अगर आपको यह डर है, अगर यह आपके जीवन को प्रभावित कर रहा है, अगर आपको समझ नहीं आ रहा कि क्या करें, तो डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मिलने में शर्म या डर महसूस न करें। दस में से नौ लोग जो फोबिया से पीड़ित होते हैं, वे मनोचिकित्सा के माध्यम से अपने डर पर काबू पा लेते हैं। इसलिए, मदद मांगने में कभी देर नहीं होती।

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