कभी-कभी जब आप शौचालय जाते हैं, तो आप देखते हैं कि आपके मल का रंग बदल गया है और आप थोड़ा चौंक जाते हैं, शायद डर भी जाते हैं। वैसे तो यह आमतौर पर भूरा होता है, लेकिन कभी-कभी यह हरा, पीला और यहाँ तक कि लाल भी दिख सकता है। चिंता न करें! ज्यादातर मामलों में, यह आपके द्वारा खाए गए किसी पदार्थ के कारण होता है। हालाँकि, हमेशा ऐसा नहीं होता। कभी-कभी, रंग में यह बदलाव किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। आइए इस बारे में विस्तार से बात करें, क्या कहते हैं?
हमारे मल का रंग क्यों बदलता है?
सरल शब्दों में कहें तो, आपके खान-पान का असर अक्सर मल के रंग पर पड़ता है। ज़रा सोचिए, अगर आप किसी खास रंग का खाना खाते हैं, तो वह रंग आपके मल में भी दिखाई देगा। जब वह खाना पूरी तरह से शरीर से बाहर निकल जाता है, तो मल का रंग वापस अपने सामान्य भूरे रंग में आ जाता है।
हालांकि, कभी-कभी मल के रंग में बदलाव के अन्य कारण भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह किसी संक्रमण या पाचन तंत्र की समस्या के कारण हो सकता है। इसलिए, मल के रंग के प्रति थोड़ा सतर्क रहना अच्छा है।
अलग-अलग रंग क्या दर्शाते हैं?
अब देखते हैं कि प्रत्येक रंग क्या दर्शाता है।
हरी पॉटी
अगर आप पालक या केल जैसी हरी सब्जियां या फल ज्यादा खाते हैं, या केक पर थोड़ी सी हरी आइसिंग खा लेते हैं, तो मल का रंग हरा होना बहुत आम बात है। खाना शरीर से बाहर निकल जाने के बाद मल का रंग सामान्य हो जाता है।
हालांकि, कभी-कभी हरे रंग का मल आना पेट में संक्रमण का संकेत हो सकता है । या फिर, यह भी हो सकता है कि आप जो खाना खाते हैं वह आपकी आंतों से बहुत जल्दी गुजर रहा हो। ऐसे में, पित्त नामक रसायन, जो मल को भूरा रंग देता है, ठीक से काम नहीं कर पाता, इसलिए मल हरा हो जाता है।
लाल मल
लाल रंग का मल देखकर थोड़ी घबराहट होती है, है ना? चिंता न करें, यह हमेशा खतरनाक नहीं होता। कभी-कभी ऐसा लाल रंग के पेय पदार्थ (जैसे कुछ सोडा), चुकंदर और टमाटर की चटनी खाने के बाद हो सकता है। यह सामान्य है।
हालांकि, कभी-कभी इसका कारण बवासीर, मलाशय से रक्तस्राव या पाचन तंत्र के निचले हिस्से में रक्तस्राव हो सकता है । इसलिए, यदि मल का लाल रंग कई दिनों तक बना रहता है, या बहुत अधिक लाल हो जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना उचित होगा।
काला मल
यदि आपका मल काला और चिपचिपा है, तो संभव है कि आप आयरन सप्लीमेंट ले रहे हों। इसके अलावा, आप पेट की खराबी के लिए कुछ दवाएं भी ले रहे होंगे, जैसे कि पेप्टो-बिस्मोल®, या आप बहुत अधिक ब्लूबेरी खा रहे होंगे। ये सामान्य कारण हैं।
हालांकि, कुछ खतरनाक मामलों में, यह ऊपरी पाचन तंत्र में रक्तस्राव का संकेत हो सकता है।ऐसा तब होता है जब पेट के अल्सर जैसी किसी समस्या के कारण खून बह जाता है और समय बीतने के साथ वह खून काला हो जाता है। इसलिए, यदि आप आयरन की गोलियां नहीं ले रहे हैं या बताए गए खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं कर रहे हैं, और आपका मल काला है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
पीला, चिकना मल
यदि आपका मल पीला है, सतह पर तैरता है, उसमें दुर्गंध आती है और वह तैलीय है, तो इसका मतलब है कि आपके द्वारा खाए गए भोजन में मौजूद वसा ठीक से पच नहीं रही है।
इस के लिए कई कारण हो सकते है:
- पित्त नलिका में रुकावट या यकृत संबंधी समस्याओं के कारण पित्त का स्राव ठीक से नहीं हो पाता है।
- सीलिएक रोग जैसी स्थिति। यह एक प्रकार की एलर्जी है जिसमें शरीर ग्लूटेन नामक प्रोटीन के प्रति प्रतिक्रिया करता है।
- अग्न्याशय में एक ऐसी समस्या जिसके कारण पाचन के लिए आवश्यक एंजाइमों का सही ढंग से उत्पादन नहीं हो पाता है।
- यदि आप अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थ, या गाजर, शकरकंद और कद्दू जैसे बीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपका मल पीला हो सकता है, लेकिन यह कम तैलीय होगा।
हल्का, सफेद या मिट्टी के रंग का मल
यदि आपका मल मिट्टी के रंग का, सफ़ेद या भूरा है, तो यह आपके लिवर या पित्त नलिकाओं में रुकावट का संकेत हो सकता है। ऐसा तब होता है जब पित्त, जो मल को भूरा रंग देता है, आपकी आंतों तक ठीक से नहीं पहुँच पाता। यह पित्त की पथरी जैसी समस्याओं के कारण भी हो सकता है।
हालांकि, कुछ दस्त रोधी दवाओं (जैसे बिस्मथ सबसैलिसिलेट युक्त दवाएं) का अधिक सेवन करने या बेरियम स्वैलो परीक्षण के बाद ऐसा अस्थायी रूप से हो सकता है। बहुत अधिक दूध और अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करने से भी कभी-कभी मल का रंग हल्का हो जाता है।
यदि यह रंग बना रहता है, तो यह लीवर, पित्ताशय या अग्न्याशय से संबंधित समस्या हो सकती है, इसलिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
तो इस "सामान्य" मल का रंग क्या है?
यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोग पूछते हैं। वयस्कों में, मल का रंग सामान्यतः भूरा होना चाहिए । यह भूरा रंग हल्का भूरा या गहरा भूरा हो सकता है। इसमें कोई समस्या नहीं है। यह भूरा रंग भोजन पचाने की प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाले पित्त और जीवाणुओं की गतिविधि के कारण होता है।
कभी-कभार मल का रंग अलग होना कोई बड़ी बात नहीं है, खासकर अगर यह आपके खाने की वजह से हो। लेकिन अगर यह लगातार कई दिनों तक होता रहे और भूरा न होकर किसी दूसरे रंग का हो, तो यह किसी और समस्या का संकेत हो सकता है ।
शिशु के मल का रंग थोड़ा भिन्न हो सकता है। यह अक्सर इस बात पर निर्भर करता है कि शिशु क्या पीता है (माँ का दूध या फार्मूला दूध) और क्या खाता है (शुरुआत में तरल पदार्थ, बाद में ठोस पदार्थ)। उदाहरण के लिए, जो शिशु केवल माँ का दूध पीता है, उसका मल पीला और हड्डी जैसा दिख सकता है। इसलिए, यदि आपको अपने शिशु के मल के रंग के बारे में कोई संदेह है, तो किसी बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना सबसे अच्छा है।
हमें इस बारे में डॉक्टर से कब बात करनी चाहिए?
यदि आपको अपने मूत्र के रंग के बारे में कोई चिंता या शंका है, तो डॉक्टर से बात करने में कोई बुराई नहीं है। हालांकि, निम्नलिखित मामलों में आपको निश्चित रूप से चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए:
- यदि मल का रंग वापस अपने सामान्य भूरे रंग में नहीं आता है: यदि दो या तीन दिनों के बाद भी उसका रंग अलग बना रहता है (विशेषकर लाल, काला, सफेद/धूसर)।
- यदि रंग बार-बार बदलता है: यदि यह लगातार बदलता रहता है, जैसे आज एक रंग है, कल दूसरा रंग।
- यदि आपका मल चमकीला लाल या काला है: यह रक्तस्राव हो सकता है (हमेशा नहीं), इसलिए थोड़ा अधिक ध्यान दें। यदि यह काला या चिपचिपा है, तो यह आपके पाचन तंत्र के ऊपरी हिस्से से रक्तस्राव हो सकता है। यदि यह चमकीला लाल है, तो यह मलाशय या आंतों के निचले हिस्से से रक्तस्राव हो सकता है।
- यदि इस रंग परिवर्तन के साथ अन्य लक्षण भी दिखाई दें:
- बुखार
- दस्त
- पेट में तेज दर्द या ऐंठन
- उल्टी करना
- त्वचा या आंखों का पीला पड़ना (पीलिया)
- अविश्वसनीय रूप से पतला
- मल त्याग की आदतों में अचानक बदलाव (जैसे, कब्ज और दस्त का बारी-बारी से होना)
कभी-कभी आपको ऑनलाइन 'मल के रंग का चार्ट' मिल जाएगा। इससे आपको कुछ अंदाजा तो लग सकता है, लेकिन ज़रूरी नहीं कि हर जानकारी आप पर लागू हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि हर व्यक्ति का शरीर अलग-अलग होता है और वह क्या खाता-पीता है, यह भी मायने रखता है। इसलिए , अगर आपको कोई शंका हो तो डॉक्टर से सलाह लेना ही बेहतर है ।
अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)
ठीक है, तो मुझे उम्मीद है कि हमारी बातचीत से आपको कुछ विचार मिले होंगे।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर आपके मल का रंग अचानक बदल जाए तो चिंता न करें। ज्यादातर मामलों में, यह आपके द्वारा खाए या पिए गए किसी पदार्थ के कारण होता है । भोजन या पेय पदार्थ के शरीर से बाहर निकल जाने के बाद, रंग सामान्य हो जाएगा।
लेकिन, इन बातों का ध्यान रखें:
- यदि कुछ दिनों बाद रंग बदल गया हो।
- विशेषकर यदि आपको लाल, काला, सफेद या भूरे रंग का मल दिखाई दे।
- यदि रंग परिवर्तन के साथ-साथ बुखार, पेट दर्द और दस्त जैसे अन्य लक्षण भी दिखाई देते हैं।
ऐसी स्थिति में डॉक्टर से परामर्श लेना अत्यंत आवश्यक है । यह आपकी मानसिक शांति और आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। स्वस्थ जीवन के लिए शरीर द्वारा दिए जाने वाले इन छोटे-छोटे संकेतों पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है।
मल का रंग, पाचन क्रिया, स्वास्थ्य संबंधी लक्षण, आंतों का स्वास्थ्य, चिकित्सीय सलाह
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