अगर आप गर्भवती हैं, तो हो सकता है कि आपको पेट में अचानक तेज दर्द महसूस हुआ हो, जिसके बाद हल्का दर्द होता है जो बाद में ठीक हो जाता है। आप शायद थोड़ा डर गई हों और सोच रही हों, "क्या यह प्रसव पीड़ा है?" ज़्यादातर मामलों में, यह प्रसव की शुरुआत नहीं होती। आज हम इसी के बारे में बात कर रहे हैं, जिसे ' झूठे संकुचन ' या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कहते हैं। आइए इसे सरल और स्पष्ट रूप से समझते हैं।
सरल शब्दों में कहें तो, ब्रेक्सटन हिक्स क्या हैं?
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन "झूठे संकुचन" या "अभ्यास संकुचन" होते हैं। सटीक रूप से कहें तो, ये आपके शरीर, विशेष रूप से आपके गर्भाशय द्वारा प्रसव के लिए की जाने वाली एक छोटी सी तैयारी है। इन संकुचनों का मतलब यह नहीं है कि प्रसव शुरू हो गया है या शुरू होने वाला है।
ये लक्षण आमतौर पर गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में सबसे आम होते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को दूसरी तिमाही में भी ये लक्षण महसूस हो सकते हैं। यह बहुत सामान्य है, इसलिए इसके बारे में ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है।
यह झूठा दर्द कैसा महसूस होता है?
कई लोग इसे पेट के किसी एक हिस्से, खासकर ऊपरी भाग में, जकड़न और फिर उसके बाद आराम महसूस होने के रूप में बताते हैं। यह ऐसा होता है जैसे पेट की कोई मांसपेशी कसती है और फिर ढीली पड़ जाती है। कुछ लोगों को यह मासिक धर्म शुरू होने पर होने वाले हल्के पेट दर्द जैसा लग सकता है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि हालांकि ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन आपके लिए असहज हो सकते हैं, लेकिन वे वास्तव में गर्भाशय ग्रीवा को खोलने का कारण नहीं बनते हैं, जिससे प्रसव की शुरुआत होती है।
ये असली चीज़ से इस प्रकार भिन्न हैं:
- दर्द की आवृत्ति में वृद्धि नहीं होती, यह पहले जैसा ही रहता है।
- दर्द और नहीं बढ़ता।
- यह आमतौर पर पेट के अगले हिस्से में ही महसूस होता है।
ये ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन क्यों होते हैं?
इसके कई कारण हैं। अपने गर्भाशय को एक ऐसे एथलीट की तरह समझें जो किसी बड़ी प्रतियोगिता की तैयारी कर रहा हो। वह धीरे-धीरे अभ्यास करता है। यह ठीक उसी तरह काम करता है।
इसके कुछ मुख्य कारण इस प्रकार हैं:
- निर्जलीकरण: इसका मुख्य और सबसे आम कारण शरीर में पर्याप्त पानी की कमी है। गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है।
- आपकी गतिविधियाँ: इस प्रकार का दर्द लंबे समय तक खड़े रहने, भारी वस्तुएँ उठाने या यौन संबंध बनाने से हो सकता है।
- शिशु की हलचलें:गर्भ में पल रहे शिशु के आगे-पीछे हिलने-डुलने से भी गर्भाशय उत्तेजित होता है, जिसके कारण यह दर्द हो सकता है।
- मूत्राशय भरा हुआ महसूस होना: यह दर्द तब भी हो सकता है जब आपको पेशाब करने की तीव्र इच्छा हो और आप उसे रोक रहे हों।
- उल्टी या मतली: यदि आपको किसी बीमारी के कारण उल्टी हो रही है, तो उस समय आपको पेट में इस तरह की ऐंठन भी महसूस हो सकती है।
सबसे बड़ा सवाल: आपको कैसे पता चलेगा कि यह असली दर्द है या नकली दर्द?
हर गर्भवती महिला के मन में यही सबसे बड़ा सवाल होता है: "क्या मुझे अभी अस्पताल जाना चाहिए? या यह अपने आप ठीक हो जाएगा?" आप भी यही सोच रही होंगी। इन दोनों के बीच का अंतर समझने के लिए खुद से ये सवाल पूछें। यह चार्ट आपकी काफी मदद करेगा।
| तुलनीय तथ्य | झूठे संकुचन (ब्रेक्सटन हिक्स) | सच्चा श्रम |
|---|---|---|
| दर्द की आवृत्ति | इसका कोई निश्चित पैटर्न नहीं है। यह अनियमित है। दर्द आता-जाता रहता है, लेकिन इसके बीच का अंतराल कम नहीं होता। | यह एक निश्चित क्रम में लगातार आता रहता है। पहले हर 20 मिनट में, फिर हर 10 मिनट में, फिर हर 5 मिनट में, और इसी तरह। |
| दर्द की तीव्रता | समय के साथ इसकी तीव्रता नहीं बढ़ती। शुरुआत में यह तीव्र हो सकती है और फिर कम हो सकती है। | दर्द धीरे-धीरे बढ़ता जाता है और असहनीय हो सकता है। |
| गति के साथ अंतर | अगर आप अपनी स्थिति बदलते हैं, थोड़ा चलते हैं या आराम करते हैं, तो दर्द दूर हो जाएगा। | आप चाहे कुछ भी करें (चलें, सोएं, करवट बदलें), दर्द रुकता नहीं है। यह लगातार आता रहता है। |
| वह स्थान जहाँ दर्द महसूस होता है | यह आमतौर पर पेट के अगले हिस्से में ही महसूस होता है। ऐसा लगता है जैसे हल्का सा खिंचाव हो रहा हो। | दर्द पीठ के निचले हिस्से से शुरू होकर पेट तक फैल सकता है, या यह पूरे पेट में फैल सकता है। |
| अन्य सुविधाओं | इसके अलावा कोई अन्य विशेषता नहीं है। | योनि से श्लेष्मा झिल्ली निकल सकती है। पानी की थैली फट सकती है या थोड़ा खून आ सकता है। |
गर्भावस्था के दौरान पेट में होने वाले अन्य दर्द
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के अलावा, गर्भावस्था के दौरान पेट दर्द के अन्य कारण भी होते हैं, और इनके बारे में भी जानना महत्वपूर्ण है।
मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI)
गर्भावस्था के दौरान मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI) का खतरा बढ़ जाता है। गर्भाशय के बढ़ने से मूत्राशय पर दबाव पड़ता है, जिससे पेशाब में रुकावट आ सकती है। यदि आपको बार-बार पेशाब आना, पेट के निचले हिस्से में दर्द और पेशाब करते समय जलन जैसे लक्षण हैं, तो यह UTI हो सकता है। यदि इसका इलाज न किया जाए, तो यह गुर्दे के संक्रमण में बदल सकता है और समय से पहले प्रसव का कारण बन सकता है, इसलिए इन लक्षणों के दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
गैस या कब्ज
गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। इससे गैस , पेट फूलना और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि इससे शिशु को कोई नुकसान नहीं होता, लेकिन आपको काफी असुविधा हो सकती है। आप खूब पानी पीकर और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ (फल और सब्जियां) खाकर इस समस्या को नियंत्रित कर सकती हैं।
प्लेसेंटल एब्रप्शन
यह एक आपातकालीन स्थिति है। शिशु को ऑक्सीजन और पोषण प्रदान करने वाला गर्भनाल, शिशु के जन्म से पहले गर्भाशय की दीवार से अलग हो जाता है। ऐसा आमतौर पर गर्भावस्था के अंतिम समय में होता है। यदि आपको अचानक पेट या पीठ में तेज दर्द हो या योनि से रक्तस्राव हो, तो तुरंत अस्पताल या आपातकालीन कक्ष (ईटीयू) में जाएँ।
गोल लिगामेंट में दर्द
गर्भाशय के बढ़ने के साथ-साथ उसे सहारा देने वाले स्नायुबंधन खिंच जाते हैं। इससे पेट के एक तरफ तेज चुभने वाला दर्द हो सकता है। खड़े होने, करवट बदलने या खांसने पर यह दर्द कुछ सेकंड के लिए आ-जा सकता है। यह खतरनाक नहीं है।
हमें ब्रेक्सटन हिक्स सिंड्रोम के बारे में कब चिंतित होना चाहिए?
अगर आपको अपने लक्षणों के बारे में कोई चिंता है, तो यह न सोचें कि "यह अपने आप ठीक हो जाएगा", और अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। वे आपके सवालों के जवाब देने के लिए ही हैं।
यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें:
- यदि योनि से किसी भी प्रकार का रक्तस्राव हो।
- यदि आपका पानी टूट जाए (पानी जैसे तरल पदार्थ का निरंतर प्रवाह)
- यदि आप 37 सप्ताह से पहले वास्तविक प्रसव के लक्षण (दर्द में धीरे-धीरे वृद्धि, नियमित अंतराल पर आना) दिखा रही हैं।
- यदि आपको एक घंटे तक हर 5 मिनट में तेज दर्द होता है।
- दर्द इतना तेज है कि आप इसके साथ चल भी नहीं सकते।
- यदि शिशु की हलचल (हलचल) में काफी कमी आई है (आमतौर पर 2 घंटे के भीतर 10 से कम हलचल )।
ब्रेक्सटन हिक्स दर्द से राहत कैसे पाएं?
यह कोई बीमारी नहीं है, इसलिए किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, असुविधा को कम करने के लिए आप इन सरल उपायों को आजमा सकते हैं:
- एक या दो गिलास पानी पी लें। शरीर में पानी की कमी होने पर अक्सर ऐसा दर्द होता है।
- अपनी स्थिति बदलें। यदि आप खड़े हैं, तो बैठ जाएं। यदि आप बैठे हैं, तो थोड़ा इधर-उधर घूमें।
- गर्म पानी से स्नान करें। गर्म पानी मांसपेशियों को आराम देता है और राहत प्रदान करता है।
- आराम करो। झपकी लो, अपना पसंदीदा गाना सुनो, किताब पढ़ो। आराम करो।
- हल्की मालिश करवाएं।
मुख्य संदेश
- ब्रेक्सटन हिक्स गर्भाशय द्वारा प्रसव की तैयारी के लिए किए जाने वाले संकुचन हैं। गर्भावस्था के दौरान ये एक सामान्य घटना है।
- वास्तविक श्रम समय के साथ और भी कठिन होता जाता है, नियमित अंतराल पर आता है, और स्थिति बदलने पर भी नहीं रुकता।
- झूठे संकुचन (ब्रेक्सटन हिक्स) अनियमित होते हैं, मजबूत नहीं होते हैं, और चलने या आराम करने जैसी चीजों से दूर हो जाते हैं।
- यदि आपको अपने दर्द के बारे में कोई चिंता है, या यदि आपको ऊपर बताए गए किसी भी चेतावनी संकेत का अनुभव होता है, तो देरी न करें और अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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