क्या आपको मौसमी एलर्जी होती है? यहाँ इसके उपाय दिए गए हैं!

क्या सुबह उठते ही आपको बार-बार छींकें आती हैं? क्या आपकी आँखों में खुजली होती है और नाक से लगातार पानी बहता रहता है? क्या आपको नाक बंद होने जैसा महसूस होता है और सांस लेने में थोड़ी तकलीफ होती है? ये सिर्फ सर्दी-जुकाम नहीं हैं। ये मौसमी एलर्जी हो सकती हैं जो साल के कुछ खास समय में ही होती हैं और आपको बहुत परेशान करती हैं। हालांकि कई लोग इससे पीड़ित होते हैं, लेकिन अगर हम इसके बारे में जागरूक रहें तो इस परेशानी से काफी राहत पा सकते हैं।

ऐसा सिर्फ मेरे साथ ही क्यों हो रहा है? एलर्जी के कारण (एलर्जेन) क्या हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, हमारा प्रतिरक्षा तंत्र किसी हानिरहित चीज़ (जैसे परागकण) को दुश्मन समझकर उससे लड़ने लगता है। इस लड़ाई के परिणामस्वरूप छींक आना, आँखों में खुजली और नाक बंद होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। एलर्जी पैदा करने वाली इन चीजों को हम एलर्जन कहते हैं।

श्रीलंका में हमें प्रभावित करने वाले दो मुख्य प्रकार के एलर्जी कारक हैं।

1. परागकण: ये बहुत ही महीन कण होते हैं जो पेड़ों, फूलों और घासों द्वारा हवा में फैलते हैं। ये परागकण विशेष रूप से धूप और हवा वाले दिनों में अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। कुछ पेड़ों पर फूल खिलने पर इनकी मात्रा और भी अधिक हो सकती है।

2. फफूंद: ये आमतौर पर अधिक नमी वाले स्थानों में पनपती हैं। इन फफूंद के बीजाणु बगीचे में जमा पत्तियों के ढेर, घास और नम दीवारों जैसी जगहों पर सबसे अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। बाहर, विशेषकर बारिश के बाद, फफूंद की संख्या बढ़ जाती है।

एलर्जी से सुरक्षित रहने के लिए आप घर पर क्या कर सकते हैं

एलर्जी की दवा लेने से पहले, इन एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क को जितना हो सके कम करना सबसे अच्छा है। आप इन सरल उपायों को आजमाकर देख सकते हैं और फर्क महसूस कर सकते हैं।

सही चिकित्सा उपचार क्या है?

यदि घरेलू उपचारों से आपके लक्षणों में सुधार नहीं हो रहा है, तो आपको निश्चित रूप से अपने प्राथमिक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वे आपके लक्षणों की जांच करेंगे और आवश्यकता पड़ने पर आपको किसी एलर्जी विशेषज्ञ के पास भेजेंगे। कभी भी बिना डॉक्टर की सलाह के दवा न लें।

डॉक्टर निम्नलिखित उपचारों की सलाह दे सकते हैं:

नाक के स्प्रे

ये अक्सर पहला उपचार होते हैं। इनमें कॉर्टिकोस्टेरॉइड नामक दवा होती है। ये फ्लोनेस, नैसोनेक्स जैसे ब्रांड नामों से उपलब्ध हैं। ये स्प्रे नाक के अंदर सूजन और जलन को कम करके काम करते हैं। डॉक्टर आमतौर पर एलर्जी का मौसम शुरू होने से पहले से ही इनका रोजाना इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।

मौखिक एंटीहिस्टामाइन

ये गोलियां हिस्टामाइन नामक रसायन के उत्पादन को रोकती हैं, जो हमारे शरीर में एलर्जी पैदा करता है। कुछ गोलियां, जैसे एलेग्रा और क्लैरिटिन, बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिल जाती हैं, जबकि ज़िरटेक और क्लैरिनेक्स जैसी अन्य गोलियों के लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। डॉक्टर की सलाह के बिना किसी भी दवा का सेवन न करें। कभी-कभी इन गोलियों के साथ नेज़ल स्प्रे भी दिए जाते हैं।

आंखों में डालने की बूंदें

यदि आपको आंखों में खुजली, लालिमा और पानी आने जैसे लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर इसके लिए विशेष आई ड्रॉप्स लिखेगा।

अन्य उपचार

• सिंगुलैर: यह एक ऐसी दवा है जिसका उपयोग अस्थमा के इलाज में भी किया जाता है। यह ल्यूकोट्रिएन्स नामक पदार्थों को अवरुद्ध करती है जो एलर्जी के लक्षणों का कारण बनते हैं।
• नाक की सफाई: खारे पानी जैसे घोल से नाक के अंदरूनी हिस्से को धोने से परागकण और अन्य गंदगी को हटाने में मदद मिलती है और राहत मिलती है। इसे करने का सही तरीका जानने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• इम्यूनोथेरेपी: इसे "एलर्जी शॉट्स" भी कहा जाता है, यह एक दीर्घकालिक समाधान है। इसमें समय-समय पर शरीर में एलर्जन की बहुत कम मात्रा इंजेक्ट की जाती है। धीरे-धीरे, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली इसके प्रति अभ्यस्त हो जाती है और प्रतिक्रिया करना बंद कर देती है। यह उपचार तीन से पांच साल तक चलता है।
• सबलिंगुअल थेरेपी: यह ऊपर बताए गए उपचार के समान है, लेकिन इंजेक्शन के बजाय, एलर्जेन युक्त एक छोटी गोली जीभ के नीचे रखी जाती है। यह एक ऐसी विधि है जिस पर अभी भी काम चल रहा है।

क्या कुछ खाद्य पदार्थ एलर्जी को बढ़ा सकते हैं?

जी हां, यह बात बहुत से लोगों को नहीं पता होती। अगर आपको कुछ खास तरह के पराग कणों से एलर्जी है, तो ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से जिनमें उस पराग कण में पाए जाने वाले प्रोटीन के समान प्रोटीन होता है, आपकी एलर्जी के लक्षण बढ़ सकते हैं। इसे ओरल एलर्जी सिंड्रोम कहते हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ प्रकार के पराग से एलर्जी वाले लोगों को केले, खीरे, तरबूज, सूरजमुखी के बीज और कैमोमाइल चाय जैसी चीजें खाने पर मुंह, होंठ और जीभ में खुजली या हल्की सूजन महसूस हो सकती है। यदि आपको किसी विशेष भोजन को खाने के बाद ऐसा महसूस होता है, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में जरूर बताएं।