क्या आपके घुटने भी सूजे हुए और दर्द करते हैं? (सूजे हुए घुटने) - आइए इस बारे में बात करते हैं!

कभी-कभी सुबह उठने पर, या थोड़ी देर दौड़ने या खेलने के बाद, क्या आपको भी घुटनों में दर्द और सूजन महसूस होती है? शायद आपको चलने में भी थोड़ी दिक्कत होती हो। घुटनों की यह सूजन महज़ एक घटना नहीं है, बल्कि यह हमारे शरीर का एक संकेत है। इसलिए, आइए इस पर ध्यान दें।

घुटने में सूजन वास्तव में क्या होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, घुटने की सूजन घुटने के जोड़ में या उसके आसपास तरल पदार्थ का जमाव है। चिकित्सा की भाषा में इसे "ज्वाइंट इफ्यूजन" भी कहते हैं।

ज़रा सोचिए, हमारा घुटना एक बहुत ही जटिल संरचना है। यह हमारे शरीर का सबसे बड़ा जोड़ है, जो हमारी जांघ की हड्डी (फीमर), पिंडली की हड्डी (टिबिया) और घुटने की टोपी (पटेला) को जोड़ता है। उपास्थि (कार्टिलेज), मांसपेशियां और स्नायुबंधन (लिगामेंट्स) जैसी कई चीज़ें इस जोड़ को सुचारू रूप से काम करने में मदद करती हैं। इसलिए, यदि इनमें से किसी भी हिस्से में कोई क्षति, चोट या संक्रमण होता है, तो शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया उस क्षेत्र में तरल पदार्थ जमा करना और सूजन पैदा करना होती है।

सूजन के साथ और कौन-कौन से लक्षण दिखाई देते हैं?

घुटने में सूजन के साथ आमतौर पर कई अन्य लक्षण भी होते हैं। आप शायद इनसे भी परिचित होंगे।

घुटने में सूजन के मुख्य कारण क्या हैं?

डॉक्टर घुटने की सूजन के कारणों को दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित करते हैं।

1. किसी दुर्घटना या चोट के कारण (आघातजन्य)

यह सबसे आम स्थिति है, खासकर एथलीटों में।

• लिगामेंट फटना: घुटने के प्रमुख लिगामेंट्स, एसीएल और एमसीएल का फटना।
• मेनिस्कस में चोट: घुटने के जोड़ में गद्दी का काम करने वाली उपास्थि के एक टुकड़े, मेनिस्कस को नुकसान पहुंचना।
• हड्डी में फ्रैक्चर: घुटने की हड्डी में फ्रैक्चर।
• जोड़ का खिसकना: घुटने की हड्डी जैसे अंगों का अपनी जगह से हट जाना।
• मोच: जोड़ों में स्नायुबंधन में मोच आना।

2. किसी अन्य चिकित्सीय स्थिति के कारण (गैर-आघातजन्य)

घुटने में सूजन हानिरहित हो सकती है और यह अन्य अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों के कारण भी हो सकती है।

• गठिया: यही मुख्य कारण है।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस: उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों में होने वाली टूट-फूट के कारण होने वाली एक स्थिति।
• रूमेटॉइड आर्थराइटिस: यह एक ऐसी बीमारी है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी के कारण जोड़ों पर हमला करती है।
• अन्य कारण:
• बर्साइटिस: जोड़ों के आसपास मौजूद तरल पदार्थ से भरी थैलियों (बर्सा) का संक्रमण।
• टेंडिनाइटिस: मांसपेशियों और हड्डियों को जोड़ने वाले टेंडन नामक ऊतक का संक्रमण।
• विभिन्न प्रकार के जीवाणु या विषाणु संक्रमण।
• स्वप्रतिरक्षित विकार।

घुटने की सूजन का इलाज कैसे किया जाता है?

सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात जो याद रखनी चाहिए वह यह है कि यदि किसी दुर्घटना, गिरने या खेल खेलते समय चोट लगने के कारण आपके घुटने में सूजन आ गई है, तो घरेलू उपचार आजमाने से पहले आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ।

हालांकि, मामूली सूजन के लिए, जिसके लिए किसी बड़ी सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है, जैसे कि थोड़ी सी मेहनत के बाद, एक उपचार है जिसे आप घर पर ही शुरू कर सकते हैं। यह विश्व प्रसिद्ध RICE विधि है।

हालांकि आप दर्द कम करने के लिए NSAIDs जैसी दर्द निवारक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कुछ दिनों से अधिक समय तक इनका उपयोग करने से पहले आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए ।

यदि इन घरेलू उपचारों से समस्या नियंत्रित नहीं होती है, तो आपका डॉक्टर आपको अन्य उपचार सुझाएगा।

• वे कहते हैं कि बैसाखी का इस्तेमाल करो।
• वे घुटने को स्थिर रखने के लिए एक विशेष ब्रेस पहनने की सलाह देते हैं।
• इसका तात्पर्य फिजियोथेरेपी से है।
• सूजन और दर्द को तेजी से कम करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन दिए जाते हैं।

क्या घुटने की सूजन के लिए सर्जरी आवश्यक है?

यह एक ऐसी चीज है जिससे कई लोग डरते हैं। लेकिन घुटने में सूजन होने पर हर किसी को सर्जरी की जरूरत नहीं होती। अगर लिगामेंट या मेनिस्कस बुरी तरह से फट गया है, तो उसकी मरम्मत के लिए नी आर्थ्रोस्कोपी जैसी कीहोल सर्जरी जरूरी हो सकती है।

इसके अलावा, यदि गठिया गंभीर है और किसी अन्य उपचार से दर्द को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है और दैनिक गतिविधियों को करना बहुत मुश्किल हो जाता है, तो डॉक्टर घुटने के प्रतिस्थापन की सर्जरी का सुझाव दे सकते हैं।

घुटनों में सूजन को रोकने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

कहते हैं, "इलाज से बेहतर रोकथाम है।" इसलिए घुटने की समस्याओं से बचाव के लिए हम कई उपाय कर सकते हैं।

खेल खेलते समय या व्यायाम करते समय

• हमेशा संबंधित खेल के लिए उपयुक्त सुरक्षा उपकरण पहनें।
• दर्द को अनदेखा करके खेलना बंद मत करो। अगर दर्द महसूस हो तो वहीं रुक जाओ और आराम करो।
• अपने व्यायाम की शुरुआत अच्छी तरह से वार्म-अप करके करें। साथ ही, व्यायाम समाप्त करने के बाद कूल डाउन करना न भूलें।

रोजमर्रा की जिंदगी में

• घर और कार्यस्थल पर फिसलने और गिरने वाली चीजों और अनावश्यक वस्तुओं को व्यवस्थित रूप से रखें।
• किसी ऐसे उपकरण का उपयोग करें जिससे आप कुर्सियों या मेजों पर चढ़े बिना ऊपर की किसी चीज तक पहुंच सकें।
• यदि आपको चलने में कठिनाई होती है, तो अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार छड़ी जैसे किसी सहायक उपकरण का उपयोग करें।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अब हम जानते हैं कि दुर्घटना होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा, अगर घर पर कुछ दिनों तक RICE विधि का प्रयोग करने के बाद भी सूजन कम न हो या दर्द बढ़ जाए, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।

घुटने में सूजन एक परेशानी वाली समस्या है। लेकिन इसे नज़रअंदाज़ न करें। यह आपके शरीर का एक महत्वपूर्ण संकेत है। इसलिए, ज़रूरत पड़ने पर उचित चिकित्सा सलाह लेने में कभी देर नहीं होती।