गर्भावस्था के मध्य में: दूसरी तिमाही के बारे में आपको क्या-क्या जानना चाहिए!

आप गर्भावस्था के एक बेहद सुखद दौर में हैं! शुरुआती तीन महीनों में आपको जो मतली, थकान और भूख न लगना जैसी समस्याएं थीं, वे अब काफी हद तक कम हो चुकी होंगी। वास्तव में, कई माताओं के लिए गर्भावस्था की दूसरी तिमाही सबसे अच्छी और आरामदायक होती है। यह वह समय है जब आपको मन की शांति मिलती है, बच्चे को लेकर आपकी चिंताएं कम हो जाती हैं और आप इस सफर का और भी अधिक आनंद उठा सकती हैं। तो आइए आज हम इस दूसरी तिमाही के बारे में कुछ ज़रूरी बातें जानते हैं।

दूसरी तिमाही क्या होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, गर्भावस्था की दूसरी तिमाही गर्भावस्था के 13वें सप्ताह से लेकर 27वें सप्ताह के अंत तक की अवधि है। इसका मतलब है कि आप अब अपनी गर्भावस्था के आधे पड़ाव पर हैं।

कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था की पहली तिमाही की कठिनाइयाँ इस समय दूर हो जाती हैं। आपको ऐसा महसूस हो सकता है जैसे आपके शरीर को नया जीवन मिल रहा हो। साथ ही, जैसे-जैसे आपका पेट बढ़ने लगता है, आपको यह एहसास होने लगता है कि "अब मैं माँ बनने वाली हूँ।" लगभग 18 से 20 सप्ताह के आसपास आपको गर्भ में शिशु की हलचल महसूस होने लगेगी। इसी कारण कई लोगों को यह समय बहुत पसंद आता है।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी का अनुभव एक जैसा नहीं होता। कुछ महिलाओं को दूसरी तिमाही में भी मॉर्निंग सिकनेस या नई असुविधाएं हो सकती हैं। यह सामान्य है, इसलिए इसके बारे में चिंता न करें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दूसरी तिमाही (और पूरी गर्भावस्था के दौरान) नियमित प्रसवपूर्व देखभाल करवाएं । आपके डॉक्टर या दाई के लिए आपकी और आपके बच्चे की निगरानी करना ज़रूरी है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि दोनों स्वस्थ हैं। आमतौर पर, इस दौरान प्रसवपूर्व देखभाल हर चार सप्ताह में होती है, लेकिन अगर आपकी गर्भावस्था जोखिम भरी है या आपके डॉक्टर कुछ और सलाह देते हैं तो इसमें बदलाव हो सकता है।

इस दौरान आपके और आपके बच्चे के साथ क्या हो रहा है?

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही शिशु के विकास का एक बहुत ही तेज और जादुई समय होता है, और आपके शरीर में भी बड़े बदलाव हो रहे होते हैं।

आपका बच्चा किस तरह विकसित हो रहा है?

इस समय, आपके गर्भ में पल रहा नन्हा बच्चा अविश्वसनीय गति से बढ़ रहा है। ज़रा सोचिए,

• अब बच्चा धीरे-धीरे एक नन्हे इंसान का रूप ले रहा है। चेहरे की बनावट स्पष्ट होती जा रही है और उंगलियां व पैर की उंगलियां भी अच्छे से बन रही हैं।
• चौथे महीने तक, शिशु की भौहें, पलकें, नाखून और यहां तक ​​कि बाल भी विकसित होने लगते हैं।
• अब बच्चा अपने हाथ फैला सकता है, चेहरे बना सकता है और कभी-कभी अपना अंगूठा भी चूस सकता है !
• इस समय, आमतौर पर लगभग 20 सप्ताह के आसपास, आपका डॉक्टर अक्सर अल्ट्रासाउंड के माध्यम से आपके बच्चे का लिंग निर्धारित कर सकता है (हो सकता है कि आपने पहले ही सेल-फ्री डीएनए रक्त परीक्षण के माध्यम से यह कर लिया हो)।

इसी समय आपको अपने शिशु की हलचल महसूस होने लगती है। कई लोग इसे इस प्रकार बताते हैं:पेट में तितलियाँ उड़ने जैसा या छोटे-छोटे बुलबुले उठने जैसा एहसास होता है। इसे "त्वरण की तेज़ी" कहते हैं। शुरुआत में आपको ये हलचलें लगातार महसूस नहीं होंगी। लेकिन लगभग 28 हफ़्तों तक, आपके शिशु की हलचलें नियमित हो जाएँगी और आप उन्हें आसानी से पहचान पाएँगी।

दूसरी तिमाही के आखिरी कुछ हफ्तों तक, आपका बच्चा आपकी बातें सुनने लगेगा! अगर आप अपने पेट से बात करेंगी, तो आप शायद अपने बच्चे की हलचल भी महसूस कर सकेंगी। सोचिए कितना आनंद आएगा!

दुर्भाग्यवश, यदि शिशु का जन्म दूसरी तिमाही के अंत में होता है (समय से पहले जन्म), तो इस बात की संभावना है कि शिशु को विशेष उपचार के लिए एनआईसीयू ( नवजात गहन देखभाल इकाई) में रखकर बचाया जा सकता है।

आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव देखने को मिल सकते हैं?

इस दौरान न केवल शिशु बल्कि आपका शरीर भी बड़े बदलावों से गुजर रहा होता है।

• आपका गर्भाशय – वह स्थान जहाँ आपका शिशु विकसित होगा – लगातार बढ़ता रहता है। गर्भावस्था के दौरान इसका आकार बढ़ता ही जाता है और यह तरबूज के आकार का हो जाता है। शिशु के जन्म के बाद, यह वापस अपने मूल आकार में आ जाता है (जैसे उल्टा रखा हुआ नाशपाती)।
• आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा और आपका पेट धीरे-धीरे बाहर निकलने लगेगा। लेकिन अगर आपका पेट तुरंत बड़ा नहीं होता है तो चिंता न करें। इसमें समय लगता है। हर किसी का शरीर अलग होता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान आपका रूप-रंग भी अलग-अलग होगा।

इस दौरान होने वाली सामान्य असुविधाएँ क्या हैं?

हालांकि आपको पहली तिमाही की तुलना में बेहतर महसूस हो सकता है, फिर भी इस दौरान कुछ नई असुविधाएं उत्पन्न हो सकती हैं।

• भूख में वृद्धि: जिन लोगों को पहले भूख कम लगती थी, वे अब खाने के प्रति बेहतर महसूस कर सकते हैं।
• मसूड़ों से खून आना: यह हार्मोनल प्रभावों के कारण हो सकता है।
• नाक से खून आना या नाक बंद होना: यह भी हार्मोन के कारण होता है।
• बवासीर: कुछ लोगों को यह समस्या हो सकती है।
• त्वचा में परिवर्तन:
• पेट के मध्य भाग में एक भूरी रेखा (लीनिया निग्रा) का दिखना।
• निपल्स के आसपास की त्वचा (एरिओला) पहले से अधिक काली हो जाती है।
• गर्भाशय के विकास के दौरान उसके आसपास के स्नायुबंधनों में खिंचाव के कारण गोल स्नायुबंधन में दर्द हो सकता है: यह दर्द गर्भाशय के आसपास के स्नायुबंधनों में खिंचाव के कारण हो सकता है।
• हाथों, पैरों और टखनों में सूजन: थोड़ी सूजन होना सामान्य है।
• पैरों में नसें (वैरिकोज वेन्स )।
• खिंचाव के निशान: खासकर पेट, स्तनों, नितंबों और जांघों पर।

इस दौरान आपको मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI) और यीस्ट संक्रमण जैसे संक्रमणों का खतरा अधिक रहता है। योनि में खुजली, योनि स्राव में बदलाव और पेशाब करते समय जलन जैसे लक्षणों पर ध्यान दें।

दूसरी तिमाही में किए जाने वाले मुख्य परीक्षण कौन-कौन से हैं?

इस दौरान डॉक्टर आपकी और आपके बच्चे की सेहत की जांच करने के लिए कई तरह के टेस्ट करवाएंगे।

• अल्ट्रासाउंड जांच:यह वह परीक्षण है जिसका कई लोग बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। हालांकि इससे बच्चे का लिंग निर्धारित किया जा सकता है, लेकिन इसका मुख्य उद्देश्य यह जांचना है कि बच्चे के शरीर के सभी अंग (हाथ-पैर, मस्तिष्क, हृदय और अन्य अंग) ठीक से विकसित हुए हैं या नहीं।
• गर्भावस्था के दौरान मधुमेह की जांच: कुछ माताओं को इस समय अस्थायी मधुमेह हो सकता है। इस जांच से इसका शीघ्र पता लगाना महत्वपूर्ण है।
• आरएच फैक्टर परीक्षण: यह मां और बच्चे के बीच रक्त अनुकूलता के लिए महत्वपूर्ण है।
• संपूर्ण रक्त गणना (सीबीसी): एनीमिया की जांच करती है।
• सिफलिस की पुनः जांच।

इस दौरान आपको किन चीजों की तैयारी करनी होगी?

अपने परिवार में नए सदस्य का स्वागत करने की तैयारी करने का यह अच्छा समय है।

• बच्चे के जन्म के बारे में बात करें: आप किस तरह का जन्म चाहती हैं?
• सामान्य योनि प्रसव (दर्द निवारक दवा के साथ या उसके बिना)।
• सहायता प्राप्त योनि प्रसव (जिसमें फोर्सेप्स या वैक्यूम जैसे उपकरणों की आवश्यकता हो सकती है)।
• सीज़ेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन डिलीवरी)।

आप इस बारे में अपने डॉक्टर या पारिवारिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता से पूछ सकते हैं। आप इस विषय पर कक्षाएं भी ले सकते हैं।

• जागरूकता कक्षाएं: प्रसव, स्तनपान और नवजात शिशु की देखभाल के बारे में कक्षाएं लेने का यह सबसे अच्छा समय है। एक माँ के रूप में ये कक्षाएं आपके लिए बहुत मददगार साबित होंगी।
• बाल रोग विशेषज्ञ का चयन: बच्चे के जन्म के बाद, अपने बच्चे को दिखाने के लिए एक अच्छे बाल रोग विशेषज्ञ की तलाश शुरू करें।
• अस्पताल का दौरा: उस अस्पताल में जाएँ जहाँ आपकी डिलीवरी होने वाली है। इससे आपको यह जानकारी मिलेगी कि कहाँ जाना है और प्रसव के दौरान क्या उम्मीद करनी है।

इस दौरान स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही के दौरान स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

करने लायक अच्छी चीजें

• व्यायाम: प्रतिदिन लगभग 20 मिनट व्यायाम करना अच्छा होता है। चलना और तैरना जैसी गतिविधियाँ गर्भावस्था के दौरान बहुत उपयुक्त हैं। लेकिन कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें और अनुमति प्राप्त करें। ऐसे खेलों से बचें जिनमें गिरने या चोट लगने का खतरा हो।
• पौष्टिक आहार: संतुलित और पौष्टिक आहार लें।
• गर्भावस्था के दौरान ली जाने वाली विटामिन की गोलियां: अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में ही विटामिन की गोलियां लें।
• सभी क्लीनिकों में भाग लें: एक भी क्लीनिक न छोड़ें।

इस दौरान इन चीजों से बिल्कुल बचना चाहिए

गर्भावस्था की पहली तिमाही में जिन चीजों से आपको बचना चाहिए, उनमें से कई चीजें इस दौरान भी प्रासंगिक हैं।

• कच्चा या अधपका मांस, मछली और अंडे।
• अपाश्चुरीकृत दूध और दुग्ध उत्पाद।
• दैनिक माँस।
• पारे की उच्च मात्रा वाली मछलियाँ (उदाहरण के लिए शार्क जैसी बड़ी मछलियाँ)।
• गर्म पानी के टब और सौना।
• धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का सेवन।

इसके अलावा, कुछ और चीजें भी हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर देंगी।

• बिल्ली के मल को न हटाएं। इससे टॉक्सोप्लाज्मोसिस नामक संक्रमण होने का खतरा रहता है।
• लंबे समय तक करवट लेकर न सोएं। रात को सोते समय करवट बदलें। यह आपके रक्त संचार के लिए अच्छा है। लेकिन अगर आप सुबह उठते हैं और खुद को करवट लेते हुए पाते हैं, तो ज्यादा चिंता न करें। ज्यादातर मामलों में, जब आपको असहज महसूस होता है तो आप अपने आप करवट बदल लेते हैं।

आपको डॉक्टर से तत्काल कब परामर्श लेना चाहिए?

आपके शरीर को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता। अगर आपको कभी भी कुछ असामान्य या गड़बड़ महसूस हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें।

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें:

• पेट के निचले हिस्से में असामान्य या गंभीर दर्द या पीठ में दर्द।
• योनि से रक्तस्राव।
• सांस लेने में कठिनाई या धीरे-धीरे बढ़ती खांसी।

इसके अलावा, यदि समय से पहले प्रसव के लक्षण शुरू हो जाते हैं, तो उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• पेट के निचले हिस्से या पीठ के क्षेत्र में एक घंटे में चार से अधिक बार नियमित रूप से जकड़न या दर्द होना (इसे "संकुचन" कहा जाता है)।
• योनि से पतला तरल पदार्थ (एमनियोटिक द्रव) निकल सकता है। (गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के कारण योनि स्राव का बढ़ना सामान्य है, लेकिन यदि यह पतला हो तो यह प्रसव का संकेत हो सकता है।)

अगर ऐसा कुछ होता है, तो तुरंत अस्पताल जाएं या अपने डॉक्टर को सूचित करें।

तो, आइए इसे याद रखें!

बधाई हो! आपने सफलतापूर्वक गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में प्रवेश कर लिया है। पहली तिमाही काफी थका देने वाली थी। लेकिन अब वे अप्रिय लक्षण लगभग भुला दिए गए हैं (मतली को अलविदा!)। आपका पेट बड़ा हो रहा है, लेकिन दर्द और बेचैनी तीसरी तिमाही जितनी तीव्र नहीं है। हो सकता है कि आपने अपने शिशु की पहली हलचल भी महसूस करना शुरू कर दिया हो। अगर आपने अभी तक ये सभी सकारात्मक बातें महसूस नहीं की हैं, तो यह सामान्य है। हर किसी का गर्भावस्था का अनुभव एक जैसा नहीं होता। आप कैसा भी महसूस करें, अपने गर्भावस्था के लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है। सभी जांचों में नियमित रूप से भाग लें ताकि डॉक्टर यह सुनिश्चित कर सकें कि आपकी गर्भावस्था स्वस्थ है और ठीक से विकसित हो रही है। इस समय का भरपूर आनंद लें!

गर्भावस्था , दूसरी तिमाही, शिशु का विकास, माँ का स्वास्थ्य, प्रसवपूर्व देखभाल, गर्भावस्था परीक्षण, स्वस्थ गर्भावस्था