आपके जीवन का सबसे खूबसूरत दिन जैसे-जैसे करीब आता है, खुशी के साथ-साथ थोड़ा डर और जिज्ञासा होना स्वाभाविक है। "बच्चे के जन्म के समय दर्द कैसा होगा?", "कितना समय लगेगा?", "मुझे क्या करना होगा?" आपके मन में शायद कई सवाल होंगे। इसीलिए आज हम प्रसव के दौरान होने वाली घटनाओं, यानी प्रसव की विभिन्न अवस्थाओं के बारे में बात करेंगे। जब आपको इन बातों की अच्छी समझ हो जाएगी, तो आप उस पल का सामना करने के लिए काफी मजबूत महसूस करेंगी।
श्रम क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, प्रसव वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा आपका शरीर स्वाभाविक रूप से आपके बच्चे के जन्म के लिए तैयार होता है। आपका गर्भाशय सिकुड़ने लगता है। इसी को हम 'प्रसव' या 'संकुचन' कहते हैं। पहली बार मां बनने वाली महिलाओं के लिए, यह पूरी प्रक्रिया आमतौर पर 12 से 24 घंटे तक चलती है। हालांकि, बाद के प्रसव बहुत जल्दी हो सकते हैं।
याद रखें, हर किसी का अनुभव एक जैसा नहीं होता। कुछ महिलाओं को जल्दी बच्चा हो जाता है, कुछ को थोड़ा अधिक समय लगता है। यह बिल्कुल सामान्य है।
प्रसव की प्रक्रिया मुख्य रूप से तीन चरणों में होती है। आइए अब हम इनमें से प्रत्येक चरण को अलग-अलग देखें।
पहला चरण: गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव का समय
यह प्रसव का सबसे लंबा चरण है। इसमें कभी-कभी 20 घंटे तक लग सकते हैं। यह चरण तब शुरू होता है जब गर्भाशय ग्रीवा फैलना शुरू होती है और तब तक जारी रहता है जब तक कि यह पूरी तरह से 10 सेंटीमीटर तक फैल न जाए। इसी तरह बच्चा बाहर आता है। इस पहले चरण को तीन छोटे चरणों में विभाजित किया गया है।
| चरण | क्या होता है और कैसा महसूस होता है | चीज़ें जो आप कर सकते हों |
|---|---|---|
| अव्यक्त चरण | गर्भाशय ग्रीवा 0-6 सेंटीमीटर तक फैल जाती है। शुरुआत में संकुचन हर 15-20 मिनट में आते हैं, जो धीरे-धीरे घटकर हर 5 मिनट में एक बार हो जाते हैं। दर्द सहनीय होता है। गुलाबी रंग का स्राव हो सकता है। | घर पर रहें। धीरे-धीरे चलें। बार-बार अपनी मुद्रा बदलें। सांस लेने के व्यायाम करें। गर्म पानी से स्नान करें (यदि आपका पानी टूट जाए तो अपने डॉक्टर से सलाह लें)। तरल पदार्थ पिएं। अस्पताल ले जाने के लिए आवश्यक सामान तैयार रखें। |
| सक्रिय चरण | गर्भाशय ग्रीवा 6-8 सेंटीमीटर तक फैल रही है। संकुचन अब तीव्र हो गए हैं। ये लगभग हर 3 मिनट में आते हैं और लगभग 45 सेकंड तक रहते हैं। पीठ दर्द बढ़ सकता है। योनि से रक्तस्राव (खूनी स्राव) बढ़ सकता है। एमनियोटिक झिल्ली भी फट सकती है। | आमतौर पर इसी स्थिति में आपको अस्पताल जाना चाहिए। अपनी स्थिति बदलें। घुटनों के बल बैठकर और हाथों को ज़मीन पर रखकर पीठ दर्द से राहत मिल सकती है। दर्द कम होने तक चलते रहें। बार-बार पेशाब करें। सांस लेने के व्यायाम जारी रखें। |
| संक्रमण चरण | गर्भाशय ग्रीवा 8-10 सेंटीमीटर तक पूरी तरह से खुल चुकी है। यह सबसे दर्दनाक, लेकिन सबसे छोटा चरण भी है (लगभग 15 मिनट से एक घंटा)। संकुचन हर 2-3 मिनट में आते हैं और लगभग एक मिनट तक रहते हैं। आपको जोर से धक्का देने की तीव्र इच्छा महसूस होती है। | जब तक डॉक्टर न कहें, तब तक जोर न लगाएं। बहुत जल्दी जोर लगाने से गर्भाशय ग्रीवा में सूजन और दरार आ सकती है, जिससे प्रसव में देरी हो सकती है। हर दर्द पर ध्यान दें। याद रखें, हर दर्द आपको अपने बच्चे के करीब लाता है। |
अस्पताल जाने पर क्या होता है?
गर्भावस्था के सक्रिय चरण में अस्पताल जाने पर, आपके रक्तचाप, नाड़ी और तापमान की जाँच की जाएगी। आपके पेट पर एक मॉनिटर लगाया जाएगा जिससे शिशु की हृदय गति और गर्भाशय के संकुचन को मापा जा सके। डॉक्टर या नर्स आपकी गर्भाशय ग्रीवा की जाँच करेंगे कि वह कितनी खुली है। यदि आवश्यक हो, तो आपको दवा या तरल पदार्थ देने के लिए आपकी बांह में एक इंट्रावेनस (IV) लाइन लगाई जा सकती है।
दूसरा चरण: अब समय आ गया है कि बच्चा इस दुनिया में आए!
यह दूसरा चरण तब शुरू होता है जब आपकी गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से 10 सेंटीमीटर तक फैल जाती है। यह चरण बच्चे के जन्म तक चलता है। इसमें 2 घंटे या उससे थोड़ा अधिक समय लग सकता है।
अब आपको जो संकुचन महसूस हो रहे हैं, वे थोड़े अलग हैं। ये हर 2-5 मिनट में आते हैं और लगभग 60-90 सेकंड तक रहते हैं। आपको जोर से धक्का देने की इच्छा होती है।आपको इसका एहसास होगा। अब आपकी बारी है। जब डॉक्टर या नर्स आपको जोर लगाने के लिए कहें, तो गहरी सांस लें और जोर से धक्का दें। संकुचन के बीच जितना हो सके आराम करें।
थात्तमाना में मदद करने के लिए कुछ छोटे सुझाव
- अलग-अलग पोजीशन आजमाएं: कभी-कभी पीठ के बल लेटने की तुलना में एक पैर ऊपर उठाकर, करवट लेकर या घुटनों को क्रॉस करके लेटना आसान होता है।
- अपनी सांस का इस्तेमाल करें: स्ट्रेचिंग करने से पहले गहरी सांस लें और स्ट्रेचिंग खत्म होने पर सांस छोड़ें।
- अपने पूरे शरीर से धक्का दें: जितना हो सके आगे की ओर झुकें और अपने पूरे शरीर का उपयोग करके धक्का दें।
इस अवस्था में, यदि आवश्यक हो, तो दर्द निवारक दवा दी जा सकती है और योनि के मुख को थोड़ा चौड़ा करने के लिए एक छोटा चीरा (एपिसियोटॉमी) लगाया जा सकता है। यह चीरा तब आवश्यक हो सकता है जब बच्चे का शीघ्र प्रसव कराना हो या योनि की दीवारों को गंभीर रूप से फटने से बचाना हो।
जिस बिंदु पर शिशु का सिर श्रोणि से नीचे आता है, उसे 'स्टेशन' कहा जाता है, जिसे अंकों से दर्शाया जाता है। जब शिशु का सिर श्रोणि में प्रवेश कर ठीक बीच में होता है, तो उसे 'ज़ीरो स्टेशन' कहा जाता है। इससे आप अपने प्रसव की प्रगति को माप सकते हैं।
जैसे ही आपका बच्चा पैदा होगा, डॉक्टर बच्चे का सिर थोड़ा नीचे की ओर करके एक छोटी सी सिरिंज से उसके मुंह और नाक से स्राव निकाल देंगे। इसके बाद बच्चे को आपके पेट पर रखा जाएगा और कुछ ही देर बाद गर्भनाल काट दी जाएगी। यह आपके जीवन का सबसे खूबसूरत पल होगा!
तीसरा चरण: प्लेसेंटा का प्रसव
यह अवस्था बच्चे के जन्म के बाद शुरू होती है। इस दौरान गर्भाशय की दीवार से जुड़ी हुई नाल अलग होकर योनि से बाहर आ जाती है। इसे 'आफ्टरबर्थ' भी कहा जाता है।
चिंता न करें, यह प्रसव का सबसे छोटा और कम दर्दनाक चरण है। इसमें केवल कुछ मिनट से लेकर लगभग 20 मिनट तक का समय लगता है।
आपको हल्का-फुल्का पेट दर्द महसूस होगा, लेकिन पहले जितना तीव्र नहीं होगा। इस प्लेसेंटा के निकलने के बाद, यदि आपकी एपिसियोटॉमी हुई थी या कोई छोटा सा चीरा लगा था, तो उसे इसी चरण में टांके लगा दिए जाएंगे।
मुख्य संदेश
- प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। आपका शरीर इसके लिए पूरी तरह से तैयार है।
- प्रसव की तीन विशिष्ट अवस्थाएँ होती हैं। इनके बारे में जानकारी होने से आपको मानसिक रूप से मजबूत रहने में मदद मिलेगी।
- पहले चरण (अव्यक्त चरण) के शुरुआती दौर में, घर पर रहें और जितना हो सके आराम करें।
- जब दर्द हो, तो घबराएं नहीं, सांस लेने के व्यायाम करें और अपने प्रसव साथी से मदद लें।
- डॉक्टर और नर्सिंग स्टाफ द्वारा दिए गए निर्देशों का ठीक से पालन करें। धैर्य रखें, खासकर जब आपको पेशाब करने के लिए कहा जाए।
- याद रखें, हर छोटी-छोटी बात आपको अपने बच्चे के और करीब लाती है। यह आपके लिए बहुत बड़ी ताकत का स्रोत बनेगी।
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