क्या आप युवा हैं? क्या आप माता-पिता बनने वाली हैं? या क्या आपके किसी परिचित को ऐसी ही समस्या है? यह अक्सर एक डरावना और संवेदनशील विषय होता है जिस पर बात करना मुश्किल होता है। लेकिन घबराएं नहीं और न ही खुद को अकेला महसूस करें। यह तैयारी आपको ऐसी स्थिति में जानने योग्य कुछ बातें बताने के लिए है, जिसे आप आसानी से समझ सकें, और एक दोस्त की तरह।
सरल शब्दों में कहें तो, किशोरावस्था में गर्भावस्था तब होती है जब 20 वर्ष से कम आयु की कोई लड़की गर्भवती हो जाती है। आमतौर पर, इसका मतलब 15 से 19 वर्ष की आयु के बीच की लड़कियों से होता है। लेकिन कभी-कभी यह इससे भी कम उम्र में हो सकता है। यह वह समय है जब आपको न केवल अपनी बल्कि अपने अजन्मे बच्चे की भी विशेष देखभाल करने की आवश्यकता होती है।
क्या आपको लगता है कि आप गर्भवती हैं? इन लक्षणों पर ध्यान दें।
गर्भावस्था का मुख्य लक्षण यह है कि मासिक धर्म समय पर नहीं आता। लेकिन कम उम्र में यह थोड़ा जटिल हो सकता है। क्योंकि शरीर का विकास हो रहा होता है, इसलिए मासिक चक्र हमेशा एक जैसा नहीं रहता। इसके अलावा, अगर आप अत्यधिक व्यायाम करती हैं, खेलकूद करती हैं, डाइटिंग करती हैं या आपका वजन असामान्य रूप से कम है, तो इन कारणों से भी मासिक धर्म अनियमित हो सकता है।
इसलिए, सिर्फ मासिक धर्म में देरी ही चिंता का विषय नहीं है, आपको इन लक्षणों के बारे में भी चिंतित होना चाहिए।
| लक्षण | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| मासिक धर्म का बंद होना | यह सबसे प्रमुख और स्पष्ट विशेषता है। |
| समुद्री बीमारी और उल्टी | हालांकि इसे "मॉर्निंग सिकनेस" कहा जाता है, लेकिन यह असुविधा दिन के किसी भी समय हो सकती है। |
| कुछ खाद्य पदार्थ अप्रिय होते हैं। | मांस, मछली और तैलीय खाद्य पदार्थों की गंध भी अप्रिय हो सकती है। |
| ब्रेस्ट दर्द | स्तनों में सूजन, भारीपन का एहसास और निप्पल्स में दर्द हो सकता है। |
| असामान्य थकान | मुझे बिना किसी कारण के हमेशा थकान और नींद आती रहती है। |
| जल्दी पेशाब आना | सामान्य से अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होना। |
| मनोदशा में परिवर्तन | भावनाओं में बदलाव हो सकते हैं, जैसे कि अच्छा महसूस करना और फिर अचानक उदास या क्रोधित महसूस करना। |
यदि आपको ये लक्षण हैं, तो आप फार्मेसी से घर पर गर्भावस्था परीक्षण किट प्राप्त कर सकते हैं। ये परीक्षण अत्यंत सटीक होते हैं। ये परीक्षण आपके शरीर में "ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन - एचसीजी" नामक हार्मोन की उपस्थिति की जांच करते हैं।
किशोरवय गर्भावस्था के स्वास्थ्य संबंधी जोखिम क्या हैं?
जब कोई युवती गर्भवती होती है, तो उसे कई ऐसे स्वास्थ्य जोखिमों का सामना करना पड़ता है जो वृद्ध महिला की तुलना में थोड़े भिन्न होते हैं। आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए इन जोखिमों के बारे में पहले से ही जागरूक होना महत्वपूर्ण है।
1. प्रसवपूर्व देखभाल से बचना
यह सबसे बड़ा जोखिम है। खासकर अगर आप अपने माता-पिता या अभिभावकों को बताने से डरते हैं, तो आप डॉक्टर से मिलने और आवश्यक सलाह और उपचार प्राप्त करने से बच सकते हैं। गर्भावस्था के शुरुआती कुछ महीनों में यह देखभाल बेहद ज़रूरी है। डॉक्टर ही आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, बच्चे के विकास का ध्यान रखते हैं और किसी भी जटिलता का जल्द से जल्द इलाज करते हैं। विटामिन, विशेष रूप से फोलिक एसिड युक्त विटामिन लेने से कुछ जन्मजात विकारों को रोकने में मदद मिल सकती है।
2. उच्च रक्तचाप
कम उम्र की गर्भवती महिलाओं को 20 या 30 वर्ष की महिलाओं की तुलना में उच्च रक्तचाप होने का खतरा अधिक होता है। इसे गर्भावस्था-प्रेरित उच्च रक्तचाप कहा जाता है। इसके अलावा , प्रीक्लेम्पसिया नामक एक खतरनाक स्थिति का भी खतरा रहता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें उच्च रक्तचाप के साथ मूत्र में प्रोटीन और हाथों और चेहरे में सूजन आ जाती है। यह मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है।
3. समयपूर्व जन्म
गर्भावस्था की औसत अवधि लगभग 40 सप्ताह होती है। यदि बच्चा 37 सप्ताह से पहले पैदा होता है, तो इसे समय से पहले जन्म कहते हैं। कम उम्र की माताओं को अधिक जोखिम होता है। बच्चे का जन्म जितनी जल्दी होता है, सांस लेने में कठिनाई, पाचन संबंधी समस्याएं और दृष्टि हानि जैसी समस्याओं की संभावना उतनी ही बढ़ जाती है।
4. कम वजन वाले शिशु
कम उम्र की माताओं में कम वज़न वाले शिशु के जन्म का जोखिम अधिक होता है। आमतौर पर, 2.5 किलोग्राम से कम वज़न वाले शिशुओं को कम वज़न वाला शिशु माना जाता है। ऐसे शिशुओं को जन्म के बाद सांस लेने में सहायता के लिए अस्पताल की विशेष इकाई ( नवजात शिशु देखभाल इकाई) में भर्ती करने की आवश्यकता हो सकती है।
5. यौन संचारित रोग (एसटीडी)
यदि आप गर्भावस्था के दौरान यौन संबंध बनाते हैं, तो आपको क्लैमाइडिया और एचआईवी जैसी यौन संचारित बीमारियों के बारे में भी जानकारी होनी चाहिए। ये बीमारियां गर्भाशय और विकासशील शिशु को संक्रमित कर सकती हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन जोखिमों को लेकर घबराएं नहीं। बल्कि इनके बारे में जागरूक रहें, जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से सलाह लें और आवश्यक निर्देशों का पालन करें। इससे इनमें से कई जोखिमों को नियंत्रित किया जा सकता है।
अकेलापन और डर... मैं क्या करूं?
ऐसे समय में डर और अकेलापन महसूस होना स्वाभाविक है। अगर आप अपने परिवार को बताने से डरते हैं तो यह भावना और भी तीव्र हो सकती है। परिवार के किसी सदस्य, शिक्षक या किसी करीबी जैसे भरोसेमंद वयस्क के सहयोग के बिना, आप अच्छे भोजन, आराम या डॉक्टर के पास जाने से वंचित रह सकते हैं।
लेकिन याद रखें, आप अकेले नहीं हैं। ऐसे लोग हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस बारे में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। साथ ही, एक बार जब आप डॉक्टर से मिल लेते हैं, तो वे आपकी जानकारी की गोपनीयता बनाए रखने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। इसलिए चिकित्सीय सलाह लेने से न हिचकिचाएं।
स्वस्थ गर्भावस्था के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
यदि आप कम उम्र में गर्भवती होती हैं, तो स्वस्थ और तंदुरुस्त बच्चे को जन्म देने की अच्छी संभावना होती है। इसके लिए आपको ये चीजें जरूर करनी चाहिए।
- जितनी जल्दी हो सके चिकित्सीय सलाह लें: गर्भावस्था का संदेह होते ही डॉक्टर से मिलें। आवश्यक परीक्षण करवाएं और पंजीकरण करवाएं। यदि आपको आर्थिक कठिनाई हो रही है, तो स्कूल नर्स, काउंसलर या स्थानीय दाई से मदद लें।
- शराब, सिगरेट और नशीली दवाओं से पूरी तरह परहेज करें: ये चीजें आपके अजन्मे बच्चे के लिए आपसे हज़ार गुना ज़्यादा हानिकारक हैं। अगर आपको खुद से छोड़ने में परेशानी हो रही है, तो किसी भरोसेमंद व्यक्ति से मदद मांगें।
- अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में ही विटामिन लें: शिशु के तंत्रिका तंत्र में जन्मजात विकारों को रोकने के लिए विटामिन लेना, विशेष रूप से फोलिक एसिड युक्त विटामिन लेना, आवश्यक है।
- भावनात्मक सहारा लें: माँ बनना एक बड़ी चुनौती है, खासकर स्कूली उम्र की लड़कियों के लिए। अपने दोस्तों, परिवार, बच्चे के पिता और भरोसेमंद बड़ों से भावनात्मक और व्यावहारिक सहायता लें। युवा माताओं को प्रसवोत्तर अवसाद (पोस्टपार्टम डिप्रेशन) होने का भी खतरा रहता है। इसलिए अगर आप उदास या चिंतित महसूस कर रही हैं, तो अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें।
गर्भावस्था को कैसे रोका जाए?
गर्भावस्था को रोकने का एकमात्र अचूक तरीका यौन संबंध न बनाना है। हालांकि, यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो हमेशा गर्भनिरोधक का प्रभावी तरीका अपनाना आवश्यक है।
युवाओं के लिए अनुशंसित सबसे प्रभावी गर्भनिरोधक विधियाँ दीर्घकालिक प्रतिवर्ती गर्भनिरोधक (LARC) हैं। उदाहरण के लिए, बांह की त्वचा के नीचे लगाया जाने वाला एक छोटा उपकरण (इंप्लांट) या गर्भाशय में लगाया जाने वाला उपकरण (IUD)। ये 99% तक प्रभावी होते हैं।
यदि आप गर्भनिरोधक गोलियों या कंडोम का उपयोग कर रही हैं, तो इनके सही उपयोग के बारे में डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। इस बारे में अपने माता-पिता या किसी भरोसेमंद वयस्क से बात करने में संकोच न करें।
मुख्य संदेश
- अगर आपको कम उम्र में ही गर्भावस्था का संदेह हो, तो घबराएं नहीं और जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से मिलें। यह आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
- अगर आपको अपने माता-पिता या अभिभावकों को बताने में डर लग रहा है, तो किसी भरोसेमंद वयस्क (शिक्षक, रिश्तेदार) या परिवार के स्वास्थ्य कार्यकर्ता से मदद लें। आप अकेले नहीं हैं।
- गर्भावस्था के दौरान शराब, धूम्रपान और नशीली दवाओं का सेवन पूरी तरह से बंद कर दें। अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई सभी विटामिन दवाएं लें, विशेष रूप से फोलिक एसिड।
- स्वस्थ आहार, पर्याप्त आराम और हल्का व्यायाम गर्भावस्था के दौरान होने वाली कई जटिलताओं को रोक सकता है।
- यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो गर्भावस्था से बचाव के लिए उचित गर्भनिरोधक उपायों के बारे में हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें।
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