नई मां, क्या आपके स्तन सूजे हुए और दर्दनाक हैं? आइए, स्तन में सूजन (ब्रेस्ट एनगॉर्जमेंट) के बारे में बात करते हैं!

अपने नन्हे-मुन्ने के इस संसार में आने से आप कितनी खुश होंगी, है ना? लेकिन एक नई माँ होने के नाते, आपको कई नए अनुभवों और कभी-कभी कुछ मामूली असुविधाओं का भी सामना करना पड़ सकता है। क्या बच्चे के जन्म के कुछ ही दिनों में आपके स्तन अचानक बड़े, सख्त और शायद दर्द करने लगे हैं? कई माताओं के लिए यह सामान्य बात है, और इसे हम स्तन में सूजन कहते हैं।

यह 'स्तन में सूजन' क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, "स्तन में सूजन" का मतलब है बच्चे के जन्म के बाद शुरुआती कुछ दिनों में स्तनों का फूल जाना। क्या आप जानते हैं, ऐसा तब होता है जब आपका शरीर स्तनपान के पहले चरण (जो गर्भावस्था के दौरान शुरू होता है) से दूसरे चरण में प्रवेश करता है। बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद जब दूध आने लगता है, तो आपका शरीर अधिक दूध बनाने के लिए तैयार होता है। इसके लिए, स्तनों में रक्त और लसीका द्रव का प्रवाह बढ़ जाता है। इससे स्तन के ऊतकों के बीच द्रव जमा हो जाता है, जिसके कारण दर्द और अन्य लक्षण दिखाई देते हैं।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि स्तनों में यह शुरुआती सूजन अस्थायी होती है । आमतौर पर प्रसव के लगभग पांच दिन बाद इसके लक्षण चरम पर होते हैं। यह सूजन लगभग दो सप्ताह में कम हो जानी चाहिए। इस दौरान असुविधा को कम करने के कई कारगर तरीके हैं।

स्तनों में सूजन आने पर कैसा महसूस होता है?

अगर आपके स्तन सूजे हुए हैं, तो आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस हो सकते हैं:

• दोनों स्तनों में सूजन, विशेषकर छाती के नीचे के हिस्से में।
• स्तन में दर्द कभी-कभी थोड़ा तीव्र महसूस हो सकता है।
• जब आप अपने स्तनों को छूती हैं, तो वे चट्टान की तरह सख्त और मजबूत महसूस होते हैं।
• कभी-कभार बुखार, ठंड लगना और पसीना आना जैसे लक्षण हो सकते हैं।

ये बदलाव आमतौर पर बच्चे के जन्म के तीन से पाँच दिन बाद शुरू होते हैं। कभी-कभी, यह सूजन प्रसव के नौ या दस दिन बाद तक भी शुरू नहीं होती। एक और बात यह है कि यह सूजन तब भी हो सकती है जब दूध उत्पादन और शिशु द्वारा पिए और निकाले गए दूध की मात्रा में असंतुलन हो। यही कारण है कि यह समस्या उन महिलाओं में अधिक आम है जो शिशु की ज़रूरतों के अनुसार दूध निकालने के बजाय पंप से दूध निकालती हैं, क्योंकि दूध निकालने का सही समय शिशु के निर्देशों पर निर्भर नहीं करता।

जब आपके स्तन सूजे हुए होते हैं, तो आपके शिशु को स्तन से चिपकने में थोड़ी कठिनाई हो सकती है।

अगर आपको बुखार या ठंड लग रही है, तो आपको लग सकता है कि आपको कोई संक्रमण हो गया है। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता। ये लक्षण तब भी हो सकते हैं जब स्तन में सूजन ही एकमात्र समस्या हो, क्योंकि यह पूरे शरीर को प्रभावित कर सकती है। हालांकि, ये लक्षण जीवाणु संक्रमण में भी हो सकते हैं, जिसमें निप्पल में सूजन (सूजन वाली मास्टाइटिस) या (जीवाणु वाली मास्टाइटिस) भी शामिल होती है। हालांकि, आमतौर पर यह स्थिति कुछ दिनों में बिगड़ जाती है और स्तन में गर्मी और लालिमा भी महसूस होती है।

इसलिए, यदि आपको अपने स्तनों में कोई भी बदलाव नज़र आए तो डॉक्टर से परामर्श लेना बहुत ज़रूरी है । वे इसका कारण पता लगा सकते हैं और उचित उपचार में आपकी सहायता कर सकते हैं।

स्तनों में सूजन (स्तनों का फूलना) और अत्यधिक दूध स्राव (हाइपरलैक्टेशन) में क्या अंतर है?

हाइपरलैक्टेशन, या दूध की अधिक आपूर्ति, वह स्थिति है जब आपका शरीर आपके शिशु (या शिशुओं) की आवश्यकता से अधिक दूध का उत्पादन करता है। स्तनों में सूजन हाइपरलैक्टेशन का एक लक्षण हो सकता है, लेकिन सूजन का हमेशा यह मतलब नहीं होता कि आपके पास बहुत अधिक दूध है।

स्तनों में सूजन और सूजन संबंधी स्तन कैंसर के बीच अंतर कैसे पता करें?

स्तनों में दूध का जमाव आमतौर पर दोनों स्तनों को समान रूप से प्रभावित करता है। इसका मतलब है कि दोनों तरफ बराबर सूजन आ जाती है। हालांकि, एक प्रकार का स्तन कैंसर जिसे सूजन संबंधी स्तन कैंसर कहते हैं, आमतौर पर केवल एक स्तन को प्रभावित करता है। इस स्थिति में, आपको स्तन के केवल एक तरफ असमान सूजन दिखाई देगी। तेजी से फैलने वाले इस कैंसर में, आपको त्वचा का रंग बदलना, गड्ढे पड़ना और लालिमा जैसे अन्य लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं। स्तन कैंसर के अन्य प्रकारों में, दूध नलिकाओं में रुकावट के कारण एक स्तन में सूजन आ सकती है।

अगर आपके किसी एक स्तन में गांठ है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। यह कैंसर न भी हो, लेकिन इसकी संभावना को खत्म करने के लिए तुरंत जांच करवाना जरूरी है। सूजन संबंधी स्तन कैंसर (आईबीसी) तेजी से फैलता है, इसलिए इसका तुरंत इलाज जरूरी है।

स्तनों में सूजन क्यों होती है?

स्तनों में सूजन का मुख्य कारण स्तनों में रक्त और लसीका (एक रंगहीन, पानी जैसा तरल पदार्थ) की मात्रा में वृद्धि है। डॉक्टर इसे "हाइपरमिया" भी कहते हैं, जिसका अर्थ है शरीर के किसी विशेष भाग में अत्यधिक रक्त प्रवाह होना। इस दौरान, स्तनपान प्रक्रिया में सहायता के लिए स्तनों में सामान्य से अधिक रक्त प्रवाहित होता है। लसीका कोशिकाओं और ऊतकों को पोषक तत्व प्रदान करता है और अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है। यही अतिरिक्त तरल पदार्थ स्तनों में सूजन और असुविधा का कारण बनता है।

स्तनों में सूजन को कैसे पहचानें?

स्तनों में सूजन एक अस्थायी स्थिति है। प्रसूति रोग विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ और परिवार स्वास्थ्य कार्यकर्ता जैसे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता शारीरिक परीक्षण के माध्यम से इसका निदान कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपके स्तनों की जांच करेगा और आपसे आपकी स्थिति के बारे में बात करेगा। वे आपसे स्तनपान के बारे में भी पूछेंगे और यह भी बताएंगे कि क्या आपको कोई समस्या हो रही है।

यह सारी जानकारी आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि आपके लक्षण स्तनों में दूध भर जाने के कारण हैं या किसी अन्य कारण से, जैसे कि दूध नलिकाओं का संकुचन/अवरुद्ध होना या मास्टाइटिस।

स्तनों में सूजन के इलाज क्या-क्या हैं?

आपके डॉक्टर आपको स्तन की सूजन को नियंत्रित करने के सर्वोत्तम तरीके बताएंगे। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• आवश्यकता से अधिक दूध न निकालें। आवश्यकतानुसार स्तनपान जारी रखें या दूध निकालें।
• दर्द कम करने के लिए आइबुप्रोफेन और एसिटामिनोफेन जैसी दर्द निवारक दवाएं लें। लेकिन दवा का इस्तेमाल करते समय अपने डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करें।
• स्तनपान कराने के बाद स्तनों पर ठंडी सिकाई करें । इससे सूजन कम करने में मदद मिलेगी।
• मैनुअल लिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज करवाएं। आपके डॉक्टर स्तनों में लिम्फ प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए यह मसाज कर सकते हैं। स्तनों में लिम्फ प्रवाह बेहतर होने पर सूजन कम हो सकती है। यह बहुत ही कोमल मसाज है। अपनी बगलों और कॉलरबोन पर छोटे गोलाकार गतियों में धीरे-धीरे मसाज करें, फिर निप्पल से शुरू करके बगलों और कॉलरबोन (जहां गांठें हैं) तक मसाज करें। आपके डॉक्टर आपको घर पर यह मसाज करने का तरीका भी बताएंगे।
• "रिवर्स प्रेशर सॉफ्टनिंग" नामक तकनीक आजमाएं। इसमें निप्पल के आसपास हल्का और समान दबाव डाला जाता है। इससे तरल पदार्थ निप्पल से दूर हट जाता है और शिशु को स्तनपान करने में आसानी होती है। आपके डॉक्टर आपको यह तरीका दिखाएंगे, और फिर आप इसे स्वयं कर सकते हैं। डॉक्टर के निर्देशानुसार, प्रत्येक बार दूध पिलाने से पहले एक से तीन मिनट तक ऐसा करना सबसे अच्छा है।
• अपने शिशु को एक तरफ लेटकर दूध पिलाने की कोशिश करें। इससे स्तनों में दूध भर जाने पर भी शिशु को दूध पीने में आसानी होगी।
• जब तक डॉक्टर न कहें, तब तक अपने स्तनों की ज़ोरदार मालिश न करें। वे आपको ऊपर बताई गई कोमल दबाव वाली तकनीकों में से किसी एक का उपयोग करने की सलाह देंगे। स्तनों की बहुत ज़ोर से और तेज़ी से मालिश करने से आपके लक्षण और बिगड़ सकते हैं।
• सही सपोर्ट देने वाली ब्रा पहनें। इससे स्तन में सूजन (मैस्टाइटिस) नहीं होती (यह एक गलत धारणा है)। इस दौरान सही सपोर्ट मिलना बहुत ज़रूरी है। अच्छी फिटिंग वाली ब्रा से पड़ने वाला दबाव स्तनों में तरल पदार्थ के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है। आपके डॉक्टर आपको कुछ खास ब्रा के बारे में सलाह दे सकते हैं जो आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं।

क्या सूजन कम करने के लिए स्तन से दूध निकालना अच्छा होता है?

नहीं, स्तनों में दूध जमा होने को कम करने के लिए पंपिंग करने से आपके लक्षण और भी बिगड़ जाएंगे। यह एक गलत धारणा है कि स्तनों में दूध जमा होने के इलाज के तौर पर स्तनपान जारी रखना चाहिए या स्तनों को पूरी तरह से खाली कर देना चाहिए। जब ​​आप स्तनों से सारा दूध निकाल लेती हैं, तो आपका शरीर वास्तव में और अधिक दूध बनाने लगता है। इससे दूध जमा होना कम होने के बजाय और बढ़ जाएगा।

आपके डॉक्टर आपको थोड़ा सा दूध निकालने के लिए इलेक्ट्रिक पंप के बजाय मैनुअल पंप का इस्तेमाल करने की सलाह दे सकते हैं। या फिर वे आपको हाथ से दूध निकालने के लिए कह सकते हैं। थोड़ी मात्रा में दूध निकालने में आपको शायद थोड़ा ज़्यादा आराम महसूस हो। लेकिन अपने डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करें।बहुत अधिक दूध निकालने के लिए या स्तन को पूरी तरह से खाली करने के लिए पंप का उपयोग न करें।

स्तनों में सूजन कितने समय तक रहती है?

प्रसव के बाद शुरुआती दौर में होने वाली यह सूजन आमतौर पर दो सप्ताह के भीतर कम हो जाती है। आपके डॉक्टर आपकी स्थिति के आधार पर आपको आगे क्या उम्मीद करनी चाहिए, इसके बारे में विस्तार से बताएंगे।

क्या स्तनों में सूजन को रोका जा सकता है?

स्तनों में दूध जमा होने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने बच्चे की जरूरत के अनुसार बार-बार दूध निकालें।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको स्तनों में सूजन के लक्षण महसूस हों या स्तनों में कोई अन्य बदलाव नज़र आए, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या पारिवारिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता से बात करें। वे समस्या का पता लगा सकते हैं और आपको बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकते हैं।

आप चाहें तो स्तनपान विशेषज्ञ (स्तनपान प्रबंधन में विशेष प्रशिक्षण प्राप्त डॉक्टर) या स्तनपान सलाहकार से भी सलाह ले सकती हैं। ये स्वास्थ्य पेशेवर आपको स्तनपान शुरू करने में मदद कर सकते हैं। वे स्तनपान के दौरान कई महीनों और वर्षों तक आपका सहयोग भी कर सकते हैं।

ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर को बुलाएं :

• अगर लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं तो कोई बात नहीं।
• यदि उपचार से लक्षणों में कमी नहीं आती है।
• यदि आपको केवल एक स्तन में कोई बदलाव नजर आए।

इस लेख से आपको याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात (मुख्य संदेश) यह है:

गर्भावस्था और प्रसव आपके जीवन में कई बदलाव लाते हैं, जिनमें से कुछ थोड़े असहज हो सकते हैं। सूजे हुए स्तन इसका एक उदाहरण हैं। सूजे हुए और दर्द भरे स्तनों के साथ न केवल दिन गुजारना मुश्किल हो जाता है, बल्कि इससे बच्चे को स्तनपान कराना भी कठिन हो सकता है। इसीलिए जैसे ही आपको ये लक्षण दिखाई दें, तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना बेहद ज़रूरी है। खुद से इसका सामना करने की कोशिश न करें या सिर्फ घरेलू नुस्खों पर निर्भर न रहें। अपनी परेशानी का सही कारण जानने और बेहतर महसूस करने के लिए सही मार्गदर्शन पाने के लिए डॉक्टर से मिलें।

निपल्स में सूजन, स्तनपान, दूध उत्पादन, स्तन में दर्द, प्रसवोत्तर, दूध उत्पादन, मास्टाइटिस, स्तन में रक्त का जमाव