क्या हम प्रसवोत्तर अवसाद और इसके लिए दी जाने वाली दवाओं के बारे में बात करें?

क्या आप हाल ही में मां बनी हैं? ऐसे समय में जब आपको दुनिया की सारी खुशियां मिलनी चाहिए, क्या कभी-कभी आपको उदासी, अकेलापन या गुस्सा महसूस होता है? क्या आप बिना किसी कारण के रोती हैं? क्या आपको इन सब बातों का पछतावा होता है? आप अकेली नहीं हैं। कई नई माताओं को इन भावनाओं से जूझना पड़ता है। हम इस स्थिति को प्रसवोत्तर अवसाद कहते हैं। डॉक्टर से सलाह लेना आपका सबसे अच्छा निर्णय था। इसमें शर्मिंदा होने या छिपाने की कोई बात नहीं है।

डॉक्टर आपसे बात करेंगे और इस स्थिति के इलाज के विभिन्न तरीकों के बारे में समझाएंगे। वे आपको काउंसलिंग के लिए भी भेज सकते हैं। वे आपको अवसादरोधी दवाओं के बारे में भी बताएंगे, जो आपको बेहतर महसूस करने और सामान्य जीवन में लौटने में मदद कर सकती हैं। आज हम इन्हीं दवाओं के बारे में बात करेंगे।

ये अवसादरोधी दवाएं कैसे काम करती हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, हमारे मस्तिष्क में ऐसे रासायनिक संदेशवाहक होते हैं जो हमारी भावनाओं, जैसे खुशी, उदासी और क्रोध को नियंत्रित करते हैं। चिकित्सा की भाषा में इन्हें न्यूरोट्रांसमीटर कहते हैं। इन संदेशवाहकों को छोटे डाकिया समझें। ये मस्तिष्क के एक भाग से दूसरे भाग तक संदेश पहुंचाते हैं। प्रसवोत्तर अवसाद जैसी स्थिति में इन संदेशवाहकों का संतुलन बिगड़ जाता है। या तो इनकी संख्या कम हो जाती है, या फिर इनका कार्य बाधित हो जाता है।

आपके डॉक्टर द्वारा दी जाने वाली अवसादरोधी दवाएं इन बिगड़े हुए तंत्रिका तंत्रों के संतुलन को बहाल करके काम करती हैं। ये दवाएं कई प्रकार की होती हैं। प्रत्येक प्रकार की दवा एक अलग प्रकार के तंत्रिका तंत्र पर काम करती है। इसीलिए एक ही दवा सभी के लिए कारगर नहीं होती। आपके डॉक्टर आपकी स्थिति का आकलन करेंगे और आपके लिए उपयुक्त दवा का चयन करेंगे।

ये दवाइयां क्या हैं?

अवसादरोधी दवाओं को दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: नई और पुरानी। डॉक्टर आमतौर पर नई दवाओं को पहले आजमाते हैं क्योंकि उनके दुष्प्रभाव अपेक्षाकृत कम होते हैं।

कुछ मामलों में, यदि इन दवाओं से वांछित परिणाम नहीं मिलते हैं, तो डॉक्टर पुरानी दवाओं का सहारा ले सकते हैं।

दवाओं के दुष्प्रभाव क्या हैं?

अन्य दवाओं की तरह, इन दवाओं से भी कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। लेकिन ये सभी को नहीं होते। केवल कुछ लोगों को ही होते हैं। और इनमें से कई दुष्प्रभाव दवा का नियमित उपयोग करने पर धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं।

नई दवाओं के संभावित दुष्प्रभाव

• मतली या उलटी
• चक्कर आना
• अनिद्रा या बेचैनी
• यौन इच्छा में कमी
• वजन बढ़ना या घटना
• सिरदर्द
• दस्त
• शुष्क मुंह

पुरानी दवाओं के दुष्प्रभाव

• मुंह और आंखों का सूखापन
• धुंधली नज़र
• कब्ज़
• पेशाब करने में कठिनाई
• अत्यधिक थकान और उनींदापन
• भूख बढ़ना और वजन बढ़ना
• खड़े होने पर चक्कर आना

क्या मैं स्तनपान कराते समय यह दवा ले सकती हूँ?

यह एक नई माँ के मन में उठने वाला सबसे बड़ा सवाल होता है। ऐसे डर होना स्वाभाविक है, जैसे, "अगर मैं यह दवा लेती हूँ, तो क्या यह मेरे दूध के ज़रिए मेरे बच्चे तक पहुँच जाएगी? क्या इससे बच्चे को नुकसान होगा?"

अच्छी खबर यह है कि अधिकांश अवसादरोधी दवाएं बहुत कम मात्रा में स्तन के दूध में पहुंच जाती हैं। शोध से पता चला है कि यह कम मात्रा शिशु पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं डालती है।

हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को अवश्य बताना चाहिए । इससे वे आपके और आपके शिशु दोनों के लिए सबसे सुरक्षित दवा का चुनाव कर सकेंगे। अपने डॉक्टर से पूछे बिना कभी भी कोई दवा लेना शुरू या बंद न करें।

क्या सिर्फ दवा लेना ही काफी है?

दवा इस यात्रा का सिर्फ एक हिस्सा है। अगर आप दवा के साथ-साथ कुछ और चीजें भी करते हैं, तो आप जल्दी ठीक हो सकते हैं।

1. परामर्श: भले ही आपका डॉक्टर दवा लिखे, फिर भी परामर्श सत्र में भाग लेना फायदेमंद होता है। किसी भरोसेमंद पेशेवर से अपने विचारों और भावनाओं के बारे में बात करना बहुत राहत देता है।

2. अपना ख्याल रखें (स्वयं की देखभाल): बच्चे की देखभाल करते समय आप शायद खुद को भूल जाएं। लेकिन आप अपने बच्चे की अच्छी देखभाल तभी कर सकती हैं जब आप स्वस्थ हों।

• नींद:जब भी संभव हो, झपकी लें। जब बच्चा सोए, आप भी सो जाएं। परिवार के सदस्यों से मदद लें।
• व्यायाम: बहुत अधिक व्यायाम की आवश्यकता नहीं है। आंगन में 15-20 मिनट की सैर और कुछ हल्का खिंचाव ही काफी होगा।
• अच्छा भोजन: पौष्टिक आहार लें। भोजन न छोड़ें।
• मनोरंजन: कुछ समय निकालकर कुछ ऐसा करें जिसमें आपको आनंद आता हो। कोई गाना सुनें, कोई किताब पढ़ें, किसी दोस्त से बात करें।
• राहत पाने के लिए: गर्म पानी से नहाएं। अपने पति, अपनी मां या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करती हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद आपकी कमजोरी नहीं है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसका इलाज से पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। सही चिकित्सीय सलाह, दवा और अपनों के सहयोग से आप इस कठिन समय से उबर सकती हैं।