क्या आपने अपने नन्हे -मुन्ने को सिजेरियन सेक्शन से जन्म दिया है? या आप ऐसा करने की योजना बना रही हैं? सबसे पहले, हम आपको और आपके नन्हे- मुन्ने को बधाई देना चाहते हैं! सिजेरियन सेक्शन सामान्य प्रसव से थोड़ा अलग अनुभव होता है। चूंकि यह एक बड़ी सर्जरी है, इसलिए सर्जरी के बाद जल्दी ठीक होने के लिए आपको अपने शरीर को थोड़ा आराम देने की आवश्यकता होती है। आइए इसे सरल शब्दों में समझते हैं और देखते हैं कि आपको क्या जानना चाहिए और किस बात की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
सर्जरी के बाद अस्पताल में क्या होता है?
सिजेरियन सेक्शन के दौरान ज्यादातर मामलों में आपको एनेस्थीसिया दिया जाता है, लेकिन आप होश में रहती हैं। इसलिए जन्म के तुरंत बाद आप अपने बच्चे को गोद में ले सकती हैं। सर्जरी के बाद आपको रिकवरी रूम में ले जाया जाएगा। वहां नर्सें आपके रक्तचाप, हृदय गति और सांस लेने की प्रक्रिया पर नजर रखेंगी।
सर्जरी के बाद आपको हल्का मतली, चक्कर या सिर हल्का महसूस हो सकता है। यह सामान्य है। दर्द कम करने के लिए आपकी नस में एक पतली ट्यूब डाली जाएगी जिसके ज़रिए दर्द निवारक दवा दी जाएगी। कभी-कभी आपको एक छोटा पंप भी दिया जा सकता है जिससे आप दवा की मात्रा को नियंत्रित कर सकें। इस बारे में अपने डॉक्टर या नर्स से पूछने में संकोच न करें।
घर लौटने के बाद शरीर में होने वाले बदलाव
बच्चे के जन्म के बाद, आपको अपने शरीर में कई बदलाव नज़र आएंगे। इनमें से अधिकतर बदलाव सामान्य हैं। आइए देखते हैं कि वे क्या हैं।
| शरीर में परिवर्तन | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| योनि स्राव | बच्चे के जन्म के बाद, कुछ हफ्तों तक योनि से खून जैसा स्राव हो सकता है। यह गर्भाशय से अतिरिक्त ऊतक और रक्त का निष्कासन है, जिसने गर्भावस्था के दौरान शिशु का पोषण किया था। शुरुआती दिनों में यह गहरे लाल रंग का होता है, फिर धीरे-धीरे गुलाबी, भूरा और फिर पीला या सफेद होकर बंद हो जाता है। |
| पेट के निचले हिस्से में दर्द (प्रसवोत्तर दर्द) | प्रसव के कुछ दिनों बाद, आपको मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द के समान पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस हो सकता है। ऐसा गर्भाशय की रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने के कारण होता है, जिससे अत्यधिक रक्तस्राव रुक जाता है। इस दर्द के लिए आप कौन सी दर्द निवारक दवाएँ ले सकती हैं, इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। |
| स्तनों में सूजन और दर्द | पहले 3-4 दिनों में, दूध आने से पहले, आपके स्तन "कोलोस्ट्रम" नामक एक पौष्टिक तरल पदार्थ स्रावित करते हैं जो आपके शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। फिर आपके स्तन दूध से भर जाते हैं और सूजने लगते हैं। स्तनपान कराने या दूध निकालने से और दूध पिलाने के बीच ठंडे कपड़े रखने से आप इस दर्द को कम कर सकती हैं। यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं, तो एक टाइट, सपोर्टिव ब्रा पहनें। |
| बालों और त्वचा में परिवर्तन | पहले 3-4 महीनों में आपके बाल अधिक झड़ सकते हैं। हार्मोनल बदलावों के कारण यह सामान्य है। आपके पेट और स्तनों पर लाल या बैंगनी रंग के खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। ये निशान पूरी तरह से गायब नहीं होंगे, लेकिन समय के साथ हल्के होकर सफेद/चांदी जैसे रंग के हो जाएंगे। |
| उदासी और चिंता की भावनाएँ ("बेबी ब्लूज़") | बच्चे को घर लाने के बाद, आप कई तरह की भावनाओं का अनुभव कर सकती हैं। कभी-कभी आपको उदासी, गुस्सा या थकान महसूस हो सकती है। इसे "बेबी ब्लूज़" कहा जाता है। यह भी हार्मोनल बदलावों के कारण होता है। लेकिन अगर यह स्थिति दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। यह प्रसवोत्तर अवसाद नामक एक गंभीर स्थिति हो सकती है। इसका इलाज उपलब्ध है। |
चीरे की देखभाल कैसे करें?
सिजेरियन सेक्शन के बाद सबसे महत्वपूर्ण बात जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए, वह है टांकों वाला घाव। अस्पताल से घर आने पर आपके डॉक्टर आपको इसके बारे में निर्देश देंगे। लेकिन इन बातों का भी ध्यान रखें।
- सफाई: यदि आपके घाव को टांकों, स्टेपल या गोंद से बंद किया गया है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप पट्टी हटाकर स्नान कर सकते हैं। स्नान करते समय घाव पर पानी डालना सबसे अच्छा है।
- सफाई का तरीका: घाव को हल्के साबुन और पानी से अच्छी तरह साफ करें। घाव को कभी भी खरोंचें या ज़ोर से रगड़ें नहीं, खासकर स्टेरिल स्ट्रिप्स का इस्तेमाल करते समय।अगर स्टेरिस्ट्रिप्स या गोंद लगा हो तो उसे साफ कपड़े से पोंछ दें।
- इन चीजों से बचें: जब तक आपका डॉक्टर अनुमति न दे, तब तक बाथटब या स्विमिंग पूल में न जाएं।
- दर्द कम करने के उपाय: चीरे के आसपास के दर्द के लिए आप पैरासिटामोल या आइबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। लेकिन कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा, पेट पर हीटिंग पैड या गर्म कपड़ा रखने से भी दर्द कम हो सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घाव में संक्रमण के लक्षणों पर नजर रखें। यदि आपको कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करें।
घाव में संक्रमण के लक्षण
इन विशेषताओं के बारे में बहुत सावधान रहें:
- यदि घाव के आसपास का क्षेत्र लाल, सूजा हुआ हो या छूने पर गर्म महसूस हो ।
- यदि घाव से मवाद जैसा तरल पदार्थ निकल रहा हो।
- अगर आपको बुखार हो जाए...
- यदि दर्द कम होने के बजाय बढ़ रहा है ।
- यदि अत्यधिक रक्तस्राव हो रहा हो।
तेजी से ठीक होने के लिए और भी सुझाव
- आराम बेहद जरूरी है: सिजेरियन सेक्शन एक बड़ी सर्जरी है। इसलिए भरपूर आराम करें। पहले दो हफ्तों तक अपने बच्चे के वजन से ज्यादा भारी कोई भी चीज न उठाएं। अपनी और अपने बच्चे की जरूरत की सभी चीजें पास रखें।
- अपने पेट को सहारा दें: छींकते, खांसते या हंसते समय अपने पेट को दोनों तरफ से दोनों हाथों से पकड़ें। इससे टांकों पर दबाव कम होगा।
- खूब पानी पिएं: प्रसव के दौरान शरीर से निकले तरल पदार्थों की भरपाई करने और अपने शिशु को स्तनपान कराने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है।
- अपने खान-पान का ध्यान रखें: फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ (फल, सब्जियां, दालें) खाएं। यदि आपको कब्ज है, तो एक बार में अधिक भोजन न करें, बल्कि कई छोटे-छोटे भोजन करें। यदि आवश्यक हो, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें और फाइबर सप्लीमेंट लें।
सिजेरियन सेक्शन के बाद शिशु को स्तनपान कराना
आप सर्जरी के लगभग तुरंत बाद अपने बच्चे को स्तनपान कराना शुरू कर सकती हैं।
दर्द निवारक दवाएं और स्तनपान
सर्जरी के दौरान दी जाने वाली एनेस्थीसिया (जैसे एपिड्यूरल) का शिशु पर ज़्यादा असर नहीं होता। शिशु को थोड़ी नींद आ सकती है, लेकिन कुछ देर बाद यह ठीक हो जाएगी। दर्द के कारण स्तनपान बंद न करें। दरअसल, दर्द होने पर दूध बनाने वाले हार्मोन कम हो सकते हैं।इसलिए, अपने दर्द को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई दर्द निवारक दवाओं का सही तरीके से इस्तेमाल करें। यदि आपको अपनी दवा से कोई समस्या हो, तो अपने डॉक्टर से पूछने में संकोच न करें।
स्तनपान कराने की आसान स्थितियाँ
टांकों की वजह से बच्चे को स्तनपान कराने के लिए आरामदायक स्थिति ढूंढना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। पेट पर तकिया रखने से टांकों पर बच्चे के दबाव को कम करने में मदद मिल सकती है। इन दो स्थितियों को आजमाएं।
- फुटबॉल होल्ड: अपने बच्चे की गर्दन को हाथ से पकड़ें, अपना हाथ उसकी पीठ पर रखें। बच्चे के पैरों को अपनी बगल में रखें और उसे उठाकर अपनी छाती से लगा लें।
- करवट लेकर स्तनपान कराना: अपने बच्चे को अपनी ओर करके करवट लेकर लेटें। अपने हाथ से अपने स्तन को बच्चे के मुंह तक ले जाएं। बच्चे को करवट बदलने से रोकने के लिए अपनी पीठ के पीछे एक तकिया रखें।
व्यायाम और अन्य गतिविधियों को फिर से शुरू करना
सर्जरी के 24 घंटों के भीतर बिस्तर से उठकर थोड़ा चलना-फिरना बहुत जरूरी है। इससे गैस के कारण होने वाली पेट की परेशानी कम होगी, मल त्याग में आसानी होगी और रक्त के थक्के बनने से भी बचाव हो सकता है।
कुछ दिनों बाद, आप इस तरह के सरल व्यायाम आजमा सकते हैं:
- अच्छी तरह सांस लें: हर आधे घंटे में 2 या 3 गहरी सांसें लें। इससे फेफड़ों में बलगम जमा होने से रोकने में मदद मिल सकती है।
- कंधे घुमाना: सीधे बैठें और अपने कंधों को दोनों दिशाओं में लगभग 20 बार घुमाएं।
- हल्का खिंचाव: दीवार के सहारे खड़े हो जाएं और अपने हाथों को सिर के ऊपर तब तक उठाएं जब तक आपको पेट की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस न हो। 5 सेकंड तक रोकें और फिर आराम करें।
लेकिन याद रखें, भारी काम, व्यायाम और ड्राइविंग जैसी गतिविधियों को फिर से शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से अनुमति अवश्य लेनी चाहिए।
आमतौर पर, इन चीजों के लिए आपको कुछ समय इंतजार करना पड़ता है:
- सप्ताह 4-6: पेट की मांसपेशियों को प्रभावित करने वाले भारी व्यायाम और शिशु से अधिक भारी वस्तुओं को उठाना।
- सप्ताह 2: ड्राइविंग।
- तीसरा सप्ताह (घाव पूरी तरह ठीक हो जाने के बाद): स्नान करना या तैरना।
- यौन संबंध दोबारा शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
डॉक्टर से तुरंत कब संपर्क करें
यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी चेतावनी संकेत दिखाई दे, तो तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करें या निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
| चेतावनी का संकेत |
|---|
| घाव लाल है, सूजा हुआ है, छूने पर गर्म महसूस होता है, या उसमें से मवाद निकलता है। |
| 100.4 फारेनहाइट (38 डिग्री सेल्सियस) से अधिक बुखार। |
| योनि से अत्यधिक रक्तस्राव, दुर्गंध आना, या असामान्य रूप से बड़े रक्त के थक्के निकलना। |
| दर्द दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। |
| बालों को लपेटने वाली जगह पर सूजन, गांठ, दर्द या गर्मी (ये रक्त के थक्के के लक्षण हो सकते हैं)। |
| लगातार गंभीर सिरदर्द। |
| हाथों, पैरों या चेहरे में सूजन। |
| दृष्टि में परिवर्तन या धुंधली दृष्टि। |
| खांसी, सांस लेने में कठिनाई या सीने में दर्द (यह रक्त के थक्के का भी संकेत हो सकता है)। |
मुख्य संदेश
- सिजेरियन सेक्शन एक बड़ा ऑपरेशन है, इसलिए आराम करना बेहद जरूरी है। परिवार या दोस्तों से मदद मांगने में संकोच न करें।
- घाव को साफ और सूखा रखें। संक्रमण के लक्षणों पर हमेशा नजर रखें।
- दर्द होना सामान्य बात है। लेकिन इसे अनदेखा न करें। अपने डॉक्टर से अपने और अपने बच्चे के लिए सुरक्षित दर्द निवारक दवाओं के बारे में पूछें।
- अपना शारीरिक और मानसिक रूप से ख्याल रखें। अगर "प्रसवोत्तर उदासी" दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- यदि आपको इस लेख में बताए गए किसी भी चेतावनी संकेत दिखाई दें, तो उन्हें अनदेखा न करें। तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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