क्या आप माँ बनने वाली हैं? तो शायद आपने भी ऐसा अनुभव किया होगा। कल्पना कीजिए, आप कुर्सी पर बैठी हैं और अचानक खड़ी हो जाती हैं, या बिस्तर पर करवट बदलती हैं, शायद ज़ोर से हंसती हैं या रोती हैं। उस समय, क्या आपको अचानक पेट के निचले हिस्से या जांघों में सुई चुभने जैसा तेज़ दर्द महसूस होता है और फिर कुछ ही सेकंड में गायब हो जाता है? कई माताएं इस दर्द से डर जाती हैं। लेकिन गर्भावस्था के दौरान यह एक आम बात है। आज हम 'राउंड लिगामेंट' के बारे में बात करेंगे जो इस दर्द का कारण बनता है।
सरल शब्दों में कहें तो, यह गोल लिगामेंट क्या है?
अपने गर्भाशय (बच्चे का घर) को एक तम्बू की तरह समझें। इस तम्बू को सीधा रखने के लिए दोनों तरफ रस्सियाँ लगी होती हैं, है ना? ठीक उसी तरह, गोल लिगामेंट्स दो मजबूत, रस्सी जैसे ऊतक होते हैं जो आपके गर्भाशय को श्रोणि के अंदर स्थिर रखने में मदद करते हैं।
ये गर्भाशय के दोनों ओर स्थित होते हैं। प्रत्येक की लंबाई लगभग 4 इंच (10 सेंटीमीटर) होती है। सामान्यतः, इनसे कोई समस्या नहीं होती। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान ये काफी खिंच जाते हैं, जिसके कारण पहले बताए गए दर्द का अनुभव होता है।
ये लिगामेंट्स (गोल लिगामेंट्स) एक ऊतक से बनते हैं जिसे गुबरनाकुलम कहते हैं, जो लिंग की परवाह किए बिना सभी भ्रूणों में मौजूद होता है। महिलाओं में, यह लिगामेंट गर्भाशय को योनि के बाहरी होंठों (लैबिया मेजोरा) से जोड़ने में मदद करता है। पुरुषों में, यह अंडकोषों वाले थैली (स्क्रोटम) तक फैला होता है। इसलिए, पुरुषों में भी गोल लिगामेंट्स होते हैं, लेकिन वे दर्द का कारण नहीं बनते।
महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्भाशय में पाए जाने वाले 'गोल लिगामेंट्स' की तरह ही, यकृत में भी एक 'गोल लिगामेंट' होता है। यह गर्भनाल शिरा के अवशेषों से बनता है जो गर्भ में शिशु के दौरान गर्भनाल से शिशु तक रक्त पहुंचाती है। लेकिन आज हम गर्भाशय से जुड़े 'गोल लिगामेंट्स' के बारे में बात कर रहे हैं।
गर्भावस्था के दौरान इतना दर्द क्यों होता है?
इसे समझना बहुत आसान है। गर्भावस्था से पहले, आपका गर्भाशय संतरे के आकार का होता है। लेकिन जैसे-जैसे प्रसव का समय नजदीक आता है, यह तरबूज के आकार का हो जाता है।
ज़रा सोचिए, गर्भाशय के इतना बड़ा और भारी हो जाने पर उसे एक साथ जोड़े रखने वाले दो 'गोल लिगामेंट्स' का क्या हाल होता होगा। जैसे रबर बैंड को खींचते हैं, वैसे ही ये लिगामेंट्स खिंचते हैं, लंबे होते हैं और बड़े हो जाते हैं।
जब आप अचानक हिलते-डुलते हैं (जैसे खड़े होना, बिस्तर पर करवट बदलना, खांसना), तो ये खिंचे हुए लिगामेंट्स अचानक खिंचकर कस जाते हैं। तब आपको कमर, पेट के निचले हिस्से और कभी-कभी योनि में भी तेज चुभने वाला दर्द महसूस होता है। यह दर्द आमतौर पर कुछ ही सेकंड में ठीक हो जाता है। यह दर्द अक्सर गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में , 13 सप्ताह के बाद शुरू होता है।
क्या ऐसी कोई अन्य स्थितियां हैं जो राउंड लिगामेंट को प्रभावित करती हैं?
जी हां, गर्भावस्था के दौरान होने वाले दर्द के अलावा, कई अन्य स्थितियां भी इन स्नायुबंधनों को प्रभावित कर सकती हैं।
| स्थिति का नाम | सरल व्याख्या |
|---|---|
| गोल लिगामेंट में दर्द | हम इसी स्थिति की बात कर रहे हैं, और यह गर्भावस्था के दौरान एक आम समस्या है। यह स्नायुबंधन के खिंचाव के कारण होने वाला एक तीव्र, अल्पकालिक दर्द है। |
| गोल लिगामेंट वैरिकोसिटी (आरएलवी) | यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें गोल लिगामेंट (वैरिकोज वेन्स) में मौजूद नसें सूज जाती हैं और उनमें दर्द होता है। इससे कमर के निचले हिस्से में दर्द और सूजन हो सकती है। इसे अक्सर हर्निया समझ लिया जाता है। यह स्थिति आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद अपने आप ठीक हो जाती है। |
| endometriosis | इस स्थिति में, गर्भाशय के अंदर पाई जाने वाली कोशिकाओं के समान कोशिकाएं गर्भाशय के बाहर बढ़ने लगती हैं। कभी-कभी ये कोशिकाएं गोलाकार स्नायुबंधन पर या उसके अंदर भी बढ़ सकती हैं। इससे श्रोणि में दर्द हो सकता है। |
तो इस दर्द को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?
हालांकि इस दर्द को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन इसे नियंत्रित करने के लिए आप कुछ सरल चीजें कर सकते हैं।
- अचानक हलचल से बचें: कुर्सी से उठते समय या बिस्तर से उठते समय धीरे-धीरे और सावधानी से उठें। अपने शरीर को अचानक झटका देने से बचें।
- खांसने या छींकने से पहले तैयारी करें: जब आपको खांसी या छींक आने लगे, तो थोड़ा आगे झुकें और अपने टखनों को दबाएं। इससे स्नायुबंधन पर दबाव कम होगा।
- व्यायाम और खिंचाव: अपने डॉक्टर से उन सरल व्यायामों के बारे में बात करें जो आपके लिए उपयुक्त हों। उदाहरण के लिए, चारों हाथों-पैरों के बल बैठकर धीरे-धीरे अपनी पीठ को ऊपर उठाना (कैट-काउ पोज़) राहत प्रदान कर सकता है।
- गर्म पानी में भिगोना:बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल न करके गुनगुने पानी से स्नान करने या प्रभावित क्षेत्र पर गर्म पानी की थैली लगाने से मांसपेशियों और स्नायुबंधन को आराम मिल सकता है और दर्द कम हो सकता है।
- अपने पेट को आराम दें: सोते समय अपने पेट के नीचे तकिया रखें। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान पेट को विशेष सहारा देने वाले 'एब्डोमिनल बाइंडर' या 'सपोर्ट बेल्ट' के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
हालांकि राउंड लिगामेंट में दर्द होना आम बात है, लेकिन कुछ ऐसे लक्षण हैं जिनके बारे में हमें निश्चित रूप से चिंतित होना चाहिए , क्योंकि वे किसी अन्य गंभीर स्थिति का संकेत हो सकते हैं।
सामान्य तौर पर राउंड लिगामेंट का दर्द कुछ सेकंडों में, ज़्यादा से ज़्यादा कुछ मिनटों में ठीक हो जाता है। हालांकि, अगर दर्द बना रहता है या इसके साथ निम्नलिखित लक्षण भी दिखाई देते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें या नज़दीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ।
निम्नलिखित लक्षणों के प्रति विशेष रूप से सतर्क रहें:
- गंभीर, लगातार दर्द: ऐसा गंभीर दर्द जो कुछ मिनटों से अधिक समय तक बना रहता है।
- बुखार या ठंड लगना।
- मतली या उलटी।
- योनि से रक्तस्राव।
- पेशाब में खून आना या पेशाब करते समय जलन या दर्द होना।
- ऐसा लग रहा है जैसे गर्भाशय में संकुचन शुरू होने वाले हैं।
- इतना दर्द है कि मैं चल भी नहीं सकता।
यदि आपको इस प्रकार का कोई लक्षण दिखाई दे, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। यह गर्भाशय, गर्भनाल या किसी अन्य गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यदि आपको कोई संदेह हो, तो चिकित्सक से परामर्श लेना हमेशा बेहतर होता है।
मुख्य संदेश
- गर्भावस्था के दौरान कमर के निचले हिस्से में होने वाला तेज और थोड़े समय का दर्द आमतौर पर राउंड लिगामेंट के खिंचाव के कारण होता है। इससे घबराएं नहीं।
- यह दर्द अक्सर गर्भाशय के आकार बढ़ने और अचानक हलचल होने पर होता है।
- धीरे-धीरे चलने, शरीर को आराम देने और सरल स्ट्रेचिंग करने से इस दर्द को नियंत्रित किया जा सकता है।
- यदि दर्द गंभीर, लगातार बना रहे या बुखार या रक्तस्राव जैसे अन्य लक्षणों के साथ हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें । संदेह न करें।
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